Juhu, 1 Woche geschafft.
Jieper gibts (leider) immer wieder, aber... grad wenn ich hier schreibe, ich meine BEIM schreiben selbst, verstärkt sich mein gefühl, nee jetzt nicht umfallen, nu nicht. hab ja auch schon n paar Versuche hinter mir.
Ein Problem ist: In meiner Selbstwahrnehmung will ich eig. kein Asket sein/ werden. Möchte z.B. weiterhin ab und an Gras rauchen etc.. ( oder als bonbon oder was weiss ich).
aber allein hier ein paar Zeilen zu formulieren, ist für mich "therapeutisch" und verstärkt meinen Entschluß, diese Drogenabhängigkeit (sic! seh ich schon länger als solche ) zu beenden!
versteh ich gut, mit derm Gras...Hab selbst jahrzehntelang gekifft & es mit dem Rauchsstop bleiben lassen...
Mir tuts gut & ich lasse es ganz bleiben !
Bedenke aber: Wenn du Gras rauchst, rauchst du!
Ich nehme mal an, du wirst so schlau sein & es nicht mehr mit Tabak vermischt rauchen wollen - das wäre ja wohl vollkommen idiotisch.
Aber selbst mit dem Purrauchen würde ich sehr vorsichtig sein...Immerhin ziehst du dir heißen Rauch in die Lunge und das weckt das NikotinSuchtGedächtnis...
Mach dir Cookies oder genieß nen guten Tee...*ggg*...oder laß es...Finde, es ist eine gute Möglichkeit, zumindest das mechanische Konsumieren zu überprüfen & ev. bleiben zu lassen....LG.Klaus.
war gestern wieder unterwegs. Bier trinken mit n Kumpel, n Keks gegessen, noch inn Club. Alles super. In Berlin wird noch überall ordentlich gequalmt, is aber für mich kein Problem. Eher so die alltäglichen Situationen. Naja, 29 von 44 Lebensjahren sind ja auch kein Pappenstiel. Bin [b:09cc5ec9b8]sehr[/b:09cc5ec9b8] zuversichtlich. Bin einfach wacher, aktiver, präsenter, hibbeliger - hoffe ( und glaube ), es schlägt nicht wieder ( wie vor 1 Jahr ) in Depression um.
Also, nicht dass ihr mich missversteht, bin jetzt nicht einer, der permanent "breit" sein muß, aber es ist mir eminent wichtig, mir selbst zu zeigen, dass ich wie gewohnt weiterleben kann ( nicht muß ) wie vorher mit den kippen. Ab und an mal n bisschen "rausgehen" gehört für mich dazu, ruhigere, häusliche Zeiten gibts natürlich auch mal wieder.
Läuft überraschend leicht für mich ( v.a. wenn ich eure TBs so lese). Liegt vllt.
1. An meiner Hilfe durch "Gluecklicher Nichtraucher" in Berlin.
und
2. Kann diese "Lässigkeit" ja auch tückisch sein. Rauche derzeit täglich abends 1 Kräuterzigarette.
Wird allmählich tückischer für mich. WARUM brauch ich abends diese Kräuterzigi? Nicht dass die zum Wiedereinstieg wird. Bitte sagt mir, dass sich das Durchhalten lohnt!!
natürlich lohnt sich das Nichtrauchen , weshalb auch nicht?
Was ist gut daran, sich mit zigtausend Giften täglich zu schaden und dafür noch eine Menge Geld zu bezahlen???
Ich denke, wenn es für dich so einfach ist, sei froh - allerdings würde ich mal versuchen die Kräuterziggi abends weg zu lassen - mal sehen, ob dein Kopfkino das zulässt, denn was anderes ist ja deine Sucht jetzt nicht mehr.
Einen schönen Tag,
lG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
ganz,ganz sicher lohnt es sich!!
ich hab jetzt 3 Monate voll und in der Zeit hat sich soooooviel positiv verändert,das ich es nur bereue,nicht schon vieeeel eher damit aufgehört zu haben!!!
ich kann mich bille nur anschließen,versuch wirklich mal,die Kräuterlis wegzulassen,das ist echt reine Kopfsache!!!
Letztendlich paast es dem :twisted: natürlich nicht,das du ihm den Kampf angesagt hast,aber das schaffst Du!!!
ganz viel Sturheit,etwas Sport und eine oase voll wasser sollten das schlimmste eigentlich verhindern!!
Hallo Johannes,
wir sind ja fast zeitgleich, Glückwunsch. Find ich großartig, daß Du auch recht gut damit klarkommst, ist bei mir ähnlich (will aber nichts verschreien). Naja - seit gestern abend habe ich einen Durchhänger. Kann aber auch sein, daß ich mich an die körperlich bessere Verfassung schon gewöhnt habe und schon wird der Mensch wieder undankbar :roll: . Keine Ahnung was es ist, bin heute auch total eklig :x zu allen die mir in die Quere kommen.
Machs gut
Birgit05
jaaaaaaaaaaa es lohnt sich wirklich mit dem aufhören :!: :!:
Lasse dich bloss nicht von dem :twisted: :twisted: um den finger wickeln......... hat er wirklich gut drauf........ bei mir war tag 17 und 18 ganz extrem :wut: :wut: ........ aber nachdem ich diese beiden tage überwunden hatte, muss ich ganz ehrlich sagen, ging es nur noch bergauf
Man kann auch nicht erwarten, was man sich jahrelang antrainiert hat, innerhalb von ein paar tagen zu vergessen, wäre schön, geht aber net.
Hast du dir eigentlich schon mal den elch installiert?? Mir hilft der elch auch mit seinen angaben. Da kannst genau sehen, wie viele zigaretten du nicht geraucht hast, wie viel geld du schon gespart hast und und und. Hier ist ansonsten mal der link http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Lass dir mal eine grosse portion sturheit da.......
Jieper gibts (leider) immer wieder, aber... grad wenn ich hier schreibe, ich meine BEIM schreiben selbst, verstärkt sich mein gefühl, nee jetzt nicht umfallen, nu nicht. hab ja auch schon n paar Versuche hinter mir.
Ein Problem ist: In meiner Selbstwahrnehmung will ich eig. kein Asket sein/ werden. Möchte z.B. weiterhin ab und an Gras rauchen etc.. ( oder als bonbon oder was weiss ich).
aber allein hier ein paar Zeilen zu formulieren, ist für mich "therapeutisch" und verstärkt meinen Entschluß, diese Drogenabhängigkeit (sic! seh ich schon länger als solche ) zu beenden!
Machts gut
Johannes
rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h
Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3731.html
Hi DonJay,
versteh ich gut, mit derm Gras...Hab selbst jahrzehntelang gekifft & es mit dem Rauchsstop bleiben lassen...
Mir tuts gut & ich lasse es ganz bleiben !
Bedenke aber: Wenn du Gras rauchst, rauchst du!
Ich nehme mal an, du wirst so schlau sein & es nicht mehr mit Tabak vermischt rauchen wollen - das wäre ja wohl vollkommen idiotisch.
Aber selbst mit dem Purrauchen würde ich sehr vorsichtig sein...Immerhin ziehst du dir heißen Rauch in die Lunge und das weckt das NikotinSuchtGedächtnis...
Mach dir Cookies oder genieß nen guten Tee...*ggg*...oder laß es...Finde, es ist eine gute Möglichkeit, zumindest das mechanische Konsumieren zu überprüfen & ev. bleiben zu lassen....LG.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Hallo johannes,
erst einmal herzlichen glückwünsch zu
[b:8403a6aed8][color=darkred:8403a6aed8][size=18:8403a6aed8]1 WOCHE OHNE QUALM[/size:8403a6aed8][/color:8403a6aed8][/b:8403a6aed8]
:applaus: :applaus: :bounce: :bounce: :bounce: :danci1: :danci1: :danci1: :applaus: :applaus: :applaus: :bounce: :bounce: :bounce: :danci1: :danci1: :danci1:
Mit dem gras würd ich mir auch noch einmal überlegen. Wenn du jetzt schon auf nikotin verzichtest, dann kannst du das doch auch aufgeben gell
.
Wünsch dir ein schönes und schmachtfreies wochenende.
LG
Birgit
rauchfrei seit dem 16.02.08, 14.10 uhr
Hallo, liebes Tagebuch,
war gestern wieder unterwegs. Bier trinken mit n Kumpel, n Keks gegessen, noch inn Club. Alles super. In Berlin wird noch überall ordentlich gequalmt, is aber für mich kein Problem. Eher so die alltäglichen Situationen. Naja, 29 von 44 Lebensjahren sind ja auch kein Pappenstiel. Bin [b:09cc5ec9b8]sehr[/b:09cc5ec9b8] zuversichtlich. Bin einfach wacher, aktiver, präsenter, hibbeliger - hoffe ( und glaube ), es schlägt nicht wieder ( wie vor 1 Jahr ) in Depression um.
so, bis denne
Johannes
rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h
Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3731.html
Also, nicht dass ihr mich missversteht, bin jetzt nicht einer, der permanent "breit" sein muß, aber es ist mir eminent wichtig, mir selbst zu zeigen, dass ich wie gewohnt weiterleben kann ( nicht muß ) wie vorher mit den kippen. Ab und an mal n bisschen "rausgehen" gehört für mich dazu, ruhigere, häusliche Zeiten gibts natürlich auch mal wieder.
Läuft überraschend leicht für mich ( v.a. wenn ich eure TBs so lese). Liegt vllt.
1. An meiner Hilfe durch "Gluecklicher Nichtraucher" in Berlin.
und
2. Kann diese "Lässigkeit" ja auch tückisch sein. Rauche derzeit täglich abends 1 Kräuterzigarette.
Bin aber sonst derzeit ganz glücklich
Viel Kraft euch allen
Johannes
rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h
Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3731.html
Wird allmählich tückischer für mich. WARUM brauch ich abends diese Kräuterzigi? Nicht dass die zum Wiedereinstieg wird. Bitte sagt mir, dass sich das Durchhalten lohnt!!
Danke
Johannes
rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h
Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3731.html
Hallo Johannes,
natürlich lohnt sich das Nichtrauchen
, weshalb auch nicht?
Was ist gut daran, sich mit zigtausend Giften täglich zu schaden und dafür noch eine Menge Geld zu bezahlen???
Ich denke, wenn es für dich so einfach ist, sei froh - allerdings würde ich mal versuchen die Kräuterziggi abends weg zu lassen - mal sehen, ob dein Kopfkino das zulässt, denn was anderes ist ja deine Sucht jetzt nicht mehr.
Einen schönen Tag,
lG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
hallo Johannes,
auch von mir erstmal ein Herzliches Willkommen!!
[color=cyan:bce9a2bf91]DAS AUFHÖREN LOHNT SICH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![/color:bce9a2bf91]
ganz,ganz sicher lohnt es sich!!
ich hab jetzt 3 Monate voll und in der Zeit hat sich soooooviel positiv verändert,das ich es nur bereue,nicht schon vieeeel eher damit aufgehört zu haben!!!
ich kann mich bille nur anschließen,versuch wirklich mal,die Kräuterlis wegzulassen,das ist echt reine Kopfsache!!!
Letztendlich paast es dem :twisted: natürlich nicht,das du ihm den Kampf angesagt hast,aber das schaffst Du!!!
ganz viel Sturheit,etwas Sport und eine oase voll wasser sollten das schlimmste eigentlich verhindern!!
Lg,tanja
Protect me from what i want
Rauchfrei seit dem 30.1.08
am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3577.html]Tagebuch[/url]
Hallo Johannes,
wir sind ja fast zeitgleich, Glückwunsch. Find ich großartig, daß Du auch recht gut damit klarkommst, ist bei mir ähnlich (will aber nichts verschreien). Naja - seit gestern abend habe ich einen Durchhänger. Kann aber auch sein, daß ich mich an die körperlich bessere Verfassung schon gewöhnt habe und schon wird der Mensch wieder undankbar :roll: . Keine Ahnung was es ist, bin heute auch total eklig :x zu allen die mir in die Quere kommen.
Machs gut
Birgit05
Hallo johannes,
jaaaaaaaaaaa es lohnt sich wirklich mit dem aufhören :!: :!:
Lasse dich bloss nicht von dem :twisted: :twisted: um den finger wickeln......... hat er wirklich gut drauf........ bei mir war tag 17 und 18 ganz extrem :wut: :wut: ........ aber nachdem ich diese beiden tage überwunden hatte, muss ich ganz ehrlich sagen, ging es nur noch bergauf
Man kann auch nicht erwarten, was man sich jahrelang antrainiert hat, innerhalb von ein paar tagen zu vergessen, wäre schön, geht aber net.
Hast du dir eigentlich schon mal den elch installiert?? Mir hilft der elch auch mit seinen angaben. Da kannst genau sehen, wie viele zigaretten du nicht geraucht hast, wie viel geld du schon gespart hast und und und. Hier ist ansonsten mal der link http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Lass dir mal eine grosse portion sturheit da.......
LG
Birgit
rauchfrei seit dem 16.02.08, 14.10 uhr
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