Also manchesmal frag ich mich warum es mirso schwer fällt oder
ob ich es mir nur so schwer mache.
Ich denke so manchesmal :
Rauch wieder...fett genug bist du ja geworden.....wo ist der Unterschied ob du jetzt rauchst oder nicht....du warst jetzt brav und darfst wieder eine smoken gehen.
:evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
Ich hasse das!
Weil gleichzeitig habe ich es das ich bestimmte Situationen überhaupt nicht mehr mag.
Ich stand vorhin im Lager unserer Firma und dort hatte einer seine Zigarette im Aschenbecher abgelegt.Der Rauch davon zog mir in die Nase und ich mochte es überhaupt nicht,wedelte es weg.
Es war mir sehr unangenehm vom Geruch her.
Machst du es dir schwer ? Oder macht :evil: es dir schwer ?
Wer hat's erfunden :?: (die Schweizer )
bei dir ist es auch ein jahrzehntelanges Verhaltensmuster.
2/3 meines Lebens hab ich vielleicht eine halbe Million dieser kleinen Scheiterhaufen im Gesicht verbrannt.
Das macht 5-8 Millionen mal dran gezogen ?? :oops:
Alles was wir im Leben öfter gemacht haben, sind Reflexe wie Schlucken und Augenblinzeln.
Oder eben Atmen - mit oder ohne Rauch :roll:
Der eigentliche Entzug ging dafür recht flott, das Umlernen dauert halt ein bischen länger
Gruss
Micha
—
Nicht Rauchen ist KEINE KRANKHEIT !
Frische Luft stinkt nicht !!!
rauchfrei seit 30.7.2005
Hallo Sid,
hey, was sind das denn für Geschichten!! Sei stolz auf die 294 Tage, die Du erreicht hast (noch 1 Woche bis zum 300. Tag!!).
Und was das Gewicht betrifft:
Ich hab 1994 das erste Mal aufgehört zu rauchen, bei einem Gewicht von 62 kg (bei einer Größe von 1,76 m). Nach diesem Aufhören hab ich innerhalb kürzester Zeit 9 kg zugenommen, bis ich auf 71 kg war.
Im Juni 1997 habe ich wieder zu rauchen begonnen (eigentlich wollte ich "nur mal eine rauchen"), da wog ich 72 kg. .Ich habe dann bis Januar 2005 geraucht, in dieser Zeit KEIN GRAMM abgenommen, sondern weiterhin zugenommen auf bis zu 78 kg im Januar. Im Januar 2005 hab ich, wie Du weißt das Rauchen erneut aufgehört, dieses Mal habe ich gesamt bis heute 6 weitere Kg zugenommen, so dass ich jetzt 84 kg bei einer (bleibenden) Größe von 1,76 m habe....
Du siehst also, das Rauchen wieder anzufangen bringt gleich garnichts -> außer dass Du noch mehr zunimmst, wenn Du in ein oder zwei Jahren WIEDER aufhören willst. Lass es, bleib Nichtraucher und denk Dir wie ich: lieber ein paar Kilo zuviell, dafür aber gesünder!!
Liebe Grüße und weiterhin gutes Durchhalten
Sammy
—
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Echt schön wie du einen immer wieder aufbauen kannst!!
Ich werde jetzt auch nicht mehr anfangen zu rauchen!!!
Dafür habe ich zu lange und zu hart gekämpft um das zu erreichen wo ich jetzt bin.
Ich habe nur meine Gedanken aufgeschrieben.Und die sind nicht immer so leicht zu kontrollieren.
Ich mache das damit die anderen lesen können das man auch nach Monaten noch einen Kampf mit dem :twisted: hat.
Das solche Gedanken und falschen Gefühle keine Ausnahme sind.
Denn wenn man hier schon nicht offen ist wo dann???
du scheinst ja echt ein Problem mit deinen Pfündchen zu
haben. Ich glaube ganz fest, daß du viel zu viel darüber
nachdenkst. Gehe sogar so weit, daß ich annehme, daß
sich bei dir ein Gewichtsteufel [img:ce4855b4be]http://www.cosgan.de/images/smilie/teufel/d090.gif[/img:ce4855b4be]
eingeschlichen hat , der dir predigt, du wärst zu dick !!!
Ich weiß nicht mehr genau, wo ich es mal gelesen, oder
gehört habe: [b:ce4855b4be]Wenn man über jeden Bissen nachdenkt,
den man sich in den Mund steckt und dabei auch nur
an Kalorien denkt, der nimmt letztendlich dann auch zu.[/b:ce4855b4be]
Versuche doch einfach mal die Waage wegzustellen und iß einfach, ohne schlechtes Gewissen zu haben ! [img:ce4855b4be]http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/g010.gif[/img:ce4855b4be]
Es muß ja kein "fast food" sein. Obwohl man sich das sogar ab und zu gönnen darf !!
Wenn man regelmäßig ist, hat man auch keine Heißhungerattacken !
U N D
es ist wichtig etwas zu essen !! Der Körper braucht gewisse Kalorien, die er verbrennen kann, und damit
der Stoffwechsel etwas zu tun hat.
[b:ce4855b4be] Hast du schon mal einen Kamin mit Holz gesehen,
der brennt, wenn er nicht angezündet wird ???[/b:ce4855b4be]
Weißt du, ich habe vor ca. 5 Jahren das gleiche durchgemacht, habe Cortison nehmen müssen und zugenommen, ohne daß ich mehr gegessen hatte. Aus
Eitelkeit habe ich meinem Körper ALLES entzogen.
Eine Diät nach der Anderen gemacht. Resultat war:
Stoffwechsel total kaputt, kam mit ca. 800 Kalorien aus und wunderte mich, daß ich schon bei 1.000 Kalorien
wieder zunahm. Nix da - nie wieder. Habe dann mit
einem befreundeten Internisten darüber gesprochen und
er hat mir eigentlich die Augen geöffnet.
Ich esse auch regelmäßig, und wenn ich mal 1kilöchen
zugenommen habe, esse ich am nächsten Tag eben
viel, viel Obst und Gemüse und dann ist wieder alles
im Lot.
Wenn du Angst hast zu essen, weil du glaubst, du würdest noch mehr zunehmen, dann schau doch bitte mal in "kruemelchen´s TB" nach. Dort habe ich ihr am
Sonntag was geschrieben über [b:ce4855b4be]Almased[/b:ce4855b4be]. Das ist nicht
gefährlich, weil dort alles drin ist, was der Körper braucht.Vor allen Dingen nehmen es sogar aktive Sportler, sowie alte und kranke Menschen. Das mache
ich auch schon mal zwischendurch. Es ist nicht sowas
wie slimfast oder irgendwelche blöden Diätdrinks. Es
ist schon eine Nahrung!!!
Außerdem ist es viel, viel wichtiger [b:ce4855b4be]gesund[/b:ce4855b4be] zu sein.
Ach du liebe Sch...... ich hör mich ja an wie ein Moralapostel - neee will ich bestimmt nicht sein, möchte dir nur helfen, daß du nicht so traurig bist wegen
deiner Pfunde.
[b:ce4855b4be]Schau in den Spiegel, dort siehst du eine ganz starke
Persönlichkeit, die es geschafft hat,
294 Tage
nicht zu rauchen !!!!!!![/b:ce4855b4be]
Gute N8
und lg
Golfmaus
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Heute Nacht habe ich davon geträumt das mein Kollege,der einen Tag vormir aufgehört hat,wieder das Rauchen angefangen hat. :shock:
Aber nicht nur der;auch andere.
Und alle wollten mich dazu überreden es auch wieder zu tun.
Und jetzt bin ich stolz auf mich: ICH habe dagegen geredet.
Wie es weiterging weiss ich leider nicht.
Aber das war für mich schon ein ergreifendes Teil.
Denn bis jetzt hatte ich im Traum [b:6976ae1c3a]immer [/b:6976ae1c3a]geraucht.
Weil da durfte man es ja ungestraft.
Und nun ist es bis in mein Unterbewusstein angekommen das ich nicht mehr will.
Mensch Sid, jetzt hat man ja wenigstens mal einen Anhaltspunkt!!!
Also Fazit, fast 10 Monate dauert es, bis das Unterbewußtsein es checkt!!!
Ich denke mal, auch hier ist es verschieden - beim EINEN dauert es etwas kürzer + beim ANDEREN eben etwas länger!
Aber du kannst echt stolz sein, daß du es schon bis hierher
geschafft hast. Weiter so !!!
Ganz liebe Grüße
Golfmaus
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Von mir auch OIS GUADE ( wie man in bayern sagt ) zu Neun Monaten rauchfrei !!!! :applaus: :applaus: :applaus:
rauche nicht mehr seit 23.10.05 (19:10)
Danke Leute!! [img:cfb791dadf]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/liebe/d074.gif[/img:cfb791dadf] [img:cfb791dadf]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/liebe/d074.gif[/img:cfb791dadf] [img:cfb791dadf]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/liebe/d074.gif[/img:cfb791dadf]
Ihr kommt da aber auch alle hin!!!
Birdie
Kenn ich von meiner Freundin her....Die kommt aus Freising bei München und wohnt nun aber in der Nähe von Schweinfurth
[u:95487b637d][b:95487b637d]Der 282.Tag[/b:95487b637d][/u:95487b637d]
Also manchesmal frag ich mich warum es mirso schwer fällt oder
ob ich es mir nur so schwer mache.
Ich denke so manchesmal :
Rauch wieder...fett genug bist du ja geworden.....wo ist der Unterschied ob du jetzt rauchst oder nicht....du warst jetzt brav und darfst wieder eine smoken gehen.
:evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
Ich hasse das!
Weil gleichzeitig habe ich es das ich bestimmte Situationen überhaupt nicht mehr mag.
Ich stand vorhin im Lager unserer Firma und dort hatte einer seine Zigarette im Aschenbecher abgelegt.Der Rauch davon zog mir in die Nase und ich mochte es überhaupt nicht,wedelte es weg.
Es war mir sehr unangenehm vom Geruch her.
Hi Sid !
Machst du es dir schwer ? Oder macht :evil: es dir schwer ?
Wer hat's erfunden :?: (die Schweizer
)
bei dir ist es auch ein jahrzehntelanges Verhaltensmuster.
2/3 meines Lebens hab ich vielleicht eine halbe Million dieser kleinen Scheiterhaufen im Gesicht verbrannt.
Das macht 5-8 Millionen mal dran gezogen ?? :oops:
Alles was wir im Leben öfter gemacht haben, sind Reflexe wie Schlucken und Augenblinzeln.
Oder eben Atmen - mit oder ohne Rauch :roll:
Der eigentliche Entzug ging dafür recht flott, das Umlernen dauert halt ein bischen länger
Gruss
Micha
Nicht Rauchen ist KEINE KRANKHEIT !
Frische Luft stinkt nicht !!!
rauchfrei seit 30.7.2005
Hallo Sid,
hey, was sind das denn für Geschichten!! Sei stolz auf die 294 Tage, die Du erreicht hast (noch 1 Woche bis zum 300. Tag!!).
Und was das Gewicht betrifft:
Ich hab 1994 das erste Mal aufgehört zu rauchen, bei einem Gewicht von 62 kg (bei einer Größe von 1,76 m). Nach diesem Aufhören hab ich innerhalb kürzester Zeit 9 kg zugenommen, bis ich auf 71 kg war.
Im Juni 1997 habe ich wieder zu rauchen begonnen (eigentlich wollte ich "nur mal eine rauchen"), da wog ich 72 kg. .Ich habe dann bis Januar 2005 geraucht, in dieser Zeit KEIN GRAMM abgenommen, sondern weiterhin zugenommen auf bis zu 78 kg im Januar. Im Januar 2005 hab ich, wie Du weißt
das Rauchen erneut aufgehört, dieses Mal habe ich gesamt bis heute 6 weitere Kg zugenommen, so dass ich jetzt 84 kg bei einer (bleibenden) Größe von 1,76 m habe....
Du siehst also, das Rauchen wieder anzufangen bringt gleich garnichts -> außer dass Du noch mehr zunimmst, wenn Du in ein oder zwei Jahren WIEDER aufhören willst. Lass es, bleib Nichtraucher und denk Dir wie ich: lieber ein paar Kilo zuviell, dafür aber gesünder!!
Liebe Grüße und weiterhin gutes Durchhalten
Sammy
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Ach Sam
:winky1:
Echt schön wie du einen immer wieder aufbauen kannst!!
Ich werde jetzt auch nicht mehr anfangen zu rauchen!!!
Dafür habe ich zu lange und zu hart gekämpft um das zu erreichen wo ich jetzt bin.
Ich habe nur meine Gedanken aufgeschrieben.Und die sind nicht immer so leicht zu kontrollieren.
Ich mache das damit die anderen lesen können das man auch nach Monaten noch einen Kampf mit dem :twisted: hat.
Das solche Gedanken und falschen Gefühle keine Ausnahme sind.
Denn wenn man hier schon nicht offen ist wo dann???
Hej Sid,
du scheinst ja echt ein Problem mit deinen Pfündchen zu
haben. Ich glaube ganz fest, daß du viel zu viel darüber
nachdenkst. Gehe sogar so weit, daß ich annehme, daß
sich bei dir ein Gewichtsteufel [img:ce4855b4be]http://www.cosgan.de/images/smilie/teufel/d090.gif[/img:ce4855b4be]
eingeschlichen hat , der dir predigt, du wärst zu dick !!!
Ich weiß nicht mehr genau, wo ich es mal gelesen, oder
gehört habe: [b:ce4855b4be]Wenn man über jeden Bissen nachdenkt,
den man sich in den Mund steckt und dabei auch nur
an Kalorien denkt, der nimmt letztendlich dann auch zu.[/b:ce4855b4be]
Versuche doch einfach mal die Waage wegzustellen und iß einfach, ohne schlechtes Gewissen zu haben ! [img:ce4855b4be]http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/g010.gif[/img:ce4855b4be]
Es muß ja kein "fast food" sein. Obwohl man sich das sogar ab und zu gönnen darf !!
Wenn man regelmäßig ist, hat man auch keine Heißhungerattacken !
U N D
es ist wichtig etwas zu essen !! Der Körper braucht gewisse Kalorien, die er verbrennen kann, und damit
der Stoffwechsel etwas zu tun hat.
[b:ce4855b4be] Hast du schon mal einen Kamin mit Holz gesehen,
der brennt, wenn er nicht angezündet wird ???[/b:ce4855b4be]
Weißt du, ich habe vor ca. 5 Jahren das gleiche durchgemacht, habe Cortison nehmen müssen und zugenommen, ohne daß ich mehr gegessen hatte. Aus
Eitelkeit habe ich meinem Körper ALLES entzogen.
Eine Diät nach der Anderen gemacht. Resultat war:
Stoffwechsel total kaputt, kam mit ca. 800 Kalorien aus und wunderte mich, daß ich schon bei 1.000 Kalorien
wieder zunahm. Nix da - nie wieder. Habe dann mit
einem befreundeten Internisten darüber gesprochen und
er hat mir eigentlich die Augen geöffnet.
Ich esse auch regelmäßig, und wenn ich mal 1kilöchen
zugenommen habe, esse ich am nächsten Tag eben
viel, viel Obst und Gemüse und dann ist wieder alles
im Lot.
Wenn du Angst hast zu essen, weil du glaubst, du würdest noch mehr zunehmen, dann schau doch bitte mal in "kruemelchen´s TB" nach. Dort habe ich ihr am
Sonntag was geschrieben über [b:ce4855b4be]Almased[/b:ce4855b4be]. Das ist nicht
gefährlich, weil dort alles drin ist, was der Körper braucht.Vor allen Dingen nehmen es sogar aktive Sportler, sowie alte und kranke Menschen. Das mache
ich auch schon mal zwischendurch. Es ist nicht sowas
wie slimfast oder irgendwelche blöden Diätdrinks. Es
ist schon eine Nahrung!!!
Außerdem ist es viel, viel wichtiger [b:ce4855b4be]gesund[/b:ce4855b4be] zu sein.
Ach du liebe Sch...... ich hör mich ja an wie ein Moralapostel - neee will ich bestimmt nicht sein, möchte dir nur helfen, daß du nicht so traurig bist wegen
deiner Pfunde.
[b:ce4855b4be]Schau in den Spiegel, dort siehst du eine ganz starke
Persönlichkeit, die es geschafft hat,
294 Tage
nicht zu rauchen !!!!!!![/b:ce4855b4be]
Gute N8
und lg
Golfmaus
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
So mal wieder was von mir.
Heute Nacht habe ich davon geträumt das mein Kollege,der einen Tag vormir aufgehört hat,wieder das Rauchen angefangen hat. :shock:
Aber nicht nur der;auch andere.
Und alle wollten mich dazu überreden es auch wieder zu tun.
Und jetzt bin ich stolz auf mich: ICH habe dagegen geredet.
Wie es weiterging weiss ich leider nicht.
Aber das war für mich schon ein ergreifendes Teil.
Denn bis jetzt hatte ich im Traum [b:6976ae1c3a]immer [/b:6976ae1c3a]geraucht.
Weil da durfte man es ja ungestraft.
Und nun ist es bis in mein Unterbewusstein angekommen das ich nicht mehr will.
Was kann mir besseres passieren???
Hey Sid!
Das hört sich doch supergut an!!! [img:718dd6b995]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/a020.gif[/img:718dd6... Ich hab im Traum auch geraucht und ich hatte dann ein sauschlechtes Gewissen! Aber im Traum hab ich es halt getan!
Mach weiter so!
Lieben Gruß
Wiebke
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Hallo Sid,
dir kann wirklich nichts BESSERES passieren [img:2b9bd1f1cb]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a020.gif[/img:2b9bd1f1cb]
Mensch Sid, jetzt hat man ja wenigstens mal einen Anhaltspunkt!!!
Also Fazit, fast 10 Monate dauert es, bis das Unterbewußtsein es checkt!!!
Ich denke mal, auch hier ist es verschieden - beim EINEN dauert es etwas kürzer + beim ANDEREN eben etwas länger!
Aber du kannst echt stolz sein, daß du es schon bis hierher
geschafft hast. Weiter so !!!
Ganz liebe Grüße
Golfmaus
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
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