herzlichen Glückwunsch zu Deinem ersten Tag ohne Zigaretten und zu dem Entschluß, dem :evil: den Kampf anzusagen.
Die ersten Tage sind schlimm, man fühlt sich besch**, man ist gereizt, man hat keinen Durchblick...
ABER: Das geht alles vorbei, das bist nicht Du, das ist der :evil: der vor Wut heulen könnte.
Also: Weitermachen, tief Luft holen (geht ja dann auch besser) und diese bescheiden Phase aussitzen.
Du schaffst das!!
LG
Carmen
erstmal gratulation zu deinem 2ten geschafftem tag. ich kann nur sagen deine oma hat sicher recht
allerdings brauchst du nicht allzu euphorisch sein, denn der 3te tag ist meistens der schlimmste (glücklicherweise ist das nicht bei allen so).. aber du kannst dich auf tag 5+ freuen. denn dann lassen die körperlichen entzüge nach und du hast "nur" noch mit deinem kopf zu kämpfen aber das ist dann im gegensatz zu den ersten 3-5 tagen ein witz... leider vergessen wir das mit der zeit und sind dann auch wieder angreifbar aber das liegt ja noch in weiter ferne
ich wünsche dir jedenfalls das du es durchhällst... ich komme gleich bei tag 10 an und muss sagen das auch wenn ich in den letzten 5 tagen öfters mal schmacht hatte es doch GAR NIX ist im gegensatz zu den ersten paar tagen... denn DIE waren wirklich schlimm... aber das kannst du auch in meinem tagebuch nachlesen
jetzt hab ich nur noch schlafstörungen aber hey... auch die gehen sicher ... irgendwann ... vorbei.
Hallo Stimpy,
suuuuuper, dass du auch heute durchgehalten hast. :applaus: Du bist auf dem richtigen Weg :!: Bald wird dem :twisted: die Puste ausgehen, und es wird dir besser gehen. Halte durch, es lohnt sich allemal :!:
Wie lange es bei jedem einzelnen dauert, ist natürlich unterschiedlich, aber es wird ganz bestimmt schon bald sehr viel besser werden.
Du hast jetzt schon 2 Tage ohne Rauch auf deinem Konto. Auch wenn dir diese zwei Tage wie eine Ewigkeit vorkommen, sie sind der Anfang einer neuen Zeit mit viel mehr Lebensqualität. (O.k., ich habe solche Aussagen in meiner ersten Zeit auch nicht geglaubt oder nachvollziehen können, aber jetzt weiß ich, dass es stimmt.) Also :arrow: [b:bd2579c491]durchhalten durchhalten durchhalten durchhalten ...[/b:bd2579c491]
[b:bd2579c491]Augen zu und durch[/b:bd2579c491] :!:
Viele haben es schon vor dir geschafft, und du wirst es auch schaffen :!: Ich drück dir ganz doll die Daumen.
na vorerst mal gratulation zu begonnenem tag 2. :!: :!:
ein bisserl dauert es eben noch bis :twisted: ein wenig leiser wird hmmm... du brauchst aber nicht gleich "schwarz" zu sehen, du bist doch stärker wie er und deshalb wirst du diesen kampf gewinnen :!: :!:
lenk dich ab!! mach dinge wobei du früher auch nie geraucht hast!!
bei mir war es aufräumen und viel am computer schreiben (braucht man ja 2 hände dazu, da hat die ziggi keinen platz )#
stell dir immer wieder die frage: "was wüde sich jetzt ändern wenn ich mir eine anrauche?" es würde sich nämlich [b:1588db7c91]gar nichts[/b:1588db7c91]
- ärger bleibt ärger
- frust bleibt frust
- mißlungenes bleibt mißlungen
- streß bleibt streß
usw usw usw..............
das einzige was sich für dich ändern würde ist: du hast ein schlechtes gewissen dir gegenüber und du fängst wieder bei tag 1 an :? naja, und ich denke das willst du nicht wirklich :!: :?:
es wird besser, glaube mir, in einer woche kannst du schon darüber lachen
auch wenn es anfänglich schwer ist es zu glauben und man meint die zeit würde still stehen.......... es wird besser, ganz sicher!!!!!!!!!
liebe grüße und viel sturheit und ausdauer wünsch ich dir
doris
so viele leute können nicht irren, also weiter durchalten am tag 3!
ob der dritte, fünfte oder 100. tag der schwerste ist, das ist wohl bei jedem anders. aber allgemeingültig ist die regel: es wird von tag zu tag besser. und das geht auch recht fix, auch wenn du dir das momentan wirklich kaum vorzustellen vermagst.
ganz ehrlich: würde es mir heute nach drei monaten noch immer so gehen wie in den ersten beiden tagen, dann hätte ich schon längst wieder die fluppe im gesicht. :roll:
gruß
lumme
sodala, Tag 3 ist angebrochen und ich habs tatsächlich geschafft keine einzige Kippe anzurühren *übermichselbststaun*, was ich zuletzt auch euch zu verdanken habe.
Ich denke, ohne eure ständige Mutmacherei, dass es doch irgendwann besser wird mit dem :twisted: , hätte ich mir schon längst wieder eine angesteckt.
Kreislauftechnisch gesehen geht es mir nicht so gut. Bin aber am zweifeln, ob das wirklich vom Entzug kommt, oder mein Mann vom Geschäft die Grippe mitgeschleppt hat und das die ersten Anzeichen sind.
Ihr müsst euch mal vorstellen, einen Kollegen hat es so arg erwischt, dass der Arzt ihn sogar gefragt hat, ob er im Urlaub gewesen ist (wg. Vogelgrippe). sorry, dass war jetzt ein bisschen OT.
super!!! Du hast bis jetzt durchgehalten ....
IHoffentlich gehts Dir bald wieder besser ... so kurz vorm Wochenende krank werden ist nicht gerade toll (ist natürlich niemals toll....)
Andererseits kannst du Dir natürlich auch sagen, Dir gehts nicht fut, weil Du krank bist, dann musst Du es nicht auf den
:evil: schieben und dnekst nicht so oft dran.
Also so war das bei mir. Das hat mir voll gut geholfen.
und jeder braucht mal jemanden, der Mut macht. Dafür sind wir ja da.
Morgen ist dann ja schon Tag 4 rauchfrei Als ich vorhin in den Spiegel geschaut habe, dachte ich, ich bin wieder in der Pupertät. Alles voller Pickel. Aber macht nix, hauptsache der Dreck verlässt meinen Körper.
Mir ist aufgefallen, dass ich schon wesentlich weniger huste, fast schon gar nicht mehr. und der :twisted: war glaub ich, heute auch schon weniger zu Besuch bei mir.
Na du, das läuft doch super, oder?
So wie es sich anhört, vergeht die Zeit bei dir schon wieder ein bisschen schneller?!
Wer weiß, vielleicht kriegst du wirklich die Grippe? Ich hatte eigentlich gar keine körperlichen Entzugserscheinungen, vielleicht ein bissl schwindelig unterwegs, hatte ich aber auch früher immer wieder Mal zwecks niedrigem Blutdruck. Andere hier haben ja wie die Hunde gelitten oder leiden noch.
Und dein abklingender Husten ist ja schon mal die erste Belohznung für dein Durchhalten.
[color=red:784fe6d525]Wir schaffen das schon!!![/color:784fe6d525]
Hallo Stimpy,
herzlichen Glückwunsch zu Deinem ersten Tag ohne Zigaretten und zu dem Entschluß, dem :evil: den Kampf anzusagen.
Die ersten Tage sind schlimm, man fühlt sich besch**, man ist gereizt, man hat keinen Durchblick...
ABER: Das geht alles vorbei, das bist nicht Du, das ist der :evil: der vor Wut heulen könnte.
Also: Weitermachen, tief Luft holen (geht ja dann auch besser) und diese bescheiden Phase aussitzen.
Du schaffst das!!
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Hallo ihrs,
gott sei dank geht jetzt der 2. Tag in die letzte Runde und der :twisted: konnte mich (noch) nicht besiegen, aber es war verdammt schwer.
Hoffentlich tritt da ne baldige Besserung ein, sonst sehe ich da echt schwarz :cry:
Naja, aber meine Oma pflegte immer zu sagen. Schlaf die Nacht drüber und am nächsten Morgen sieht alles wieder ganz anders aus.
Ihr habt ja Recht, im Endeffekt ist der :twisted: wirklich nur ein kleines A....
Rauchfrei seit dem 18.10.05
erstmal gratulation zu deinem 2ten geschafftem tag. ich kann nur sagen deine oma hat sicher recht
allerdings brauchst du nicht allzu euphorisch sein, denn der 3te tag ist meistens der schlimmste (glücklicherweise ist das nicht bei allen so).. aber du kannst dich auf tag 5+ freuen. denn dann lassen die körperlichen entzüge nach und du hast "nur" noch mit deinem kopf zu kämpfen
aber das ist dann im gegensatz zu den ersten 3-5 tagen ein witz... leider vergessen wir das mit der zeit und sind dann auch wieder angreifbar aber das liegt ja noch in weiter ferne 
ich wünsche dir jedenfalls das du es durchhällst... ich komme gleich bei tag 10 an und muss sagen das auch wenn ich in den letzten 5 tagen öfters mal schmacht hatte es doch GAR NIX ist im gegensatz zu den ersten paar tagen... denn DIE waren wirklich schlimm... aber das kannst du auch in meinem tagebuch nachlesen
jetzt hab ich nur noch schlafstörungen aber hey... auch die gehen sicher ... irgendwann ... vorbei.
gruß und viel erfolg *daumendrück*
swen
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
Hallo Stimpy,
suuuuuper, dass du auch heute durchgehalten hast. :applaus: Du bist auf dem richtigen Weg :!: Bald wird dem :twisted: die Puste ausgehen, und es wird dir besser gehen. Halte durch, es lohnt sich allemal :!:
Wie lange es bei jedem einzelnen dauert, ist natürlich unterschiedlich, aber es wird ganz bestimmt schon bald sehr viel besser werden.
Du hast jetzt schon 2 Tage ohne Rauch auf deinem Konto. Auch wenn dir diese zwei Tage wie eine Ewigkeit vorkommen, sie sind der Anfang einer neuen Zeit mit viel mehr Lebensqualität. (O.k., ich habe solche Aussagen in meiner ersten Zeit auch nicht geglaubt oder nachvollziehen können, aber jetzt weiß ich, dass es stimmt.) Also :arrow: [b:bd2579c491]durchhalten durchhalten durchhalten durchhalten ...[/b:bd2579c491]
[b:bd2579c491]Augen zu und durch[/b:bd2579c491] :!:
Viele haben es schon vor dir geschafft, und du wirst es auch schaffen :!: Ich drück dir ganz doll die Daumen.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
hi stimpy
na vorerst mal gratulation zu begonnenem tag 2. :!: :!:
ein bisserl dauert es eben noch bis :twisted: ein wenig leiser wird hmmm... du brauchst aber nicht gleich "schwarz" zu sehen, du bist doch stärker wie er und deshalb wirst du diesen kampf gewinnen :!: :!:
lenk dich ab!! mach dinge wobei du früher auch nie geraucht hast!!
)#
bei mir war es aufräumen und viel am computer schreiben (braucht man ja 2 hände dazu, da hat die ziggi keinen platz
stell dir immer wieder die frage: "was wüde sich jetzt ändern wenn ich mir eine anrauche?" es würde sich nämlich [b:1588db7c91]gar nichts[/b:1588db7c91]
- ärger bleibt ärger
- frust bleibt frust
- mißlungenes bleibt mißlungen
- streß bleibt streß
usw usw usw..............
das einzige was sich für dich ändern würde ist: du hast ein schlechtes gewissen dir gegenüber und du fängst wieder bei tag 1 an :? naja, und ich denke das willst du nicht wirklich :!: :?:
es wird besser, glaube mir, in einer woche kannst du schon darüber lachen
auch wenn es anfänglich schwer ist es zu glauben und man meint die zeit würde still stehen.......... es wird besser, ganz sicher!!!!!!!!!
liebe grüße und viel sturheit und ausdauer wünsch ich dir
doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
hi stimpy,
so viele leute können nicht irren, also weiter durchalten am tag 3!
ob der dritte, fünfte oder 100. tag der schwerste ist, das ist wohl bei jedem anders. aber allgemeingültig ist die regel: es wird von tag zu tag besser. und das geht auch recht fix, auch wenn du dir das momentan wirklich kaum vorzustellen vermagst.
ganz ehrlich: würde es mir heute nach drei monaten noch immer so gehen wie in den ersten beiden tagen, dann hätte ich schon längst wieder die fluppe im gesicht. :roll:
gruß
lumme
Letzter Zug: 20. Juli 2005
Hi ihrs,
sodala, Tag 3 ist angebrochen und ich habs tatsächlich geschafft keine einzige Kippe anzurühren *übermichselbststaun*, was ich zuletzt auch euch zu verdanken habe.
Ich denke, ohne eure ständige Mutmacherei, dass es doch irgendwann besser wird mit dem :twisted: , hätte ich mir schon längst wieder eine angesteckt.
Kreislauftechnisch gesehen geht es mir nicht so gut. Bin aber am zweifeln, ob das wirklich vom Entzug kommt, oder mein Mann vom Geschäft die Grippe mitgeschleppt hat und das die ersten Anzeichen sind.
Ihr müsst euch mal vorstellen, einen Kollegen hat es so arg erwischt, dass der Arzt ihn sogar gefragt hat, ob er im Urlaub gewesen ist (wg. Vogelgrippe). sorry, dass war jetzt ein bisschen OT.
Rauchfrei seit dem 18.10.05
Hi Stimpy,
super!!! Du hast bis jetzt durchgehalten ....
IHoffentlich gehts Dir bald wieder besser ... so kurz vorm Wochenende krank werden ist nicht gerade toll (ist natürlich niemals toll....)
Andererseits kannst du Dir natürlich auch sagen, Dir gehts nicht fut, weil Du krank bist, dann musst Du es nicht auf den
:evil: schieben und dnekst nicht so oft dran.
Also so war das bei mir. Das hat mir voll gut geholfen.
und jeder braucht mal jemanden, der Mut macht. Dafür sind wir ja da.
Gute Besserung
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Hoppla, schon wieder ein Tag zu Ende.
Morgen ist dann ja schon Tag 4 rauchfrei
Als ich vorhin in den Spiegel geschaut habe, dachte ich, ich bin wieder in der Pupertät. Alles voller Pickel. Aber macht nix, hauptsache der Dreck verlässt meinen Körper.
Mir ist aufgefallen, dass ich schon wesentlich weniger huste, fast schon gar nicht mehr. und der :twisted: war glaub ich, heute auch schon weniger zu Besuch bei mir.
Grüßle und noch einen schönen, rauchfreien Abend
Rauchfrei seit dem 18.10.05
Na du, das läuft doch super, oder?
So wie es sich anhört, vergeht die Zeit bei dir schon wieder ein bisschen schneller?!
Wer weiß, vielleicht kriegst du wirklich die Grippe? Ich hatte eigentlich gar keine körperlichen Entzugserscheinungen, vielleicht ein bissl schwindelig unterwegs, hatte ich aber auch früher immer wieder Mal zwecks niedrigem Blutdruck. Andere hier haben ja wie die Hunde gelitten oder leiden noch.
Und dein abklingender Husten ist ja schon mal die erste Belohznung für dein Durchhalten.
[color=red:784fe6d525]Wir schaffen das schon!!![/color:784fe6d525]
Letzter Zug am 1.10.2005 0.30 Uhr
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