einen besseren guten morgen wie gestern!!!!!!!!!!

ich hab gestern keinen getötet, hab mich und mein auto gut nach hause gebracht, hab meinem mann das rauchen im haus nicht verboten und bin doch wirklich stadhaft geblieben :danci1:
ich freu mich ganz viel darüber, bei den gestrigen startschwierigkeiten dachte ich schon ich schaff es nicht.

Gestern:
Vormittag bin ich in der firma rumgeschlichen wie ein panter. überrall liegen bei uns "herrnlose"-ziggis rum, und das auch noch mit feuerzeug *seufz*. ich hab mich dann ins kopierkammerl zurückgezogen und hab es einfach aufgeräumt
hab geordnet und geputzt wie eine blöde, chef hat sich gefreut das sich endlich jemand gefunden hat der den saustall beseitigt und mir war um einiges leichter.

nach der mittagspause ging es mir eigenartiger weise besser. hmmm... obwohl ich wie immer mit meinen rauchenden kollegen zusammengesessen bin. na vielleicht war :twisted: er auch auf mittagspause, was weiß man.
nachmittag hat sich dann die laune wirklich rapide gebesset, konnte nur nichts in mein tagebuch schreiben weil ich ein wenig im streß war.

dann zu abend:
nach hause gekommen, mit mann gemeinsam gekocht, gefuttert, sich über viele dinge unterhalten und siehe da, ihm sind die zigaretten ausgegangen (reserve hat er dann aber doch noch gefunden), er hat auf dem tisch rumgeschaut und von MIR waren keine da zum schnorren *hihi*

muß schon zugeben ohne nicorette wär es warscheinlich nicht gut gegangen, ein lob auf das zeug!!!!!!!!!!

und somit 2 tage und 7 stunden rauchfrei

so, ich bin spät dran, muß in die firma düsen
vielen dank für die vielen daumendrückerei!!!!!!!!!!!!!!!!!!! die hat mir auch sehr geholfen!!

LG krümelchen

sodale, da bin ich wieder

der dritte tag ohne zigaretten ist in 50 minuten auch um und dann ist der start in den 4ten gegeben!
*keuch*, war auch nicht so wirklich locker zum wegstecken.....
@sid: tja, ich hätte auch heute noch gewünscht ich könnte die zeit nach vor stellen!!!!!!!! glaube fast bei mir dauert das ein wenig länger?!?

ein bisserl besser war es zwar schon, er :twisted: meldet sich jetzt nicht mehr 60x in der stunde sondern nur noch 58x.... ist ja immerhin schon ein fortschritt

@marion: das mit dem blick weiterschweifen und so ist eine super idee!!!!!!!!!, in der firma kann ich aber leider nur von einer packung zur anderen gucken! wir sind zwar nur 33 personen bei uns aber von denen rauchen 28......... ist ein schlimmer schnitt find ich! zu hause funktioniert das glaub ich ganz gut, da kann ich in den garten gehen oder ich versuch es mal wirklich mit an was ganz viel schönes zu denken........... strand......... meer......... sonne..............

in der firma geht es eigentlich ganz gut! da so viele raucher sind stinkt es jeden tag in der früh ganz fürchterlich (hat mich auch schon früher gestört) das einem ja gleich alles vergeht.
das einzige wo ich zusammenzucke ist wenn sich mein chef in der früh als erster eine anzündet......... muß gestehen....... riecht für mich noch immer sehr verführerisch :oops:

aber was solls, ich merk ja das es besser wird und hoffe immer auf den nächsten tag das es noch besser wird

derzeit kämpf ich auch noch mit "kalt-warm". sitze vor meinem pc, bekomme die gänsehaut und ein par minuten später einen schweißausbruch?! das phänomen kenn ich noch nicht?! in die wechseljahre werd ich ja wohl mit 41 noch nicht kommen also glaub ich es hat doch was mit dem raucherentzug zu tun?!

verdauungsstörungen machen sich auch bemerkbar ..... hmmmm... obwohl ich mich doch sehr gesund ernähre: gemüse, obst, vollkornprodukte usw. steh auch jetzt jeden 2ten tag brav am crosser und arbeite wieder auf mein fitnesslevel von stufe 2 hin!!! *keuch*, das wird aber noch dauern
bin ja noch ein "grünschnabel" unter den nichtmehrrauchern und bis ich wieder so richtig luft bekommen dauert eben auch noch.

morgen gibt es dann schon wieder ein "hürdchen" zu bewältigen und am samstag dann eine richtige hürde!!!!!!!!
sind morgen bei nachbarn zum essen geladen......... sind aber nichtraucher, kann wohl nicht so schwierig werden. ich muß nur aufpassen mit alkohol........ da hab ich mich glaub ich noch nicht so im griff. werd mich eben auf mineralwasser und vielleicht ein achterl wein zum essen verlegen.

samstag kommt es dann schon schlimmer. bin zu einer 40er geburtstagsfeier einer bekannten eingeladen :?
wir sind ca. 30 personen und davon 25 raucher.........auch da gilt die devise: vorsicht mit alkohol und durchhaltevermögen........

na mal sehen wie oft er :evil: mich quält........ ist ja jetzt mein erstes wochenende ohne
ich hab mir aber fest vorgenommen ihm :evil: ganz fest in den ar... zu treten wenn er zu lästig wird!!!!!!!!

nun denn
ich werd jetzt schluß machen und ein wenig an meinem kopfkissen lauschen schlafen kann ich ja zur zeit sehr gut, eigentlich wie tot!!!!!!!!!!!!!

gute nacht und vielleicht bis morgen

huhu

hab gestern meine erste feier ohne zigaretten überstanden
eigentlich hab ich mir ja vorgenommen nichts zu trinken aber das ist mir nicht so ganz gelungen.
muß sagen der wein schmeckt auch ohne zigis sehr gut *hicks* und er :twisted: hat mit nicht bekommen!!!!!!!!!!!!!

ist überhaupt gestern sehr gut gelaufen, :twisted: er hat nur hin und wieder mal genervt und eigentlich gar nicht so schlimm. ich glaub den schwierigsten teil der anfangsphase hab ich überstanden *freu*.
kann auch wieder halbwegs klar denken und hab auch bemerkt das ich manchmal garnicht an zigis denke

also weiter heute zur 2ten party............. mit vielen rauchern......... aber ich bin mir sicher ich schaff das auch!!!!!!

@ bitty: nein es tut nicht wirklich weh ich ignoriere ihm :twisted: einfach !!!!!!!! hätte mir nicht gedacht das es mir gelingen wird........ bin schon ein bisserl stolz auf mich

LG krümelchen