Ich habe 14 Jahre geraucht und am Ende waren es so ca 25-30 am Tag.
Jetzt bin ich seit knapp 7 Tagen rauchfrei
und habe gleichzeitig mein ganzes Leben umgekrempelt, damit ich erst gar nicht in irgendwelche Gewohnheiten verfalle.

Also ich mache jetzt viel Sport, lasse das Auto stehen und nehme das Rad.
Meine ganze Ernährung habe ich auf den Kopf gestellt, denn mal ehrlich... Eine leckere große Portion deftiges essen.. und was folgt dann??
Natürlich die geliebte Zigatte..
Also gesund essen, kleine Portionen, dann kommt der Schmacht auch nicht so schnell.

Und der Panikmacher der Frauen, die Gewichtszunahme lässt sich damit auch verhindern. (Auch einer der Gründe für mein tun)

Naja ich bin optimistisch das ganze durchzuhalten und zugenommen habe ich auch noch nicht

Ade :twisted: sage ich nur

Janine