klingt doch sehr motivierend in Deinen Zeilen.
Immerhin hast Du schon den 2. Tag fast zur hälfte geschafft.
Wenn Du aber den :twisted: zu spühren bekommst, Wasser trinken - ihn weg spühlen - das hilft. Ich wünsche Dir einen schönen Tag. [img:fa65799ef7]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c011.gif[/img:fa65799ef7]
Ihr Lieben,
Tag 2 ist auch schon wieder vorüber. Wir sind gestern abend raus und ab in den Park - ist doch besser als zu Hause rumsitzen und nix mit sich anzufangen wissen.
Tag 2 war einfacher als Tag 1. Das überrascht mich selbst. Bis jetzt ist auch Tag 3 ziemlich entspannt. Ja, der Schweinehund holt manchmal noch Luft, um an Zigaretten zu erinnern, aber so richtig höre ich ihn eigentlich nicht.
Wenn es nur so weitergeht! Ich bin weiter auf der Hut, damit der Schweinehund mich nicht in den Hintern beißt, sobald ich mich zu sehr in Sicherheit wiege.
Zudem stehen gewisse Situationen noch aus, die es zu bewältigen gibt: der gemütliche Nachmittagsplausch mit einer meiner Freundinnen, die selber recht viel raucht. Ich will solchen Situationen auch nicht aus dem Weg gehen, sondern sie dann auch bewältigen. Schließlich kann ich nicht den Rest meines Lebens allen Rauchern aus dem Weg gehen.
Kann also nach 2 1/2 Tagen die Zwischenbilanz ziehen: zwischendurch ist es nicht so ganz einfach, aber im Großen und Ganzen finde ich das Nicht-Mehr-Raucher- Sein viel leichter als vermutet.
Für´s erste sonnige Grüße!
Lucia
PS. Elchbilanz: 2 Tage und 5 Stunden rauchfrei; 27 Zigaretten nicht geraucht; 5,88 Euro gespart
*schubidu*
das hört sich ja super an, was Du da so schreibst.
Das Du ein wenig Bammel hast vor dem Nachmittagsplausch mit Deiner rauchenden Freundin, das kann ich verstehen. Das waren für mich auch die Situationen, in und auch nach denen ich mit dem da --------------> :twisted: zu kämpfen hatte. Aber mit einer gehörigen Portion Extra-Bonbons und der entsprechenden Sturheit kommst Du da auch durch
Ich drück Dir die Daumen, dass Du weiter so gut klar kommst.
Hi,
mir ist aufgefallen, dass rauchende Freunde oder Verwandte sich automatisch zurücknehmen und weniger rauchen, wenn sie mitbekommen, dass man selber unter die NMR gegangen ist. Kein schlechter Effekt.
Du schaffst das. Ganz einfach sind solche Situationen nicht. Denk einfach dran, dass du uns anschließend schreiben kannst: ätsch, hab ich auch hinbekommen.
—
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Hallo Teuffellein,
du hast ganz recht, eine Extraportion Bonbons oder vielleicht ein "Trost-Kakao" mit viel Sahne (hey, ausnahmsweise! ) dürften mich auch über so eine Situation bringen. Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich nicht schwach werden würde, aber dieses blöde Gefühl im Brustkorb (der dämliche Schweinehund: "Naaaa, komm, eigentlich möchtest du doch auch gerne rauchen...!) würde sich bestimmt sehr verstärkt melden. Aber wie du sagst: dann sind wir einfach extra-stur!
Hi Snusel,
du hast recht mit deiner Beobachtung, konnte ich ja an mir selber schon beobachten. In Gesellschaft von Nichtrauchern habe ich weniger bis zum Teil gar nicht geraucht. Aber mit besagter Freundin... das ist, als würde man sich gegenseitig hochschaukeln. Zwei Raucher im Cafe´, schön Cappucino trinken und quatschen... da qualmt man sich ganz schön was zusammen!
Und ich glaube manchmal auch, dass Raucher sich in Gegenwart von NMR zurückhalten, weil sie sich irgendwie blöd vorkommen, weil sie selbst eben noch rauchen. Kenn ich auch von mir selber *seufz*.
Mein Freund hat Freitag abend die erste Hürde. Er trifft sich dann auch mit einem Freund, der ziemlich viel raucht. Ich wünsche mir so, dass er da standhaft bleibt... bleibt nur abwarten und ihm den Rücken stärken.
Leute , ich glaube, selbst wenn ich jetzt noch Raucher wäre, würde ich heute nicht viel qualmen, ist viiiel zu heiß dafür. Lieber Füße ins kalte Wasser und her mit dem Wassereis!
Huhu zusammen,
Tag 4 und mir geht´s prima. Das Gefühl "jetzt könnt ich gut `ne Zigarette rauchen" befällt mich erstaunlich selten und vergeht dann auch total schnell wieder.
Ich denke aber schon noch sehr oft ans Rauchen; denke über mein Aufhören nach und spekuliere, wann es für mich zur völligen Normalität werden wird. Muss sagen, wenn mich jetzt jemand fragen würde, ob ich Raucher bin, dann würde ich sagen "Ja, ich bin Raucher, aber ich rauche nicht". (bissl bekloppt isses ja schon )
Wann wird wohl der Zeitpunkt sein, an dem ich völlig selbstverständlich sagen werde "Ich bin Nichtraucher" ?
Ein bißchen Wehmut verspüre ich aber schon noch. Es ist durchaus so, dass ich weiß, dass das Rauchen mit Genuss nix zu tun hat und ich lediglich eine Sucht aufgebe, ohne die es mir sogar besser gehen wird. AAAAAAber... jahrelang hat man sich eingeredet, dass das Rauchen nahezu untrennbar mit Genuss und Entspannung verknüpft ist. Der Verstand hat längst kapiert, dass das blöd ist, aber nach den vielen Raucherjahren braucht das Gefühl wohl einfach noch eine Weile, um da hinterher zu kommen. Ich bin jedenfalls gespannt auf die kommenden Wochen und darauf, wie sich mein Gefühl noch umstellen wird und über welche Stolpersteine ich noch hüpfen muss.
(Ich habe sogar ein bißchen das Gefühl, das Aufhören fiele mir zu leicht und das dicke Ende müsse noch nachkommen. Wie gesagt: ich bin wachsam! Will auch nix herbeireden, will aber auch nicht total blind in eine Krise stolpern)
Ich hoffe, euch allen geht es auch gut und der innere Schweinehund ärgert euch nicht zu sehr mit gemeinen Schmachtattacken!
Grüße,
Lucia
Also Leute,
mir geht doch noch was im Kopf rum. Ich habe ja nun mehrfach geschrieben, dass mir das Aufhören relativ leicht fällt, sogar so leicht, dass ich ein bißchen fürchte, der Hammer kommt erst noch.
Ja, und ich will mich diesbezüglich auch nicht verrückt machen, schließlich muss es ja nicht so kommen.
Aber mich würde doch mal interessieren, ob es vielleicht jemandem hier ähnlich geht wie mir. Oder ob es irgendwelche Erfahrungswerte gibt, ab welchem Zeitpunkt nach dem Aufhören man vielleicht nochmal auf die Probe gestellt wird. Haltet mich für bekloppt, aber irgendwie kann ich nicht so ganz glauben, dass es das nun wirklich war. Und möchte gaaanz ungerne quasi von hinten überfallen werden...
das was du schreibst hört sich doch ganz gut an....
aber...vielleicht ist das auch wieder zu einfach.... so daß der :twisted: sich anschleicht und dich wieder rumkriegt....so mit der Ausrede...:" das Aufhören war doch soooo easy....das schaffst du immer wieder..." und schwupps befindest du dich schon wieder im Kreise der Raucher....
Also VORSICHT!!!!!
Ich für meinen Teil hatte es nicht sehr leicht, aber genau das hilft mir immer wieder zu widerstehen..........denn...ich möchte nie mehr durch diese Hölle gehen....das mir nie wieder antun.....
[quote:4b8c831681="Lucia"] Haltet mich für bekloppt, aber irgendwie kann ich nicht so ganz glauben, dass es das nun wirklich war. Und möchte gaaanz ungerne quasi von hinten überfallen werden...
Spinn ich denn?[/quote:4b8c831681]
Lucia,
nein, Du spinnst nicht. Ich hatte spontan die Ziggi ausgedrückt und mir ging es auch ziehmlich gut - kleine Attacken von :twisted: sind normal gewesen- die hatte ich auch. Es ist aber bei jedem anders - also ich hatte noch einen "schönen Angriff" von :twisted: nach 3 Monaten und vorher einige kleine. Du mußt nicht sehr betroffen sein, es können kleine oder auch keine sein - ich möchte Dir aber keine Angst machen - er :twisted: kommt, wann [b:4b8c831681]ER [/b:4b8c831681]will und nicht, wie [b:4b8c831681]WIR[/b:4b8c831681] wollen.
Gestern hatte ich einen kleinen Angriff von ihm :twisted: - aber der hat nach dem Rettungsschwimmer gerufen, als der Wasserfall ihn erwischte - kannste glauben.
ich hab vor 9 Wochen aufgehört und die gleiche Erfahrung gemacht wie du: mir war's fast peinlich, wie erstaunlich leicht es mir fiel, während andere so heftig kämpften. (und ich hab viel geraucht vorher :oops:)
Genieße es einfach, sei froh, dass du gut klar kommst und bleib bei deinem "flööööt, tirili, schubidu" - das hört sich gut und vielversprechend an.
Irgendwann werden Schmachter kommen - aber wenn du den Anfang so easy gepackt hast und nicht völlig leichtsinnig wirst ("eine schadet ja nix"), dann kriegst du die Attacken auch auf die Reihe.
Glückwunsch für die Zeit bisher und alle guten Wünsche für die weitere,
Peter
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Hallo Lucia,
klingt doch sehr motivierend in Deinen Zeilen.
Immerhin hast Du schon den 2. Tag fast zur hälfte geschafft.
Wenn Du aber den :twisted: zu spühren bekommst, Wasser trinken - ihn weg spühlen - das hilft. Ich wünsche Dir einen schönen Tag. [img:fa65799ef7]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c011.gif[/img:fa65799ef7]
Grüße vom Foren-Opa
Ihr Lieben,
Tag 2 ist auch schon wieder vorüber. Wir sind gestern abend raus und ab in den Park - ist doch besser als zu Hause rumsitzen und nix mit sich anzufangen wissen.
Tag 2 war einfacher als Tag 1. Das überrascht mich selbst. Bis jetzt ist auch Tag 3 ziemlich entspannt. Ja, der Schweinehund holt manchmal noch Luft, um an Zigaretten zu erinnern, aber so richtig höre ich ihn eigentlich nicht.
Wenn es nur so weitergeht! Ich bin weiter auf der Hut, damit der Schweinehund mich nicht in den Hintern beißt, sobald ich mich zu sehr in Sicherheit wiege.
Zudem stehen gewisse Situationen noch aus, die es zu bewältigen gibt: der gemütliche Nachmittagsplausch mit einer meiner Freundinnen, die selber recht viel raucht. Ich will solchen Situationen auch nicht aus dem Weg gehen, sondern sie dann auch bewältigen. Schließlich kann ich nicht den Rest meines Lebens allen Rauchern aus dem Weg gehen.
Kann also nach 2 1/2 Tagen die Zwischenbilanz ziehen: zwischendurch ist es nicht so ganz einfach, aber im Großen und Ganzen finde ich das Nicht-Mehr-Raucher- Sein viel leichter als vermutet.
Für´s erste sonnige Grüße!
Lucia
PS. Elchbilanz: 2 Tage und 5 Stunden rauchfrei; 27 Zigaretten nicht geraucht; 5,88 Euro gespart
*schubidu*
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
Hey,
das hört sich ja super an, was Du da so schreibst.
Das Du ein wenig Bammel hast vor dem Nachmittagsplausch mit Deiner rauchenden Freundin, das kann ich verstehen. Das waren für mich auch die Situationen, in und auch nach denen ich mit dem da --------------> :twisted: zu kämpfen hatte. Aber mit einer gehörigen Portion Extra-Bonbons und der entsprechenden Sturheit kommst Du da auch durch
Ich drück Dir die Daumen, dass Du weiter so gut klar kommst.
Viele Grüße
Ela
last fag 05.06.2006, 23:28
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1786.html]da lang[/url]
Hi,
mir ist aufgefallen, dass rauchende Freunde oder Verwandte sich automatisch zurücknehmen und weniger rauchen, wenn sie mitbekommen, dass man selber unter die NMR gegangen ist. Kein schlechter Effekt.
Du schaffst das. Ganz einfach sind solche Situationen nicht. Denk einfach dran, dass du uns anschließend schreiben kannst: ätsch, hab ich auch hinbekommen.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Hallo Teuffellein,
) dürften mich auch über so eine Situation bringen. Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich nicht schwach werden würde, aber dieses blöde Gefühl im Brustkorb (der dämliche Schweinehund: "Naaaa, komm, eigentlich möchtest du doch auch gerne rauchen...!) würde sich bestimmt sehr verstärkt melden. Aber wie du sagst: dann sind wir einfach extra-stur! 
du hast ganz recht, eine Extraportion Bonbons oder vielleicht ein "Trost-Kakao" mit viel Sahne (hey, ausnahmsweise!
Hi Snusel,
du hast recht mit deiner Beobachtung, konnte ich ja an mir selber schon beobachten. In Gesellschaft von Nichtrauchern habe ich weniger bis zum Teil gar nicht geraucht. Aber mit besagter Freundin... das ist, als würde man sich gegenseitig hochschaukeln. Zwei Raucher im Cafe´, schön Cappucino trinken und quatschen... da qualmt man sich ganz schön was zusammen!
Und ich glaube manchmal auch, dass Raucher sich in Gegenwart von NMR zurückhalten, weil sie sich irgendwie blöd vorkommen, weil sie selbst eben noch rauchen. Kenn ich auch von mir selber *seufz*.
Mein Freund hat Freitag abend die erste Hürde. Er trifft sich dann auch mit einem Freund, der ziemlich viel raucht. Ich wünsche mir so, dass er da standhaft bleibt... bleibt nur abwarten und ihm den Rücken stärken.
Leute , ich glaube, selbst wenn ich jetzt noch Raucher wäre, würde ich heute nicht viel qualmen, ist viiiel zu heiß dafür. Lieber Füße ins kalte Wasser und her mit dem Wassereis!
Grüße an alle hier!
Lucia
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
Huhu zusammen,
)
Tag 4 und mir geht´s prima. Das Gefühl "jetzt könnt ich gut `ne Zigarette rauchen" befällt mich erstaunlich selten und vergeht dann auch total schnell wieder.
Ich denke aber schon noch sehr oft ans Rauchen; denke über mein Aufhören nach und spekuliere, wann es für mich zur völligen Normalität werden wird. Muss sagen, wenn mich jetzt jemand fragen würde, ob ich Raucher bin, dann würde ich sagen "Ja, ich bin Raucher, aber ich rauche nicht". (bissl bekloppt isses ja schon
Wann wird wohl der Zeitpunkt sein, an dem ich völlig selbstverständlich sagen werde "Ich bin Nichtraucher" ?
Ein bißchen Wehmut verspüre ich aber schon noch. Es ist durchaus so, dass ich weiß, dass das Rauchen mit Genuss nix zu tun hat und ich lediglich eine Sucht aufgebe, ohne die es mir sogar besser gehen wird. AAAAAAber... jahrelang hat man sich eingeredet, dass das Rauchen nahezu untrennbar mit Genuss und Entspannung verknüpft ist. Der Verstand hat längst kapiert, dass das blöd ist, aber nach den vielen Raucherjahren braucht das Gefühl wohl einfach noch eine Weile, um da hinterher zu kommen. Ich bin jedenfalls gespannt auf die kommenden Wochen und darauf, wie sich mein Gefühl noch umstellen wird und über welche Stolpersteine ich noch hüpfen muss.
(Ich habe sogar ein bißchen das Gefühl, das Aufhören fiele mir zu leicht und das dicke Ende müsse noch nachkommen. Wie gesagt: ich bin wachsam! Will auch nix herbeireden, will aber auch nicht total blind in eine Krise stolpern)
Ich hoffe, euch allen geht es auch gut und der innere Schweinehund ärgert euch nicht zu sehr mit gemeinen Schmachtattacken!
Grüße,
Lucia
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
Also Leute,
mir geht doch noch was im Kopf rum. Ich habe ja nun mehrfach geschrieben, dass mir das Aufhören relativ leicht fällt, sogar so leicht, dass ich ein bißchen fürchte, der Hammer kommt erst noch.
Ja, und ich will mich diesbezüglich auch nicht verrückt machen, schließlich muss es ja nicht so kommen.
Aber mich würde doch mal interessieren, ob es vielleicht jemandem hier ähnlich geht wie mir. Oder ob es irgendwelche Erfahrungswerte gibt, ab welchem Zeitpunkt nach dem Aufhören man vielleicht nochmal auf die Probe gestellt wird. Haltet mich für bekloppt, aber irgendwie kann ich nicht so ganz glauben, dass es das nun wirklich war. Und möchte gaaanz ungerne quasi von hinten überfallen werden...
Spinn ich denn? :aubacke2:
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
das was du schreibst hört sich doch ganz gut an....
aber...vielleicht ist das auch wieder zu einfach.... so daß der :twisted: sich anschleicht und dich wieder rumkriegt....so mit der Ausrede...:" das Aufhören war doch soooo easy....das schaffst du immer wieder..." und schwupps befindest du dich schon wieder im Kreise der Raucher....
Also VORSICHT!!!!!
Ich für meinen Teil hatte es nicht sehr leicht, aber genau das hilft mir immer wieder zu widerstehen..........denn...ich möchte nie mehr durch diese Hölle gehen....das mir nie wieder antun.....
[quote:4b8c831681="Lucia"] Haltet mich für bekloppt, aber irgendwie kann ich nicht so ganz glauben, dass es das nun wirklich war. Und möchte gaaanz ungerne quasi von hinten überfallen werden...
Spinn ich denn?[/quote:4b8c831681]
Lucia,
nein, Du spinnst nicht. Ich hatte spontan die Ziggi ausgedrückt und mir ging es auch ziehmlich gut - kleine Attacken von :twisted: sind normal gewesen- die hatte ich auch. Es ist aber bei jedem anders - also ich hatte noch einen "schönen Angriff" von :twisted: nach 3 Monaten und vorher einige kleine. Du mußt nicht sehr betroffen sein, es können kleine oder auch keine sein - ich möchte Dir aber keine Angst machen - er :twisted: kommt, wann [b:4b8c831681]ER [/b:4b8c831681]will und nicht, wie [b:4b8c831681]WIR[/b:4b8c831681] wollen.
Gestern hatte ich einen kleinen Angriff von ihm :twisted: - aber der hat nach dem Rettungsschwimmer gerufen, als der Wasserfall ihn erwischte - kannste glauben.
Grüße vom Foren-Opa
Hi, Lucia,
ich hab vor 9 Wochen aufgehört und die gleiche Erfahrung gemacht wie du: mir war's fast peinlich, wie erstaunlich leicht es mir fiel, während andere so heftig kämpften. (und ich hab viel geraucht vorher :oops:)
Genieße es einfach, sei froh, dass du gut klar kommst und bleib bei deinem "flööööt, tirili, schubidu" - das hört sich gut und vielversprechend an.
Irgendwann werden Schmachter kommen - aber wenn du den Anfang so easy gepackt hast und nicht völlig leichtsinnig wirst ("eine schadet ja nix"), dann kriegst du die Attacken auch auf die Reihe.
Glückwunsch für die Zeit bisher und alle guten Wünsche für die weitere,
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
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