liebe engelsblume!
Halte einfach noch ein paar Wochen durch, ohne Dich zu fragen, ob Du es eigentlich willst, oder nicht! Irgendwann bist Du heilfroh, keinen Rückfall bekommen zu haben. Frage Dich jetzt nicht!!!!
Sei lieb gegrüßt von einer, der es auch sehr sehr schwer gefallen ist, bis hierher zu kommen. Aber es geht mir inzwischen wirklich sehr sehr gut. Und ich fühle mich unabhängig! (Und sehe klasse aus)
tilly, Tag 242
In der Tat es geht mir heute besser. Nachdem es mir gestern Abend mental sehr schlecht ging und ich kaum aus dem weinen rauskam, meine Notzigi schon zwischen den Fingern hatte, sie aber dann doch nicht anzündete, gehe ich auch heute meine Nichtraucherschritte hoffnungsvoll weiter. Hatte familiäre Probs die mich fast rauchen ließen. Früher hätte ich mir die Zigi angesteckt, ja aber früher kannte ich Euch auch noch nicht Ich hoffe dass ich es dieses Mal schaffe mich ganz aus der Nikotinfalle zu befreien. Nochmal einen Neustart mit Rauchenaufhören nein das würde ich nicht mehr schaffen, glaube das würde ich dann auch nicht mehr wollen.
Wünsche Euch allen einen ebenfalls rauchfreien-stress-und schmachtfreien Freitag
—
[b:458e2a8f7e]Rauchfrei seit Freitag 12 Juni 2009 - ca. 20 Uhr[/b:458e2a8f7e]
[quote:8b8b076270="engelsblume"] ...meine Notzigi schon zwischen den Fingern hatte, sie aber dann doch nicht anzündete, gehe ich auch heute meine Nichtraucherschritte hoffnungsvoll weiter. [/quote:8b8b076270]
[size=16:8b8b076270] Dann kannste die "Notziggis" ja jetzt getrost in die Tonne kloppen!!!!!!!!!!!!!!!!! Du rauchst nämlich nicht mehr, weil Du den Weg in das Land der Nichtmehrraucher eingeschlagen hast!!!!!!!!! Und dort ist es soooooooo schön! [u:8b8b076270][i:8b8b076270][b:8b8b076270]Sei froh, dass Du nicht mehr rauchen musst. [/b:8b8b076270][/i:8b8b076270][/u:8b8b076270]
:hinweis: "Tabak ist neben Alkohol das weit verbreiteste legale Sucht- und Genussmittel in allen westlichen Industrieländern.
Durch Rauchen wird dem Körper der Suchtstoff Nikotin zugeführt. Die Wirkungen des Tabaks treten sehr schnell ein und lassen rasch wieder nach. Auftretende Entzugssymptome lassen sich durch die nächste Zigarette wieder beseitigen. Das ist auch der Grund, weshalb man schnell abhängig wird.
[b:8b8b076270]Nikotinabhängigkeit: Nüchterne Zahlen[/b:8b8b076270]
Benzypren (ein Kohlenwasserstoff) beschädigt das krebsvorbeugende Gen P-53. Damit ist 1996 der erste Beweis dafür gelungen, dass Rauchen Krebs verursacht.
Beim Verbrennen einer Zigarette entwickeln sich 2 Liter Rauch.
Der längere Aufenthalt in einem stark verqualmten Raum ist so, als würde man ca. 5 Zigaretten pro Stunde rauchen.
Am Rauchen sterben mehr Menschen als an Verkehrsunfällen, Feuer, Heroin, AIDS, Mord und Selbstmord zusammen!
Die Hälfte aller Raucher stirbt an den Folgen ihrer Sucht.
Raucher leben im Durchschnitt 8,3 Jahre kürzer.
Rauchen ist die wichtigste individuell vermeidbare Ursache für vorzeitiges und gehäuftes Auftreten von Krankheit, Invalidität und Tod.
Raucher verursachen 46% häufiger Verkehrsunfälle als Nichtraucher.
Das Risiko, einen Zahn zu verlieren ist bei Rauchern doppelt so hoch wie bei Nichtrauchern.
Kinder von Raucherinnen sind kleiner, leichter, neigen eher zu Allergien und Infektionen; leiden vermehrt unter bronchialen Beschwerden, Husten, Halsentzündungen, Kopfschmerzen, und Mittelohrentzündungen.
Ein Kleinkind kann an einer einzigen verschluckten Zigarette sterben.
Kinder von Raucherinnen neigen als Erwachsene verstärkt zur Gewalt, haben häufiger Platzangst, Panik und allgemeine Angststörungen und Asthma.
Rauchende Jugendliche werden viermal häufiger depressiv als ihre nichtrauchenden Altersgenossen.
82% der Raucher haben vor dem 18. Lebensjahr mit dem Rauchen begonnen.
Je früher jemand vor dem 20. Lebensjahr mit dem Rauchen beginnt, desto wahrscheinlicher ist es, dass er nicht wieder davon loskommt. 90 Prozent davon schaffen es nicht.
Das Rückfallrisiko bei Ex-Rauchern ist bei Alkoholkonsum verdoppelt.
Berufskraftfahrer, Bauarbeiter und Bergleute rauchen am häufigsten - über 50 Prozent. Am wenigsten Raucher - 18 Prozent - gibt es bei Lehrern, Ärzten und Apothekern. 46 Prozent der Geschiedenen rauchen, 36 Prozent der Verheirateten, 47 Prozent der Arbeitslosen und 36 Prozent der Erwerbstätigen.
Eine Zigarette strahlt mit 2.4 – 6 Picocurie. In einer Raucherlunge ist die Konzentration des radioaktiven Poloniums 3 – 4 Mal höher, weil der Zigarettenfilter dieses nur zu unter 1% zurückhält." (Quelle: "sprechzimmer.ch")
Schön, dass es Dir wieder besser geht. :smile:[/size:8b8b076270]
Iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiigiiiiittttt Suchtbolzen, was hauste mir denn da in mein TB rein, da wird mir ja K....schlecht vom Lesen bäääähhhh, hast nix schönes gefunden, ne da rauch ich doch nie mehr
aaaaaaaaber die Notzigi bleibt schön da wo sie ist. Die brauche ich zwar nie mehr, aber man kann ja nie wissen, wenns mal hart kommt und ich keine habe dreh ich durch, denn so einfach mal schnell zum Automaten laufen hier ist nicht :shock:
Außerdem lieber Suchtbolzen sag ich Dir jetzt was...... ich bin froh dass ich nicht mehr Rauchen muss, danke für die Kopfnuss :oops:
—
[b:458e2a8f7e]Rauchfrei seit Freitag 12 Juni 2009 - ca. 20 Uhr[/b:458e2a8f7e]
Es geht mir richtig gut, bin total gut drauf und freu mich auf den Abend. Werde realexen und mir eine leckere Melone genehmigen Hm.... hier riechts richtig gut, nach was wohl?
Bis später dann liebs TB
Deine engelsblume die voll gut drauf ist :bounce: :danci1:
—
[b:458e2a8f7e]Rauchfrei seit Freitag 12 Juni 2009 - ca. 20 Uhr[/b:458e2a8f7e]
habe heute Deine Geschichte gelesen und die ist nicht von schlechten Eltern Lass Dich nicht unterkriegen, ich weiss, es ist nicht einfach, aber Du schaffst es!
Ich danke Dir für die frischen Füchtchen in meinem Tagebuch. Und ich hoffe, Deine Melone war schön süß und klebrig. Hörst Dich Heute wirklich gut an - Obwohl es ja Gestern nicht so wirklich dolle gewesen ist. Du siehst, es ist eine wilde Fahrt, dieses "Nicht-mehr-rauchen" und es geht turbulent und ruppig zu. Zuweilen ...
Die Notzigarette ... Da muss ich Suchtbolzen wirklich Recht geben ... Zerbrösel sie, tauch' sie in Wasser, zerschneide sie mit der Heckenschere. Sowas im Haus hätte[u:3191fe9ef3] [b:3191fe9ef3]mir[/b:3191fe9ef3][/u:3191fe9ef3] das Genick gebrochen. Dafür habe ich Kräuterzigaretten im Keller liegen. Die sind wenigstens Nikotinfrei - Fall's es mal "brennt". Alle Achtung, wenn Du der Droge in Deiner Hand widerstehen kannst. Würde mich das nicht trauen ... Auch nicht nach 15 Monaten.
Einen wundervollen Rutsch ins Wochenende wünsche ich Dir. Von Engel zu Engel ...
Ich danke Dir für die frischen Füchtchen in meinem Tagebuch. Und ich hoffe, Deine Melone war schön süß und klebrig. Hörst Dich Heute wirklich gut an - Obwohl es ja Gestern nicht so wirklich dolle gewesen ist. Du siehst, es ist eine wilde Fahrt, dieses "Nicht-mehr-rauchen" und es geht turbulent und ruppig zu. Zuweilen ...
Die Notzigarette ... Da muss ich Suchtbolzen wirklich Recht geben ... Zerbrösel sie, tauch' sie in Wasser, zerschneide sie mit der Heckenschere. Sowas im Haus hätte[u:7377f4f13e] [b:7377f4f13e]mir[/b:7377f4f13e][/u:7377f4f13e] das Genick gebrochen. Dafür habe ich Kräuterzigaretten im Keller liegen. Die sind wenigstens Nikotinfrei - Fall's es mal "brennt". Alle Achtung, wenn Du der Droge in Deiner Hand widerstehen kannst. Würde mich das nicht trauen ... Auch nicht nach 15 Monaten.
Einen wundervollen Rutsch ins Wochenende wünsche ich Dir. Von Engel zu Engel ...
Danke für Deinen lieben Besuch Hm ja was soll ich sagen? Meine Melone war super lecker und klebrig wie immer *lach* :ja:
Ja es stimmt schon, mal gehts mir so mal so, wie Achterbahnfahren :roll:
Ne Du die Notzigi bleibt da wo sie ist :hinweis: Ich staunen ja selbst dass ich sie noch nicht angezündet habe. Bei meinen früheren Versuchen das Rauchen aufzugeben wäre ich schon lange schwach geworden. Aber dieses Mal ist es ganz anders, komisch gell. Sie liegt da zum greifen nah, könnte paffen, aber ich widerstehe genial gell. Weis nicht was besser ist, Kräuterzigis horten und irgendwann rauchen oder die eine Echte die da liegt und provoziert hm? Klar die Kräuterlis haben kein Nikotin aber dafür Teer. :nein1: die Echten haben beides :nein1: :neinnein:
Ich habe kalten Entzug gemacht, im Gegensatz zu vielen anderen die Hilfsmittel benötigten und bin bis jetzt hart und standhaft geblieben, da muss schon etwas gravierendes geschehen dass ich wieder zur Zigi greife was ich nicht hoffe.
So nun düse ich auch ab ins Wochenende.
Wünsche Dir alles Liebe und ein schönes Wochenende :danci1: :danci1:
—
[b:458e2a8f7e]Rauchfrei seit Freitag 12 Juni 2009 - ca. 20 Uhr[/b:458e2a8f7e]
[quote:f4f4973a3f="engelsblume"] aaaaaaaaber die Notzigi bleibt schön da wo sie ist. Die brauche ich zwar nie mehr, aber man kann ja nie wissen, wenns mal hart kommt und ich keine habe dreh ich durch, denn so einfach mal schnell zum Automaten laufen hier ist nicht :[/quote:f4f4973a3f]
[quote:f4f4973a3f="engelsblume"] Ne Du die Notzigi bleibt da wo sie ist :hinweis: Ich staunen ja selbst dass ich sie noch nicht angezündet habe. Bei meinen früheren Versuchen das Rauchen aufzugeben wäre ich schon lange schwach geworden. Aber dieses Mal ist es ganz anders, komisch gell. Sie liegt da zum greifen nah, könnte paffen, aber ich widerstehe genial gell. [/quote:f4f4973a3f]
Ich habe während der letzten zwei Jahre viele Aufhörwillige erlebt, die diese "Notfallkippe" zur "Sicherheit" brauchten. Mit fällt jetzt auf Anhieb nicht eine/r ein, der sie nicht geraucht hat ... und damit wieder am Anfang stand ...
Ein Rückfall geschieht selten von einem Moment auf den anderen, sondern er wird - wenn auch unbewusst - vorbereitet. Und diese, Deine "Notzigi" ... wegen der Du "bei früheren Versuchen schon längst schwach geworden wärest" ... der Du jetzt aber (noch) "widerstehen kannst" ... könnte Dir wieder das "Genick brechen" ...
Aber ... es ist Dein Weg! Es ist Deine Entscheidung! Es ist Deine Zigarette, von der Du Dich nicht trennen willst ...
[quote:f4f4973a3f="engelsblume"] ... Habe schon viele Male mit dem Rauchen aufgehört, doch nie lange durchgehalten, die Sucht lies mich immer wieder zur Kippe greifen. [/quote:f4f4973a3f]
Ich wünsche Dir, dass es dieses Mal anders ist und Du sie nicht rauchen musst ...
liebe engelsblume!
Irgendwann bist Du heilfroh, keinen Rückfall bekommen zu haben. Frage Dich jetzt nicht!!!!
Halte einfach noch ein paar Wochen durch, ohne Dich zu fragen, ob Du es eigentlich willst, oder nicht!
Sei lieb gegrüßt von einer, der es auch sehr sehr schwer gefallen ist, bis hierher zu kommen. Aber es geht mir inzwischen wirklich sehr sehr gut. Und ich fühle mich unabhängig! (Und sehe klasse
aus)
tilly, Tag 242
NMRin seit dem 22.12.2008, nach 30 Jahren
Liebe Engelsblume!
Na, geht es dir heute besser?
Mach dir mal einen schönen Tag und verwöhne dich ein bisschen - hast es dir auch hart verdient!
Wünsche dir einen super, traumhaftschönen, schmachtfreien Tag, Marie
Liebe Grüße Marie
Hallo ihr lieben Muntermacher und Mutzusprecher
In der Tat es geht mir heute besser. Nachdem es mir gestern Abend mental sehr schlecht ging und ich kaum aus dem weinen rauskam, meine Notzigi schon zwischen den Fingern hatte, sie aber dann doch nicht anzündete, gehe ich auch heute meine Nichtraucherschritte hoffnungsvoll weiter. Hatte familiäre Probs die mich fast rauchen ließen. Früher hätte ich mir die Zigi angesteckt, ja aber früher kannte ich Euch auch noch nicht
Ich hoffe dass ich es dieses Mal schaffe mich ganz aus der Nikotinfalle zu befreien. Nochmal einen Neustart mit Rauchenaufhören nein das würde ich nicht mehr schaffen, glaube das würde ich dann auch nicht mehr wollen.
Wünsche Euch allen einen ebenfalls rauchfreien-stress-und schmachtfreien Freitag
[b:458e2a8f7e]Rauchfrei seit Freitag 12 Juni 2009 - ca. 20 Uhr[/b:458e2a8f7e]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4286.html]Mein Tagebuch[/url]
[quote:8b8b076270="engelsblume"] ...meine Notzigi schon zwischen den Fingern hatte, sie aber dann doch nicht anzündete, gehe ich auch heute meine Nichtraucherschritte hoffnungsvoll weiter. [/quote:8b8b076270]
[size=16:8b8b076270] Dann kannste die "Notziggis" ja jetzt getrost in die Tonne kloppen!!!!!!!!!!!!!!!!! Du rauchst nämlich nicht mehr, weil Du den Weg in das Land der Nichtmehrraucher eingeschlagen hast!!!!!!!!! Und dort ist es soooooooo schön!
[u:8b8b076270][i:8b8b076270][b:8b8b076270]Sei froh, dass Du nicht mehr rauchen musst. [/b:8b8b076270][/i:8b8b076270][/u:8b8b076270]
:hinweis: "Tabak ist neben Alkohol das weit verbreiteste legale Sucht- und Genussmittel in allen westlichen Industrieländern.
Durch Rauchen wird dem Körper der Suchtstoff Nikotin zugeführt. Die Wirkungen des Tabaks treten sehr schnell ein und lassen rasch wieder nach. Auftretende Entzugssymptome lassen sich durch die nächste Zigarette wieder beseitigen. Das ist auch der Grund, weshalb man schnell abhängig wird.
[b:8b8b076270]Nikotinabhängigkeit: Nüchterne Zahlen[/b:8b8b076270]
Benzypren (ein Kohlenwasserstoff) beschädigt das krebsvorbeugende Gen P-53. Damit ist 1996 der erste Beweis dafür gelungen, dass Rauchen Krebs verursacht.
Beim Verbrennen einer Zigarette entwickeln sich 2 Liter Rauch.
Der längere Aufenthalt in einem stark verqualmten Raum ist so, als würde man ca. 5 Zigaretten pro Stunde rauchen.
Am Rauchen sterben mehr Menschen als an Verkehrsunfällen, Feuer, Heroin, AIDS, Mord und Selbstmord zusammen!
Die Hälfte aller Raucher stirbt an den Folgen ihrer Sucht.
Raucher leben im Durchschnitt 8,3 Jahre kürzer.
Rauchen ist die wichtigste individuell vermeidbare Ursache für vorzeitiges und gehäuftes Auftreten von Krankheit, Invalidität und Tod.
Raucher verursachen 46% häufiger Verkehrsunfälle als Nichtraucher.
Das Risiko, einen Zahn zu verlieren ist bei Rauchern doppelt so hoch wie bei Nichtrauchern.
Kinder von Raucherinnen sind kleiner, leichter, neigen eher zu Allergien und Infektionen; leiden vermehrt unter bronchialen Beschwerden, Husten, Halsentzündungen, Kopfschmerzen, und Mittelohrentzündungen.
Ein Kleinkind kann an einer einzigen verschluckten Zigarette sterben.
Kinder von Raucherinnen neigen als Erwachsene verstärkt zur Gewalt, haben häufiger Platzangst, Panik und allgemeine Angststörungen und Asthma.
Rauchende Jugendliche werden viermal häufiger depressiv als ihre nichtrauchenden Altersgenossen.
82% der Raucher haben vor dem 18. Lebensjahr mit dem Rauchen begonnen.
Je früher jemand vor dem 20. Lebensjahr mit dem Rauchen beginnt, desto wahrscheinlicher ist es, dass er nicht wieder davon loskommt. 90 Prozent davon schaffen es nicht.
Das Rückfallrisiko bei Ex-Rauchern ist bei Alkoholkonsum verdoppelt.
Berufskraftfahrer, Bauarbeiter und Bergleute rauchen am häufigsten - über 50 Prozent. Am wenigsten Raucher - 18 Prozent - gibt es bei Lehrern, Ärzten und Apothekern. 46 Prozent der Geschiedenen rauchen, 36 Prozent der Verheirateten, 47 Prozent der Arbeitslosen und 36 Prozent der Erwerbstätigen.
Eine Zigarette strahlt mit 2.4 – 6 Picocurie. In einer Raucherlunge ist die Konzentration des radioaktiven Poloniums 3 – 4 Mal höher, weil der Zigarettenfilter dieses nur zu unter 1% zurückhält." (Quelle: "sprechzimmer.ch")
Schön, dass es Dir wieder besser geht. :smile:[/size:8b8b076270]
Iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiigiiiiittttt Suchtbolzen, was hauste mir denn da in mein TB rein, da wird mir ja K....schlecht vom Lesen bäääähhhh, hast nix schönes gefunden, ne da rauch ich doch nie mehr
aaaaaaaaber die Notzigi bleibt schön da wo sie ist. Die brauche ich zwar nie mehr, aber man kann ja nie wissen, wenns mal hart kommt und ich keine habe dreh ich durch, denn so einfach mal schnell zum Automaten laufen hier ist nicht :shock:
Außerdem lieber Suchtbolzen sag ich Dir jetzt was...... ich bin froh dass ich nicht mehr Rauchen muss, danke für die Kopfnuss :oops:
[b:458e2a8f7e]Rauchfrei seit Freitag 12 Juni 2009 - ca. 20 Uhr[/b:458e2a8f7e]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4286.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo liebes Tagebuch
Es geht mir richtig gut, bin total gut drauf und freu mich auf den Abend. Werde realexen und mir eine leckere Melone genehmigen
Hm.... hier riechts richtig gut, nach was wohl?
Bis später dann liebs TB
Deine engelsblume die voll gut drauf ist :bounce: :danci1:
[b:458e2a8f7e]Rauchfrei seit Freitag 12 Juni 2009 - ca. 20 Uhr[/b:458e2a8f7e]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4286.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo liebe Engelsblume,
habe heute Deine Geschichte gelesen und die ist nicht von schlechten Eltern
Lass Dich nicht unterkriegen, ich weiss, es ist nicht einfach, aber Du schaffst es!
Viele gute Wünsche und
lG elisa
[u:3191fe9ef3][b:3191fe9ef3]Hallo Engelsblume![/b:3191fe9ef3][/u:3191fe9ef3]
Ich danke Dir für die frischen Füchtchen in meinem Tagebuch. Und ich hoffe, Deine Melone war schön süß und klebrig. Hörst Dich Heute wirklich gut an - Obwohl es ja Gestern nicht so wirklich dolle gewesen ist. Du siehst, es ist eine wilde Fahrt, dieses "Nicht-mehr-rauchen" und es geht turbulent und ruppig zu. Zuweilen ...
Die Notzigarette ... Da muss ich Suchtbolzen wirklich Recht geben ... Zerbrösel sie, tauch' sie in Wasser, zerschneide sie mit der Heckenschere. Sowas im Haus hätte[u:3191fe9ef3] [b:3191fe9ef3]mir[/b:3191fe9ef3][/u:3191fe9ef3] das Genick gebrochen. Dafür habe ich Kräuterzigaretten im Keller liegen. Die sind wenigstens Nikotinfrei - Fall's es mal "brennt". Alle Achtung, wenn Du der Droge in Deiner Hand widerstehen kannst. Würde mich das nicht trauen ... Auch nicht nach 15 Monaten.
Einen wundervollen Rutsch ins Wochenende wünsche ich Dir. Von Engel zu Engel ...
[color=orange:3191fe9ef3][size=18:3191fe9ef3][b:3191fe9ef3]Josefine[/b:3191fe9ef3][/size:3191fe9ef3][/color:3191fe9ef3]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
[quote:7377f4f13e="josefine"][u:7377f4f13e][b:7377f4f13e]Hallo Engelsblume![/b:7377f4f13e][/u:7377f4f13e]
Ich danke Dir für die frischen Füchtchen in meinem Tagebuch. Und ich hoffe, Deine Melone war schön süß und klebrig. Hörst Dich Heute wirklich gut an - Obwohl es ja Gestern nicht so wirklich dolle gewesen ist. Du siehst, es ist eine wilde Fahrt, dieses "Nicht-mehr-rauchen" und es geht turbulent und ruppig zu. Zuweilen ...
Die Notzigarette ... Da muss ich Suchtbolzen wirklich Recht geben ... Zerbrösel sie, tauch' sie in Wasser, zerschneide sie mit der Heckenschere. Sowas im Haus hätte[u:7377f4f13e] [b:7377f4f13e]mir[/b:7377f4f13e][/u:7377f4f13e] das Genick gebrochen. Dafür habe ich Kräuterzigaretten im Keller liegen. Die sind wenigstens Nikotinfrei - Fall's es mal "brennt". Alle Achtung, wenn Du der Droge in Deiner Hand widerstehen kannst. Würde mich das nicht trauen ... Auch nicht nach 15 Monaten.
Einen wundervollen Rutsch ins Wochenende wünsche ich Dir. Von Engel zu Engel ...
[color=orange:7377f4f13e][size=18:7377f4f13e][b:7377f4f13e]Josefine[/b:7377f4f13e][/size:7377f4f13e][/color:7377f4f13e][/quote:7377f4f13e]
Hallo Josefine mein Engelchen :danci1:
Danke für Deinen lieben Besuch
Hm ja was soll ich sagen? Meine Melone war super lecker und klebrig wie immer *lach* :ja:
Ja es stimmt schon, mal gehts mir so mal so, wie Achterbahnfahren :roll:
Ne Du die Notzigi bleibt da wo sie ist :hinweis: Ich staunen ja selbst dass ich sie noch nicht angezündet habe. Bei meinen früheren Versuchen das Rauchen aufzugeben wäre ich schon lange schwach geworden. Aber dieses Mal ist es ganz anders, komisch gell. Sie liegt da zum greifen nah, könnte paffen, aber ich widerstehe genial gell. Weis nicht was besser ist, Kräuterzigis horten und irgendwann rauchen oder die eine Echte die da liegt und provoziert hm? Klar die Kräuterlis haben kein Nikotin aber dafür Teer. :nein1: die Echten haben beides :nein1: :neinnein:
Ich habe kalten Entzug gemacht, im Gegensatz zu vielen anderen die Hilfsmittel benötigten und bin bis jetzt hart und standhaft geblieben, da muss schon etwas gravierendes geschehen dass ich wieder zur Zigi greife was ich nicht hoffe.
So nun düse ich auch ab ins Wochenende.
Wünsche Dir alles Liebe und ein schönes Wochenende :danci1: :danci1:
[b:458e2a8f7e]Rauchfrei seit Freitag 12 Juni 2009 - ca. 20 Uhr[/b:458e2a8f7e]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4286.html]Mein Tagebuch[/url]
[quote:f4f4973a3f="engelsblume"] aaaaaaaaber die Notzigi bleibt schön da wo sie ist. Die brauche ich zwar nie mehr, aber man kann ja nie wissen, wenns mal hart kommt und ich keine habe dreh ich durch, denn so einfach mal schnell zum Automaten laufen hier ist nicht :[/quote:f4f4973a3f]
[quote:f4f4973a3f="engelsblume"] Ne Du die Notzigi bleibt da wo sie ist :hinweis: Ich staunen ja selbst dass ich sie noch nicht angezündet habe. Bei meinen früheren Versuchen das Rauchen aufzugeben wäre ich schon lange schwach geworden. Aber dieses Mal ist es ganz anders, komisch gell. Sie liegt da zum greifen nah, könnte paffen, aber ich widerstehe genial gell. [/quote:f4f4973a3f]
Ich habe während der letzten zwei Jahre viele Aufhörwillige erlebt, die diese "Notfallkippe" zur "Sicherheit" brauchten. Mit fällt jetzt auf Anhieb nicht eine/r ein, der sie nicht geraucht hat ... und damit wieder am Anfang stand ...
Ein Rückfall geschieht selten von einem Moment auf den anderen, sondern er wird - wenn auch unbewusst - vorbereitet. Und diese, Deine "Notzigi" ... wegen der Du "bei früheren Versuchen schon längst schwach geworden wärest" ... der Du jetzt aber (noch) "widerstehen kannst" ... könnte Dir wieder das "Genick brechen" ...
Aber ... es ist Dein Weg! Es ist Deine Entscheidung! Es ist Deine Zigarette, von der Du Dich nicht trennen willst ...
[quote:f4f4973a3f="engelsblume"] ... Habe schon viele Male mit dem Rauchen aufgehört, doch nie lange durchgehalten, die Sucht lies mich immer wieder zur Kippe greifen. [/quote:f4f4973a3f]
Ich wünsche Dir, dass es dieses Mal anders ist und Du sie nicht rauchen musst ...
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