Hallo Andi,
allein schon meine Entscheidung, mit der Raucherei aufzuhören, zeigt mir, das ich auf dem "richtigen" Weg bin.
Der Rest wird sich finden...ob mit viel Kampf und Schwierigkeiten, oder wenig....egal, ich weiss auf jeden Fall, das ich es schaffen werde.
Übrigens.....mir ist zwar nicht ganz klar, wie ich dir geholfen haben soll, aber wenns dir hilft...fein.
ja das [b:0d848e6ec8]bist[/b:0d848e6ec8] du definitiv auch,nur stellst du deine [b:0d848e6ec8]"entscheidung damit zu brechen"[/b:0d848e6ec8] immer wieder in frage und diskutierst mit dir selbst.das wiederum öffnet wieder die besagten hintertürchen
ich selbst habe aufgehört weil meine mutter letztes jahr im november mit nur 52 jahren an lungenkrebs starb.ich habe mich nie besonders gut mit ihr verstanden,aber allein die tatsache,das ich mich nie von ihr verabschieden konnte und mich nie mit ihr ausgesprochen habe tut unendlich weh. :?
ich habe selbst kinder und möchte noch sehr sehr lange für sie da sein können und eine gute mutter für sie sein.ich würde es mir nie verzeihen durch "meine eigene dummheit" krank zu werden und sie allein lassen zu müssen.
was ich damit eigentlich sagen möchte ist,fang an zu leben....stelle deine entscheidung "NMR zu sein" nicht mehr in frage,ersticke jede aufkommene diskussion mit dir selbst sofort im keim,dann wird es leichter sein.das verspreche ich dir.
du bist sehr tapfer ....und wenn du mein tagebuch liest,wirst du merken,das ich selbst auch gerade wieder mit mir kämpfe und weiß wie schwierig das ist,aber glaube mir.....wenn du dann siehst "HA,ich hab den kampf gewonnen" haut dich so schnell nichts mehr um!!!!!
ich drücke dir die daumen,das du es schaffst.den grundstein hast du bereits gelegt.....jetzt heisst es einfach nur weiter gehen
liebe grüße
shanni
—
rauchfrei seit dem 07.07.07 09:00 Uhr denn.......
Am Ende höre ich ja doch immer wieder auf. Dann kann ich es auch gleich ganz bleiben lassen
>>laufen lernen wir nur, weil wir einmal öfter aufstanden als wir hingefallen sind<<
Hi Shanni,
hab grad dein TB gelesen. Du machst ja echt nen Faden mit. Aber ich denke, das du es schaffst.
Ich geh meinen Weg weiter und hangel mich im Moment von Std. zu Std. Zur Zeit traue ich mich noch nicht, an rauchfreie "Tage" zu denken, weil dafür hab ich zuviele Versuche. Aber grad läufts gut, wenns so weiter geht, wird der 1.Tag draus.
Und dann mach ich ein Tänzchen.
bin wieder da...nach gut 2 Monaten. Leider weiterhin Raucher, will aber trotz alledem weiterhin aufhören.
November und Dezember waren nicht "meine" Monate. Alle guten Vorsätze gingen baden und am Schluss war ich wieder bei 20-24 Zigs.
Habe mich soo geschämt wegen meiner Schwäche, das ich mich gar nicht mehr hierher traute.....daher die Abwesenheit.
Aber inzwischen ahb ich es geschafft, meinen Konsum wieder runter zu drücken. In den nächsten 2 Tagen will ich einen Schlussstrich unter meine Raucherkarriere setzen, denn ich will nach wie vor NMR werden.
Da ich ja, wie Ihr in meinem TB lesen könnt, bisher immer nur stundenweise rauchfrei war ( ja leider hab ich noch keinen ganzen Tag zusammen gebracht ), kenne ich auch die Entzugssymptome
nicht, vor denen ich die meiste Angst habe.
Meine Gedanken drehen sich um die Frage, wie sich diese äußern...ist das die Unruhe, die einen auf einmal befällt nach einer bestimmten Zeit ohne Zigs? Oder das sich alle Gedanken nur noch mit dem Rauchen beschäftigen?
Ich habe, (glaube ich) einfach Angst vor dem Nichts...keine Zigs im Haus...keine Zigs nach dem Aufstehen, nach dem Essen, beim Bier in der Kneipe etc. Als Raucher hat man ja immer Vorsorge getroffen, sprich zigs im Haus gehabt. Der Gedanke kam überhaupt nicht auf.
Also ich denke, mein größter Stolperstein liegt in der Angst, in dem Gefühl, wie sehen wohl die Entzugssymtome aus und wie kann/werde ich damit umgehen.
Ich denke, die Zeit ist reif, um sich dieser Frage zu stellen.
Wie gesagt, in den nächsten Tagen werde ich das Rauchen entgültig aufgeben und hoffentlich auch schaffen.
am besten nicht so viel drüber nachdenken, sondern abwarten. Sonst trifft nur alles schreckliche ein, was du erwartest. Versuch' alles positiv zu sehen, du befreist dich von Müll, Gift und Sucht!
Hi Chris,
du hast schon recht, wenn du sagst "nicht soviel nachdenken", aber ganz so einfach ist das nicht.
Doch ich bemühe mich....wird schon klappen.
schon klar, ist leichter gesagt als getan. Ich weiß
Versuch dich halt so gut es geht mal ein paar Tage durchzuplanen, so dass du von morgens bis abend abgelenkt bist. Dann haste nicht die Zeit viel nachzudenken und bist schneller als du gucken kannst aus dem Schlimsten raus.
Hallo Andi,
allein schon meine Entscheidung, mit der Raucherei aufzuhören, zeigt mir, das ich auf dem "richtigen" Weg bin.
Der Rest wird sich finden...ob mit viel Kampf und Schwierigkeiten, oder wenig....egal, ich weiss auf jeden Fall, das ich es schaffen werde.
Übrigens.....mir ist zwar nicht ganz klar, wie ich dir geholfen haben soll, aber wenns dir hilft...fein.
Bis bald mal
Kerstin
ja das [b:0d848e6ec8]bist[/b:0d848e6ec8] du definitiv auch,nur stellst du deine [b:0d848e6ec8]"entscheidung damit zu brechen"[/b:0d848e6ec8] immer wieder in frage und diskutierst mit dir selbst.das wiederum öffnet wieder die besagten hintertürchen
ich selbst habe aufgehört weil meine mutter letztes jahr im november mit nur 52 jahren an lungenkrebs starb.ich habe mich nie besonders gut mit ihr verstanden,aber allein die tatsache,das ich mich nie von ihr verabschieden konnte und mich nie mit ihr ausgesprochen habe tut unendlich weh. :?
ich habe selbst kinder und möchte noch sehr sehr lange für sie da sein können und eine gute mutter für sie sein.ich würde es mir nie verzeihen durch "meine eigene dummheit" krank zu werden und sie allein lassen zu müssen.
was ich damit eigentlich sagen möchte ist,fang an zu leben....stelle deine entscheidung "NMR zu sein" nicht mehr in frage,ersticke jede aufkommene diskussion mit dir selbst sofort im keim,dann wird es leichter sein.das verspreche ich dir.
....und wenn du mein tagebuch liest,wirst du merken,das ich selbst auch gerade wieder mit mir kämpfe und weiß wie schwierig das ist,aber glaube mir.....wenn du dann siehst "HA,ich hab den kampf gewonnen" haut dich so schnell nichts mehr um!!!!!
du bist sehr tapfer
ich drücke dir die daumen,das du es schaffst.den grundstein hast du bereits gelegt.....jetzt heisst es einfach nur weiter gehen
liebe grüße
shanni
rauchfrei seit dem 07.07.07 09:00 Uhr denn.......
Am Ende höre ich ja doch immer wieder auf. Dann kann ich es auch gleich ganz bleiben lassen
>>laufen lernen wir nur, weil wir einmal öfter aufstanden als wir hingefallen sind<<
Hi Shanni,
hab grad dein TB gelesen. Du machst ja echt nen Faden mit. Aber ich denke, das du es schaffst.
Ich geh meinen Weg weiter und hangel mich im Moment von Std. zu Std. Zur Zeit traue ich mich noch nicht, an rauchfreie "Tage" zu denken, weil dafür hab ich zuviele Versuche. Aber grad läufts gut, wenns so weiter geht, wird der 1.Tag draus.
Und dann mach ich ein Tänzchen.
Bis bald Kerstin
ich drücke dir von herzen die daumen.[size=24:147d7f6a44]du schaffst das ebenfalls!glaube fest an dich und deinen willen![/size:147d7f6a44]
liebe grüße
shanni
rauchfrei seit dem 07.07.07 09:00 Uhr denn.......
Am Ende höre ich ja doch immer wieder auf. Dann kann ich es auch gleich ganz bleiben lassen
>>laufen lernen wir nur, weil wir einmal öfter aufstanden als wir hingefallen sind<<
Hallo Kerstin,
ich hoffe, dir geht es gut und Du warst tapfer.
Glaube mal an Dich und Deine Kraft "NEIN" zu :twisted: u sagen.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Sorry, flascher Post
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2207.html]Sonnenlicht`s Tagebuch[/url]
[b:bc71b9022c]Am 11.01.2007 ist Schluss mit dem blauen Dunst[/b:bc71b9022c]
[color=orange:bc71b9022c]Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.[/
:oops: Hallo zusammen
bin wieder da...nach gut 2 Monaten. Leider weiterhin Raucher, will aber trotz alledem weiterhin aufhören.
November und Dezember waren nicht "meine" Monate. Alle guten Vorsätze gingen baden und am Schluss war ich wieder bei 20-24 Zigs.
Habe mich soo geschämt wegen meiner Schwäche, das ich mich gar nicht mehr hierher traute.....daher die Abwesenheit.
Aber inzwischen ahb ich es geschafft, meinen Konsum wieder runter zu drücken. In den nächsten 2 Tagen will ich einen Schlussstrich unter meine Raucherkarriere setzen, denn ich will nach wie vor NMR werden.
Da ich ja, wie Ihr in meinem TB lesen könnt, bisher immer nur stundenweise rauchfrei war ( ja leider hab ich noch keinen ganzen Tag zusammen gebracht ), kenne ich auch die Entzugssymptome
nicht, vor denen ich die meiste Angst habe.
Meine Gedanken drehen sich um die Frage, wie sich diese äußern...ist das die Unruhe, die einen auf einmal befällt nach einer bestimmten Zeit ohne Zigs? Oder das sich alle Gedanken nur noch mit dem Rauchen beschäftigen?
Ich habe, (glaube ich) einfach Angst vor dem Nichts...keine Zigs im Haus...keine Zigs nach dem Aufstehen, nach dem Essen, beim Bier in der Kneipe etc. Als Raucher hat man ja immer Vorsorge getroffen, sprich zigs im Haus gehabt. Der Gedanke kam überhaupt nicht auf.
Also ich denke, mein größter Stolperstein liegt in der Angst, in dem Gefühl, wie sehen wohl die Entzugssymtome aus und wie kann/werde ich damit umgehen.
Ich denke, die Zeit ist reif, um sich dieser Frage zu stellen.
Wie gesagt, in den nächsten Tagen werde ich das Rauchen entgültig aufgeben und hoffentlich auch schaffen.
Bis dahin drückt mir die Daumen
Kerstin
Hi Kerstin,
am besten nicht so viel drüber nachdenken, sondern abwarten. Sonst trifft nur alles schreckliche ein, was du erwartest. Versuch' alles positiv zu sehen, du befreist dich von Müll, Gift und Sucht!
Viel Erfolg!
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Hi Chris,
du hast schon recht, wenn du sagst "nicht soviel nachdenken", aber ganz so einfach ist das nicht.
Doch ich bemühe mich....wird schon klappen.
Bis bald
Kerstin
Hi Kerstin,
schon klar, ist leichter gesagt als getan. Ich weiß
Versuch dich halt so gut es geht mal ein paar Tage durchzuplanen, so dass du von morgens bis abend abgelenkt bist. Dann haste nicht die Zeit viel nachzudenken und bist schneller als du gucken kannst aus dem Schlimsten raus.
Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
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