Hey Conny, nur nicht entmutigen lassen! Ich bin im letzten Jahr 2 x gescheitern und hab mich jedesmal ziemlich mies danach gefühlt - vor allem weil mein Freundes- und Familienkreis meine Sprüche von Aufhören irgendwann nicht mehr ernst genommen haben.
Erst durch das super Gespräch mit meinem Arzt kurz vor Weihnachten und dem Einsatz von Nikotinpflastern hab ich es jetzt geschafft und bin schon 50 Tage ohne Zigarette (und immerhin scho 21 Tage ohne Pflaster) und ich fühle mich saugut dabei!
Vor allem immer dann wenn ich von Freunden/Kollegen/Verwandten gefragt werde "wie, Du rauchst immer noch nicht wieder" und ich sagen kann"Äh Rauchen? Nee schon seit 7 Wochen nicht mehr!!" !! Das tut echt gut!!
Und Ihr schafft das auch!!
LG
Sam
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--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Ich habe in den letzten 2 Jahren schon mehrere Anläufe gemacht und meine längste rauchfreie Zeit lag bei 42 Tagen...... habe aber ....so denke ich jetzt..... immer mit dem Gefühl ( Gedanken) aufgehört, aber bald darfste wieder rauchen. Hört sich blöd an, war aber so. Komischerweise geht es mir die ersten 2 Tage supergut und dann bekomm ich sowas von einem Tief.... ja, und dann kommen solche Gedanken wie, ach was soll`s, du hälst es doch nicht durch... Meine Familie steht aber trotzdem jedesmal fest hinter mir ( dafür einen riesen :1loveyou: )
Mein Mann hat mir heute Morgen eine Schachtel Marlboro in die Hand gedrückt und gesagt: So, mein Schatz, die noch und dann schaffst du`s auch! Er ist übrigens seit gut 5 Jahren NR , Schluss- Punkt- Aus- Methode ( früher 2 Schachteln am Tag) Und mein absolutes Vorbild!
Und ich WILL das auch :!: :!: :!: :!: :!:
Jetzt habe ich noch 14 Zigaretten und die rauch ich auch noch heute auf.
Ich finde es soooooo klasse, dass es eine Seite wie hier gibt !
Hab jetzt auch schon fast 24 Std nicht mehr geraucht. Mir ging es zwar schon mal wesendlich besser aber diesmal muß und will ich es auch schaffe für immer Nichtraucher zubleiben.meine längste Zeit wo ich nicht geraucht habe war vor 2 Jahren für fast 3 Monate nicht und dann kamen mir die gleichen gedanken wie bei dir! Aber überleg dir mal wo drauf du verzichtes :?: Und an die vorteil durch das aufhören. also ich kenne nur Vorteile. Du darfst nur nicht den Mut verliehren!!!!
Mann, is mir schlecht..... wollte eigenlich noch die restlichen 14 Ziggis durchziehen, habe jetzt noch 8 übrig und sie feinsäuberlich entsorgt.. Aschenbecher gereinigt und in den hintersten Schrank gepackt...
Werde jetzt meinen kranken Mann (grippe) schnappen und mich mit einer Wärmflasch zu ihm gesellen.....boah is mir schlecht :!:
So, Kernie, bleibt es bei dir auch beim 1. März? Würde mich echt freuen. Denn du weißt doch, gemeinsam sind wir stark :!:
Guts Nächtle an alle, bin auf den morgigen Tag echt gespannt...
Uuuuund, wie geht es Dir heute???? Bin gespannt auf Deinen ersten Bericht und denk dran, wenn der :twisted: zu mächtig wird, schreib Dir alles von der Seele, hier im Tagebuch - mir hat das riesig geholfen (und tuts auch jetzt noch)!
Denk einfach an Deinen ersten Sommerurlaub, der Dich dieses Jahr seit langem als Nichtraucherin erwartet!
Hallo, bin heute morgen wach geworden und dachte als erstes " Heute ist DER Tag ,wo du beginnst keine mehr zu rauchen"!
Zuerst beängstigte es mich für einen Moment, doch dann bin ich einfach aufgestanden und habe den Tag auf mich zu kommen lassen. Habe einige Dinge absichtlich anders gemacht ( z.B. Tee statt Kaffee, habe beim Frühstück an einem anderen Platz gesessen)und noch so einige Dinge. Einfach um die Eingefahrenheit
zu unterbrechen. Und was soll ich sagen, bislang klappt es :!:
Schnee schippen ohne Ende..... und dabei schön tief durchatmen
Letzte Ziggi am 29.2.05 um 23.05 ausgedrückt und dabei fast
Bin stolz auf Dich, der Anfang ist gemacht ... super !
Bei mir läufts auch ganz gut, ich hatte einige heftige :twisted: Attacken, aber momentan gehts wieder - und bei der Schneeschipperei hat man ja eh keine Zeit zum Grübeln
Hallihallo Conny,
ich drück Dir die Daumen !! Mit welchen Mitteln es klappt ist Schnurz - hauptsache es klappt überhaupt.
Toi Toi Toi, SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
Hey Conny, nur nicht entmutigen lassen! Ich bin im letzten Jahr 2 x gescheitern und hab mich jedesmal ziemlich mies danach gefühlt - vor allem weil mein Freundes- und Familienkreis meine Sprüche von Aufhören irgendwann nicht mehr ernst genommen haben.
Erst durch das super Gespräch mit meinem Arzt kurz vor Weihnachten und dem Einsatz von Nikotinpflastern hab ich es jetzt geschafft und bin schon 50 Tage ohne Zigarette (und immerhin scho 21 Tage ohne Pflaster) und ich fühle mich saugut dabei!
Vor allem immer dann wenn ich von Freunden/Kollegen/Verwandten gefragt werde "wie, Du rauchst immer noch nicht wieder" und ich sagen kann"Äh Rauchen? Nee schon seit 7 Wochen nicht mehr!!" !! Das tut echt gut!!
Und Ihr schafft das auch!!
LG
Sam
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Ich habe in den letzten 2 Jahren schon mehrere Anläufe gemacht und meine längste rauchfreie Zeit lag bei 42 Tagen...... habe aber ....so denke ich jetzt..... immer mit dem Gefühl ( Gedanken) aufgehört, aber bald darfste wieder rauchen. Hört sich blöd an, war aber so. Komischerweise geht es mir die ersten 2 Tage supergut und dann bekomm ich sowas von einem Tief.... ja, und dann kommen solche Gedanken wie, ach was soll`s, du hälst es doch nicht durch... Meine Familie steht aber trotzdem jedesmal fest hinter mir ( dafür einen riesen :1loveyou: )
Mein Mann hat mir heute Morgen eine Schachtel Marlboro in die Hand gedrückt und gesagt: So, mein Schatz, die noch und dann schaffst du`s auch! Er ist übrigens seit gut 5 Jahren NR , Schluss- Punkt- Aus- Methode ( früher 2 Schachteln am Tag) Und mein absolutes Vorbild!
Und ich WILL das auch :!: :!: :!: :!: :!:
Jetzt habe ich noch 14 Zigaretten und die rauch ich auch noch heute auf.
Ich finde es soooooo klasse, dass es eine Seite wie hier gibt !
Also Conny, nimm es wahr!!! ENDLICH!!!!!!
Mein neues Leben begann am 12.9.05 um 22.OO Uhr
Hallo Conny!!!
Hab jetzt auch schon fast 24 Std nicht mehr geraucht. Mir ging es zwar schon mal wesendlich besser aber diesmal muß und will ich es auch schaffe für immer Nichtraucher zubleiben.meine längste Zeit wo ich nicht geraucht habe war vor 2 Jahren für fast 3 Monate nicht und dann kamen mir die gleichen gedanken wie bei dir! Aber überleg dir mal wo drauf du verzichtes :?: Und an die vorteil durch das aufhören. also ich kenne nur Vorteile. Du darfst nur nicht den Mut verliehren!!!!
Gemeinsam schaffen wir das alle!!!!
ACh
Es ist nicht schlimm wenn man versagt sondern wenn man da ganz aufhört es zu versuchen.
Mann, is mir schlecht..... wollte eigenlich noch die restlichen 14 Ziggis durchziehen, habe jetzt noch 8 übrig und sie feinsäuberlich entsorgt.. Aschenbecher gereinigt und in den hintersten Schrank gepackt...
Werde jetzt meinen kranken Mann (grippe) schnappen und mich mit einer Wärmflasch zu ihm gesellen.....boah is mir schlecht :!:
So, Kernie, bleibt es bei dir auch beim 1. März? Würde mich echt freuen. Denn du weißt doch, gemeinsam sind wir stark :!:
Guts Nächtle an alle, bin auf den morgigen Tag echt gespannt...
Mein neues Leben begann am 12.9.05 um 22.OO Uhr
Guten Morgen!
Uuuuund, wie geht es Dir heute???? Bin gespannt auf Deinen ersten Bericht und denk dran, wenn der :twisted: zu mächtig wird, schreib Dir alles von der Seele, hier im Tagebuch - mir hat das riesig geholfen (und tuts auch jetzt noch)!
Denk einfach an Deinen ersten Sommerurlaub, der Dich dieses Jahr seit langem als Nichtraucherin erwartet!
[img:27851228c1]http://www.mysmilie.de/smilies/goldies/5.gif[/img:27851228c1]
LG und viel Erfolg für Deinen ersten Tag wünscht Dir
Sam
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Hallo, bin heute morgen wach geworden und dachte als erstes " Heute ist DER Tag ,wo du beginnst keine mehr zu rauchen"!
Zuerst beängstigte es mich für einen Moment, doch dann bin ich einfach aufgestanden und habe den Tag auf mich zu kommen lassen. Habe einige Dinge absichtlich anders gemacht ( z.B. Tee statt Kaffee, habe beim Frühstück an einem anderen Platz gesessen)und noch so einige Dinge. Einfach um die Eingefahrenheit
zu unterbrechen. Und was soll ich sagen, bislang klappt es :!:
Schnee schippen ohne Ende..... und dabei schön tief durchatmen
Letzte Ziggi am 29.2.05 um 23.05 ausgedrückt und dabei fast
Mein neues Leben begann am 12.9.05 um 22.OO Uhr
Bin stolz auf Dich, der Anfang ist gemacht ... super !
Bei mir läufts auch ganz gut, ich hatte einige heftige :twisted: Attacken, aber momentan gehts wieder - und bei der Schneeschipperei hat man ja eh keine Zeit zum Grübeln
Wir schaffen das !
Liebe Grüße
kernie
Moin Conny,
und wie geht es Dir heute? Wieder eine Nacht/ein Tag geschafft, auf den Du zu Recht stolz sein kannst?
Wie ists eigentlich, merkt Ihr beim Schneeschippen auch schon eine Konditionsverbesserung?
Lg
Sam
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
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