ich persönlich hatte einen üblen 3-Monats-Blues... Dann einen schwachen 5-Monats-Blues und einen echt schlimmen 7-Monats-Blues.
Bei jedem ist das anders, bei jedem verschieden heftig und bei jedem dauert es verschieden lang. Eines ist aber allen gemein: Es geht vorbei. Wenn ich auch sonst kein gutes Beispiel bin, aber zumindest in dieser Hinsicht tauge ich noch ganz gut dafür
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
war vllt. etwas ZU dramatisch , mein hilferuf, aber manchmal BRAUCHT man ja den Zuspruch, oder??
Geht schon wieder aufwärts, weil ich heute mehrmals dachte:
Nein, du WOLLTEST es doch so, ohne Kippen - und nun BIN ich ja schon entwöhnt, also, HAB ich ja ma eben das umgesetzt, was ich so lange wollte.
Und ich meine Kippen gibts ja überall, DANACH gibts keine Schmacht, es ist eher so was unbestimmtes, eine Lücke, eine Leerstelle.
Danke für den Zuspruch, nächstes mal nicht ganz so dramatisch ...
gut das du am Ball geblieben bist und weitermachst wie bisher.
Diese kleinen Rückschläge sind insofern ganz sinnvoll, indem sie dich wieder auf den Boden der Tatsachen zurückholen und nicht leichtsinnig werden lassen.
Ich hatte eine solche Schmachtattacke vor einige Tagen auch - nachdem ich monatelang vollkommen auf der sicheren Seite war. :shock: - Aber:- Keine Gefahr- ich schaffe es mittlerweile locker dem :twisted: zu widersprechen.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
[quote:722afb99af="DonJay"]Jo, geht wieder besser, :applaus:
war vllt. etwas ZU dramatisch , mein hilferuf, aber manchmal BRAUCHT man ja den Zuspruch, oder?? Johannes ( der weitermacht )[/quote:722afb99af]
Hi Johannes, Dein kleiner Hilferuf war überhaupt nicht dramatisch, das wäre es erst gewesen, wenn Du heute Deine 15 Wochen nicht vollgebracht hättest.
LG Birgit
Hänge irgendwie immer noch n bisschen durch. Die Gedanken... kommen.. und... gehen... . Zum Feierabend - irgendwas fehlt - evtl. trinke ich auch (etwas) mehr Alkohol...
Die Motivation fehlt n bisschen...
Andrerseits: Wie wars denn bis vor 3 -1/2 Monaten: Hatt ich da nicht immer morgens n Belag im Mund? Ich glaub ja, aber ich weiss (!) es nicht mehr... Was war noch anders...Hatt ich weniger Luft?... Hmm
In Kneipen wird erst ma bis 2009 weitergequarzt ... und auch danach wird der Politik der Mut für ein richtiges Verbot fehlen...
aber: Was geht mich das an, hab doch immer getönt "Von mir aus können alle um mich rum rauchen!"
Werd ja auch immer älter (derzeit Mitte 40 ). Was wär schon, wenn ich die "letzten" 30 Jahre oder so mich einfach der Sucht ergebe.
So long, nächstes Mal hoffentlich mit ner besseren Sicht aufs NMR- Leben. Tut immer wieder gut, hier zu schreiben bzw. zu lesen ( und aufgebaut zu werden ).
Und: Lest Waldis Tragikbuch, ist DER HAMMER (hier in den Tagebüchern).
Hi Johannes, wie ein Seiltänzer, gehts Dir auch so? Also schön das Gleichgewicht behalten und im Gleichschritt mit mir zur Bank marschieren. Bei unserem Schulfest gestern habe ich schon genossen NMR zu sein. Du mußt nicht den Saal oder Pausenhof verlassen, um dann stinkend zurückzukommen und vor allem mit verachtenden Blicken gestraft zu werden. Alkohol habe ich seit 10.4. noch nicht getrunken und überhaupt kein Verlangen danach, anscheinend meint es jemand gut mit mir, ich denke der :twisted: wäre sofort zur Stelle und zwar mit seiner ganzen Familie.
Denken wir an die vielen guten Seiten und ich wünsche Dir, daß das zur Zeit seltsame Feeling wieder nachläßt.
Birgit
genau den Durchhänger hatte ich auch mal. Und zwar - genauso wie bei Dir - als der erste Krampf vorbei war. Dabei war das aber nix anderes als ein [i:992ad566c6]anderer[/i:992ad566c6] Krampf, eine [i:992ad566c6]andere[/i:992ad566c6] Strategie des :evil:. Warum wollten wir eigentlich noch mal nicht mehr rauchen? Die Frage hatte ich damals auch gepostet.
Mein Entschluss: Das war eines morgens, als ich mal wieder durch und durch, von der Nasenspitze bis in die Lungenflügel, mit einem widerlichen Belag zu tun hatte. In dem Moment wusste ich, dass es so nicht weitergehen konnte, denn es war einfach nur ekelhaft. Und ich wusste, dass ich so auch nicht mehr lange machen würde, ein Freund, mit dem ich immer gerne in der Raucherecke gestanden hatte, hatte ein halbes Jahr zuvor, mit 32, einen Herzinfarkt gehabt. Also habe ich verschiedene Varianten der Reduktion durchgedacht (auf dem Balkon rauchen, erst ab einer bestimmten Uhrzeit rauchen etc.) und habe sofort gewusst: Das wird nicht klappen, das ist nur ein vorübergehender Selbstbeschiss, über kurz oder lang landest Du wieder da, wo Du jetzt bist. Du rauchst ganz oder gar nicht. Also gar nicht. Schon einen Monat später war meine chronische Sinusitis weg und jedes Mal, wenn ich jetzt erkältet bin und nicht richtig atmen kann oder Schmerzen in den Atemwegen habe, dann weiß ich wieder, warum rauchen einfach gar nicht geht. Denn ich will so (durch langsames ersticken oder ähnliches) nicht sterben. Das ist der eigentliche Kern. Dass es mir auch ansonsten einfach nur besser geht mit dem NMR und dass ich mich frei und unabhängig fühle (zumal ich mit dem rauchen auch gleich noch ein paar andere suchtartige Verhaltensweisen abgelegt habe), das ist alles nur zweitrangig. Kern ist doch: Warum um Himmels willen willste wegen dem Dreck besonders elend sterben? Die nächsten 30 Jahre rauchen: Das geht dann vielleicht nicht mal mehr auf, das sind dann vielleicht doch nur noch 15 oder 20 Jahre. Wofür? Für diese blöden Zigaretten? Das kannste nicht wirklich wollen, nicht, nachdem Du aus dem Gröbsten raus bist.
Schreib doch mal auf, warum [i:992ad566c6]Du[/i:992ad566c6] nicht mehr rauchen wolltest. Und wenn es Dich nicht überzeugt, dann fängste halt wieder an.
Hallo Johannes,
ich persönlich hatte einen üblen 3-Monats-Blues... Dann einen schwachen 5-Monats-Blues und einen echt schlimmen 7-Monats-Blues.
Bei jedem ist das anders, bei jedem verschieden heftig und bei jedem dauert es verschieden lang. Eines ist aber allen gemein: Es geht vorbei. Wenn ich auch sonst kein gutes Beispiel bin, aber zumindest in dieser Hinsicht tauge ich noch ganz gut dafür
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
bei soviel Blues: http://www.youtube.com/watch?v=4O_YMLDvvnw
durchhalten, Johannes !
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
Ich muß schon sagen, Du erschlägst uns direkt mit Deinem unstillbaren Mitteilungsbedürfnis
Also, was ist los, wie gehts Dir heute?
Birgit - die Dir hoffentlich immer ein paar Stunden voraus ist und hofft, daß sich da nichts ändert.
Jo, geht wieder besser,
war vllt. etwas ZU dramatisch , mein hilferuf, aber manchmal BRAUCHT man ja den Zuspruch, oder??
Geht schon wieder aufwärts, weil ich heute mehrmals dachte:
Nein, du WOLLTEST es doch so, ohne Kippen - und nun BIN ich ja schon entwöhnt, also, HAB ich ja ma eben das umgesetzt, was ich so lange wollte.
Und ich meine Kippen gibts ja überall, DANACH gibts keine Schmacht, es ist eher so was unbestimmtes, eine Lücke, eine Leerstelle.
Danke für den Zuspruch, nächstes mal nicht ganz so dramatisch ...
Johannes ( der weitermacht )
rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h
Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3731.html
Guten Morgen Johannes,
gut das du am Ball geblieben bist und weitermachst wie bisher.
Diese kleinen Rückschläge sind insofern ganz sinnvoll, indem sie dich wieder auf den Boden der Tatsachen zurückholen und nicht leichtsinnig werden lassen.
Ich hatte eine solche Schmachtattacke vor einige Tagen auch - nachdem ich monatelang vollkommen auf der sicheren Seite war. :shock: - Aber:- Keine Gefahr- ich schaffe es mittlerweile locker dem :twisted: zu widersprechen.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
[quote:722afb99af="DonJay"]Jo, geht wieder besser, :applaus:
war vllt. etwas ZU dramatisch , mein hilferuf, aber manchmal BRAUCHT man ja den Zuspruch, oder?? Johannes ( der weitermacht )[/quote:722afb99af]
Hi Johannes, Dein kleiner Hilferuf war überhaupt nicht dramatisch, das wäre es erst gewesen, wenn Du heute Deine 15 Wochen nicht vollgebracht hättest.
LG Birgit
Hänge irgendwie immer noch n bisschen durch. Die Gedanken... kommen.. und... gehen... . Zum Feierabend - irgendwas fehlt - evtl. trinke ich auch (etwas) mehr Alkohol...
Die Motivation fehlt n bisschen...
Andrerseits: Wie wars denn bis vor 3 -1/2 Monaten: Hatt ich da nicht immer morgens n Belag im Mund? Ich glaub ja, aber ich weiss (!) es nicht mehr... Was war noch anders...Hatt ich weniger Luft?... Hmm
In Kneipen wird erst ma bis 2009 weitergequarzt ... und auch danach wird der Politik der Mut für ein richtiges Verbot fehlen...
aber: Was geht mich das an, hab doch immer getönt "Von mir aus können alle um mich rum rauchen!"
Werd ja auch immer älter (derzeit Mitte 40 ). Was wär schon, wenn ich die "letzten" 30 Jahre oder so mich einfach der Sucht ergebe.
So long, nächstes Mal hoffentlich mit ner besseren Sicht aufs NMR- Leben. Tut immer wieder gut, hier zu schreiben bzw. zu lesen ( und aufgebaut zu werden ).
Und: Lest Waldis Tragikbuch, ist DER HAMMER (hier in den Tagebüchern).
Johannes ( marschiere weiter)
rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h
Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3731.html
Hi Johannes, wie ein Seiltänzer, gehts Dir auch so? Also schön das Gleichgewicht behalten und im Gleichschritt mit mir zur Bank marschieren. Bei unserem Schulfest gestern habe ich schon genossen NMR zu sein. Du mußt nicht den Saal oder Pausenhof verlassen, um dann stinkend zurückzukommen und vor allem mit verachtenden Blicken gestraft zu werden. Alkohol habe ich seit 10.4. noch nicht getrunken und überhaupt kein Verlangen danach, anscheinend meint es jemand gut mit mir, ich denke der :twisted: wäre sofort zur Stelle und zwar mit seiner ganzen Familie.
Denken wir an die vielen guten Seiten und ich wünsche Dir, daß das zur Zeit seltsame Feeling wieder nachläßt.
Birgit
Hallo Johannes,
genau den Durchhänger hatte ich auch mal. Und zwar - genauso wie bei Dir - als der erste Krampf vorbei war. Dabei war das aber nix anderes als ein [i:992ad566c6]anderer[/i:992ad566c6] Krampf, eine [i:992ad566c6]andere[/i:992ad566c6] Strategie des :evil:. Warum wollten wir eigentlich noch mal nicht mehr rauchen? Die Frage hatte ich damals auch gepostet.
Mein Entschluss: Das war eines morgens, als ich mal wieder durch und durch, von der Nasenspitze bis in die Lungenflügel, mit einem widerlichen Belag zu tun hatte. In dem Moment wusste ich, dass es so nicht weitergehen konnte, denn es war einfach nur ekelhaft. Und ich wusste, dass ich so auch nicht mehr lange machen würde, ein Freund, mit dem ich immer gerne in der Raucherecke gestanden hatte, hatte ein halbes Jahr zuvor, mit 32, einen Herzinfarkt gehabt. Also habe ich verschiedene Varianten der Reduktion durchgedacht (auf dem Balkon rauchen, erst ab einer bestimmten Uhrzeit rauchen etc.) und habe sofort gewusst: Das wird nicht klappen, das ist nur ein vorübergehender Selbstbeschiss, über kurz oder lang landest Du wieder da, wo Du jetzt bist. Du rauchst ganz oder gar nicht. Also gar nicht. Schon einen Monat später war meine chronische Sinusitis weg und jedes Mal, wenn ich jetzt erkältet bin und nicht richtig atmen kann oder Schmerzen in den Atemwegen habe, dann weiß ich wieder, warum rauchen einfach gar nicht geht. Denn ich will so (durch langsames ersticken oder ähnliches) nicht sterben. Das ist der eigentliche Kern. Dass es mir auch ansonsten einfach nur besser geht mit dem NMR und dass ich mich frei und unabhängig fühle (zumal ich mit dem rauchen auch gleich noch ein paar andere suchtartige Verhaltensweisen abgelegt habe), das ist alles nur zweitrangig. Kern ist doch: Warum um Himmels willen willste wegen dem Dreck besonders elend sterben? Die nächsten 30 Jahre rauchen: Das geht dann vielleicht nicht mal mehr auf, das sind dann vielleicht doch nur noch 15 oder 20 Jahre. Wofür? Für diese blöden Zigaretten? Das kannste nicht wirklich wollen, nicht, nachdem Du aus dem Gröbsten raus bist.
Schreib doch mal auf, warum [i:992ad566c6]Du[/i:992ad566c6] nicht mehr rauchen wolltest. Und wenn es Dich nicht überzeugt, dann fängste halt wieder an.
Liebe Grüße
Elisa
Lässt's seit dem 07.08.07.
Wahrscheinlich ist es nur der :twisted: in anderer Verkleidung, haste ja recht.
Aber hier in die TBs gehört doch son Blues hingeschrieben, oder?
danke
Johannes
rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h
Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3731.html
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