wie wär es mit einem spannenden Buch in der Badewanne? Das Buch, damit Du Dich auf etwas konzentrierst und dabei die Gedanken ans Rauchen vergißt. Und die Badewanne, damit Du diese Spannungen in Deinem Körper loswirst.
Du hast schon über die Hälfte der schlimmsten Zeit geschafft. Schmeiß diese Zeit nicht weg. Es wird besser !!!!
Liebe Grüße
Christiane
—
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
vielen Dank für Eure Hilfe und die diversen A-Tritte bzw. Haue mit dem Teppichklopper... :mrgreen:
Die schlimmsten Anfälle sind vorüber. Hab heute Vormittag dann noch gespült, bissi in einem NR-Buch von Stefan Back gelesen, mit meinem Hund geschmust und dann ein halbes Stündchen geschlafen. Seit ich wieder wach bin, geht es mir besser. Ich hoffe, das bleibt jetzt mal länger so!! Gestern und heute war´s stellenweise unerträglich!!! :shock:
schön, dass du dich wieder "beruhigt" hast, aber wenn du noch ablenkung brauchst..... ich gebe dir gerne mein hausschlüssel, bei mir ist noch etwas zum aufräumen, zum bügeln usw. :nixwieweg:
[size=9:b01c57e13a]
war ein scherz gell?[/size:b01c57e13a]
Ich freue mich auf den Tag, an dem Nichtrauchen zur Normalität geworden ist!!! Ich muss mir selbst zig mal am Tag sagen, NEIN ich rauch doch nicht mehr!!! Egal, ob ich aus dem Supermarkt komme oder wie vorhin vom Arzt, ich spüre eine gewisse Vorfreude, mir gleich eine anzünden zu können und dann fällt mir ein, dass ich nicht mehr rauche.... ! Auch wenn ich gerade keinen Schmachtanfall habe, fühlt es sich so ungewohnt an, nicht zu rauchen. Ganz merkwürdig, Ihr wisst bestimmt, was ich meine! So ein gaaaaaanz klein bisschen vermisse ich meine "kleine Belohnung", die nur illusorisch ist, ich weiß. Heute ist mein 4. Tag als Nichtraucher und stellenweise fühle ich mich wie im Traum, alles so unwirklich.
Nun ja, irgendwann wird das Nichtrauchen so normal und alltäglich sein wie vorher das Rauchen - hoffe ich mal
Das kenn ich, manchmal war ich richtig erstaunt oder erschrocken, einfach weil ich vergessen hatte das ich aufgehört habe mit rauchen...
Dann war ich immer froh im Nachhinein, das ich keine zu hause oder gar in der Jackentasche hatte , den Griff in die Jacke z,B. nach dem Kino kann ich heut noch gut manchmal...
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Gefühlsmäßig ist bislang heute der beste Tag (gut, er ist ja noch nicht rum).
Ich verkrieche mich nicht länger auf meiner Couch, sondern war mein Auto waschen (von innen, das hat nach Rauch gestunken!!! :shock: ), hab die Scheiben gewienert, gesaugt, gelüftet und ein Duftbäumchen reingehängt.
Leider werden meine Schlafstörungen nicht besser - ganz im Gegenteil! Letzte Nacht bin ich gegen 3.30 Uhr erst eingeschlafen!! Wie das nächste Woche werden soll, wenn mein Urlaub vorbei ist und ich wieder arbeiten muss, bleibt abzuwarten... :roll:
Mit dem morgendlichen Toilettengang (räusper) ist das auch so ne Sache... Aber auch das wird sich - ebenso wie die Schlafstörungen - auch wieder geben, ich muss meinem Körper ja Zeit geben, sich umzustellen.
Jedenfalls ist heute der erste Tag, an dem ich mich stellenweise "frei" fühle, wisst Ihr was ich meine? Es ist der erste Tag, an dem ich mir vorstellen kann, tatsächlich nicht mehr zu rauchen. Die paar Attacken, die ich habe, sind kaum der Rede wert und denen schenk ich auch keine Beachtung!
Ich habe das Gefühl, jetzt gehts aufwärts!!
:bounce:
lKopf hoch :twisted: will dich nur ärgern das wird schon. Wir haben es alle geschafft warum dann nicht du auch ?
Hopp weiter !!!
Dieser Weg wird kein leichter sein
Hallo Sanne,
wie wär es mit einem spannenden Buch in der Badewanne? Das Buch, damit Du Dich auf etwas konzentrierst und dabei die Gedanken ans Rauchen vergißt. Und die Badewanne, damit Du diese Spannungen in Deinem Körper loswirst.
Du hast schon über die Hälfte der schlimmsten Zeit geschafft. Schmeiß diese Zeit nicht weg. Es wird besser !!!!
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Hallo Ihr Lieben,
vielen Dank für Eure Hilfe und die diversen A-Tritte bzw. Haue mit dem Teppichklopper... :mrgreen:
Die schlimmsten Anfälle sind vorüber. Hab heute Vormittag dann noch gespült, bissi in einem NR-Buch von Stefan Back gelesen, mit meinem Hund geschmust und dann ein halbes Stündchen geschlafen. Seit ich wieder wach bin, geht es mir besser. Ich hoffe, das bleibt jetzt mal länger so!! Gestern und heute war´s stellenweise unerträglich!!! :shock:
LG
Sanne
NR seit 1. Januar 2007
hi sanne,
schön, dass du dich wieder "beruhigt" hast, aber wenn du noch ablenkung brauchst..... ich gebe dir gerne mein hausschlüssel, bei mir ist noch etwas zum aufräumen, zum bügeln usw. :nixwieweg:
[size=9:b01c57e13a]
war ein scherz gell?[/size:b01c57e13a]
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Ich freue mich auf den Tag, an dem Nichtrauchen zur Normalität geworden ist!!! Ich muss mir selbst zig mal am Tag sagen, NEIN ich rauch doch nicht mehr!!! Egal, ob ich aus dem Supermarkt komme oder wie vorhin vom Arzt, ich spüre eine gewisse Vorfreude, mir gleich eine anzünden zu können und dann fällt mir ein, dass ich nicht mehr rauche.... ! Auch wenn ich gerade keinen Schmachtanfall habe, fühlt es sich so ungewohnt an, nicht zu rauchen. Ganz merkwürdig, Ihr wisst bestimmt, was ich meine! So ein gaaaaaanz klein bisschen vermisse ich meine "kleine Belohnung", die nur illusorisch ist, ich weiß. Heute ist mein 4. Tag als Nichtraucher und stellenweise fühle ich mich wie im Traum, alles so unwirklich.
Nun ja, irgendwann wird das Nichtrauchen so normal und alltäglich sein wie vorher das Rauchen - hoffe ich mal
LG
Sanne
NR seit 1. Januar 2007
blos nicht aufgeben kleines [img:5f89339ad0]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/e082.gif[/img:5f89339ad0]
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Das kenn ich, manchmal war ich richtig erstaunt oder erschrocken, einfach weil ich vergessen hatte das ich aufgehört habe mit rauchen...
Dann war ich immer froh im Nachhinein, das ich keine zu hause oder gar in der Jackentasche hatte
, den Griff in die Jacke z,B. nach dem Kino kann ich heut noch gut manchmal...
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Ja genau das meine ich! Deswegen hoffe ich, dass das Nichtrauchen irgendwann mal in Fleisch und Blut übergeht
LG
Sanne
NR seit 1. Januar 2007
Guten Morgen Sanne,
Du hast die Hellweek ja fast überstanden wie ich sehe... Dann geht`s bergauf
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Ich hoffe es Sylva!
Gefühlsmäßig ist bislang heute der beste Tag (gut, er ist ja noch nicht rum).
Ich verkrieche mich nicht länger auf meiner Couch, sondern war mein Auto waschen (von innen, das hat nach Rauch gestunken!!! :shock: ), hab die Scheiben gewienert, gesaugt, gelüftet und ein Duftbäumchen reingehängt.
Leider werden meine Schlafstörungen nicht besser - ganz im Gegenteil! Letzte Nacht bin ich gegen 3.30 Uhr erst eingeschlafen!! Wie das nächste Woche werden soll, wenn mein Urlaub vorbei ist und ich wieder arbeiten muss, bleibt abzuwarten... :roll:
Mit dem morgendlichen Toilettengang (räusper) ist das auch so ne Sache... Aber auch das wird sich - ebenso wie die Schlafstörungen - auch wieder geben, ich muss meinem Körper ja Zeit geben, sich umzustellen.
Jedenfalls ist heute der erste Tag, an dem ich mich stellenweise "frei" fühle, wisst Ihr was ich meine? Es ist der erste Tag, an dem ich mir vorstellen kann, tatsächlich nicht mehr zu rauchen.
Die paar Attacken, die ich habe, sind kaum der Rede wert und denen schenk ich auch keine Beachtung!
Ich habe das Gefühl, jetzt gehts aufwärts!!
:bounce:
LG
Sanne
NR seit 1. Januar 2007
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