Eine Woche habe ich jetzt hinter mir und mir gehts jeden Tag immer besser.
Habe mit 16 angefangen mit rauchen. Heute mit 42 mach ich endlich schluß damit.
Habe den sofort schlußstrich gezogen und die restlichen zigg. in Mühl getan. Bester Weg. Die Bücher von Allen Carr kann ich auch sehr empfehlen. Habe ich mir gestern auch geholt. Helfen doch sehr.
Ansonsten habe ich mit meinem Mann vor einen Monat angefangen Sport zu machen und hoffe natürlich auch das ich nicht soviel zunehme.
Auch auf der Arbeit klappt es ganz gut außer das ein paar Kolegen wohl neidisch sind das ich nicht mehr rauchen will und die es noch nicht geschaft haben.
mfg malefizbay
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Rauchfrei seid dem 22.07.2006 und so bleibt es auch
na dann mal willkommen im NMR-forum!!
du klingst ja sehr positive und ich hoffe für dich das es weiterhin so gut klappt :!:
sollte vielleicht mal doch ne kriese auftauchen bei dir bist du hier genau richtig
du kannst dich jederzeit ausheulen hier im forum und es wird dir sich geholfen!
weiterhin alles gute und die daumen sind gedrückt für dich!
LG doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Hallo,
gestern hatte ich den totalen durchhänger, das erste mal nachdem ich nmr.
Habe 2kg mehr auf der Wage und war total unzufrieden mit mir, dann kommen noch Verdauungsbeschwerden dazu, nur noch Krämpfe, kann nicht mehr zum clo usw.. dabei mache ich jeden Tag Sport, Essen haben wir auch umgestellt. Ist das alles gemein. Mein Mann, ich und die Kinder sind dann Nachmittags in den Tierpark. War auch ganz gut so, somit war ich gut abgelenkt und dieser blöde Tag ging ein wenig schneller vorbei.
:cry: Scheiss depris
Rauchfrei seid dem 22.07.2006 und so bleibt es auch
hallo malefizbay,
diese verdauungsbeschwerden kenne ich nur zu gut :roll: ....du mußt ganz viel wasser trinken [img:47b11b1c7a]http://www.cosgan.de/images/midi/muede/n010.gif[/img:47b11b1c7a] .....leichte kost,joghurt usw. dein darm hat im moment zu viel um die ohren,deswegen bläht und schmerzt es.....ich hoffe du kriegst das schnell wieder in die reihe....ich drücke die daumen,glaub mir es wird bald besser...
lg nico
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
hallo malefizbaby
du schaffst das, gib jetzt nur nicht auf!
Ich bin noch lange nicht so weit wie du, aber ich habe auch jetzt schon Blähungen. Wenn es ganz schlimm wird geh in die Apotheke und hol dir Saab-Tropfen, das ist was rein Pflanzliches und löst die "Bläschen" auf ... oder du nimmst Bioflorin - das ist für die Darmflora!
denk nur, wie weit du schon gekommen bist, du kannst so unheimlich stolz auf dich sein! Und du wirst sehen, du stehst das durch! Wir glauben alle fest an dich! :troest:
Alles Liebe mer'
2. Aufhörversuch startet am 5. Oktober 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1993.html]meredith's tagebuch[/url]
Hallo alle nmr,
heute sind es 21 Tage die ich nmr. Mein 4. Wochenende, bin total stolz das ich es bis hierher geschafft habe. :danci1: :danci1: :danci1: :danci1:
Habe bis jetzt 94,00 euro gespart und sage und schreibe 422 ziggies nicht geraucht. Man stelle sich das mal vor.
An alle, es ist machbar, und wir wollen Vater Staat doch nicht weiter mit den Tabaksteuern unterstützen.
lg Martina :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Rauchfrei seid dem 22.07.2006 und so bleibt es auch
Habe gerade snusels Tagebuch gelesen, voll beeindruckt, aber auch sehr nachdenklich. Da fiel mir das von meiner Tochter wieder ein die eines abends tierisch anfing zu weinen, ich war auf der Arbeit und mein Mann konnte Sie gar nicht richtig beruhigen.
Sie weinte weil Sie etwas übers rauchen, Krebs und Tot gehört hatte und nicht wollte das ich sterbe weil ich doch immer noch rauchte.
Zu dem Zeitpunkt habe ich immer mehr darüber nachgedacht aufzuhören, leidern noch nicht ganz die Kurve bekommen aber dafür jetzt. Und so soll es auch bleiben.
:twisted: Er kommt mir nicht mehr ins Haus
Und hätte ich zu irgendeinem Zeitpunkt früher einmal gewusst wie einfach es ist aufzuhören, frage ich mich heute ernsthaft, warum hast Du das nicht schon früher getan.
lg Martina
Rauchfrei seid dem 22.07.2006 und so bleibt es auch
ich gratulier dir ganz herzlich zu deinem bisherigen erfolg!!!!!!!!! :applaus: :applaus:
du hast wirklich allen grund STOLZ auf dich zu sein!!!!!
ich versuche, deinem vorbild zu folgen!
Solche einträge pushen sehr, vielen dank dafür!
2. Aufhörversuch startet am 5. Oktober 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1993.html]meredith's tagebuch[/url]