zu den verschieden mittelchen und versuchen kann ich auch geschichten erzählen. ich glaube das dämlichste war ein wunderheiler der mir 60 euro für 2 min. behandlung aus der tasche gezogen hat und als ich die räumlichkeiten verlassen hatte habe ich sofort wieder angefangen zu rauchen :kopfpatsch:
aber was macht man nicht alles um den :twisted: loszuwerden!
du schaffst das!!!
hallo liebes tagebuch und liebe mitlesenden mitkämpfer,
heut bin ich ziemlich im stress - deshalb die parapsychologen- anekdote nicht in epischer breite sondern kurz und bündig:
ich war jung und brauchte das geld;-) also war ich serviertochter in der ostschweiz während der fasnacht - allein beim gedanken daran wie ich mir die nächte um die ohren hau, werde ich heute schläfrig - das um dieohrenhauen war logischerweise verbunden mit unmässig alkohol und ebensolchen Zigarettenkonsum.
Mein Boss ( der im gleichen tempo lebteI hörte mitten in der fasnacht von heut auf morgen ohne Raunzen und schmachten mit dem Rauchen auf - ich wollte das natürlich auch und so kam es dass ich zu diesem Parapsychologen ging ( 200 Schweizer Franken damals) was bei meinem boss anscheindend super funktionierte, konnte allerdings bei mir nie und nimmer klappen - erstens glaub ich bin ich schwierig zu hypnotisieren ( diese sturheit will ich mir gerade für meinen normalen entzug zu nutze machen) und zweitens hat der parapsychologe auch bald die nerven geschmissen als ich anstatt selig in die trance zu entschwinden nach jedem seiner sätze sagte : "wie bitte?. entschuldigung dass hab ich jetzt nicht verstanden"...obwohl ich zu diesem zeitpunkt schon recht gut schwytzerdütsch verstanden hab - allerdings sobald ich mich entspannte und nicht konzentrierte nicht mehr;-)
so war denn auch der erfolg von kurzer dauer : ca 5 min
jetzt aber zurück in die gegenwart: mein elch sagt: 162 Zigaretten nicht geraucht - und ich sage : oha - wird ja schön langsam
solange keine echten challenges auftauchen, klappts recht gut - ich hab aber auch noch keine Raucher getroffen in den letzten tagen - ich arbeite von zuhause aus und hab diesbezüglich einen vorteil.
war heute beim hautarzt zur Muttermalkontrolle - zwei von den biestern müssen raus und zufällig ist gleich morgen ein termin durch eine absage frei geworden, was mir sehr recht ist - da hab ich weniger lang zeit angst zu haben und die Rekonvaleszenz fällt nicht in die Sommerzeit - ist am Rücken und ich darf dann 2 Monate nicht in die Sonnne - so geht es sich bis zum urlaub wieder gut aus
mit meinem pflegehund fahr ich heut nachmittag zum TA - ich will ihn durchchecken lassen, weil ich vermute, dass er ein paar aufbaumittelchen braucht - ist noch nicht ganz auf der höhe der kleine - und ich tät auch gern wissen, was so alles auf mich zukommen könnte, FALLS ich mit dem Gedanken spiele ihn zu behalten
schönen rauchfreien tag allerseits - ich werde heute abend eine runde durch die tagebücher drehn, wenn sich der stress gelegt hat
lg
rp
guten morgen
positiv: der elch gibt motivierendes von sich - 220 zigaretten bereits nicht geraucht - über 40 euros gespart - theoretisch - praktisch steht die ersparnis bereits im wohnzimmer - hab in der gelbweißen elchfundgrube einen rattanhocker um das ersparte erstanden, den ich sicher obwohl günstig sonst nicht gekauft hätte - habs ein wenig als zeichen angesehn
negativ: schmacht wie nie - bin gestern wie aufgezogen durch die wohnung und hab ernsthaft alle jacken, handtaschen und schubladen kontrollier, ob nicht wirklich noch irgendwo ein packerl liegt und wenn ich eins gefunden hätte, hätte ich sicher nicht widerstehn können - glücklicherweise hab ich sorgfältig aufgeraucht
ich bin ein wenig lädiert wegen der muttermal- entfernung - die schmerzen halten sich in grenzen - aber die bewegungsfreiheit ist nicht optimal - ich darf nichts heben und die schulter möglichst wenig bewegen - so nutz ich dass als vorwand, auch möglichst wenig zu arbeiten und mehr zu schlafen - damit die zeit und der schmacht vergeht
Du hast schließlich schon die hell week überstanden. Klasse!
:applaus: [b:623c5fa537][color=darkred:623c5fa537][size=14:623c5fa537]Herzlichen Glückwunsch zur 1. rauchfreien Woche![/size:623c5fa537][/color:623c5fa537][/b:623c5fa537] :applaus:
Und wenn du die Möglichkeit hast, dann hau dich hin und schlaf. Könnt ich jetzt auch - darf ich aber nicht.
Es wird leichter, die Versuchung schwächer....eines Tages. Hab Geduld mit dir und halte durch. Du packst das schon. :ja:
Schick dir mal ein Päckchen Durchhaltepower...hier...fang auf!
GlG [b:623c5fa537][color=darkred:623c5fa537]mondschaf[/color:623c5fa537][/b:623c5fa537]
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Einerseits vergeht die zeit - vor allem während der schmachtanfälle - quasi gar nicht und andererseits rennt sie mir davon. ich bin jetzt auch in der zweiten statistik zweistellung - heut ist mein 10.er tag - ein bisschen bin ich stolz und ganz viel fürcht ich mich vor den kommenden tagen - die letzten 1o tage war ich mehr oder weniger in klausur und hab, wenn überhaupt nur mit NR zu tun gehabt. Meine Einkommenssteuererklärung ist fertig und der Steuerberater kommt in einer Stunde - glücklicherweise auch ein NR. Am Wochenende bekomme ich Besuch und da ist Wirtn angesagt - ich hab zwar den guten Grund Fastenzeit um auf Alkohol zu verzichten - was auch das NR einfacher macht aber mir schlottern alle knie, weil ich einfach meine Schwäche diesbezüglich kenne - ich glaub so richtig zuversichtlich werde ich erst werden, wenn ich meinen persönlichen Rekord von 4 Monaten eingestellt hab und bis dahin ist ja leider noch ewig Zeit.
Aber wenigstens ist der Frühling da und die Spaziergänge mit den Hunden tun das ihre um die Schmachter zu verscheuchen. Wünsche einen schönen sonnigen Tag allerseits
lg rp
Ich wollte dich auch willkommen heissen hier. Du hast ja nun scho mehr als eine Woche geschafft. Da kannst stolz auf dich sein. Und mit jedem Tag, den du ohne Rauch erlebst, wird es einfacher werden, Schmachter und den Nikotin- :evil: nieder zu strecken.
Und du wirst sehen, auch die Zeit vergeht immer schneller und ehe du es dich versiehst, bist du bei 4 Monaten angelangt . Dann hängst du weitere 4 Monate an und schon bald hast du ein Jahr geschafft. Einfach stur bleiben und dir immer wieder klar machen, dass rauchen weder Entspannung oder Freude schafft und auch keinen Kummer und Sorgen löst. Kurzum: Man hat nix vom Rauchen :neinnein: .
Mir hats auch immer geholfen, die Schmachter mit Wasser zu löschen. Der :evil: kann nämlich nicht schwimmen und ohne Schwimmflügel geht er jämmerlich unter :jokeky:
Ein schönes Wochenende
Sternlein
—
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
hallo, mach weiter so es lohnt sich.
zu den verschieden mittelchen und versuchen kann ich auch geschichten erzählen. ich glaube das dämlichste war ein wunderheiler der mir 60 euro für 2 min. behandlung aus der tasche gezogen hat und als ich die räumlichkeiten verlassen hatte habe ich sofort wieder angefangen zu rauchen :kopfpatsch:
aber was macht man nicht alles um den :twisted: loszuwerden!
du schaffst das!!!
hallo liebes tagebuch und liebe mitlesenden mitkämpfer,
heut bin ich ziemlich im stress - deshalb die parapsychologen- anekdote nicht in epischer breite sondern kurz und bündig:
ich war jung und brauchte das geld;-) also war ich serviertochter in der ostschweiz während der fasnacht - allein beim gedanken daran wie ich mir die nächte um die ohren hau, werde ich heute schläfrig - das um dieohrenhauen war logischerweise verbunden mit unmässig alkohol und ebensolchen Zigarettenkonsum.
Mein Boss ( der im gleichen tempo lebteI hörte mitten in der fasnacht von heut auf morgen ohne Raunzen und schmachten mit dem Rauchen auf - ich wollte das natürlich auch und so kam es dass ich zu diesem Parapsychologen ging ( 200 Schweizer Franken damals) was bei meinem boss anscheindend super funktionierte, konnte allerdings bei mir nie und nimmer klappen - erstens glaub ich bin ich schwierig zu hypnotisieren ( diese sturheit will ich mir gerade für meinen normalen entzug zu nutze machen) und zweitens hat der parapsychologe auch bald die nerven geschmissen als ich anstatt selig in die trance zu entschwinden nach jedem seiner sätze sagte : "wie bitte?. entschuldigung dass hab ich jetzt nicht verstanden"...obwohl ich zu diesem zeitpunkt schon recht gut schwytzerdütsch verstanden hab - allerdings sobald ich mich entspannte und nicht konzentrierte nicht mehr;-)
so war denn auch der erfolg von kurzer dauer : ca 5 min
jetzt aber zurück in die gegenwart: mein elch sagt: 162 Zigaretten nicht geraucht - und ich sage : oha - wird ja schön langsam
solange keine echten challenges auftauchen, klappts recht gut - ich hab aber auch noch keine Raucher getroffen in den letzten tagen - ich arbeite von zuhause aus und hab diesbezüglich einen vorteil.
war heute beim hautarzt zur Muttermalkontrolle - zwei von den biestern müssen raus und zufällig ist gleich morgen ein termin durch eine absage frei geworden, was mir sehr recht ist - da hab ich weniger lang zeit angst zu haben und die Rekonvaleszenz fällt nicht in die Sommerzeit - ist am Rücken und ich darf dann 2 Monate nicht in die Sonnne - so geht es sich bis zum urlaub wieder gut aus
mit meinem pflegehund fahr ich heut nachmittag zum TA - ich will ihn durchchecken lassen, weil ich vermute, dass er ein paar aufbaumittelchen braucht - ist noch nicht ganz auf der höhe der kleine - und ich tät auch gern wissen, was so alles auf mich zukommen könnte, FALLS ich mit dem Gedanken spiele ihn zu behalten
schönen rauchfreien tag allerseits - ich werde heute abend eine runde durch die tagebücher drehn, wenn sich der stress gelegt hat
lg
rp
rauchfrei seit 10.03.2010
guten morgen
positiv: der elch gibt motivierendes von sich - 220 zigaretten bereits nicht geraucht - über 40 euros gespart - theoretisch - praktisch steht die ersparnis bereits im wohnzimmer - hab in der gelbweißen elchfundgrube einen rattanhocker um das ersparte erstanden, den ich sicher obwohl günstig sonst nicht gekauft hätte - habs ein wenig als zeichen angesehn
negativ: schmacht wie nie - bin gestern wie aufgezogen durch die wohnung und hab ernsthaft alle jacken, handtaschen und schubladen kontrollier, ob nicht wirklich noch irgendwo ein packerl liegt und wenn ich eins gefunden hätte, hätte ich sicher nicht widerstehn können - glücklicherweise hab ich sorgfältig aufgeraucht
ich bin ein wenig lädiert wegen der muttermal- entfernung - die schmerzen halten sich in grenzen - aber die bewegungsfreiheit ist nicht optimal - ich darf nichts heben und die schulter möglichst wenig bewegen - so nutz ich dass als vorwand, auch möglichst wenig zu arbeiten und mehr zu schlafen - damit die zeit und der schmacht vergeht
rauchfrei seit 10.03.2010
Naaa, du wirst doch wohl nicht? :neinnein:
Du hast schließlich schon die hell week überstanden. Klasse!
:applaus: [b:623c5fa537][color=darkred:623c5fa537][size=14:623c5fa537]Herzlichen Glückwunsch zur 1. rauchfreien Woche![/size:623c5fa537][/color:623c5fa537][/b:623c5fa537] :applaus:
Und wenn du die Möglichkeit hast, dann hau dich hin und schlaf. Könnt ich jetzt auch - darf ich aber nicht.
Es wird leichter, die Versuchung schwächer....eines Tages. Hab Geduld mit dir und halte durch. Du packst das schon. :ja:
Schick dir mal ein Päckchen Durchhaltepower...hier...fang auf!
GlG [b:623c5fa537][color=darkred:623c5fa537]mondschaf[/color:623c5fa537][/b:623c5fa537]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
:bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce: [size=24:dc05d661d9][color=red:dc05d661d9]1 Woche[/color:dc05d661d9] [/size:dc05d661d9]:bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce:
Ich gratuliere!
Lg Sandra
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
Einerseits vergeht die zeit - vor allem während der schmachtanfälle - quasi gar nicht und andererseits rennt sie mir davon. ich bin jetzt auch in der zweiten statistik zweistellung - heut ist mein 10.er tag - ein bisschen bin ich stolz und ganz viel fürcht ich mich vor den kommenden tagen - die letzten 1o tage war ich mehr oder weniger in klausur und hab, wenn überhaupt nur mit NR zu tun gehabt. Meine Einkommenssteuererklärung ist fertig und der Steuerberater kommt in einer Stunde - glücklicherweise auch ein NR. Am Wochenende bekomme ich Besuch und da ist Wirtn angesagt - ich hab zwar den guten Grund Fastenzeit um auf Alkohol zu verzichten - was auch das NR einfacher macht aber mir schlottern alle knie, weil ich einfach meine Schwäche diesbezüglich kenne - ich glaub so richtig zuversichtlich werde ich erst werden, wenn ich meinen persönlichen Rekord von 4 Monaten eingestellt hab und bis dahin ist ja leider noch ewig Zeit.
Aber wenigstens ist der Frühling da und die Spaziergänge mit den Hunden tun das ihre um die Schmachter zu verscheuchen. Wünsche einen schönen sonnigen Tag allerseits
lg rp
rauchfrei seit 10.03.2010
Hallo Rantanplan
Ich wollte dich auch willkommen heissen hier. Du hast ja nun scho mehr als eine Woche geschafft. Da kannst stolz auf dich sein. Und mit jedem Tag, den du ohne Rauch erlebst, wird es einfacher werden, Schmachter und den Nikotin- :evil: nieder zu strecken.
Und du wirst sehen, auch die Zeit vergeht immer schneller und ehe du es dich versiehst, bist du bei 4 Monaten angelangt
. Dann hängst du weitere 4 Monate an und schon bald hast du ein Jahr geschafft. Einfach stur bleiben und dir immer wieder klar machen, dass rauchen weder Entspannung oder Freude schafft und auch keinen Kummer und Sorgen löst. Kurzum: Man hat nix vom Rauchen :neinnein: .
Mir hats auch immer geholfen, die Schmachter mit Wasser zu löschen. Der :evil: kann nämlich nicht schwimmen und ohne Schwimmflügel geht er jämmerlich unter :jokeky:
Ein schönes Wochenende
Sternlein
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
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