bianca ja früher oder später muss es ja ohne pflaster gehen.
scheint ja so, als hätte dir das das wochenende vermiest.
wenns keine schlechten tage gibt, weiß man die guten nicht so richtig zu würdigen.
wie dem auch sei, finds gut, dass du dich dazu durchgerungen hast. das wirst jetzt auch packen.
auch wenns nicht einfach ist, deine umwelt leidet usw aber es wird ja besser!
Da bekommen ja die Anderen auch ein bisschen deine Entzugserscheinungen zu spüren; Mach dir nicht draus, geht alles vorbei, wurde mir versichert. Ich kann ja leider noch nicht aus eigener Erfahrung sprechen, denn ich stecke ja selbst mitten drin.
Aber nicht mehr lange und wir werden frei sein!
Hab noch einen schönen Nachmittag, Bianca! LG Marie
Ganz bescheidene Nacht. Megaschlecht eingeschlafen, wieder aufgewacht, Hunger gehabt, Schmacht gehabt, Baldrian genommen, wieder eingeschlafen, wieder aufgewacht. Nerv, nerv, nerv. Ich hätte jetzt nicht gedacht, dass es noch sooo dicke kommen würde. Ich habe halt auch so schlecht Laune und ständig das Gefühl mir fehlt was Erfreuliches.
Dabei sag ich mir ja schon die ganze Zeit: Na, noch deutlicher geht´s doch garnicht, dass es am Nikotin liegt und an nix anderem, da es doch mit dem Pflaster sich nicht so angefühlt hat.
Aber Gefühle nimmt einem ja nunmal keiner ab, die kann man auch nicht wegrationalisieren. Ok, verdrängen geht, aber weiß man ja eigentlich, dass das nicht gut ist. Aber ich bin schon ziemlich dolle wütend momentan und dann sitzt mir der :twisted: auf der Schulter oder läuft mir vor die Füße. Ich fühle mich dem ganzen ziemlich ausgeliefert.
:wut:
das Gefühl kenne ich sehr gut. Mir hat dann immer gehen/ laufen am besten geholfen. Im Nachhinein denke ich oft, dass ich mir vieles leichter gemacht hätte, wenn ich das Projekt NMR ernster und mir auch mehr Zeit dafür genommen hätte. Stattdessen habe ich mich immer damit herumgeärgert, dass ich doch längst über den Berg sein müsste und mich dann unter Druck gesetzt ("reiß Dich doch mal zusammen!" etc.). Das war kontraproduktiv und hats nur unnötig in die Länge gezogen.
Lange Rede, kurzer Sinn: Tu was für Dich. Irgendwas, das Dir gut tut. Dein Belohnungszentrum ist gerade unterversorgt, gib ihm Futter.
So ein Mist, was? Ich dachte mit den Pflastern tut man sich leichter. :troest: Kann mir gut vorstellen, wie es dir gerade geht, mir ging es auch bescheiden, überhaupt die erste Zeit. Der körperliche Entzug scheint ja erst jetzt voll im Gange zu sein, da muß man durch, wie auch immer! Nur nicht den Kopf in den Sand stecken, es wird mit jedem Tag leichter. Ganz bestimmt! :ja: :ja: :ja:
Meine Daumen sind fest gedrückt, alles Liebe Marie
[b:b37af379a5][u:b37af379a5]Hallo Bianca!
[/u:b37af379a5][/b:b37af379a5]
Also, das wird Dich nicht sehr trösten - Doch das, was Du hier durchmachst, haben viele von uns durchmachen [b:b37af379a5]müssen[/b:b37af379a5]. Es ist ein langer Prozess, bis auch der Kopf verstanden hat, dass es auch ohne Zigarette schön sein kann. Und Elisa hat vollkommen recht: Ärger zerrt Dich nur an die Frustgrenze. Aber, wie diesem Schmerz des Verlangens entkommen? Tu Dir was Gutes !!! Mach was, was Dir Freude bereitet ... Und glaube daran, dass es vorrüber geht ... Es geht vorrüber !!! Wirklich und echt und total ... Irgendwann bist Du nicht mehr angreifbar ...
Bis dahin wünsche ich Dir Geduld mit Dir selbst ...
@Elisa, Mariechen, Josefine
Danke für euren sehr benötigten aufbauenden Worte!
[size=18:e85b1fe87b]Elisa schreibt:
Stattdessen habe ich mich immer damit herumgeärgert, dass ich doch längst über den Berg sein müsste und mich dann unter Druck gesetzt ("reiß Dich doch mal zusammen!" etc.). [/size:e85b1fe87b]
Ja, mir kanns dann auch nicht schnell genug gehen und Ungeduld ist mein zweiter Vorname. Und ich denk halt auch immer, dass ich das alles schon sutsche schaffe und bin dann erstaunt, wenn der Rest von mir das anders sieht und plötzlich bockig reagiert.
Das mit dem "was schönes machen" ist so ne Sache, wenn man den ganzen Tag auf der Arbeit verbringt. Da bleibt leider nicht soviel Spielraum, dafür umso mehr Zeit zum Grübeln. Sorry, fürs Jammern. Ich weiß, eigentlich darf man das hier zwar, aber ich gehe mir gerade selbst aufn Senkel.
Ich glaub, ich geh heute abend noch shoppen. Das ist genau das richtige und schön, jawoll.
du hast grade in der anfangszeit noch soviele phasen wo du richtig kämpfen musst. wenns mal leicht von der hand geht, werde dir dessen bewusst und sammel energie, die attacken kommen. es wird dir nicht geschenkt und keiner kanns für dich machen.
ich kann dir nur sagen, ich hab mir immer die bandagen angelegt, denn ich wusste dass nach jeder ruhe der sturm kommt wo es mal wieder hart auf hart kommt.
allerdings war das leben so ein wenig weniger langweilig wenn man quasi fremdgesteuert entweder ganz ruhig und gelassen ist oder die wände hochgeht ^^.
mittlerweile kann ich dir sagen muss ich die ruhephasen nicht mehr dazu nutzen um kräfte zu sammeln. es wird immernoch hier und da schwierig aber nie wie zu anfang und selbst wenn ich vermeintlich schwach bin, bin ich immernoch stark genug für eine abwehr.
versuch ein wenig auf deine füsse zu schauen und nicht ans ende des weges. dann kommt dir die strecke vielleicht nicht so lang vor. zurückblickend (ab einem gewissen alter vergeht die zeit ja wie im flug!) kommt es einem sehr viel schneller vor. trotz der 200+ tage kommt es mir als wärs gestern gewesen als noch februar war. jedoch an das raucherleben...... ka es kommt mir vor wie eine ewigkeit, weil ich einfach in den letzten knapp 7 monaten soviel durchgemacht habe wie lange nicht mehr.
halte durch es wird einfacher werden und versuche das shoppen zu geniessen daran dass du quasi immernoch rauchsüchtig bist kannst du im moment eh nichts ändern, nur auf lange sicht aber da biste ja schon bei
[u:5bf0a7d597][b:5bf0a7d597]Hallo Bianca![/b:5bf0a7d597]
[/u:5bf0a7d597]
Nicht mehr zu rauchen gleicht einer Gratwanderung, einer Achterbahnfahrt, einem Höllenfeuer und dem Inferno ... Ich bin mir sicher, Du wirst auch diese Fahrt schadlos überstehen, an ihr wachsen und mit neuem Schwung durchstarten. Geduld wirst Du noch Eimerweise benötigen - Aber auch ich habe es irgendwie geschafft ... Und "Ungeduld" ist mein zweiter Vorname.
Auf das die Geschäfte heute alle 99 % Rabatt auf Deine Einkäufe geben ...
bianca ja früher oder später muss es ja ohne pflaster gehen.
scheint ja so, als hätte dir das das wochenende vermiest.
wenns keine schlechten tage gibt, weiß man die guten nicht so richtig zu würdigen.
wie dem auch sei, finds gut, dass du dich dazu durchgerungen hast. das wirst jetzt auch packen.
auch wenns nicht einfach ist, deine umwelt leidet usw aber es wird ja besser!
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
[b:e7110418a0]Liebe Bianca![/b:e7110418a0]
Aber nicht mehr lange und wir werden frei sein!
Hab noch einen schönen Nachmittag, Bianca! LG Marie
Liebe Grüße Marie
Ganz bescheidene Nacht. Megaschlecht eingeschlafen, wieder aufgewacht, Hunger gehabt, Schmacht gehabt, Baldrian genommen, wieder eingeschlafen, wieder aufgewacht. Nerv, nerv, nerv. Ich hätte jetzt nicht gedacht, dass es noch sooo dicke kommen würde. Ich habe halt auch so schlecht Laune und ständig das Gefühl mir fehlt was Erfreuliches.
Dabei sag ich mir ja schon die ganze Zeit: Na, noch deutlicher geht´s doch garnicht, dass es am Nikotin liegt und an nix anderem, da es doch mit dem Pflaster sich nicht so angefühlt hat.
Aber Gefühle nimmt einem ja nunmal keiner ab, die kann man auch nicht wegrationalisieren. Ok, verdrängen geht, aber weiß man ja eigentlich, dass das nicht gut ist. Aber ich bin schon ziemlich dolle wütend momentan und dann sitzt mir der :twisted: auf der Schulter oder läuft mir vor die Füße. Ich fühle mich dem ganzen ziemlich ausgeliefert.
:wut:
Hallo Bianca,
das Gefühl kenne ich sehr gut. Mir hat dann immer gehen/ laufen am besten geholfen. Im Nachhinein denke ich oft, dass ich mir vieles leichter gemacht hätte, wenn ich das Projekt NMR ernster und mir auch mehr Zeit dafür genommen hätte. Stattdessen habe ich mich immer damit herumgeärgert, dass ich doch längst über den Berg sein müsste und mich dann unter Druck gesetzt ("reiß Dich doch mal zusammen!" etc.). Das war kontraproduktiv und hats nur unnötig in die Länge gezogen.
Lange Rede, kurzer Sinn: Tu was für Dich. Irgendwas, das Dir gut tut. Dein Belohnungszentrum ist gerade unterversorgt, gib ihm Futter.
Du machst das schon.
Grüße
Elisa
Lässt's seit dem 07.08.07.
[u:4222079f2f][b:4222079f2f]Liebe Bianca![/b:4222079f2f][/u:4222079f2f]
So ein Mist, was? Ich dachte mit den Pflastern tut man sich leichter. :troest: Kann mir gut vorstellen, wie es dir gerade geht, mir ging es auch bescheiden, überhaupt die erste Zeit. Der körperliche Entzug scheint ja erst jetzt voll im Gange zu sein, da muß man durch, wie auch immer! Nur nicht den Kopf in den Sand stecken, es wird mit jedem Tag leichter. Ganz bestimmt! :ja: :ja: :ja:
Meine Daumen sind fest gedrückt, alles Liebe Marie
Liebe Grüße Marie
[b:b37af379a5][u:b37af379a5]Hallo Bianca!
[/u:b37af379a5][/b:b37af379a5]
Also, das wird Dich nicht sehr trösten - Doch das, was Du hier durchmachst, haben viele von uns durchmachen [b:b37af379a5]müssen[/b:b37af379a5]. Es ist ein langer Prozess, bis auch der Kopf verstanden hat, dass es auch ohne Zigarette schön sein kann. Und Elisa hat vollkommen recht: Ärger zerrt Dich nur an die Frustgrenze. Aber, wie diesem Schmerz des Verlangens entkommen? Tu Dir was Gutes !!! Mach was, was Dir Freude bereitet ... Und glaube daran, dass es vorrüber geht ... Es geht vorrüber !!! Wirklich und echt und total ... Irgendwann bist Du nicht mehr angreifbar ...
Bis dahin wünsche ich Dir Geduld mit Dir selbst ...
[size=18:b37af379a5][color=red:b37af379a5][b:b37af379a5]Josefine[/b:b37af379a5][/color:b37af379a5][/size:b37af379a5]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
@Elisa, Mariechen, Josefine
Danke für euren sehr benötigten aufbauenden Worte!
[size=18:e85b1fe87b]Elisa schreibt:
Stattdessen habe ich mich immer damit herumgeärgert, dass ich doch längst über den Berg sein müsste und mich dann unter Druck gesetzt ("reiß Dich doch mal zusammen!" etc.). [/size:e85b1fe87b]
Ja, mir kanns dann auch nicht schnell genug gehen und Ungeduld ist mein zweiter Vorname. Und ich denk halt auch immer, dass ich das alles schon sutsche schaffe und bin dann erstaunt, wenn der Rest von mir das anders sieht und plötzlich bockig reagiert.
Das mit dem "was schönes machen" ist so ne Sache, wenn man den ganzen Tag auf der Arbeit verbringt. Da bleibt leider nicht soviel Spielraum, dafür umso mehr Zeit zum Grübeln. Sorry, fürs Jammern. Ich weiß, eigentlich darf man das hier zwar, aber ich gehe mir gerade selbst aufn Senkel.
Ich glaub, ich geh heute abend noch shoppen. Das ist genau das richtige und schön, jawoll.
Lieben Gruß an Alle,
Bi
du hast grade in der anfangszeit noch soviele phasen wo du richtig kämpfen musst. wenns mal leicht von der hand geht, werde dir dessen bewusst und sammel energie, die attacken kommen. es wird dir nicht geschenkt und keiner kanns für dich machen.
ich kann dir nur sagen, ich hab mir immer die bandagen angelegt, denn ich wusste dass nach jeder ruhe der sturm kommt wo es mal wieder hart auf hart kommt.
allerdings war das leben so ein wenig weniger langweilig wenn man quasi fremdgesteuert entweder ganz ruhig und gelassen ist oder die wände hochgeht ^^.
mittlerweile kann ich dir sagen muss ich die ruhephasen nicht mehr dazu nutzen um kräfte zu sammeln. es wird immernoch hier und da schwierig aber nie wie zu anfang und selbst wenn ich vermeintlich schwach bin, bin ich immernoch stark genug für eine abwehr.
versuch ein wenig auf deine füsse zu schauen und nicht ans ende des weges. dann kommt dir die strecke vielleicht nicht so lang vor. zurückblickend (ab einem gewissen alter vergeht die zeit ja wie im flug!) kommt es einem sehr viel schneller vor. trotz der 200+ tage kommt es mir als wärs gestern gewesen als noch februar war. jedoch an das raucherleben...... ka es kommt mir vor wie eine ewigkeit, weil ich einfach in den letzten knapp 7 monaten soviel durchgemacht habe wie lange nicht mehr.
halte durch es wird einfacher werden und versuche das shoppen zu geniessen daran dass du quasi immernoch rauchsüchtig bist kannst du im moment eh nichts ändern, nur auf lange sicht aber da biste ja schon bei
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
[u:5bf0a7d597][b:5bf0a7d597]Hallo Bianca![/b:5bf0a7d597]
[/u:5bf0a7d597]
Nicht mehr zu rauchen gleicht einer Gratwanderung, einer Achterbahnfahrt, einem Höllenfeuer und dem Inferno ... Ich bin mir sicher, Du wirst auch diese Fahrt schadlos überstehen, an ihr wachsen und mit neuem Schwung durchstarten. Geduld wirst Du noch Eimerweise benötigen - Aber auch ich habe es irgendwie geschafft ... Und "Ungeduld" ist mein zweiter Vorname.
Auf das die Geschäfte heute alle 99 % Rabatt auf Deine Einkäufe geben ...
[i:5bf0a7d597][color=violet:5bf0a7d597][b:5bf0a7d597]Josefine[/b:5bf0a7d597][/color:5bf0a7d597][/i:5bf0a7d597] :troest:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
[quote:ede0e02f45="McBi"]Ich glaub, ich geh heute abend noch shoppen. Das ist genau das richtige und schön, jawoll.[/quote:ede0e02f45]
Genau! Das ist der richtige Geist! Kurbelt auch den Binnemarkt an, das heißt: Arbeit für alle!
Geht doch...
Lässt's seit dem 07.08.07.
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