Schön, dass du es geschafft hast. Die Deaktivierung. Das ist eben der Knackpunkt an der ganzen Geschichte. Ich habe solche Situationen nur noch ganz selten. Wenn ich nämlich mit meinen engsten Freunden zusammen bin. Chillen am See. Rocken auf Konzerten. Chillen mit Tee. Mit Kaffee. Mit Wein. Mit Bier. Feierei. Schwelgerei. Philosophiererei....Das ist nie so akut, dass :twisted: ernsthaft eine Bedrohung darstellt, aber diese jahrelang gehegten Verknüpfungen. Die sind die Hürden.
Und sie werden immer weniger. Immer nebliger. Vergangenheit!!!
Und ich bin sooooo heilfroh und glücklich, dass ich es bis hierher geschafft habe.
Keep on rocking! :danci1:
Ich kann dich schon sehen!!!!
—
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Aber es ist wirklich so, dass man jede Situation mal erlebt und "überstanden" haben muss. Der Urlaub bzw. die ersten Tage davon waren nach langer Zeit echt nochmal eine Herausforderung. Ansonsten geht es mir aber wie dir Luci - Rauchgedanken hab ich normalerweise so gut wie gar keine mehr. Und Schmacht oder "echte Nicoattacken" schon gleich gar nicht mehr. Ich hab wirklich mal geraucht? Kann ich mir gar nicht mehr vorstellen, wie das mal war, so ein Ding in den Fingern zu halten....
Training läuft und läuft und läuft und läuft... Wochenkilometer zwischen 50 und 70. Zeit für 10 Kilometer nähert sich stark der 50 Minutenmarke (aktuell 51:10 wenn ich auf Tempo laufe; im entspannten Lauf ~57:30). Übernächsten Sonntag ist der zweite Halbmarathon - angepeilte Zeit deutlich unter 2 Stunden. Vielleicht lauf ich dann am 3. Oktober noch in Nürnberg beim Stadtlauf mit. Hab ich mich aber noch nciht entschieden. Und falls ja, ob 10 Km oder Halbmarathon. Wir werden sehen.
Grüße an alle NR, NMR, Frischlinge, Mitlesende und.... Heinz :mrgreen: (schön, dass du auch dabei bist jetzt :ja: )
Skip
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NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Ich bewundere deine Sportlichkeit, wie es scheint kannst du ganz
schön hartnäckig sein. Gratuliere! Marathon, das wäre nix für mich. Für Ausdauersportarten bin ich einfach viel zu
ungeduldig. Ich mag da lieber Schi fahren, segeln, ein wenig Krafttraining.
Zugegeben, ich mochte das mal, mittlerweile sind Aufenthalte in der Natur –
Schwammerl suchen oder Geocaching, eher mein Ding.
Ich drücke dir auf alle Fälle für den Halbmarathon die Daumen.
Lieben Gruß,
—
Sue
Nimm das Unveränderbare an und ändere das, was unannehmbar ist. Und sei klug genung den Unterschied zu kennen.
Ich wollte nur ein paar liebe Grüße hierlassen. Bei Dir läuft ja alles super. Mit dem Sport, das finde ich toll und ich schau' ganz bewundernd zu Dir hoch. Ich bin nämlich die, die alles immer auf MORGEN schiebt. Ich bügel' morgen die Wäsche, ich fange morgen mit der Diät an, ich putze morgen mein Auto, ich rede morgen mit der nervenden Kundin ... Und morgen, da fange ich bestimmt auch mit dem laufen an. Da gibt es doch jetzt so ein Lied - Da könnte ich geschrieben haben ... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Man mags nicht unbedingt direkt mitbekommen, doch im Grundsatz lauf ich gern. Ich zieh mich nicht gern um und nöl öfter mal rum wenn ich in die Laufschuhe steig und mein Schweißband suche oder der Zopf nicht hält, doch ich bin immer heilfroh, wenn ich ersten 500 m hinter mir liegen. Ab dann läufts - und weils dann immer läuft, will ich meist auch nicht ankommen. Wenn ich Eigelb dabei habe, gehts langsamer, ich muss mehr Pausen machen und vor allem immer am Gewässer lang - sonst wird sie missmutig nach einer Zeit.
Nach dem Lauf gings mir immer besser als vorher - und weil ich das immer im Hinterkopf hab, lauf ich einfach los.
Viel Spaß beim Wettkampf. Ich erwarte deinen Bericht*Zaunpfahl setz*
...Skippy auch ein paar Grüße da lass. Es läuft ja bei dir - in allen Disziplinen.
Ich habe aber auch nix anderes erwartet! Weiter so! Ich hoffe, ich verpass deinen Countdown nicht. Für dich rück ich auch ein Stück auf der Nichtraucherbank - dann drinke mir enner druff!
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Nikotin? Viel Rauch um NICHTS! Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
Ja, es läuft. Ziemlich gut sogar. Melde eine Zielzeit von 1:56. Wie geplant deutlich unter 2 Std. War ein super Lauf - super Organisation, viele Zuschauer, tolle Stimmung, schöne Strecke, perfektes Wetter. Weiter gehts....
Jo Sörn, stell schon mal ein Bierchen kalt... bald bin ich da... 11 Wochen noch.... :danci1:
Grüße an alle Bankdrücker, Frischaufhörer, Baldaufhörer und alle anderen, die sich hier rumtreiben
Stay Clean
Skip
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NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
danke für deine info bezüglich laufausrüstung. ich hab ein paar ganz bequeme turnschuhe zuhause, die werde ich mal vergenotwurzeln für eventuell erste versuche denke das sollte mal gehn für den anfang. da ich die erste zeit sowieso eher mehr gehen als laufen werde
meine güte, wenn ich denke, was ich als jugendliche für eine sportskanone war. bitte meinereiner hatte ja noch nicht mal ein mofa oder roller.... ich bin halt die 10km mit dem rad in die disco gefahren. 100m lauf beim schulsportfest die beste. weitsprung die beste... mist! echt! nicht das ich schlecht ausschau, gut, vielleicht ist es gerade deshalb. weil ich für meine figur nix tun brauch, is es halt bis jetzt kein anreitz auch nicht gewesen. und mit rauchen bin ich sowieso nur einmal die stiege raufgekommen, und schon keine puste mehr. aber, das geht jetzt schon super!
ja, ich denke, ich sollte mal wirklich wieder mal was tun....
gruß Bluna
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Rauchfrei seit 31.08.2012 / 9.50
es ist schwieriger als erwartet, aber einfacher als ich dachte
Skip ist zurück. Hallooooooooo :winky1:
Rauchfrei seit 10.07.2012, 22.00 Uhr.
Das Unmögliche möglich machen!
:applaus:
Skip Skip Skip!
Schön, dass du es geschafft hast. Die Deaktivierung. Das ist eben der Knackpunkt an der ganzen Geschichte. Ich habe solche Situationen nur noch ganz selten. Wenn ich nämlich mit meinen engsten Freunden zusammen bin. Chillen am See. Rocken auf Konzerten. Chillen mit Tee. Mit Kaffee. Mit Wein. Mit Bier. Feierei. Schwelgerei. Philosophiererei....Das ist nie so akut, dass :twisted: ernsthaft eine Bedrohung darstellt, aber diese jahrelang gehegten Verknüpfungen. Die sind die Hürden.
Und sie werden immer weniger. Immer nebliger. Vergangenheit!!!
Und ich bin sooooo heilfroh und glücklich, dass ich es bis hierher geschafft habe.
Keep on rocking! :danci1:
Ich kann dich schon sehen!!!!
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Stimmt, wird immer weniger, da hat die Luci Recht.
Was machts Training?
Aber es ist wirklich so, dass man jede Situation mal erlebt und "überstanden" haben muss. Der Urlaub bzw. die ersten Tage davon waren nach langer Zeit echt nochmal eine Herausforderung. Ansonsten geht es mir aber wie dir Luci - Rauchgedanken hab ich normalerweise so gut wie gar keine mehr. Und Schmacht oder "echte Nicoattacken" schon gleich gar nicht mehr. Ich hab wirklich mal geraucht? Kann ich mir gar nicht mehr vorstellen, wie das mal war, so ein Ding in den Fingern zu halten....
Training läuft und läuft und läuft und läuft... Wochenkilometer zwischen 50 und 70. Zeit für 10 Kilometer nähert sich stark der 50 Minutenmarke (aktuell 51:10 wenn ich auf Tempo laufe; im entspannten Lauf ~57:30). Übernächsten Sonntag ist der zweite Halbmarathon - angepeilte Zeit deutlich unter 2 Stunden. Vielleicht lauf ich dann am 3. Oktober noch in Nürnberg beim Stadtlauf mit. Hab ich mich aber noch nciht entschieden. Und falls ja, ob 10 Km oder Halbmarathon. Wir werden sehen.
Grüße an alle NR, NMR, Frischlinge, Mitlesende und.... Heinz :mrgreen: (schön, dass du auch dabei bist jetzt :ja: )
Skip
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Ich bewundere deine Sportlichkeit, wie es scheint kannst du ganz
schön hartnäckig sein. Gratuliere! Marathon, das wäre nix für mich. Für Ausdauersportarten bin ich einfach viel zu
ungeduldig. Ich mag da lieber Schi fahren, segeln, ein wenig Krafttraining.
Zugegeben, ich mochte das mal, mittlerweile sind Aufenthalte in der Natur –
Schwammerl suchen oder Geocaching, eher mein Ding.
Ich drücke dir auf alle Fälle für den Halbmarathon die Daumen.
Lieben Gruß,
Sue
Nimm das Unveränderbare an und ändere das, was unannehmbar ist. Und sei klug genung den Unterschied zu kennen.
Hallo Skip!
Ich wollte nur ein paar liebe Grüße hierlassen. Bei Dir läuft ja alles super. Mit dem Sport, das finde ich toll und ich schau' ganz bewundernd zu Dir hoch. Ich bin nämlich die, die alles immer auf MORGEN schiebt. Ich bügel' morgen die Wäsche, ich fange morgen mit der Diät an, ich putze morgen mein Auto, ich rede morgen mit der nervenden Kundin ... Und morgen, da fange ich bestimmt auch mit dem laufen an. Da gibt es doch jetzt so ein Lied - Da könnte ich geschrieben haben ... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
http://www.youtube.com/watch?v=Uhv6HMve1RE
Josefine
(Das mit dem Link und blau und schön - Das lerne ich dann auch morgen ...)
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ja, hast du etwa dran gezweifelt???
Man mags nicht unbedingt direkt mitbekommen, doch im Grundsatz lauf ich gern. Ich zieh mich nicht gern um und nöl öfter mal rum wenn ich in die Laufschuhe steig und mein Schweißband suche oder der Zopf nicht hält, doch ich bin immer heilfroh, wenn ich ersten 500 m hinter mir liegen. Ab dann läufts - und weils dann immer läuft, will ich meist auch nicht ankommen. Wenn ich Eigelb dabei habe, gehts langsamer, ich muss mehr Pausen machen und vor allem immer am Gewässer lang - sonst wird sie missmutig nach einer Zeit.
Nach dem Lauf gings mir immer besser als vorher - und weil ich das immer im Hinterkopf hab, lauf ich einfach los.
Viel Spaß beim Wettkampf. Ich erwarte deinen Bericht*Zaunpfahl setz*
:winky1:
...Skippy auch ein paar Grüße da lass. Es läuft ja bei dir - in allen Disziplinen.
Ich habe aber auch nix anderes erwartet! Weiter so! Ich hoffe, ich verpass deinen Countdown nicht. Für dich rück ich auch ein Stück auf der Nichtraucherbank - dann drinke mir enner druff!
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS!
Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4906]Zu Sörns Tagebuch[/url]
Ja, es läuft. Ziemlich gut sogar. Melde eine Zielzeit von 1:56. Wie geplant deutlich unter 2 Std. War ein super Lauf - super Organisation, viele Zuschauer, tolle Stimmung, schöne Strecke, perfektes Wetter. Weiter gehts....
Jo Sörn, stell schon mal ein Bierchen kalt... bald bin ich da... 11 Wochen noch.... :danci1:
Grüße an alle Bankdrücker, Frischaufhörer, Baldaufhörer und alle anderen, die sich hier rumtreiben
Stay Clean
Skip
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
danke für deine info bezüglich laufausrüstung. ich hab ein paar ganz bequeme turnschuhe zuhause, die werde ich mal vergenotwurzeln für eventuell erste versuche
denke das sollte mal gehn für den anfang. da ich die erste zeit sowieso eher mehr gehen als laufen werde 
meine güte, wenn ich denke, was ich als jugendliche für eine sportskanone war. bitte meinereiner hatte ja noch nicht mal ein mofa oder roller.... ich bin halt die 10km mit dem rad in die disco gefahren. 100m lauf beim schulsportfest die beste. weitsprung die beste... mist! echt! nicht das ich schlecht ausschau, gut, vielleicht ist es gerade deshalb. weil ich für meine figur nix tun brauch, is es halt bis jetzt kein anreitz auch nicht gewesen. und mit rauchen bin ich sowieso nur einmal die stiege raufgekommen, und schon keine puste mehr. aber, das geht jetzt schon super!
ja, ich denke, ich sollte mal wirklich wieder mal was tun....
gruß Bluna
Rauchfrei seit 31.08.2012 / 9.50
es ist schwieriger als erwartet, aber einfacher als ich dachte
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