fund es toll das du durchhältst.das mit der app ist sicher nicht schlecht,da sieht man immer was sache ist.ich hab sowas nicht,nur meinen ticker hier,denn ich hab kein solches handy.hab mir deine beiträge mal alle durchgelesen.ich hab meiner tochter,13 jahre alt,nicht versprochen das ich nicht mehr anfange zu rauchen,sondern nur das ich versuchen werde aufzuhören.letztes wochenende war sie mal wieder bei ihrer leiblichen mutter(sie lebt seit unserer trennung vor 9 jahren bei mir) und hat sich beschwert das es in der bude nach qualm stinkt.ihre maa und deren typ sind starke raucher.ihre mutter meinte,sie solle sich nicht so anstellen,da ich ja auch rauche(hab das auch in der wohnung getan,dafür schäme ich mich wirklich).dann hat sie ihnen natürlich erzählt das der papa ja nicht mehr raucht und deshalb gute luft bei uns ist.ihr freund meinte dann,er kennt die leier vom aufhören schon,wirst sehen hat er zu ihr gesagt,der fängt schon bald wieder an.mein mädel dann zu ihm:nein,mein dad hat nen starken willen,der ist nicht so wie du(lach),der zieht das duech und fängt nicht mehr an.
so,jetzt hat sie mich sauber unter zugzwang gesetzt,meine kleine :)aber egal,ich will ja für immer aufhören und bin da auf nem guten weg.und das ich sie nicht enttäusche das motiviert mich nur noch mehr.ich wünsch dir wirklich alles gute und halte durch.
Ich muss sagen, ich habe in meinem ganzen Raucherdarsein nie in der eigenen Wohnung geraucht und meine Tochter auch von solch Wohnungen ferngehalten. Ich bin selbst einen Teil meiner Kindheit im Qualm gelebt. Nachdem meine Mutter sich von meinem Vater scheiden ließ, war es vorbei mit dem Dunst, denn meine Mutter hat nach meiner Geburt aufgehört mit rauchen und es auch nicht mehr angefangen ( mein Vater leider nicht). Eer rauchte in seiner neuen Wohnung zumindest im Badezimmer weiter...sonst auf dem Balkon. Meinem Vater und meiner Mutter tut es heute noch Leid, dass sie mich und meinen Bruder damals halb im Qualm spielen lassen haben. Aber besser jetzt die Einsicht statt gar nicht Ich beglückwünsche dich, dass du auch den Entschlus gefasst hast aufzuhören!
Ich fühle mich jetz schon besser als vorher, doch viele sagen zu mir : "Wir sprechen uns in 2 Wochen wieder" :twisted: ... Hab ich etwa noch ne richtig schlimme Phase vor mir?? :O
:winky1: :winky1: :winky1: ich habe leider die Nacht wieder so bescheiden geschlafen..(die ersten 5 std kann ich durch schlafen danach bin ich jede halbe std wach und denke das ich auch aufstehen könnte...ab 7 uhr werde ich wieder müde - wo ich aber dann wirklich aufstehen möchte) Aber ich konnte mir wenigstens beim einschlafen etwas helfen - habe mir gestern Beruhigungstee im Aldi gekauft, der seeehr stark nach Baldrian roch...der war eecht gut. :schlafen:
Seit gestern habe ich, sowie andere schon berichtet haben, Probleme bei der Atmung und den blöden Husten der Säuberung :dead:
ich wollte dir nur mal sagen ich finde toll, wie du das bisher durchgezogen hast! :applaus:
Mach weiter so, nach zwei Wochen wird es wohl besser. Schlafprobleme hatte ich auch. Ich war allerdings dann am darauffolgenden Tag immer so müde, dass ich wieder schlafen konnte. Gut ist auch, wenn man körperlich ausgepowert ist (Sport, langer Spaziergang usw.) - da kann jeder schlafen. Aber ich weiss nicht, was für Möglichkeiten du hast mit deinem Kind. Bei uns in der Gegend machen viele Leute Sport und nehmen ihre Kinder dabei mit. (z.B. Fahrad mit Anhänger). Übelkeit vom Rauchen aufhören kenne ich nicht. Aber der Körper ist ja ganz schön durcheinander und gestresst von allem. Nikotinentzug, Schlafstörungen, Husten - das kann ganz schön auszergeln erst mal. Aber wie gesagt....warte mal die ersten zwei Wochen ab.
Also gute Besserung und mach weiter so! Gruss, Max
—
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Ich versuche mich auch selbst zu beruhigen..mal klappt es und mal nicht... noch ein großes Problem ist dieses innere brennen in Körper und Kopf ...ich fühle mich momentan riiichtig unwohl... Ich frier den ganzen Tag (obwohl 22 Grad in der Wohnung sind) Selbst beim spielen mit meiner Tochter ist mir so komisch.. Als ich sie von der Kita (den ersten Tag nachdem sie beim Papa war) abgeholt habe, war mmir schwindelig...und schlecht...mein Herz raste...
Mal habe ich Phasen wo es mir gut geht und dann wieder welche wo es mir weniger gut geht. Ich habe das Gefühl das die guten Phasen immer weniger werden -.-
ja mit der Bewegung versuch ich schon so gut es geht, aber irgendwie hat mich die Trägheit unter Kontrolle.
Noch dazu bin ich gerade dabei den Vater meines Kindes wieder zurück zu gewinnen...was mich auch sehr belastet ...und das zusätzlich zu den Entzugssymptomen...echt eine schlechte Mischung. :frown: :frown: :frown:
... Nicht nach Gründen suchen, um rauchen zu "dürfen". Du darfst immer rauchen ... Du WILLST es aber nicht mehr. Das ist der olle :twisted: der sich mitten in Deinen Kopf gesetzt hat und dort nun mit allerleid Tricks versucht, Dich wieder auf die dunkle Seite zu ziehen. Beachte ihn nicht - er ist nur ein armer Tropf, dem immer mehr Freunde und Freundinnen davonlaufen. Du machst das schon ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
fund es toll das du durchhältst.das mit der app ist sicher nicht schlecht,da sieht man immer was sache ist.ich hab sowas nicht,nur meinen ticker hier,denn ich hab kein solches handy.hab mir deine beiträge mal alle durchgelesen.ich hab meiner tochter,13 jahre alt,nicht versprochen das ich nicht mehr anfange zu rauchen,sondern nur das ich versuchen werde aufzuhören.letztes wochenende war sie mal wieder bei ihrer leiblichen mutter(sie lebt seit unserer trennung vor 9 jahren bei mir) und hat sich beschwert das es in der bude nach qualm stinkt.ihre maa und deren typ sind starke raucher.ihre mutter meinte,sie solle sich nicht so anstellen,da ich ja auch rauche(hab das auch in der wohnung getan,dafür schäme ich mich wirklich).dann hat sie ihnen natürlich erzählt das der papa ja nicht mehr raucht und deshalb gute luft bei uns ist.ihr freund meinte dann,er kennt die leier vom aufhören schon,wirst sehen hat er zu ihr gesagt,der fängt schon bald wieder an.mein mädel dann zu ihm:nein,mein dad hat nen starken willen,der ist nicht so wie du(lach),der zieht das duech und fängt nicht mehr an.
so,jetzt hat sie mich sauber unter zugzwang gesetzt,meine kleine :)aber egal,ich will ja für immer aufhören und bin da auf nem guten weg.und das ich sie nicht enttäusche das motiviert mich nur noch mehr.ich wünsch dir wirklich alles gute und halte durch.
gruss trendsetter
Ich muss sagen, ich habe in meinem ganzen Raucherdarsein nie in der eigenen Wohnung geraucht und meine Tochter auch von solch Wohnungen ferngehalten.
Ich bin selbst einen Teil meiner Kindheit im Qualm gelebt. Nachdem meine Mutter sich von meinem Vater scheiden ließ, war es vorbei mit dem Dunst, denn meine Mutter hat nach meiner Geburt aufgehört mit rauchen und es auch nicht mehr angefangen ( mein Vater leider nicht). Eer rauchte in seiner neuen Wohnung zumindest im Badezimmer weiter...sonst auf dem Balkon.
Meinem Vater und meiner Mutter tut es heute noch Leid, dass sie mich und meinen Bruder damals halb im Qualm spielen lassen haben. Aber besser jetzt die Einsicht statt gar nicht
Ich beglückwünsche dich, dass du auch den Entschlus gefasst hast aufzuhören!
Ich fühle mich jetz schon besser als vorher, doch viele sagen zu mir : "Wir sprechen uns in 2 Wochen wieder" :twisted: ...
Hab ich etwa noch ne richtig schlimme Phase vor mir?? :O
:winky1: :winky1: :winky1:
ich habe leider die Nacht wieder so bescheiden geschlafen..(die ersten 5 std kann ich durch schlafen danach bin ich jede halbe std wach und denke das ich auch aufstehen könnte...ab 7 uhr werde ich wieder müde - wo ich aber dann wirklich aufstehen möchte)
Aber ich konnte mir wenigstens beim einschlafen etwas helfen - habe mir gestern Beruhigungstee im Aldi gekauft, der seeehr stark nach Baldrian roch...der war eecht gut. :schlafen:
Seit gestern habe ich, sowie andere schon berichtet haben, Probleme bei der Atmung und den blöden Husten der Säuberung :dead:
LG die MAMI
Hey Leute hat jemand nen Tipp gegen Übelkeit?
hab heute extreme Beschwerden diesbezüglich gehabt
LG Mami
ich wollte dir nur mal sagen ich finde toll, wie du das bisher durchgezogen hast! :applaus:
Mach weiter so, nach zwei Wochen wird es wohl besser. Schlafprobleme hatte ich auch. Ich war allerdings dann am darauffolgenden Tag immer so müde, dass ich wieder schlafen konnte. Gut ist auch, wenn man körperlich ausgepowert ist (Sport, langer Spaziergang usw.) - da kann jeder schlafen. Aber ich weiss nicht, was für Möglichkeiten du hast mit deinem Kind. Bei uns in der Gegend machen viele Leute Sport und nehmen ihre Kinder dabei mit. (z.B. Fahrad mit Anhänger). Übelkeit vom Rauchen aufhören kenne ich nicht. Aber der Körper ist ja ganz schön durcheinander und gestresst von allem. Nikotinentzug, Schlafstörungen, Husten - das kann ganz schön auszergeln erst mal.
Aber wie gesagt....warte mal die ersten zwei Wochen ab.
Also gute Besserung und mach weiter so!
Gruss, Max
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Übelkeit
Iberogast!
Falls hausmittel gewünscht
Ingwertee
frische Luft
kein Kaffee
leicht verdauliche Suppe, Zwieback, Fenchel und/oder Kümmel
feuchtwarme Kompressen auf den Bauch
nicht alles so ernst nehmen!!!!!!!!!!!!!!!!
Ich versuche mich auch selbst zu beruhigen..mal klappt es und mal nicht...
noch ein großes Problem ist dieses innere brennen in Körper und Kopf ...ich fühle mich momentan riiichtig unwohl...
Ich frier den ganzen Tag (obwohl 22 Grad in der Wohnung sind)
Selbst beim spielen mit meiner Tochter ist mir so komisch..
Als ich sie von der Kita (den ersten Tag nachdem sie beim Papa war) abgeholt habe, war mmir schwindelig...und schlecht...mein Herz raste...
Mal habe ich Phasen wo es mir gut geht und dann wieder welche wo es mir weniger gut geht.
Ich habe das Gefühl das die guten Phasen immer weniger werden -.-
ja mit der Bewegung versuch ich schon so gut es geht, aber irgendwie hat mich die Trägheit unter Kontrolle.
Noch dazu bin ich gerade dabei den Vater meines Kindes wieder zurück zu gewinnen...was mich auch sehr belastet ...und das zusätzlich zu den Entzugssymptomen...echt eine schlechte Mischung. :frown: :frown: :frown:
... Nicht nach Gründen suchen, um rauchen zu "dürfen". Du darfst immer rauchen ... Du WILLST es aber nicht mehr. Das ist der olle :twisted: der sich mitten in Deinen Kopf gesetzt hat und dort nun mit allerleid Tricks versucht, Dich wieder auf die dunkle Seite zu ziehen. Beachte ihn nicht - er ist nur ein armer Tropf, dem immer mehr Freunde und Freundinnen davonlaufen. Du machst das schon ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
ich weiß nicht was ich dir sagen soll.
vielleicht hast du wirklich zu viele baustellen auf einmal.
das meiste ist entzug, so wie josefine sagt. die erste woche ist die schlimmste und wird nicht umsonst hellweek genannt.
dein verminderter appetit hört sich eher nach liebeskummer an.
ich persönlich würde mich nur auf entzug und kind konzentrieren.
hast du irgendein hobby mit dem du dich beschäftigen kannst?
ablenkung wirkt wunder...
Hey Mami,
nur mal ein bisschen
weil du so tapfer durchhältst!!!
Lieben Gruß und weiter so!!
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
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