so, wie angekündigt hab ich heut meinen ersten rauchfreien tag 
wer sich für meine vorgeschichte intressiert kann hier nachlesen:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1173.html
wie angekündigt, hatte ich heut früh die akupunktur! tut gar nicht weh und momentan fühl ich mich easy! ich bin auch anschließend in ein kaffee gegangen und hab den ganzen raucher zugekuckt, bei 2 tassen kaffe wohlgemerkt! heut früh wars aber hart, ich wollte so spät wie möglich aufstehen, damit nicht viel zeit bleibt, aber vor lauter aufregung bin ich natürlich eher wach geworden und plötzlich hat man ja irre viel zeit! ich wußte echt nicht was ich damit anfangen soll! normalerweiße pumpe ich ja früh morgens schon mal 2 -3 in mich rein, damit der level paßt... aber das war heut nicht!
gestern abend hab ich irgendwann die letzte geraucht und die 4 - 5 Zigaretten, die noch in der schachtel waren, einfach ins klo geschmießen und runtergespült!
Nikotinplaster mittlerer stärke hab ich mir auch besorgt und heut früh draufgeklebt und nun versuch ich mal den heutigen tag rumzukriegen! manchmal hab ich so wehleidige gedanken, weil ja rauchen doch ein teil meines lebens ist, aber dann denk ich sofort an mein neues nichtmehrraucherleben! seit das ich 16 bin rauche ich, also will ich es jetzt wissen wie es ohne ist, denn ich kann mich kaum mehr erinnnern....
ich hoffe ich bleib so stark wie jetzt, den momentan gibt es für mich keine alternative mehr! ich will nicht mehr rauchen und fertig
zur Akupunktur noch mal:
jede Sitzung kostet bei mir 25 euro! zuerst 20 min dann werden die nadeln wieder enffernt und neue nadeln werden gesetzt, die ich jetzt bis zur nächsten sitzung drinnen lasse bzw. am abend zu vor soll ich mir diese selbst wieder rausziehen oder rausziehen lassen! wenn die behandlung gut bei mir anspricht, werd ich das auf jedenfall weiter so machen, da darf man nicht knausrig sein... ein homöopathisches Mittel hat sie mir noch verschrieben,mußte ich aber in der Apotheke bestellen! krieg ich heut nachmittag....
Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
Hallo Kinofreak?
Na, noch alles im grünen Bereich?? Jetzt haben wir schon ein paar Tage nichts von dir gehört.
Doch gehe ich davon aus, dass man dir schon gratulieren darf, zu immerhin schon
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1 WOCHE OHNE RAUCH[/b:0230babc2b][/size:0230babc2b] [img:0230babc2b]http://www.cosgan.de/images/midi/musik/p015.gif[/img:0230babc2b]
Vielleicht meldest du dich mal kurz, damit wir wissen, wie's dir geht?!?!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
wenn man von heut früh 6 uhr rechnet, hab ich schon 6 st. geschafft... *freude*
die letzte war gestern etwa um 23 uhr!
Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
Na dann drück ich dir ganz fest die Daumen!!!
na denn, Welcome!
Schön, Kinofreak, dass du ein Tb eröffnet hast! Schreib einfach rein, wenns dir mies geht!
Ich wünsche dir ganz viel Durchhaltevermögen und jede Menge Sturheit!
Viel Erfolg!
6 Stunden ist schon ne Menge, oder hast du dir vor ein paar Wochen mehr als 1 Stunde ohne Zigaretten vorstellen können?
Und jetzt hast du schon 6 Stunden um....super, weiter so!
[quote:6fa6790837="Teepott"]6 Stunden ist schon ne Menge, oder hast du dir vor ein paar Wochen mehr als 1 Stunde ohne Zigaretten vorstellen können?
Und jetzt hast du schon 6 Stunden um....super, weiter so![/quote:6fa6790837]
UNVORSTELLBAR
und jetzt gehts ganz easy
vielleicht hilft mir diese akupunktur! denke mal ich sprech darauf an.... weil ich so ruhig bin und alles so cool nehme!
also es ist jetzt nicht das chaos das ich mir vorgestellt hab! natürlich in jeder ruhigen minute denkt man schnell wieder dran, aber das kann ich gut wegschieben! nach dem mittag so gar ein nickerchen gemacht! geht ganz gut bis jetzt..
zur Erinnerung: ich rauch seit 20 jahren, inwischen mind. 2 schachteln pro tag (früher sicher nicht) das ist ne menge holz....
ohh mann, ich kanns gar nicht glauben das ich das mach...
Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
Hallo Kinofreak,
da kannst Du aber mächtig stolz auf Dich sein! Der Anfang ist gemacht und alleine der war nach 20 Jahren Rauchen mit Sicherheit nicht leicht. Aber Du hast es gepackt!!
Mach weiter so!
Liebe Grüße
Jenny
dank an alle die mir mut zu sprechen
war grad wieder in einem cafe...
natürlich ohne rauch und funktioniert prima! sobald ich mich ein wenig ablenke, denk ich gar nicht dran! natürlich geistertet der gedanke irgendwie über mich, aber ist ja erst der erste tag und ich denk mir, es werden vielleicht doch schlimmere stunden kommen wie jetzt! hätte ich mir nicht so easy vorgestellt! bin überzeugt, das die akupunktur bei mir eingeschlagen hat 
vor einer woche noch, dachte ich dieser berg ist viel zu hoch für mich, das schaff ich nicht! und nu....?
na, ich will mal nicht übertreiben, es werden bestimmt noch harte tage werden! momentan bin ich echt überrascht das es mir so leicht fällt...
Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
Hallo,
das hört sich ja wirklich gut an. Bleibe aber bitte weiter wachsam!
Die Daumen bleiben weiterhin gedrückt, das ist doch klar.
Tschüssi
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
klar! wachsam! und ganz ehrlich jetzt, zu hause dürfte ich keine zigarette haben! hab ja meine 4 stangen vorrate verkauft
wenn da jetzt was zu hause wäre, wären das sekundenentscheidungen und schon hat man sich eine angesteckt! jetzt wo ich mich eigentlich entspannt etwas zum fernseher hinsetzten will, funktioniert das nicht so einfach ... 
hab grad einen apfel gegessen und vielleicht geh ich noch ein bissi an die frische luft! heut abend noch, und dann hab ich schon mal einen tag geschaft! bin froh das es nicht ganz so schlimm geworden ist wie ich es mir ausgemalt habe, aber mir ist durch aus bewußt, das es jetzt erst anfängt! jedenfalls ist der start schon mal gut, drauf läßt sich aufbauen...
Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
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