mir hat es immer spass gemacht wenn ich mit meinen Freunden zusammen saß und wir alle so ernste Gespräche zusammen geführt haben da hat es mir Freude bereitet das muss ich sagen und das vermisse ich auch noch manchmal und gerade wenn ich mich in der Situation befinde die ziemlich oft ist.
mich würde interessieren, wie oft Du am Tag gegessen hast, wieviel Zeit Du dazwischen gelassen hast und überhaupt die Sache mit der Ernährungsumstellung. Ich habe hier auf Arbeit die abenteuerlichsten und vor allem sehr gegensätzliche Meinungen dazu gehört.
Bin schon ganz gespannt.
hmmm, komisch..... ich mein Spaß daran haben mit Freunden ernste Gespräche zu führen ist ja verständlich....
aber Spaß am rauchen deswegen ????
Ich denke viele rauchen mehr wenn sie in Gesellschaft sind, ich für mein Teil konnte in solchen Situationen in wenigen Stunden 2 Schachteln wegrauchen.
Ich glaub es ist ein Nachahmungseffekt. Wenn mehrere Raucher zusammensitzen dann ist immer einer mit dem Griff zur Schachtel beschäftigt. Und das ist dann wie mit dem Gähnen. Dann greift man selber auch zu, ohne weiter drüber nachzudenken.
Aber der Spaß ist doch das zusammensein mit den Freunden....
mir macht das ganz schön angst...vor allem dass manche so hammer schnell zugenommen haben--kann ich beruhigt sein, wenn ich bei vorherigen versuchen auch nicht zugenommen habe??denke auch dass es was mit dem alter zu tun hat, oder???jedenfalls tue ich einiges um meinen stoffwechsel anzukurbeln und ich gehe laufen und mache bauchgymnastik..laut der ganzen medizinischen seiten..3mal 2 stunden sport pro woche...puh...wer schafft das denn???
das ist grad das größte problem..die spannung..seit 7 minuten 24 stunden ohne brookfield, west lights und marlboro... :winky1:
mich würde interessieren, wie oft Du am Tag gegessen hast, wieviel Zeit Du dazwischen gelassen hast und überhaupt die Sache mit der Ernährungsumstellung. Ich habe hier auf Arbeit die abenteuerlichsten und vor allem sehr gegensätzliche Meinungen dazu gehört.
Bin schon ganz gespannt.
Gruß
Dagmar[/quote:d39073c283]
Hallo Dagmar
Also als ich zugenommen habe da hab ich ganz nomal weiter gegessen sprich frühstück, dann auf der arbeit noch mal nen lunch, mittags wieder usw hab quasi im abstand von 3Stunden immer was gegessen jedoch nicht drauf geachtet das es sowas wie obst ist. Ja und mitlerweile esse ich zwar immer noch 4-5 mal am tag was aber mittags immer nur eine portion vom warmen essen und abens halt nur obst ja und zwischendurch auch eher obst und gemüse. Ja und weil ich so mein gewicht eher nur gehalten hab ich aber die 5kg vom ersten nichtrauchversuch weghaben will, werde ich ab montag die weightwatchers diät daüfr als hilfe ranziehen.
Ich wünsch dir viel erfolg und wenn du noch fragen hast meld dich einfach
wie läuft's denn so? Ich hab zwar von weigth watchers überhaupt keine Ahnung, aber was man so liest, klingt ja ganz positiv. Ich drücke Dir auf jeden Fall beide Daumen.
Hi Dagamr!
Also es läuft ganz gut bisher hab ich in 2 Wochen schon wieder mehr als nen kg abgenommen. Bin eigentlich sehr zufrieden damit. Kannst dich ja aml auf der hp von denen schlau machen falls du Interesse hast. www.weightwatchers.de
mir hat es immer spass gemacht wenn ich mit meinen Freunden zusammen saß und wir alle so ernste Gespräche zusammen geführt haben da hat es mir Freude bereitet das muss ich sagen und das vermisse ich auch noch manchmal und gerade wenn ich mich in der Situation befinde die ziemlich oft ist.
Rauchfrei seit dem 18.06.2005
Hallo Ninchen,
mich würde interessieren, wie oft Du am Tag gegessen hast, wieviel Zeit Du dazwischen gelassen hast und überhaupt die Sache mit der Ernährungsumstellung. Ich habe hier auf Arbeit die abenteuerlichsten und vor allem sehr gegensätzliche Meinungen dazu gehört.
Bin schon ganz gespannt.
Gruß
Dagmar
@ ninchen...
hmmm, komisch..... ich mein Spaß daran haben mit Freunden ernste Gespräche zu führen ist ja verständlich....
aber Spaß am rauchen deswegen ????
Ich denke viele rauchen mehr wenn sie in Gesellschaft sind, ich für mein Teil konnte in solchen Situationen in wenigen Stunden 2 Schachteln wegrauchen.
Ich glaub es ist ein Nachahmungseffekt. Wenn mehrere Raucher zusammensitzen dann ist immer einer mit dem Griff zur Schachtel beschäftigt. Und das ist dann wie mit dem Gähnen. Dann greift man selber auch zu, ohne weiter drüber nachzudenken.
Aber der Spaß ist doch das zusammensein mit den Freunden....
nicht das rauchen.......
das kann ich nicht glauben ! :streiti:
Seit 6.7.2004 ohne qualmerei.....
mir macht das ganz schön angst...vor allem dass manche so hammer schnell zugenommen haben--kann ich beruhigt sein, wenn ich bei vorherigen versuchen auch nicht zugenommen habe??denke auch dass es was mit dem alter zu tun hat, oder???jedenfalls tue ich einiges um meinen stoffwechsel anzukurbeln und ich gehe laufen und mache bauchgymnastik..laut der ganzen medizinischen seiten..3mal 2 stunden sport pro woche...puh...wer schafft das denn???
das ist grad das größte problem..die spannung..seit 7 minuten 24 stunden ohne brookfield, west lights und marlboro... :winky1:
**i am a fighter**
Caro
DU hast die Wahl
Eine Raucherlunge mit wenig Atem der Stinkt und eine gealterte Haut.
oder
ein paar Kilos mehr die man auch wieder runter kriegen kann.
Was ist nun schlimmer???
[quote:d39073c283="dagmar"]Hallo Ninchen,
mich würde interessieren, wie oft Du am Tag gegessen hast, wieviel Zeit Du dazwischen gelassen hast und überhaupt die Sache mit der Ernährungsumstellung. Ich habe hier auf Arbeit die abenteuerlichsten und vor allem sehr gegensätzliche Meinungen dazu gehört.
Bin schon ganz gespannt.
Gruß
Dagmar[/quote:d39073c283]
Hallo Dagmar
Also als ich zugenommen habe da hab ich ganz nomal weiter gegessen sprich frühstück, dann auf der arbeit noch mal nen lunch, mittags wieder usw hab quasi im abstand von 3Stunden immer was gegessen jedoch nicht drauf geachtet das es sowas wie obst ist. Ja und mitlerweile esse ich zwar immer noch 4-5 mal am tag was aber mittags immer nur eine portion vom warmen essen und abens halt nur obst ja und zwischendurch auch eher obst und gemüse. Ja und weil ich so mein gewicht eher nur gehalten hab ich aber die 5kg vom ersten nichtrauchversuch weghaben will, werde ich ab montag die weightwatchers diät daüfr als hilfe ranziehen.
Ich wünsch dir viel erfolg und wenn du noch fragen hast meld dich einfach
Rauchfrei seit dem 18.06.2005
Hallo Ninchen,
wie läuft's denn so? Ich hab zwar von weigth watchers überhaupt keine Ahnung, aber was man so liest, klingt ja ganz positiv. Ich drücke Dir auf jeden Fall beide Daumen.
Tschüß Dagmar
Hi Dagamr!
Also es läuft ganz gut bisher hab ich in 2 Wochen schon wieder mehr als nen kg abgenommen. Bin eigentlich sehr zufrieden damit. Kannst dich ja aml auf der hp von denen schlau machen falls du Interesse hast. www.weightwatchers.de
Rauchfrei seit dem 18.06.2005
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