Und ja, es gibt depressive Verstimmungen. Allerdings habe ich immer gedacht,das die nur bei Frauen auftreten und bin etwas überrascht, dass du die auch hast.
Iss Schokolade, oder Vollkornprodukte, die helfen ganz gut, wenn du dich down fühlst. Und guck, dass du irgendwie Sonne abbekommst - notfalls geh ins Solarium!
nö nö, da bin ich auch ziemlich anfällig... nicht nur frauen! und ich kann auch jemand hier verstehen (eine frau) die geschrieben hat, das sie am liebsten den ganzen tag heulen würde...
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Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
was aber bei mir immer der fall ist: in extrem-situationen esse ich kaum! also bisher esse ich ganz normal, allerdings hab ich ja auch erst tag 2!!!!!!!
die woche vorher bei der reduzierung, da hatte ich auf einmal richtigen hunger! aber bis jetzt ist bei mir alles normal.....
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Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
ach geht momentan ganz gut! pöbeln tu ich im übrigen nicht! abwarten wie das die tage weitergeht ! tagebuch lesen ist für mich nicht ganz so gut! hab die tage ja eh schon ganz viele gelesen, ich hab das gefühl, ich muss mich auch mit was anderen beschäftigen! bei den tagebüchern wird ja auch beschrieben (so wie ich jetzt) wenn man schlechte tage hat und das zieht mich dann gleich mit runter...
aber, danke lilly für deine aufheiterung! momentan bin ich auch wieder auf dem dampfer und nach wie vor: Rauchfrei!!!!! juhuuuuu
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Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
[quote:1d3eda8044="Teepott"]*koppnick* ja, ging mir vor ein paar Wochen genauso.....heulen, heulen, heulen und zuhause: rumpöbeln, rumpöbeln, rumpöbeln.
Ich konnte mich irgendwann selbst nicht mehr leiden :oops:[/quote:1d3eda8044]
johanniskraut hab ich mir besorgt! das hilft bei mir eigentlich ganz gut, wenn ich so frustwochen habe! allerdings dauerts halt auch eine weile bis sich das bemerkbar macht!
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Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
wär hätte gedacht das ich am 2 tag mittags ein schönes nickerchen machen kann, ohne groß zu grübeln! ehrlich, ich hätte gedacht das ich jetzt ein paar tage auf 180ig bin!
läuft bis jetzt mal wieder problemlos, aber nun kommt ja die 2te hälfte vom tag und gestern hatte ich da ja die frustananfälle! aber nun werd ich etwas in die stadt fahren und später vielleicht wieder spazierengehen!
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Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
ich hoffe, Du konntest Dich ein wenig in der Stadt ablenken?!
So mache ich das z.Z. auch. Immer zusehen, dass man was zu tun hat und nicht zu viel drüber nachdenkt. Und die frische Luft tut bestimmt auch ganz gut!
Aber Du scheinst das ja schon alles richtig zu machen! Also: weiter so!
das hat gut geklappt, ein bissi schauen, eine tasse milchkaffee, gleich bezahlen und dann wieder weg! ich bin dann wieder heim und ich leb ja auf einen dorf und hab dann einen langen spaziergang gemacht quer feld ein und durch die wälder... dann gabs nen schöne heiße tasse tee.....
ablenken tut gut, wobei man trotzdem immer wieder dran denkt1 klar! aber für den 2ten tag ganz gut, wenn ich aber nachdenke wie lange dieser kampf noch dauern wird, dann wird mir ganz anders....
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Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
Viel Erfolg!
Und ja, es gibt depressive Verstimmungen. Allerdings habe ich immer gedacht,das die nur bei Frauen auftreten und bin etwas überrascht, dass du die auch hast.
Iss Schokolade, oder Vollkornprodukte, die helfen ganz gut, wenn du dich down fühlst. Und guck, dass du irgendwie Sonne abbekommst - notfalls geh ins Solarium!
Schönes Wochenende!
nö nö, da bin ich auch ziemlich anfällig... nicht nur frauen! und ich kann auch jemand hier verstehen (eine frau) die geschrieben hat, das sie am liebsten den ganzen tag heulen würde...
Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
ach ja, schokolade esse ich ja sowieso gerne!
was aber bei mir immer der fall ist: in extrem-situationen esse ich kaum! also bisher esse ich ganz normal, allerdings hab ich ja auch erst tag 2!!!!!!!
die woche vorher bei der reduzierung, da hatte ich auf einmal richtigen hunger! aber bis jetzt ist bei mir alles normal.....
Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
*koppnick* ja, ging mir vor ein paar Wochen genauso.....heulen, heulen, heulen und zuhause: rumpöbeln, rumpöbeln, rumpöbeln.
Ich konnte mich irgendwann selbst nicht mehr leiden :oops:
Hallöchen kinofreak!
[img:fb10ad1a8e]http://www.cosgan.de/images/midi/frech/e045.gif[/img:fb10ad1a8e] [size=7:fb10ad1a8e]Du bist nicht allein![/size:fb10ad1a8e]
Vielleicht kann ich dich mit [img:fb10ad1a8e]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/017.gif[/img:fb10ad1a8e] ein wenig aufheitern?
Oder machen wir ein [img:fb10ad1a8e]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k045.gif[/img:fb10ad1a8e] ?
Bei mir hat Tagebuch lesen geholfen!
Kopf hoch!
Liebe Grüße
Lilly
[color=green:eb29a91ca4]Alle sagten es geht nicht, da kam eine die das nicht wußte und tat es.[/color:eb29a91ca4]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1022.html]Lilly´s Tagebuch[/url]
ach geht momentan ganz gut!
pöbeln tu ich im übrigen nicht! abwarten wie das die tage weitergeht ! tagebuch lesen ist für mich nicht ganz so gut! hab die tage ja eh schon ganz viele gelesen, ich hab das gefühl, ich muss mich auch mit was anderen beschäftigen! bei den tagebüchern wird ja auch beschrieben (so wie ich jetzt) wenn man schlechte tage hat und das zieht mich dann gleich mit runter... 
aber, danke lilly für deine aufheiterung! momentan bin ich auch wieder auf dem dampfer und nach wie vor: Rauchfrei!!!!! juhuuuuu
Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
[quote:1d3eda8044="Teepott"]*koppnick* ja, ging mir vor ein paar Wochen genauso.....heulen, heulen, heulen und zuhause: rumpöbeln, rumpöbeln, rumpöbeln.
Ich konnte mich irgendwann selbst nicht mehr leiden :oops:[/quote:1d3eda8044]
johanniskraut hab ich mir besorgt! das hilft bei mir eigentlich ganz gut, wenn ich so frustwochen habe! allerdings dauerts halt auch eine weile bis sich das bemerkbar macht!
Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
liebes tagebuch.... *gg*
wär hätte gedacht das ich am 2 tag mittags ein schönes nickerchen machen kann, ohne groß zu grübeln!
ehrlich, ich hätte gedacht das ich jetzt ein paar tage auf 180ig bin!
läuft bis jetzt mal wieder problemlos, aber nun kommt ja die 2te hälfte vom tag und gestern hatte ich da ja die frustananfälle! aber nun werd ich etwas in die stadt fahren und später vielleicht wieder spazierengehen!
Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
Hallo Kinofreak,
ich hoffe, Du konntest Dich ein wenig in der Stadt ablenken?!
So mache ich das z.Z. auch. Immer zusehen, dass man was zu tun hat und nicht zu viel drüber nachdenkt. Und die frische Luft tut bestimmt auch ganz gut!
Aber Du scheinst das ja schon alles richtig zu machen!
Also: weiter so! 
Liebe Grüße
Jenny
in die stadt gehen heißt kaffee trinken... *gg*
das hat gut geklappt, ein bissi schauen, eine tasse milchkaffee, gleich bezahlen und dann wieder weg! ich bin dann wieder heim und ich leb ja auf einen dorf und hab dann einen langen spaziergang gemacht quer feld ein und durch die wälder... dann gabs nen schöne heiße tasse tee.....
ablenken tut gut, wobei man trotzdem immer wieder dran denkt1 klar! aber für den 2ten tag ganz gut, wenn ich aber nachdenke wie lange dieser kampf noch dauern wird, dann wird mir ganz anders....
Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
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