Hi Maggi,
danke erstmal für deine schnellen Antworten. War nochmal so ne Art Zusatzschub. War grade einkaufen...lauter Kalorienzeugs:Toblerone, Lolis zur Beschäftigung und für heut abend ein Bierchen. Ja ich weiss, mit Alkohol Vorsicht, gerade am Anfang. Aber im moment bin ich gut drauf, bis jetzt noch keine Zig.-Kaufattacken, Gott sei Dank.
Eben zu abend gegessen, für mich ungewöhnlich 5 Schnitten, 2 Tassen Tee und las Nachtisch ein Lolli. Wenn ich so weitermache, nehm ich bestimmt bald zu...wo ich mir doch erst mühsam 2 Pfund abgehungert habe.
Anscheinend ticken die anders, die das Rauchen aufgeben wollen, sonst würde man nicht von einem Extrem ins nächste fallen.
am besten denkst Du im Moment überhaupt nicht an Dein Gewicht und sei nicht so streng mit Dir, iss einfach das, worauf Du Lust hast. Später kannst Du Dich dann auf Dein Gewicht konzentrieren! Viele, dazu gehöre auch ich, entdecken nach einer Weile wieder ihre Sportliche Seite [img:e1d8e5cc4d]http://www.cosgan.de/images/midi/sportlich/f020.gif[/img:e1d8e5cc4d]
und überhaupt: jetzt steht erst mal der Winter vor der Tür, da lässt sich das ein oder andere Röllchen gut verstecken
—
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
Hallo ihr Lieben,
heute morgen ist es noch nicht ganz optimal gelaufen. Habe bis 13.00 Uhr leider 3 Zigs geraucht. Irgendwie war der :twisted: stärker. Jetzt habe ich mir felsenfest vorgenommen, ab sofort nicht mehr zu rauchen. Es muss gehen, das ich den :twisted: in den Griff kriege und nicht umgekehrt. Hoffentlich klingee ich hier inzwischen nicht schon total unglaubwürdig...oh Sch...ich schäm mich total für meine Schwäche.
Jetzt werde ich erst mal in die Stadt fahren, einen Freund besuchen und mich ablenken. Drückt mir die Daumen, ich will nicht noch einen Ausrutscher, sonst schreie ich alles in Grund und Boden.
Ach was unglaubwürdig biste noch lange nicht - was jetzt nicht heißen soll, dass du es ja jeden Tag wieder versuchen kannst
Ablenkung ist die beste Methode und alle einweihen von denen du schnorren könntest. Und wenn es sein muss ohne Geld aus dem Haus gehen, dass du für Ziggies ausgeben könntest - auch dafür finden sich Wege.
Und das Wichtigste überhaupt: Stur bleiben. Du bist ein Mensch, dein Gegner nur eine Kippe. Die kannst du mit 2 Fingern physisch kaputt machen, also wird das psychisch auch klappen!
HILFE,
gut das ich jetzt mein Tagebuch hab, wo ich meinen Frust reinschreiben kann. Das hilft mir nämlich just in diesem Moment, keine Zigs zu kaufen. Der :twisted: sitzt mir im Nacken und ist sooooo hartnäckig.
Gut, das mein Freund noch nicht daheim ist, sonst müsste er es bestimmt ausbaden und es gäb wieder Zoff.
Hoffentlich geht das bald vorbei.
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Genau so Kerstin, einfach ablenken! Und jammern darfste, wir haben gewiss Verständnis!!!
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Kerstin, klar kannst du jammern, dafür ist das Tagebuch doch da.
Und wer viel jammert, kriegt auch viel Motivation
Lieben Gruß
Maggi
Hi Maggi,
danke erstmal für deine schnellen Antworten. War nochmal so ne Art Zusatzschub. War grade einkaufen...lauter Kalorienzeugs:Toblerone, Lolis zur Beschäftigung und für heut abend ein Bierchen. Ja ich weiss, mit Alkohol Vorsicht, gerade am Anfang. Aber im moment bin ich gut drauf, bis jetzt noch keine Zig.-Kaufattacken, Gott sei Dank.
Eben zu abend gegessen, für mich ungewöhnlich 5 Schnitten, 2 Tassen Tee und las Nachtisch ein Lolli. Wenn ich so weitermache, nehm ich bestimmt bald zu...wo ich mir doch erst mühsam 2 Pfund abgehungert habe.
Anscheinend ticken die anders, die das Rauchen aufgeben wollen, sonst würde man nicht von einem Extrem ins nächste fallen.
Bis bald Kerstin
Kerstin,
am besten denkst Du im Moment überhaupt nicht an Dein Gewicht und sei nicht so streng mit Dir, iss einfach das, worauf Du Lust hast. Später kannst Du Dich dann auf Dein Gewicht konzentrieren! Viele, dazu gehöre auch ich, entdecken nach einer Weile wieder ihre Sportliche Seite [img:e1d8e5cc4d]http://www.cosgan.de/images/midi/sportlich/f020.gif[/img:e1d8e5cc4d]
und überhaupt: jetzt steht erst mal der Winter vor der Tür, da lässt sich das ein oder andere Röllchen gut verstecken
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Hallo Kerstin,
wenn auch leicht verspätet, auch von mir ein herzliches Willkommen!
Drücke Dir ganz doll die Daumen! [img:ec5a3595fb]http://cosgan.de/images/more/bigs/c014.gif[/img:ec5a3595fb]
Liebe Grüße
mandarina
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
Hallo ihr Lieben,
heute morgen ist es noch nicht ganz optimal gelaufen. Habe bis 13.00 Uhr leider 3 Zigs geraucht. Irgendwie war der :twisted: stärker. Jetzt habe ich mir felsenfest vorgenommen, ab sofort nicht mehr zu rauchen. Es muss gehen, das ich den :twisted: in den Griff kriege und nicht umgekehrt. Hoffentlich klingee ich hier inzwischen nicht schon total unglaubwürdig...oh Sch...ich schäm mich total für meine Schwäche.
Jetzt werde ich erst mal in die Stadt fahren, einen Freund besuchen und mich ablenken. Drückt mir die Daumen, ich will nicht noch einen Ausrutscher, sonst schreie ich alles in Grund und Boden.
Drückt mir die Daumen.
Liebe Grüße Kerstin
Ach was unglaubwürdig biste noch lange nicht - was jetzt nicht heißen soll, dass du es ja jeden Tag wieder versuchen kannst
Ablenkung ist die beste Methode und alle einweihen von denen du schnorren könntest. Und wenn es sein muss ohne Geld aus dem Haus gehen, dass du für Ziggies ausgeben könntest - auch dafür finden sich Wege.
Und das Wichtigste überhaupt: Stur bleiben. Du bist ein Mensch, dein Gegner nur eine Kippe. Die kannst du mit 2 Fingern physisch kaputt machen, also wird das psychisch auch klappen!
Schöne Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Die Chris trifft irgendwie imma den Nagel auf den Kopf :ja:
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Weißt du Sylva, mein Papa hat mir schon früh umgebracht mit Hammer und Nagel umzugehen
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
HILFE,
gut das ich jetzt mein Tagebuch hab, wo ich meinen Frust reinschreiben kann. Das hilft mir nämlich just in diesem Moment, keine Zigs zu kaufen. Der :twisted: sitzt mir im Nacken und ist sooooo hartnäckig.
Gut, das mein Freund noch nicht daheim ist, sonst müsste er es bestimmt ausbaden und es gäb wieder Zoff.
Hoffentlich geht das bald vorbei.
Bis bald Kerstin
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