Habe eine Idee!!!
Ich fange mit 70 Jahren wieder mit dem Rauchen an .
Das habe ich mir gerade fest vorgenommen (bin jetzt 44) . So und jetzt gehts mir komischerweise wieder besser. Bis 70 bleib ich rauchfrei.
Ich geh jetzt ins Bett. Da kann ich zittern wie ich will, das Wasserbett fängts ab. Vielleicht purzelt mein Mann raus :? wir werdens sehen.
Gute Nacht
Petra
PS: @Sid: Danke, ich sage jetzt nein für die nächsten 26 Jahre. Das ist doch schon was *freu*.
Heute fängt der 14. Tag an. 2 Wochen super :danci1:
Gestern hatte ich einen total hibbeligen Tag. War nervös und gereizt. Furchtbar. Hätte mich am liebsten mit allen angelegt. Aber die können nichts dafür :roll: .
Und Fressattacken. Mensch hätte ich gestern futtern können.
Habe heute vorgesorgt. Nur noch Paprikaschoten aufgeschnitten und Tomaten dabei. Mehr gibt es nicht :!: :!: .
@Sid:
Hast recht gehabt. Keine Erkältung. Hab es aber erst am Pfingstmontag geglaubt als ich bemerkt habe - kein Schnupfen, kein Husten, kein Fieber - aber körperlich gings mir wirklich nicht gut. Vom Rauchen aufhören :?: Wirklich :?:
Trotzdem denke ich nicht im Traum daran, wieder eine Zigarette zu rauchen (*stolzbin*). Dieses Kapitel lasse ich hinter mir :!:
Heute ist Tag 17 und mir gehts gut. Zur Zeit überhaupt kein glangerer nach einer Zig. War gestern im Biergarten - rund um mich wurde geraucht. An meinem Tisch gott sei dank nicht und es hat mir nichts ausgemacht. Komischerweise riech ich frischen Rauch aber noch gerne. Kalten nicht - übrigens im vorigen Rauchleben auch nicht.
Habe festgestellt dass ich besser rieche, schmecke und das Treppen steigen immer leichter geht. Super.
@Sid: Danke für deine aufmunternden Worte - haben mich in der Zeit als es mir nicht so gut ging aufgebaut.
Übrigens auf die Waage hab ich mich noch nicht gestellt, allerdingt passen mir meine Hosen noch gut (kann vielleicht nicht so schlimm sein) - bis jetzt. :roll:
ich weiß gar nicht, der wievielte Nichtrauchertag das heute ist. Ist auch nicht wichtig.
Ans Rauchen denke ich auch gar nicht mehr so viel - zumindest nicht so, dass ich denke jetzt muss ich eine rauchen. Soviel zum Guten .
Aber jetzt:
Ich bin vollkommen aus dem Wind. Schlafe in der Nacht nicht mehr durch - schon seit ca. 1 1/2 Wochen nicht mehr. Das bedeutet dass mir jede Nacht mindestens 2 Stunden Schlaf abgehen. und das schon so lang. Ich bin mit den Nerven fertig und müde ohne Ende. Bleischwer müde - Beine schwer, Arme schwer, Kopf - schwindlig. Jede Bewegung - jede Arbeit kostet Überwindung und wahnsinnig viel Kraft.
Mittlerweile bin ich so fertig, dass ich über ein einfaches Gespräch schon zum Weinen anfangen muss. Katastrophal. Wenn mir das in der Arbeit passiert!!!!!! Peinlich :oops:
So das musste ich jetzt loswerden - geht mir schon ein bischen besser.
Ob das am Nichtrauchen liegt? Ist das der vielgerühmte :evil: :?:
Oder ist das einfach das Wetter?
Oder Beginn Wechseljahre????? :aubacke2:
ich glaube, dass so ziemlich jeder nach dem Rauchstopp mit Schlafproblemen zu kämpfen hat. Wie stark, wie lange und in welcher Phase die auftreten, das mag von Mensch zu Mensch verschieden sein. Ein altbewährtes Mittel: Ruhe bewahren. Ich habe gelegentlich auch Phasen, in denen ich nachts wach werde und nicht sofort wieder einschlafe. Was immer am meisten hilft, ist aufstehen, was zu trinken holen, pinkeln gehen, 1-2 Seiten lesen und dann fallen die Augen meistens schon wieder von ganz alleine zu. Wenn ich anfange mir Gedanken zu machen ("Oh Gott, schon wieder, immer wach ich auf, ich will endlich schlafen..."), dann klappts garantiert nicht. Ist nur mein laienhafter Rat. Wenns wirklich nicht besser wird, solltest Du zum Arzt gehen.
@SOS:
Danke. Der Tipp mit aufstehen - pinkeln und ein paar Seiten lesen habe ich ausprobiert und funktioniert.
Jetzt hab ich 2 Nächte wieder geschlafen und mir gehts besser.
Überhaupt fühle ich mich z.Zt. ein bischen ausgeglichener. Gestern hab ich eine Radltour gemacht - in den Biergarten - insgesamt 25 km. Fürs erste Mal hab ich mich gar nicht schlecht gehalten. Dachte eigentlich ich komme aus der Puste und falle vom Rad. Nein - ich bin nicht runtergefallen und Nein - ich bin nicht außer Puste gekommen. Das muss schon am Nichtrauchen liegen - ich kann besser atmen - Hurrraaaaa.
Das ist doch was.
Das Rauchen selber geht mir komischerweise gar nicht mehr ab - auch die sog. Rituale nicht mehr - ich habe nichts geändert, mach das gleiche wie früher. Nach dem Putzen Pause - diesmal nur mit Getränke und ohne Zig.
In der Arbeit: Kaffeepause - ohne Zig aber mit Kaffee :jokeky: obwohl andere Kollegen um mich heraum rauchen *stolzbinaufmich*.
Hi Petra
Kenne ich alles.
Es geht mir zur Zeit wieder genauso.
Einfach immer wieder Nein zu sich sagen.
Das hilft.
Habe eine Idee!!!
.
Ich fange mit 70 Jahren wieder mit dem Rauchen an
Das habe ich mir gerade fest vorgenommen (bin jetzt 44) . So und jetzt gehts mir komischerweise wieder besser. Bis 70 bleib ich rauchfrei.
Ich geh jetzt ins Bett. Da kann ich zittern wie ich will, das Wasserbett fängts ab. Vielleicht purzelt mein Mann raus :? wir werdens sehen.
Gute Nacht
Petra
PS: @Sid: Danke, ich sage jetzt nein für die nächsten 26 Jahre. Das ist doch schon was *freu*.
Letzte Zig am 04.05.2005
Tag 10
Zur zeit gehts mir nicht besonders gut glaube aber das liegt nicht am nichtrauchen, sondern ich bekomme eine Erkältung.
Nichtrauchmotivation: Ist immer noch riesig.
Letzte Zig am 04.05.2005
Petra
Oder doch am Nichtrauchen.
Hatte auch gerdacht das es mich erwischt hätte und dann stellte es sicvh raus das da nichts war.
Heute fängt der 14. Tag an. 2 Wochen super :danci1:
Gestern hatte ich einen total hibbeligen Tag. War nervös und gereizt. Furchtbar. Hätte mich am liebsten mit allen angelegt. Aber die können nichts dafür :roll: .
Und Fressattacken. Mensch hätte ich gestern futtern können.
Habe heute vorgesorgt. Nur noch Paprikaschoten aufgeschnitten und Tomaten dabei. Mehr gibt es nicht :!: :!: .
@Sid:
Hast recht gehabt. Keine Erkältung. Hab es aber erst am Pfingstmontag geglaubt als ich bemerkt habe - kein Schnupfen, kein Husten, kein Fieber - aber körperlich gings mir wirklich nicht gut. Vom Rauchen aufhören :?: Wirklich :?:
Trotzdem denke ich nicht im Traum daran, wieder eine Zigarette zu rauchen (*stolzbin*). Dieses Kapitel lasse ich hinter mir :!:
Viele Grüße
Petra
Letzte Zig am 04.05.2005
Ja vom nicht-mehr-rauchen.
Der Körper entgiftet sich und das sind dann einige Symptome.
2 Wochen ist schon eine super Leistung.
Damit hast du das schlimmste hinter dir und jetzt wirde es immer einfacher.
Hallo
Heute ist Tag 17
und mir gehts gut. Zur Zeit überhaupt kein glangerer nach einer Zig. War gestern im Biergarten - rund um mich wurde geraucht. An meinem Tisch gott sei dank nicht und es hat mir nichts ausgemacht. Komischerweise riech ich frischen Rauch aber noch gerne. Kalten nicht - übrigens im vorigen Rauchleben auch nicht.
Habe festgestellt dass ich besser rieche, schmecke und das Treppen steigen immer leichter geht. Super.
@Sid: Danke für deine aufmunternden Worte - haben mich in der Zeit als es mir nicht so gut ging aufgebaut.
Übrigens auf die Waage hab ich mich noch nicht gestellt, allerdingt passen mir meine Hosen noch gut (kann vielleicht nicht so schlimm sein) - bis jetzt. :roll:
Liebe Grüße
Petra
Letzte Zig am 04.05.2005
Liebes TB
ich weiß gar nicht, der wievielte Nichtrauchertag das heute ist. Ist auch nicht wichtig.
.
Ans Rauchen denke ich auch gar nicht mehr so viel - zumindest nicht so, dass ich denke jetzt muss ich eine rauchen. Soviel zum Guten
Aber jetzt:
Ich bin vollkommen aus dem Wind. Schlafe in der Nacht nicht mehr durch - schon seit ca. 1 1/2 Wochen nicht mehr. Das bedeutet dass mir jede Nacht mindestens 2 Stunden Schlaf abgehen. und das schon so lang. Ich bin mit den Nerven fertig und müde ohne Ende. Bleischwer müde - Beine schwer, Arme schwer, Kopf - schwindlig. Jede Bewegung - jede Arbeit kostet Überwindung und wahnsinnig viel Kraft.
Mittlerweile bin ich so fertig, dass ich über ein einfaches Gespräch schon zum Weinen anfangen muss. Katastrophal. Wenn mir das in der Arbeit passiert!!!!!! Peinlich :oops:
So das musste ich jetzt loswerden - geht mir schon ein bischen besser.
Ob das am Nichtrauchen liegt? Ist das der vielgerühmte :evil: :?:
Oder ist das einfach das Wetter?
Oder Beginn Wechseljahre????? :aubacke2:
Tschüß
eine ziemlich zerrüttete Petra
Letzte Zig am 04.05.2005
Hallo Petra,
ich glaube, dass so ziemlich jeder nach dem Rauchstopp mit Schlafproblemen zu kämpfen hat. Wie stark, wie lange und in welcher Phase die auftreten, das mag von Mensch zu Mensch verschieden sein. Ein altbewährtes Mittel: Ruhe bewahren. Ich habe gelegentlich auch Phasen, in denen ich nachts wach werde und nicht sofort wieder einschlafe. Was immer am meisten hilft, ist aufstehen, was zu trinken holen, pinkeln gehen, 1-2 Seiten lesen und dann fallen die Augen meistens schon wieder von ganz alleine zu. Wenn ich anfange mir Gedanken zu machen ("Oh Gott, schon wieder, immer wach ich auf, ich will endlich schlafen..."), dann klappts garantiert nicht. Ist nur mein laienhafter Rat. Wenns wirklich nicht besser wird, solltest Du zum Arzt gehen.
Gute Besserung, SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
@SOS:
Danke. Der Tipp mit aufstehen - pinkeln und ein paar Seiten lesen habe ich ausprobiert und funktioniert.
Jetzt hab ich 2 Nächte wieder geschlafen und mir gehts besser.
Überhaupt fühle ich mich z.Zt. ein bischen ausgeglichener. Gestern hab ich eine Radltour gemacht - in den Biergarten - insgesamt 25 km. Fürs erste Mal hab ich mich gar nicht schlecht gehalten. Dachte eigentlich ich komme aus der Puste und falle vom Rad.
Nein - ich bin nicht runtergefallen und
Nein - ich bin nicht außer Puste gekommen. Das muss schon am Nichtrauchen liegen - ich kann besser atmen - Hurrraaaaa.
Das ist doch was.
Das Rauchen selber geht mir komischerweise gar nicht mehr ab - auch die sog. Rituale nicht mehr - ich habe nichts geändert, mach das gleiche wie früher. Nach dem Putzen Pause - diesmal nur mit Getränke und ohne Zig.
In der Arbeit: Kaffeepause - ohne Zig aber mit Kaffee :jokeky: obwohl andere Kollegen um mich heraum rauchen *stolzbinaufmich*.
In diesem Sinne
Petra
Letzte Zig am 04.05.2005
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