Ein vielfach bewährtes Mittel ist, sich dem Entzug sportlich entgegenzustellen. Allerdings besser aktiv![/b:da6ed62965]
@micha
na, dann *schnutezieh*
ich hoffe du zeigst mir ab und zu weiter kleine Teile deines Geheimnisses
@ liebes Tagebuch,
in den letzten beiden Tagen häufen sich die Situationen in denen ich denke, "jetzt möchtest du wirklich eine rauchen" :nono:
Keine Ahnung warum, ich dachte immer mit jedem Tag nimmt das Verlangen ab :?:
Ich muß jetzt auch tatsächlich aufpassen das ich nicht zuviel zunehme, denn seit gestern abend merke ich das ich doch häufiger zu Knabbereien greife *festeaufdieFingerklopf*
Hab ich die Tage nicht geschrieben, das ich keine Angst habe als Zuschauer zum Eishockey zu gehen (ist halt mein Hobby), heute morgen bin ich mir nicht ganz so sicher. :cry:
Na ja, ich hab mich halt immer gewundert wenn ich es bei anderen gelesen habe, oder selbst mal vereinzelt die Erfahrung des "schmachtens" gemacht habe, die großen "Bewährungsproben" scheinen tatsächlich erst später zu kommen.
Na ja, von dem :twisted: will ich mich nicht kriegen lassen.
Ich hab es jetzt 10 Tage geschafft, und ich weiß noch wie schlecht es mir ging als ich aufgehört habe - das muß ich nicht nochmal haben. Nä, wirklich nicht :mad:
Lemmi - die heute gott sei dank viel zu tun hat
—
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
Lemmi, Du schaffst es, nur nicht aufgeben! Das Problem hatte ich nach einer Woche auch, plötzlich wird das Nichtrauchen schon so zur Altagssituation, dass man nicht ständig bewusst daran denkt - und schon wächst das Verlangen nach einer Zigarette!
Aber ich kann Dich beruhigen, das geht auch wieder weg
Liebe Grüße
Sam
—
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Meiden Sie Situationen, in denen Sie gewöhnlich geraucht haben. Ihr Partner wird das einmal im Jahr verschmerzen können.[/b:832ec3f8f6]
Hihi, der Spruch paßt nicht ganz so.
Ich habe mich gestern ganz bewußt einer solchen Situation gestellt, einfach weil ich nicht auf mein Hobby verzichten wollte.
Es war schon komisch, gut das gestern nicht ganz soviel Zuschauer dort waren.
Trotzdem hatte ich irgendwann das Gefühl, mir würde im Kopf wieder schwindelig - so ein doofes Gefühl als wenn du bei irgendeiner Gelegenheit viel zuviel geraucht hast. Kenn ich ja noch aus der ersten Nichtraucherwoche.
Und dann kam [b:832ec3f8f6]der[/b:832ec3f8f6] Moment - "danke nein, ich rauche nicht mehr"
ein tolles Gefühl *stolzbin*
Jetzt nicht übermütig werden , dann klappt das schon
—
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
Wenn das Verlangen nach Tabakwaren immer stärker wird, zeigen Sie, wer Chef in Ihrem Kopf ist und setzen Sie sich durch.[/b:623629e764]
Guten morgen
Nichtrauchertechnisch geht es mir gut. Tagsüber hab ich gar keine Probs. und denke eigentlich auch nur noch ans Rauchen, wenn ich von Kollegen angesprochen werde
Solange ich dann zu Hause mit Haushalt beschäftigt bin ist es auch in Ordnung, aber irgendwann möchte man ja auch mal Feierabend machen - dann kütt her :twisted:
Bisher hab ich 2 Wege ihn zu ärgern - entweder ich geh walken (hab ich aber auch nicht immer lust zu) oder ich geh früh ins Bett, ist ok, solange mein Mann Nachtschicht hat - sonst hab ich dann da einen "kleinen" Motzkopf im Wohnzimmer sitzen
Mal sehen, was mich Handarbeitstechnisch so interessieren könnte, vielleicht finde ich ja noch nen anderen Weg.
Ich bin heute etwas erkältet, hoffentlich wird es nicht noch heftiger :x
Hab ich mich jetzt richtig erkältet, oder ist das eine andere Art des Körpers sich zu entgiften? Irgendwie muß der Dreck ja raus und gehustet hab ich in den letzten Tagen überhaupt nicht ?
Kennt jemand ähnliche Symthome (schreibt man das so?)
Einen schönen Tag, ohne gesundheitliche Beschwerden wünscht euch
Lemmi
—
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
Gratulation! Ein weiteres Kapitel Ihrer Nichtraucherkarriere ist erfolgreich abgeschlossen. Inzwischen ist schon eine gewisse Routine erkennbar.[/b:cca0d5986b]
Nichtrauchertechnisch geht es mir immer noch gut, ansonsten hab ich ein kleines Tief.
Die Erkältung hat sich als eitrige Mandelentzündung herausgestellt, Antibiotika ist angesagt *nerv*
Im allgemeinen bin ich immer noch sehr gereizt, was mir eigentlich gar nicht so vor kommt, aber irgendwie gehe ich bei jeder kleinsten Kleinigkeit in die Luft. Ich schaffe es noch nicht einfach mal die Klappe zu halten um irgendwelche Konflikte zu vermeiden, und dann gibt ein Wort das andere und die ganze Sache schaukelt sich unnütz hoch *nochmehrnerv*
Ich habe es jetzt bis hierher geschafft, und bin überzeugt, das ich es auch weiter schaffe! Der körperliche Entzug ist vorbei, ich hoffe das der geistige Entzug jetzt auch bald abgeschlossen sein wird.
Klar, werden immer wieder Situationen auf mich zukommen in denen der :twisted: mich verführen will, das habe ich bis jetzt aber ganz gut hinbekommen, da hab ich keine Angst mehr vor.
Ich wünsch mir nur meine alte Gelassenheit zurück und nicht bei jeder Gelegenheit wie so ein HB Männchen in die Luft zu gehen.
Lemmi - die allen Neuanfängern die nötige Kraft und Ausdauer wünscht
—
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
[quote:1e01ac8486]wo hast du eigentlich immer die süße Smilies her?[/quote:1e01ac8486]
bleibt mein kleines Geheimnis sonst macht das ja jeder, oder ?
[img:1e01ac8486]http://www.planet-gif.at/gif-archiv_4/Blumen/blume_021.gif[/img:1e01ac8486]
Rauchfrei _ 01.01.2005
[b:da6ed62965]Tag 11
Ein vielfach bewährtes Mittel ist, sich dem Entzug sportlich entgegenzustellen. Allerdings besser aktiv![/b:da6ed62965]
@micha
na, dann *schnutezieh*
ich hoffe du zeigst mir ab und zu weiter kleine Teile deines Geheimnisses
@ liebes Tagebuch,
in den letzten beiden Tagen häufen sich die Situationen in denen ich denke, "jetzt möchtest du wirklich eine rauchen" :nono:
Keine Ahnung warum, ich dachte immer mit jedem Tag nimmt das Verlangen ab :?:
Ich muß jetzt auch tatsächlich aufpassen das ich nicht zuviel zunehme, denn seit gestern abend merke ich das ich doch häufiger zu Knabbereien greife *festeaufdieFingerklopf*
Hab ich die Tage nicht geschrieben, das ich keine Angst habe als Zuschauer zum Eishockey zu gehen (ist halt mein Hobby), heute morgen bin ich mir nicht ganz so sicher. :cry:
Na ja, ich hab mich halt immer gewundert wenn ich es bei anderen gelesen habe, oder selbst mal vereinzelt die Erfahrung des "schmachtens" gemacht habe, die großen "Bewährungsproben" scheinen tatsächlich erst später zu kommen.
Na ja, von dem :twisted: will ich mich nicht kriegen lassen.
Ich hab es jetzt 10 Tage geschafft, und ich weiß noch wie schlecht es mir ging als ich aufgehört habe - das muß ich nicht nochmal haben. Nä, wirklich nicht :mad:
Lemmi - die heute gott sei dank viel zu tun hat
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
Hallo Lemmi,
an ein paar kleine Hürden wirst du nicht scheitern.
[img:25d2a1faf5]http://www.planet-gif.net/gif-archiv_4/die_sendung_maus/Maus_09.gif[/img...
Drück dir weiter die Daumen.
Viele Grüße Micha
Rauchfrei _ 01.01.2005
[quote:542da945a6="Micha1608"][quote:542da945a6]wo hast du eigentlich immer die süße Smilies her?[/quote:542da945a6]
bleibt mein kleines Geheimnis sonst macht das ja jeder, oder ?
[img:542da945a6]http://www.planet-gif.at/gif-archiv_4/Blumen/blume_021.gif[/img:542da945...
Och so schwer ist das nicht [img:542da945a6]http://www.planet-gif.com/gif-smilies/smileys/smileys_001.gif[/img:542da...
Aber vielen Dank für den Tipp, bin ständig auf der Suche nach guten Smileys, u.a. auch für unser Catan-Forum!
[img:542da945a6]http://www.planet-smilies.de/a_smilies/computer_3.gif[/img:542da945a6]
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Lemmi, Du schaffst es, nur nicht aufgeben! Das Problem hatte ich nach einer Woche auch, plötzlich wird das Nichtrauchen schon so zur Altagssituation, dass man nicht ständig bewusst daran denkt - und schon wächst das Verlangen nach einer Zigarette!
Aber ich kann Dich beruhigen, das geht auch wieder weg
Liebe Grüße
Sam
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Geschafft , JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA, Jubel :bounce: :applaus: :bounce: *ganzstolzbin*
Ich war heute abend zu einem Eishockeyspiel in der Arena, und.....
ich bin sowas von stolz auf mich !!!!
Was war das für ein tolles Gefühl zu sagen, "danke nein, ich rauche nicht mehr" *sichgeradehinsetzundnochgrößerwerd*
Das mußte ich jetzt einfach noch los werden, allen eine gute N8
Lemmi
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
[b:832ec3f8f6]Tag 12
Meiden Sie Situationen, in denen Sie gewöhnlich geraucht haben. Ihr Partner wird das einmal im Jahr verschmerzen können.[/b:832ec3f8f6]
Hihi, der Spruch paßt nicht ganz so.
Ich habe mich gestern ganz bewußt einer solchen Situation gestellt, einfach weil ich nicht auf mein Hobby verzichten wollte.
Es war schon komisch, gut das gestern nicht ganz soviel Zuschauer dort waren.
Trotzdem hatte ich irgendwann das Gefühl, mir würde im Kopf wieder schwindelig - so ein doofes Gefühl als wenn du bei irgendeiner Gelegenheit viel zuviel geraucht hast. Kenn ich ja noch aus der ersten Nichtraucherwoche.
Und dann kam [b:832ec3f8f6]der[/b:832ec3f8f6] Moment - "danke nein, ich rauche nicht mehr"
ein tolles Gefühl *stolzbin*
Jetzt nicht übermütig werden , dann klappt das schon
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
[b:623629e764]Tag 13
Wenn das Verlangen nach Tabakwaren immer stärker wird, zeigen Sie, wer Chef in Ihrem Kopf ist und setzen Sie sich durch.[/b:623629e764]
Guten morgen
Nichtrauchertechnisch geht es mir gut. Tagsüber hab ich gar keine Probs. und denke eigentlich auch nur noch ans Rauchen, wenn ich von Kollegen angesprochen werde
Solange ich dann zu Hause mit Haushalt beschäftigt bin ist es auch in Ordnung, aber irgendwann möchte man ja auch mal Feierabend machen - dann kütt her :twisted:
Bisher hab ich 2 Wege ihn zu ärgern - entweder ich geh walken (hab ich aber auch nicht immer lust zu) oder ich geh früh ins Bett, ist ok, solange mein Mann Nachtschicht hat - sonst hab ich dann da einen "kleinen" Motzkopf im Wohnzimmer sitzen
Mal sehen, was mich Handarbeitstechnisch so interessieren könnte, vielleicht finde ich ja noch nen anderen Weg.
Ich bin heute etwas erkältet, hoffentlich wird es nicht noch heftiger :x
Hab ich mich jetzt richtig erkältet, oder ist das eine andere Art des Körpers sich zu entgiften? Irgendwie muß der Dreck ja raus und gehustet hab ich in den letzten Tagen überhaupt nicht ?
Kennt jemand ähnliche Symthome (schreibt man das so?)
Einen schönen Tag, ohne gesundheitliche Beschwerden wünscht euch
Lemmi
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
[b:cca0d5986b]Tag 14
Gratulation! Ein weiteres Kapitel Ihrer Nichtraucherkarriere ist erfolgreich abgeschlossen. Inzwischen ist schon eine gewisse Routine erkennbar.[/b:cca0d5986b]
Nichtrauchertechnisch geht es mir immer noch gut, ansonsten hab ich ein kleines Tief.
Die Erkältung hat sich als eitrige Mandelentzündung herausgestellt, Antibiotika ist angesagt *nerv*
Im allgemeinen bin ich immer noch sehr gereizt, was mir eigentlich gar nicht so vor kommt, aber irgendwie gehe ich bei jeder kleinsten Kleinigkeit in die Luft. Ich schaffe es noch nicht einfach mal die Klappe zu halten um irgendwelche Konflikte zu vermeiden, und dann gibt ein Wort das andere und die ganze Sache schaukelt sich unnütz hoch *nochmehrnerv*
Ich habe es jetzt bis hierher geschafft, und bin überzeugt, das ich es auch weiter schaffe! Der körperliche Entzug ist vorbei, ich hoffe das der geistige Entzug jetzt auch bald abgeschlossen sein wird.
Klar, werden immer wieder Situationen auf mich zukommen in denen der :twisted: mich verführen will, das habe ich bis jetzt aber ganz gut hinbekommen, da hab ich keine Angst mehr vor.
Ich wünsch mir nur meine alte Gelassenheit zurück und nicht bei jeder Gelegenheit wie so ein HB Männchen in die Luft zu gehen.
Lemmi - die allen Neuanfängern die nötige Kraft und Ausdauer wünscht
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
Glückwunsch zu 14 Tagen ohne Qualm!!! :bounce:
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