Hallo alle zusammen. Bin jetzt bei Tag 22 angelangt und es geht mir immer noch gut. Es gibt sogar Tage wo ich kaum ans Rauchen denke. Kaum zu glauben. Ausgerechnet ich! Ich hoffe du hast recht, Holzauge. Wie gesagt, im Moment fühl ich mich super.
Schönen Sonntag wünsch ich. Manu
Bin jetzt bei Tag 25 und fühl mich nach wie vor gut. Es ist wirklich so, dass es von Tag zu Tag besser wird. Die tage 3-6 und 12-17 fand ich bisher am heftigsten. Und seit meiner letzten großen Attacke geht es mir super. ich bin fest davon überzeugt, dass ich keine mehr anstecken will. Klar ab und zu denkt man dran. Aber diese Momente sind gut zu überstehen. Mache im Moment super viel Sport (fast jeden Tag) und das hilft absolut. Außerdem habe ich mein erstes Erspartes auf den Kopf gehauen. Auch das ist wirklich motivierend Ich hoffe, dass sich meine momentane Verfassung hält. Ich weiß ja, dass sie keine Garantie für irgendetwas ist...Aber momentan bin ich absolut optimistisch.
Ach ja, hatte meine ersten Raucherträume. Habe im Traum geraucht. War nach dem Aufwachen wirklich froh, dass es nur ein Traum war.
Also bis dann, manu
Tag 28! Gestern hatte ich wieder eine heftige Attacke. Hätte mir nach der Arbeit am liebsten eine angezündet. Ich war so mit meinen Nerven runter, dass ich wirklich daran gedacht habe, mir eine anzustecken. Habe es aber nicht getan und bin stolz darauf. Das hammergeile Fussballspiel gestern Abend hat dann auch so einiges wieder gut gemacht Heute Abend kommt die erste richtige Party seit meinem Aufhören. Bin aber ganz zuversichtlich, dass ich stark bleiben werde.
Ich wünsche allen ein schönes WE.
Manu
Bin stark geblieben und mittlerweile bei Tag 32 angelangt. Heute sitzt er :evil: mir aber wieder ganz schön im Nacken. Ich fühle mich vom Suchtgrad her so, als hätte ich erst vor drei Tagen aufgehört. Allerdings kann man dem Drang jetzt etwas leichter widerestehen (kommt mir wenigstens so vor). Naja, trotzdem ist dieses Auf und Ab irgendwie ätzend. Wobei es bei mir wahrscheinlich daran liegt, dass ich zwischenzeitlich noch Nikotinkaugummis kaue. Die sollen ja die Entzugserscheinungen usw. rauszögern. Aber ohne dem geht es glaub ich gar nicht. Was solls, ich werde auf keinen Fall schwach werden. Bis jetzt gings nämlich eigentlich ganz gut. Und nach den ganzen erfolglosen Aufhörversuchen ist ein ganzer Monat doch wirklich ein Erfolg.
Mir kommt es so vor, als hätten die meisten von euch mich schon aufgegeben (Was natürlich nicht verwunderlich ist!?). Es schreibt ja gar keiner mehr...Egal, dann stöber ich eben weiter in euren TBs
Ich glaube es wird Zeit mal wieder einen Bericht zu liefern. Bin heute bei Tag 52! Naja so ganz stimmt das eigentlich nicht. Habe sowohl vorletztes als auch letztes Wochenende unter Alkoholeinfluss eine (oder auch zwei???) geraucht. Allerdings sehe ich das nicht als allzu problematisch an. Bis jetzt ist noch alles unter Kontrolle. Ich hoffe das bleibt auch so. Er sitzt mir nämlich zwischenzeiltlich ganz schön im Nacken. Ich werde in Zukunft versuchen auch nicht auf Partys zu rauchen. Das wirft einen doch wieder etwas zurück...Bald mehr, Manu[/u]
Eigentlich trau ich mich kaum noch zu schreiben. Habe so eben mein Tagebuch gelesen und es kommt mir alles so lächerlich vor. Jedes Jahr zur gleichen Zeit melde ich mich, um anzukündigen, dass ich erneut aufhören werde. Hätte ich die Sache beim ersten Mal durchgezogen, wäre das Thema jetzt durch. Aber nein, jetzt sitze ich wieder hier und versuche in ein rauchfreies Leben zu starten. Habe heute noch keine geraucht. Wie ich mich dabei fühle, brauch ich nicht mehr zu schreiben. Es ist das selbe Drama, wie bei den letzten Malen auch. Bin echt erstaunt, dass ich beim letzten Mal schon 52 rauchfreie Tage hatte. Meine Güte, mir ist doch echt nicht zu helfen
komm jetzt programmieren wir uns mal um. du willst du aufhoeren, das ist doch eine klare sache, jetzt muss man nur noch den tricks des :evil: standhalten. ne, ne, ich will hier keine moralpredigt halten...kannst ja mein tb selber lesen, zudem bin ich eine anfaengerin...trozdem, was ich verstanden habe ist, dass die sucht uns stehs was vorgauckelt und uns so wieder verfuehren will. wir muessen immer wieder erkennen, wir wollen nicht mehr rauchen und die stimme die uns dazu verfuehren will ist :evil: wir schaffen es. die mia.
—
Sei realistisch, glaub an das Unmoegliche
Nichtrauchen ist beautiful! seit 7.3.07
[quote:70ba2b2beb="manuela74"] [b:70ba2b2beb][color=red:70ba2b2beb]Meine Güte, mir ist doch echt nicht zu helfen[/color:70ba2b2beb][/b:70ba2b2beb] :([/quote:70ba2b2beb]
Hallo Manuela,
ich bin der Meinung - wer so denk wie [i:70ba2b2beb]hier oben[/i:70ba2b2beb] - der denkt falsch. Jedem ist zu helfen, auch Dir.
Hier im Forum sind so manche am verzweifeln gewesen, haben geweint und sind gefallen - aber sie haben weiter gemacht. Sie sind am schwersten Weg des NMR vorbei und dem Ziel entgegen. Einige haben es geschafft, ein Jahr feiern zu könne - die Anderen sind nicht mehr weit davon.
...und Du sagst, Dir wäre nicht mehr zu helfen?? Doch, liebe Manu und Du machst schon den Anfang, indem Du die nächste einfach nicht mehr an brennst. Deine Arbeiten so erledigen, das Du keine Zeit hast, ans Rauchen zu denken und dann überhaupt noch eins. Ich kann es Dir nicht verbieten, aber abraten werde ich es Dir. Meide in den ersten Monaten alkoholische Getränke.
Lese mal hier: http://www.alkoholikerpage.de/rauchen_alk.htm
Klicke auf "Rauchen und Alkohol"
Ich wünsche Dir alles Gute in diesem Versuch und wenn Du stark kämpfst, dann schaffst Du es 100%ig.
Jeder geht seinen eigenen weg und manche brauchen eben ein wenig länger bei mir gings auch nciht von heute auf morgen. Aber immerhin nun schon seit 3 Monaten.
Vielen Dank für die prompten Antworten. Hab kaum noch damit gerechnet, dass mir jemand schreibt. Ich glaube, es gibt keinen hier, der immer wieder so schnell aufgibt. Habe schon einige Tagebücher gelesen und alle kommen mir immer so standhaft und willensstark vor. Ich habe den Tag gestern überstanden, aber leicht war es nicht. Als ich heute morgen aufgewacht bin, war mein erster Gedanke: Mist, du darfst heut ja gar nicht rauchen. Das ist doch Blödsinn. Schließlich will ich nicht mehr rauchen und dementsprechend sollte ich mich doch freuen und sagen: Juhuu du brauchst heut keine. Irgendwie kommt es mir diesmal noch heftiger vor als bei den letzten Malen. Naja, vielleicht mein ich das auch nur. Soll aber ja bei jedem Aufhörversuch schwieriger werden.
Werde heute nach langer Zeit mal wieder etwas Sport machen. Vielleicht bringt mich das auf andere Gedanken.
Also, einen schönen Tag euch allen
LG Manu
Hallo alle zusammen. Bin jetzt bei Tag 22 angelangt und es geht mir immer noch gut. Es gibt sogar Tage wo ich kaum ans Rauchen denke. Kaum zu glauben. Ausgerechnet ich! Ich hoffe du hast recht, Holzauge. Wie gesagt, im Moment fühl ich mich super.
Schönen Sonntag wünsch ich. Manu
Bin jetzt bei Tag 25 und fühl mich nach wie vor gut. Es ist wirklich so, dass es von Tag zu Tag besser wird. Die tage 3-6 und 12-17 fand ich bisher am heftigsten. Und seit meiner letzten großen Attacke geht es mir super. ich bin fest davon überzeugt, dass ich keine mehr anstecken will. Klar ab und zu denkt man dran. Aber diese Momente sind gut zu überstehen. Mache im Moment super viel Sport (fast jeden Tag) und das hilft absolut. Außerdem habe ich mein erstes Erspartes auf den Kopf gehauen. Auch das ist wirklich motivierend
Ich hoffe, dass sich meine momentane Verfassung hält. Ich weiß ja, dass sie keine Garantie für irgendetwas ist...Aber momentan bin ich absolut optimistisch.
Ach ja, hatte meine ersten Raucherträume. Habe im Traum geraucht. War nach dem Aufwachen wirklich froh, dass es nur ein Traum war.
Also bis dann, manu
Tag 28! Gestern hatte ich wieder eine heftige Attacke. Hätte mir nach der Arbeit am liebsten eine angezündet. Ich war so mit meinen Nerven runter, dass ich wirklich daran gedacht habe, mir eine anzustecken. Habe es aber nicht getan und bin stolz darauf. Das hammergeile Fussballspiel gestern Abend hat dann auch so einiges wieder gut gemacht
Heute Abend kommt die erste richtige Party seit meinem Aufhören. Bin aber ganz zuversichtlich, dass ich stark bleiben werde.
Ich wünsche allen ein schönes WE.
Manu
Bin stark geblieben und mittlerweile bei Tag 32 angelangt. Heute sitzt er :evil: mir aber wieder ganz schön im Nacken. Ich fühle mich vom Suchtgrad her so, als hätte ich erst vor drei Tagen aufgehört. Allerdings kann man dem Drang jetzt etwas leichter widerestehen (kommt mir wenigstens so vor). Naja, trotzdem ist dieses Auf und Ab irgendwie ätzend. Wobei es bei mir wahrscheinlich daran liegt, dass ich zwischenzeitlich noch Nikotinkaugummis kaue. Die sollen ja die Entzugserscheinungen usw. rauszögern. Aber ohne dem geht es glaub ich gar nicht. Was solls, ich werde auf keinen Fall schwach werden. Bis jetzt gings nämlich eigentlich ganz gut. Und nach den ganzen erfolglosen Aufhörversuchen ist ein ganzer Monat doch wirklich ein Erfolg.
Mir kommt es so vor, als hätten die meisten von euch mich schon aufgegeben (Was natürlich nicht verwunderlich ist!?). Es schreibt ja gar keiner mehr...Egal, dann stöber ich eben weiter in euren TBs
Ich glaube es wird Zeit mal wieder einen Bericht zu liefern. Bin heute bei Tag 52! Naja so ganz stimmt das eigentlich nicht. Habe sowohl vorletztes als auch letztes Wochenende unter Alkoholeinfluss eine (oder auch zwei???) geraucht. Allerdings sehe ich das nicht als allzu problematisch an. Bis jetzt ist noch alles unter Kontrolle. Ich hoffe das bleibt auch so. Er sitzt mir nämlich zwischenzeiltlich ganz schön im Nacken. Ich werde in Zukunft versuchen auch nicht auf Partys zu rauchen. Das wirft einen doch wieder etwas zurück...Bald mehr, Manu[/u]
Eigentlich trau ich mich kaum noch zu schreiben. Habe so eben mein Tagebuch gelesen und es kommt mir alles so lächerlich vor. Jedes Jahr zur gleichen Zeit melde ich mich, um anzukündigen, dass ich erneut aufhören werde. Hätte ich die Sache beim ersten Mal durchgezogen, wäre das Thema jetzt durch. Aber nein, jetzt sitze ich wieder hier und versuche in ein rauchfreies Leben zu starten. Habe heute noch keine geraucht. Wie ich mich dabei fühle, brauch ich nicht mehr zu schreiben. Es ist das selbe Drama, wie bei den letzten Malen auch. Bin echt erstaunt, dass ich beim letzten Mal schon 52 rauchfreie Tage hatte. Meine Güte, mir ist doch echt nicht zu helfen
hey suesse
komm jetzt programmieren wir uns mal um. du willst du aufhoeren, das ist doch eine klare sache, jetzt muss man nur noch den tricks des :evil: standhalten. ne, ne, ich will hier keine moralpredigt halten...kannst ja mein tb selber lesen, zudem bin ich eine anfaengerin...trozdem, was ich verstanden habe ist, dass die sucht uns stehs was vorgauckelt und uns so wieder verfuehren will. wir muessen immer wieder erkennen, wir wollen nicht mehr rauchen und die stimme die uns dazu verfuehren will ist :evil: wir schaffen es. die mia.
Sei realistisch, glaub an das Unmoegliche
Nichtrauchen ist beautiful! seit 7.3.07
[quote:70ba2b2beb="manuela74"] [b:70ba2b2beb][color=red:70ba2b2beb]Meine Güte, mir ist doch echt nicht zu helfen[/color:70ba2b2beb][/b:70ba2b2beb] :([/quote:70ba2b2beb]
Hallo Manuela,
ich bin der Meinung - wer so denk wie [i:70ba2b2beb]hier oben[/i:70ba2b2beb] - der denkt falsch. Jedem ist zu helfen, auch Dir.
Hier im Forum sind so manche am verzweifeln gewesen, haben geweint und sind gefallen - aber sie haben weiter gemacht. Sie sind am schwersten Weg des NMR vorbei und dem Ziel entgegen. Einige haben es geschafft, ein Jahr feiern zu könne - die Anderen sind nicht mehr weit davon.
...und Du sagst, Dir wäre nicht mehr zu helfen?? Doch, liebe Manu und Du machst schon den Anfang, indem Du die nächste einfach nicht mehr an brennst. Deine Arbeiten so erledigen, das Du keine Zeit hast, ans Rauchen zu denken und dann überhaupt noch eins. Ich kann es Dir nicht verbieten, aber abraten werde ich es Dir. Meide in den ersten Monaten alkoholische Getränke.
Lese mal hier:
http://www.alkoholikerpage.de/rauchen_alk.htm
Klicke auf "Rauchen und Alkohol"
Ich wünsche Dir alles Gute in diesem Versuch und wenn Du stark kämpfst, dann schaffst Du es 100%ig.
Eine Stressfreie Woche, liebe Manuela.
Grüße vom Foren-Opa
Jeder geht seinen eigenen weg und manche brauchen eben ein wenig länger bei mir gings auch nciht von heute auf morgen. Aber immerhin nun schon seit 3 Monaten.
Komm du schaffst es auch.
Lg Blume
Dieser Weg wird kein leichter sein
Vielen Dank für die prompten Antworten. Hab kaum noch damit gerechnet, dass mir jemand schreibt. Ich glaube, es gibt keinen hier, der immer wieder so schnell aufgibt. Habe schon einige Tagebücher gelesen und alle kommen mir immer so standhaft und willensstark vor. Ich habe den Tag gestern überstanden, aber leicht war es nicht. Als ich heute morgen aufgewacht bin, war mein erster Gedanke: Mist, du darfst heut ja gar nicht rauchen. Das ist doch Blödsinn. Schließlich will ich nicht mehr rauchen und dementsprechend sollte ich mich doch freuen und sagen: Juhuu du brauchst heut keine. Irgendwie kommt es mir diesmal noch heftiger vor als bei den letzten Malen. Naja, vielleicht mein ich das auch nur. Soll aber ja bei jedem Aufhörversuch schwieriger werden.
Werde heute nach langer Zeit mal wieder etwas Sport machen. Vielleicht bringt mich das auf andere Gedanken.
Also, einen schönen Tag euch allen
LG Manu
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