genau so läuft der Hase: HAUPTSACHE KEINE KIPPEN!!!
Ich habe drei Wochen nach der letzten Zigarette wieder mit Sport angefangen. Für mich war es lange her, dass ich wieder meinen Körper gespürt habe. Ich finde, es ist ein gutes Gefühl. Das mit dem Gewicht pegelt sich mit der Zeit bestimmt ein.
[color=red:c69df9bf49][i:c69df9bf49][b:c69df9bf49]Rauchfrei seit dem 04.10.04 Ich rauche aber wenn wir was trinken gehen! :? [/b:c69df9bf49][/i:c69df9bf49][/color:c69df9bf49]
Ich hatte vor dem Nichtrauchen auch ähnliche Probleme mit einer gewissen Moppeligkeit. Mit half damals, dass ich meine Ernährung umgestellt habe. Als erstes habe ich ganz genau ( ja, jeden Teelöffel Butter, jeden Keks etc.) aufgeschrieben, was ich am Tag so verputze. Und dann überlegt, ob das alles so besonders sinnvoll war bzw. sein musste.
Schnell stellte ich fest, dass "Lecker Tiefkühlpizza" und ne Tafel Schokolade hinterher genau die Kalorien haben, die eigentlich für 2 Tage reichen. Das wurde mir tatsächlich erst durch das Aufschreiben klar. Anders Beispiel: "Muttis Frikadellen"- nicht eine gefuttert, sondern gerne mal 10. :oops:
Da der Mensch was essen muss- und ich liebe Essen- habe ich angefangen die Suppengöttin zu werden. Gemüsesuppen mit Nudeln z.B. (gerne Asiasyle ) kann man nämlich tatsächlich Literweise futtern und die mache satt. Mit dieser Methode habe ich sehr stressfrei rund 8 Kilo abgenommen, allerdings sehr langsam über mehrere Monate. Und ich neige gewiss nicht zur Askese- im Sommer floss (ab und zu) das Hefeweizen- in Strömen ( 3 Gläser sind sozusagen fast so schlimm wie 6 Frikadellen- leider) :shock:
Hungern bringt jedenfalls nichts- danach erwischt einen der Heisshunger umso mehr, oder man greift wieder zur Zigarette. Was natürlich wirklich schade wäre, denn die "paar" Kilos mehr, verlieren sich spätesens nach 1 Jahr wieder. So sagt man jedenfalls.
naja ich hab vorher schon gesund gegessen und sport gemacht ich hab tausendmal aufgehört und angefangen... diesmal hoffe ich dass ichnicht wieder anfange durch das Rauchen hab ich weniger gegessen und abgenommen. Deshalb hab ich angst dass ich super viel zu nehme aber ich geh ja regelmässig zum Sport mach mir mal wieder übertriebene Sorgen :roll:
—
[color=red:c69df9bf49][i:c69df9bf49][b:c69df9bf49]Rauchfrei seit dem 04.10.04 Ich rauche aber wenn wir was trinken gehen! :? [/b:c69df9bf49][/i:c69df9bf49][/color:c69df9bf49]
[quote:be04672473="mueda"]
Hungern bringt jedenfalls nichts- danach erwischt einen der Heisshunger umso mehr, oder man greift wieder zur Zigarette. Was natürlich wirklich schade wäre, denn die "paar" Kilos mehr, verlieren sich spätesens nach 1 Jahr wieder. So sagt man jedenfalls.[/quote:be04672473]
Zugenommen hab ich nach dam aufhöhren gewaltig und ich habe zu tun damit ich mein jetztiges Gewicht halte :oops: .es scheint so als würde ich schon zunehmen wenn ich nur Schokolade ansehe :shock: . Früher konnte ich Ihn ohne weiteres auch Abends essen ohne irgendeine Gewichtszunahme.
Ich hoffe jetzt darauf, das es sich tatsächlich nach einem Jahr wieder einpendelt. Ich weiß, jetzt wird wieder der Einwurf kommen, das ich mehr Sport treiben müsste,aber ich arbeite in nem Supermarkt und bin den ganzen Tag am laufen,am Wahre einräumen usw. (nicht an der Kasse) dadurch hab ich keine Lust mehr, anderen Sport zu treiben :roll: Mein Ausgleich ist dann eher auf dem Sofa zu liegen.
Gut das mein Mann keine Probleme hatt etwas mehr Ehefrau zu haben
Gruß Tulpe
Auf jeden Fall bist du [b:ed1aa3d7b6]mehr Frau[/b:ed1aa3d7b6], wenn du zunimmst!!!!
Wo nimmt man denn zuerst ab? Na? Die Antwort wisst ihr ja...
Und dort nimmt man (ich jedenfalls) auch zuerst wieder zu. *gg*
Nur komischerweise hab ich dieses Mal nicht so wahnsinnig viel zugenommen. Bei meinem letzten Versuch hab ich 12 Kilo zugenommen. Hatte die aber auch schnell wieder runter, und jetzt hab ich grad mal 3 Kilo mehr, das ist vollkommen normal. Mein Gewicht schwankt sowieso oft. Mal sinds drei Kilo [i:ed1aa3d7b6]mehr[/i:ed1aa3d7b6], mal drei Kilo [i:ed1aa3d7b6]weniger[/i:ed1aa3d7b6].
Also an alle, die Angst vor dem Zunehmen haben:
1. Es [i:ed1aa3d7b6]muss[/i:ed1aa3d7b6] nicht sein, dass ihr zunehmt. Es kann genauso gut passieren, dass ihr abnehmt. Wenn ihr sonst gesund lebt, kann nicht viel passieren.
2. Und wenn doch: scheiß drauf!
[color=red:ed1aa3d7b6][b:ed1aa3d7b6]Lieber einen gesunden Appetit haben als geteerte Luftwege, vekalkte Blutgefäße, einen Mundgeruch wie in den Gulli gefallene Stinkesocke oder Haut die aussieht wie zerknautschtes Schmirgelpapier!!![/b:ed1aa3d7b6][/color:ed1aa3d7b6]
—
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
[color=red:c69df9bf49][i:c69df9bf49][b:c69df9bf49]Rauchfrei seit dem 04.10.04 Ich rauche aber wenn wir was trinken gehen! :? [/b:c69df9bf49][/i:c69df9bf49][/color:c69df9bf49]
3 Kg, Missy - ich bitte Dich - dafür Jahre gewonnen !!!
Ich bin heute im 5. Tag und bin mir sicher (bei dem was ich so den ganzen Tag esse) schon enorm zugenommen habe !
Aber wisst ihr was ? Es ist mir egal - ich wiege mich nichtmal !
Ich habe mir direkt gesagt - die ersten 4 Wochen ist Prio 1 - no smoking !!!! Und nichts anderes. Egal wieviele Kilos da kommen, gar nicht erst wiegen !
Klar, ich versuche viel Sport zu machen um nicht direkt zu platzen, aber warum soll ich mich zusätzlich mit dem Gewicht unter Stress setzten, habe zur Zeit genug mit dem Nichtrauchen zu tun.
—
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
[quote:3f508fde65="Wantuh"]3 Kg, Missy - ich bitte Dich - dafür Jahre gewonnen !!!
Ich bin heute im 5. Tag und bin mir sicher (bei dem was ich so den ganzen Tag esse) schon enorm zugenommen habe !
Aber wisst ihr was ? Es ist mir egal - ich wiege mich nichtmal !
Ich habe mir direkt gesagt - die ersten 4 Wochen ist Prio 1 - no smoking !!!! Und nichts anderes. Egal wieviele Kilos da kommen, gar nicht erst wiegen !
Klar, ich versuche viel Sport zu machen um nicht direkt zu platzen, aber warum soll ich mich zusätzlich mit dem Gewicht unter Stress setzten, habe zur Zeit genug mit dem Nichtrauchen zu tun.[/quote:3f508fde65]
Du hast ja recht :?
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[color=red:c69df9bf49][i:c69df9bf49][b:c69df9bf49]Rauchfrei seit dem 04.10.04 Ich rauche aber wenn wir was trinken gehen! :? [/b:c69df9bf49][/i:c69df9bf49][/color:c69df9bf49]
Hallo Missy,
genau so läuft der Hase: HAUPTSACHE KEINE KIPPEN!!!
Ich habe drei Wochen nach der letzten Zigarette wieder mit Sport angefangen. Für mich war es lange her, dass ich wieder meinen Körper gespürt habe. Ich finde, es ist ein gutes Gefühl. Das mit dem Gewicht pegelt sich mit der Zeit bestimmt ein.
Udo
[color=red:c69df9bf49][i:c69df9bf49][b:c69df9bf49]Rauchfrei seit dem 04.10.04 Ich rauche aber wenn wir was trinken gehen! :? [/b:c69df9bf49][/i:c69df9bf49][/color:c69df9bf49]
Ich hatte vor dem Nichtrauchen auch ähnliche Probleme mit einer gewissen Moppeligkeit. Mit half damals, dass ich meine Ernährung umgestellt habe. Als erstes habe ich ganz genau ( ja, jeden Teelöffel Butter, jeden Keks etc.) aufgeschrieben, was ich am Tag so verputze. Und dann überlegt, ob das alles so besonders sinnvoll war bzw. sein musste.
Schnell stellte ich fest, dass "Lecker Tiefkühlpizza" und ne Tafel Schokolade hinterher genau die Kalorien haben, die eigentlich für 2 Tage reichen. Das wurde mir tatsächlich erst durch das Aufschreiben klar. Anders Beispiel: "Muttis Frikadellen"- nicht eine gefuttert, sondern gerne mal 10. :oops:
Da der Mensch was essen muss- und ich liebe Essen- habe ich angefangen die Suppengöttin zu werden. Gemüsesuppen mit Nudeln z.B. (gerne Asiasyle ) kann man nämlich tatsächlich Literweise futtern und die mache satt. Mit dieser Methode habe ich sehr stressfrei rund 8 Kilo abgenommen, allerdings sehr langsam über mehrere Monate. Und ich neige gewiss nicht zur Askese- im Sommer floss (ab und zu) das Hefeweizen- in Strömen ( 3 Gläser sind sozusagen fast so schlimm wie 6 Frikadellen- leider) :shock:
Hungern bringt jedenfalls nichts- danach erwischt einen der Heisshunger umso mehr, oder man greift wieder zur Zigarette. Was natürlich wirklich schade wäre, denn die "paar" Kilos mehr, verlieren sich spätesens nach 1 Jahr wieder. So sagt man jedenfalls.
naja ich hab vorher schon gesund gegessen und sport gemacht ich hab tausendmal aufgehört und angefangen... diesmal hoffe ich dass ichnicht wieder anfange durch das Rauchen hab ich weniger gegessen und abgenommen. Deshalb hab ich angst dass ich super viel zu nehme aber ich geh ja regelmässig zum Sport mach mir mal wieder übertriebene Sorgen :roll:
[color=red:c69df9bf49][i:c69df9bf49][b:c69df9bf49]Rauchfrei seit dem 04.10.04 Ich rauche aber wenn wir was trinken gehen! :? [/b:c69df9bf49][/i:c69df9bf49][/color:c69df9bf49]
[quote:be04672473="mueda"]
Hungern bringt jedenfalls nichts- danach erwischt einen der Heisshunger umso mehr, oder man greift wieder zur Zigarette. Was natürlich wirklich schade wäre, denn die "paar" Kilos mehr, verlieren sich spätesens nach 1 Jahr wieder. So sagt man jedenfalls.[/quote:be04672473]
Zugenommen hab ich nach dam aufhöhren gewaltig und ich habe zu tun damit ich mein jetztiges Gewicht halte :oops: .es scheint so als würde ich schon zunehmen wenn ich nur Schokolade ansehe :shock: . Früher konnte ich Ihn ohne weiteres auch Abends essen ohne irgendeine Gewichtszunahme.
Ich hoffe jetzt darauf, das es sich tatsächlich nach einem Jahr wieder einpendelt. Ich weiß, jetzt wird wieder der Einwurf kommen, das ich mehr Sport treiben müsste,aber ich arbeite in nem Supermarkt und bin den ganzen Tag am laufen,am Wahre einräumen usw. (nicht an der Kasse) dadurch hab ich keine Lust mehr, anderen Sport zu treiben :roll: Mein Ausgleich ist dann eher auf dem Sofa zu liegen.
Gut das mein Mann keine Probleme hatt etwas mehr Ehefrau zu haben
Gruß Tulpe
Seit dem 19.02.04 Rauchfrei
Lieber ein paar kilo mehr, dafür eine schöne Haut,
und nicht so riechen
Rauchfrei seit 06.08.04 und ich hoffe nie wieder rauchen.
Bin Asthmatiker und darf auf keinen Fall mehr rauchen.
Gibt es Leute, denen es auch so geht?
Auf jeden Fall bist du [b:ed1aa3d7b6]mehr Frau[/b:ed1aa3d7b6], wenn du zunimmst!!!!
Wo nimmt man denn zuerst ab? Na? Die Antwort wisst ihr ja...
Und dort nimmt man (ich jedenfalls) auch zuerst wieder zu. *gg*
Nur komischerweise hab ich dieses Mal nicht so wahnsinnig viel zugenommen. Bei meinem letzten Versuch hab ich 12 Kilo zugenommen. Hatte die aber auch schnell wieder runter, und jetzt hab ich grad mal 3 Kilo mehr, das ist vollkommen normal. Mein Gewicht schwankt sowieso oft. Mal sinds drei Kilo [i:ed1aa3d7b6]mehr[/i:ed1aa3d7b6], mal drei Kilo [i:ed1aa3d7b6]weniger[/i:ed1aa3d7b6].
Also an alle, die Angst vor dem Zunehmen haben:
1. Es [i:ed1aa3d7b6]muss[/i:ed1aa3d7b6] nicht sein, dass ihr zunehmt. Es kann genauso gut passieren, dass ihr abnehmt. Wenn ihr sonst gesund lebt, kann nicht viel passieren.
2. Und wenn doch: scheiß drauf!
[color=red:ed1aa3d7b6][b:ed1aa3d7b6]Lieber einen gesunden Appetit haben als geteerte Luftwege, vekalkte Blutgefäße, einen Mundgeruch wie in den Gulli gefallene Stinkesocke oder Haut die aussieht wie zerknautschtes Schmirgelpapier!!![/b:ed1aa3d7b6][/color:ed1aa3d7b6]
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Ich hab 3 kg zugenommen :?
[color=red:c69df9bf49][i:c69df9bf49][b:c69df9bf49]Rauchfrei seit dem 04.10.04 Ich rauche aber wenn wir was trinken gehen! :? [/b:c69df9bf49][/i:c69df9bf49][/color:c69df9bf49]
3 Kg, Missy - ich bitte Dich - dafür Jahre gewonnen !!!
Ich bin heute im 5. Tag und bin mir sicher (bei dem was ich so den ganzen Tag esse) schon enorm zugenommen habe !
Aber wisst ihr was ? Es ist mir egal - ich wiege mich nichtmal !
Ich habe mir direkt gesagt - die ersten 4 Wochen ist Prio 1 - no smoking !!!! Und nichts anderes. Egal wieviele Kilos da kommen, gar nicht erst wiegen !
Klar, ich versuche viel Sport zu machen um nicht direkt zu platzen, aber warum soll ich mich zusätzlich mit dem Gewicht unter Stress setzten, habe zur Zeit genug mit dem Nichtrauchen zu tun.
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
[quote:3f508fde65="Wantuh"]3 Kg, Missy - ich bitte Dich - dafür Jahre gewonnen !!!
Ich bin heute im 5. Tag und bin mir sicher (bei dem was ich so den ganzen Tag esse) schon enorm zugenommen habe !
Aber wisst ihr was ? Es ist mir egal - ich wiege mich nichtmal !
Ich habe mir direkt gesagt - die ersten 4 Wochen ist Prio 1 - no smoking !!!! Und nichts anderes. Egal wieviele Kilos da kommen, gar nicht erst wiegen !
Klar, ich versuche viel Sport zu machen um nicht direkt zu platzen, aber warum soll ich mich zusätzlich mit dem Gewicht unter Stress setzten, habe zur Zeit genug mit dem Nichtrauchen zu tun.[/quote:3f508fde65]
Du hast ja recht :?
[color=red:c69df9bf49][i:c69df9bf49][b:c69df9bf49]Rauchfrei seit dem 04.10.04 Ich rauche aber wenn wir was trinken gehen! :? [/b:c69df9bf49][/i:c69df9bf49][/color:c69df9bf49]
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