boah, vorhin war übel. Ich war zur Untersuchung im Krankenhaus und musste da elend lange warten. Kaum war ich aus dem Gebäude raus, war mein erster Gedanke: rauchen.
Und ich habe ernsthaft überlegt, ob ich nicht den nächsten Kiosk suchen soll und Ziggis kaufen. Dann habe ich überlegt, dem medizinischen Personal - das draußen, rauchenderweise überall anzutreffen war - eine Ziggi abzukaufen.
:roll:
Dann habe ich mir gesagt, das kann ja wohl nicht wahr sein und dass ich die Ziggi "danach" bereuen würde. Also habe ich es sein gelassen.
So Maryloo, uns Schlaflosen wünsche ich für die nächste Nacht 6 Stunden Schlaf.
Wollte mal schauen ob Du heute Nacht gut geschlafen hast. Aber wohl doch nicht. Ich finde es furchtbar nicht einschlafen zu können und wenn man dann endlich erschöpft wegdöst ist man auch schnell wieder wach. Habe schon vieles probiert. Am besten haben mir Entspannungscd`s geholfen. Stöpsel in die Ohren und versuchen abzuschalten. Es gelingt mir nun immer öfters. Vielleicht hilfts auch Dir? Probiere es doch einmal.
Super dass Du stark geblieben bist und keine Zigi geschnorrt hast bzw. abgekauft :neinnein:
Also weiterhin am Ball bleiben und lieber eine Nuckelflasche zwischen den Lippen haben als ...... na Du weist schon was ich meine gell :winky1:
—
[b:458e2a8f7e]Rauchfrei seit Freitag 12 Juni 2009 - ca. 20 Uhr[/b:458e2a8f7e]
[b:e996248884]Probleme:[/b:e996248884]
- keine Nacht ohne durchzuschlafen
- dauermüde
- empfindlicher Magen, leichtes Sodbrennen
- manchmal Wattegefühl im Kopf
- komisches Atmen
- Gewichtszunahme (10 kg)
- manchmal dumpfes/abgedämpftes Gefühl im Innern des Körpers, das ich hörend wahrnehme
- geschwollene Nasenschleimhäute
[b:e996248884]Besser geworden ist:[/b:e996248884]
+ Blutdruck
+ Kondition ist schon besser geworden
+ kein Schwindelgefühl mehr (hatte ich in den ersten 4 Monaten)[/quote:e996248884]
..... mmmmmhhh........ noch über 3 Monate diese sch... Schwindelgefühle und immer noch dieses "Wattegefühl"? :roll:
Na ja, ich wollte es ja so!
Zum Glück sind Schlafstörungen für mich kein Problem - dann lese ich eben oder schaue mir die Wiederholungen von den Gerichtssendungen an.
"Schlapp" bin ich - und auch irgendwie "komisch" drauf.
Mir war auch schon öfter danach auf der Straße mir völlig unbekannte Personen anzuschnorren. Würde ich aber eh nicht machen. Kaufen werde ich mir keine Schachtel mehr. Mir würden mit Sicherheit auch keine mehr schmecken.
Mit dem Gewicht geht es mir ähnlich wie Dir. Auch wenn ich jetzt noch weiterhin zunehmen sollte, wird man mich nicht als dick bezeichnen, aber mir gefallen einfach meine Klamotten und ich will das gesparte Geld einfach nicht in neue reinstecken.
Du kannst stolz auf Dich sein, dass Du durchgehalten hast! :applaus:
Das was du eben Ingo geschrieben hast finde ich echt super! Ich bin überzeugt, dass du ihm und Anderen damit weiterhilfst.
Ich sage DANKE dafür, war nämlich nicht selbstverständlich! :sternsmilie: :sternsmilie:
"Ich hatte Blähungen, dass selbst die Rindviecher auf der Weide vor Neid erblasst wären."
ja - war bei mir auch ganz ganz schlimm - musste dann lang recherchieren, denn ein sauteurer schreibtischstuhl hatte wohl dann diese geruchsbakterien drin - bis ich den wieder einigermaßen hinkriegte - das dauerte! der stank bestialisch - an so was dachte ich natürlich vorher gar nicht!
ja - weitermachen - durchhalten - auf STUR stellen
es WIRD besser !!!
liebe grüße
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[quote:8bb51c6d9e="engelsblume"]Ich finde es furchtbar nicht einschlafen zu können und wenn man dann endlich erschöpft wegdöst ist man auch schnell wieder wach. Habe schon vieles probiert. Am besten haben mir Entspannungscd`s geholfen. Stöpsel in die Ohren und versuchen abzuschalten. Es gelingt mir nun immer öfters. Vielleicht hilfts auch Dir? Probiere es doch einmal.[/quote:8bb51c6d9e]
[color=blue:8bb51c6d9e]Lieb gemeint, aber mein Problem ist das immer wieder wach werden. Denn einschlafen kann ich superschnell. Ich kann aber jeden Wecker zuverlässiger wecken, als er mich, nämlich zu jeder Stunde. *lach* Ich glaube, da helfen keine CDs oder Ohrstöpsel. Ich glaube, mein vegetatives Nervensystem ist sowas von beleidigt, dass es kein Gift mehr bekommt, dass es mir zeigen will, wer länger durchhält.
Aber immerhin schlafe ich ja schon mal 5 Stunden am Stück, wenn es bisher auch nur einmal vorgekommen ist, so habe ich doch die Hoffnung, dass das nun öfter passiert.[/color:8bb51c6d9e]
[quote:8bb51c6d9e="engelsblume"]
Super dass Du stark geblieben bist und keine Zigi geschnorrt hast bzw. abgekauft :neinnein:
Also weiterhin am Ball bleiben und lieber eine Nuckelflasche zwischen den Lippen haben als ...... na Du weist schon was ich meine gell :winky1:[/quote:8bb51c6d9e]
[color=blue:8bb51c6d9e]Danke engelsblume! Ich merke gerade mal wieder, wie gut es tut, wenn andere in einer ähnlichen Situation einen loben und Aufmerksamkeit geben.[/color:8bb51c6d9e]
[quote:1b25242e90="Annie"]..... mmmmmhhh........ noch über 3 Monate diese sch... Schwindelgefühle und immer noch dieses "Wattegefühl"? :roll:
Na ja, ich wollte es ja so! [/quote:1b25242e90]
[color=blue:1b25242e90]Wuaaah. Nein ... Annie, ich glaube nicht, dass das bei Dir auch so lange dauert. Ich glaube, ich gehöre zu den Extrem-Beispielen - die es vielleicht auch so extrem brauchen, damit sie aufhören (???).[/color:1b25242e90]
[quote:1b25242e90="Annie"]Zum Glück sind Schlafstörungen für mich kein Problem - dann lese ich eben oder schaue mir die Wiederholungen von den Gerichtssendungen an.
[/quote:1b25242e90]
[color=blue:1b25242e90]Das mache ich auch manchmal. Also lesen. Nur bin ich dann so wach, dass ich keine Lust mehr aufs Schlafen habe und den Tag darauf, den kann man dann voll vergessen. [/color:1b25242e90]
[quote:1b25242e90="Annie"] Mir war auch schon öfter danach auf der Straße mir völlig unbekannte Personen anzuschnorren. Würde ich aber eh nicht machen. Kaufen werde ich mir keine Schachtel mehr. Mir würden mit Sicherheit auch keine mehr schmecken. [/quote:1b25242e90]
[color=blue:1b25242e90]Das muss man sich mal vorstellen ... wie weit die Nikoteufel einen treiben wollen. Ich würde das natürlich ernsthaft auch nie machen. Aber es ist eine voll lustige Vorstellung. Wie alle Nichtmehrraucher die Raucher verfolgen. Wie Zombies. Wegen Zigaretten schnorren wollen. :lol:[/color:1b25242e90]
[quote:1b25242e90="Annie"]Mit dem Gewicht geht es mir ähnlich wie Dir. Auch wenn ich jetzt noch weiterhin zunehmen sollte, wird man mich nicht als dick bezeichnen, aber mir gefallen einfach meine Klamotten und ich will das gesparte Geld einfach nicht in neue reinstecken.[/quote:1b25242e90]
[color=blue:1b25242e90]Mit meinen jetzt 60 kg werde ich auch nicht gerade schief angesehen, aber in meinen Augen bin das nicht ich. Und ich will auch wieder in meine Klamotten passen und nicht alles eine Nummer größer kaufen müssen. Soviel Geld muss ich mir erstmal durch Nichtmehrrauchen verdienen.
Aber da haben wir wohl (trotzdem) Glück gehabt, was das Gewicht angeht, gell. :)[/color:1b25242e90]
[quote:1b25242e90="Annie"]Du kannst stolz auf Dich sein, dass Du durchgehalten hast! :applaus: [/quote:1b25242e90]
Das was du eben Ingo geschrieben hast finde ich echt super! Ich bin überzeugt, dass du ihm und Anderen damit weiterhilfst.
Ich sage DANKE dafür, war nämlich nicht selbstverständlich! :sternsmilie: :sternsmilie:
GlG Marie[/quote:b64874ab75]
[color=blue:b64874ab75]Hallo Marie,
danke, das Lob freut mich!
Ich finde, "man" sollte ehrlich sein, auch wenn es unangenehm wird.
[quote:f7a8ff7b78="quaxin"]"Ich hatte Blähungen, dass selbst die Rindviecher auf der Weide vor Neid erblasst wären."
ja - war bei mir auch ganz ganz schlimm - musste dann lang recherchieren, denn ein sauteurer schreibtischstuhl hatte wohl dann diese geruchsbakterien drin - bis ich den wieder einigermaßen hinkriegte - das dauerte! der stank bestialisch - an so was dachte ich natürlich vorher gar nicht!
ja - weitermachen - durchhalten - auf STUR stellen
es WIRD besser !!!
liebe grüße
quaxin[/quote:f7a8ff7b78]
[color=blue:f7a8ff7b78]Ich kann ja nicht mehr vor lachen. Super. (Super = toll, dass ich mit diesen Qualen nicht allein da stand.) Das sind genau die Geschichten, die einem Kraft geben. Paradox. Aber ist so (bei mir). Ich lese sowas gerne ...
Bei Dir war der Geruch also sozusagen klebrig wie Pech?
Oje. Ich erinnere mich noch, wie meine kleine Nichte im Auto sagte: "Papa mach mal Fenster zu. Das stinkt hier nach Dünger!"
Und ich musste so doll lachen, dass ich keine Luft mehr bekam. Den ganzen Tag noch, überfielen mich immer wieder Lachanfälle ... [b:f7a8ff7b78]Das unschuldige Kind konnte ja nicht wissen, dass die "Düngerproduziermaschine" IM Auto saß.[/b:f7a8ff7b78]
Super, wie du der Versuchung paroli geboten hast. Klasse, daß du stark geblieben bist. Sei mächtig stolz darauf.
Man muß sich wirklich wundern, wie hartnäckig :twisted: er doch ist. Ich erlebe es auch noch täglich, daß er an mich zerrt und mich wieder in seinem Bann ziehen möchte. Es gibt soviele Situationen, wo man sich auch noch einbildet, da hat mir die Zigarette immer geholfen. Die Wahrheit sah natürlich anders aus, aber wir sahen es da noch nicht.
Deswegen denke ich, wir müssen richtig lernen ohne dieses Sch...ding auszukommen. Wir können und werden es schaffen, auch wenns ein langer ( :cry: schlafloser :cry: Weg sein wird.
Wünsche auch dir eine gute, schlafvolle Nacht.
Maryloo
—
Alles wird gut.
Rauchfrei seit dem 28.10.2009
nach über 30 Jahren
Guten Morgen Maryloo,
boah, vorhin war übel. Ich war zur Untersuchung im Krankenhaus und musste da elend lange warten. Kaum war ich aus dem Gebäude raus, war mein erster Gedanke: rauchen.
Und ich habe ernsthaft überlegt, ob ich nicht den nächsten Kiosk suchen soll und Ziggis kaufen. Dann habe ich überlegt, dem medizinischen Personal - das draußen, rauchenderweise überall anzutreffen war - eine Ziggi abzukaufen.
:roll:
Dann habe ich mir gesagt, das kann ja wohl nicht wahr sein und dass ich die Ziggi "danach" bereuen würde. Also habe ich es sein gelassen.
So Maryloo, uns Schlaflosen wünsche ich für die nächste Nacht 6 Stunden Schlaf.
LG
Nikhi
Hallo Nikhi
Wollte mal schauen ob Du heute Nacht gut geschlafen hast. Aber wohl doch nicht. Ich finde es furchtbar nicht einschlafen zu können und wenn man dann endlich erschöpft wegdöst ist man auch schnell wieder wach. Habe schon vieles probiert. Am besten haben mir Entspannungscd`s geholfen. Stöpsel in die Ohren und versuchen abzuschalten. Es gelingt mir nun immer öfters. Vielleicht hilfts auch Dir? Probiere es doch einmal.
Super dass Du stark geblieben bist und keine Zigi geschnorrt hast bzw. abgekauft :neinnein:
Also weiterhin am Ball bleiben und lieber eine Nuckelflasche zwischen den Lippen haben als ...... na Du weist schon was ich meine gell :winky1:
[b:458e2a8f7e]Rauchfrei seit Freitag 12 Juni 2009 - ca. 20 Uhr[/b:458e2a8f7e]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4286.html]Mein Tagebuch[/url]
[quote:e996248884="Nikhi"]
[b:e996248884]Probleme:[/b:e996248884]
- keine Nacht ohne durchzuschlafen
- dauermüde
- empfindlicher Magen, leichtes Sodbrennen
- manchmal Wattegefühl im Kopf
- komisches Atmen
- Gewichtszunahme (10 kg)
- manchmal dumpfes/abgedämpftes Gefühl im Innern des Körpers, das ich hörend wahrnehme
- geschwollene Nasenschleimhäute
[b:e996248884]Besser geworden ist:[/b:e996248884]
+ Blutdruck
+ Kondition ist schon besser geworden
+ kein Schwindelgefühl mehr (hatte ich in den ersten 4 Monaten)[/quote:e996248884]
..... mmmmmhhh........ noch über 3 Monate diese sch... Schwindelgefühle und immer noch dieses "Wattegefühl"? :roll:
Na ja, ich wollte es ja so!
Zum Glück sind Schlafstörungen für mich kein Problem - dann lese ich eben oder schaue mir die Wiederholungen von den Gerichtssendungen an.
"Schlapp" bin ich - und auch irgendwie "komisch" drauf.
Mit dem Gewicht geht es mir ähnlich wie Dir. Auch wenn ich jetzt noch weiterhin zunehmen sollte, wird man mich nicht als dick bezeichnen, aber mir gefallen einfach meine Klamotten und ich will das gesparte Geld einfach nicht in neue reinstecken.
Du kannst stolz auf Dich sein, dass Du durchgehalten hast! :applaus:
Liebe Grüße
Annie
Hallo Nikhi!
Das was du eben Ingo geschrieben hast finde ich echt super! Ich bin überzeugt, dass du ihm und Anderen damit weiterhilfst.
Ich sage DANKE dafür, war nämlich nicht selbstverständlich! :sternsmilie: :sternsmilie:
GlG Marie
Liebe Grüße Marie
"Ich hatte Blähungen, dass selbst die Rindviecher auf der Weide vor Neid erblasst wären."
ja - war bei mir auch ganz ganz schlimm - musste dann lang recherchieren, denn ein sauteurer schreibtischstuhl hatte wohl dann diese geruchsbakterien drin - bis ich den wieder einigermaßen hinkriegte - das dauerte! der stank bestialisch - an so was dachte ich natürlich vorher gar nicht!
ja - weitermachen - durchhalten - auf STUR stellen
es WIRD besser !!!
liebe grüße
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo engelsblume,
[quote:8bb51c6d9e="engelsblume"]Ich finde es furchtbar nicht einschlafen zu können und wenn man dann endlich erschöpft wegdöst ist man auch schnell wieder wach. Habe schon vieles probiert. Am besten haben mir Entspannungscd`s geholfen. Stöpsel in die Ohren und versuchen abzuschalten. Es gelingt mir nun immer öfters. Vielleicht hilfts auch Dir? Probiere es doch einmal.[/quote:8bb51c6d9e]
[color=blue:8bb51c6d9e]Lieb gemeint, aber mein Problem ist das immer wieder wach werden. Denn einschlafen kann ich superschnell. Ich kann aber jeden Wecker zuverlässiger wecken, als er mich, nämlich zu jeder Stunde. *lach* Ich glaube, da helfen keine CDs oder Ohrstöpsel. Ich glaube, mein vegetatives Nervensystem ist sowas von beleidigt, dass es kein Gift mehr bekommt, dass es mir zeigen will, wer länger durchhält.
Aber immerhin schlafe ich ja schon mal 5 Stunden am Stück, wenn es bisher auch nur einmal vorgekommen ist, so habe ich doch die Hoffnung, dass das nun öfter passiert.[/color:8bb51c6d9e]
[quote:8bb51c6d9e="engelsblume"]
Super dass Du stark geblieben bist und keine Zigi geschnorrt hast bzw. abgekauft :neinnein:
Also weiterhin am Ball bleiben und lieber eine Nuckelflasche zwischen den Lippen haben als ...... na Du weist schon was ich meine gell :winky1:[/quote:8bb51c6d9e]
[color=blue:8bb51c6d9e]Danke engelsblume! Ich merke gerade mal wieder, wie gut es tut, wenn andere in einer ähnlichen Situation einen loben und Aufmerksamkeit geben.[/color:8bb51c6d9e]
LG
Nikhi
[quote:1b25242e90="Annie"]..... mmmmmhhh........ noch über 3 Monate diese sch... Schwindelgefühle und immer noch dieses "Wattegefühl"? :roll:
[/quote:1b25242e90]
Na ja, ich wollte es ja so!
[color=blue:1b25242e90]Wuaaah. Nein ... Annie, ich glaube nicht, dass das bei Dir auch so lange dauert. Ich glaube, ich gehöre zu den Extrem-Beispielen - die es vielleicht auch so extrem brauchen, damit sie aufhören (???).[/color:1b25242e90]
[quote:1b25242e90="Annie"]Zum Glück sind Schlafstörungen für mich kein Problem - dann lese ich eben oder schaue mir die Wiederholungen von den Gerichtssendungen an.
[/quote:1b25242e90]
[color=blue:1b25242e90]Das mache ich auch manchmal. Also lesen. Nur bin ich dann so wach, dass ich keine Lust mehr aufs Schlafen habe und den Tag darauf, den kann man dann voll vergessen. [/color:1b25242e90]
[quote:1b25242e90="Annie"]
Mir war auch schon öfter danach auf der Straße mir völlig unbekannte Personen anzuschnorren. Würde ich aber eh nicht machen. Kaufen werde ich mir keine Schachtel mehr. Mir würden mit Sicherheit auch keine mehr schmecken. 
[/quote:1b25242e90]
[color=blue:1b25242e90]Das muss man sich mal vorstellen ... wie weit die Nikoteufel einen treiben wollen. Ich würde das natürlich ernsthaft auch nie machen. Aber es ist eine voll lustige Vorstellung. Wie alle Nichtmehrraucher die Raucher verfolgen. Wie Zombies. Wegen Zigaretten schnorren wollen.
:lol:[/color:1b25242e90]
[quote:1b25242e90="Annie"]Mit dem Gewicht geht es mir ähnlich wie Dir. Auch wenn ich jetzt noch weiterhin zunehmen sollte, wird man mich nicht als dick bezeichnen, aber mir gefallen einfach meine Klamotten und ich will das gesparte Geld einfach nicht in neue reinstecken.[/quote:1b25242e90]
[color=blue:1b25242e90]Mit meinen jetzt 60 kg werde ich auch nicht gerade schief angesehen, aber in meinen Augen bin das nicht ich. Und ich will auch wieder in meine Klamotten passen und nicht alles eine Nummer größer kaufen müssen. Soviel Geld muss ich mir erstmal durch Nichtmehrrauchen verdienen.
Aber da haben wir wohl (trotzdem) Glück gehabt, was das Gewicht angeht, gell. :)[/color:1b25242e90]
[quote:1b25242e90="Annie"]Du kannst stolz auf Dich sein, dass Du durchgehalten hast! :applaus: [/quote:1b25242e90]
[color=blue:1b25242e90]Hihi, danke, danke.
LG
Nikhi[/color:1b25242e90]
[quote:b64874ab75="Mariechen"]Hallo Nikhi!
Das was du eben Ingo geschrieben hast finde ich echt super! Ich bin überzeugt, dass du ihm und Anderen damit weiterhilfst.
Ich sage DANKE dafür, war nämlich nicht selbstverständlich! :sternsmilie: :sternsmilie:
GlG Marie[/quote:b64874ab75]
[color=blue:b64874ab75]Hallo Marie,
danke, das Lob freut mich!
Ich finde, "man" sollte ehrlich sein, auch wenn es unangenehm wird.
LG
Nikhi[/color:b64874ab75]
[color=blue:f7a8ff7b78]Huhuu quaxin,[/color:f7a8ff7b78]
[quote:f7a8ff7b78="quaxin"]"Ich hatte Blähungen, dass selbst die Rindviecher auf der Weide vor Neid erblasst wären."
ja - war bei mir auch ganz ganz schlimm - musste dann lang recherchieren, denn ein sauteurer schreibtischstuhl hatte wohl dann diese geruchsbakterien drin - bis ich den wieder einigermaßen hinkriegte - das dauerte! der stank bestialisch - an so was dachte ich natürlich vorher gar nicht!
ja - weitermachen - durchhalten - auf STUR stellen
es WIRD besser !!!
liebe grüße
quaxin[/quote:f7a8ff7b78]
[color=blue:f7a8ff7b78]Ich kann ja nicht mehr vor lachen. Super. (Super = toll, dass ich mit diesen Qualen nicht allein da stand.) Das sind genau die Geschichten, die einem Kraft geben. Paradox. Aber ist so (bei mir). Ich lese sowas gerne ...
Bei Dir war der Geruch also sozusagen klebrig wie Pech?
Oje. Ich erinnere mich noch, wie meine kleine Nichte im Auto sagte: "Papa mach mal Fenster zu. Das stinkt hier nach Dünger!"
Und ich musste so doll lachen, dass ich keine Luft mehr bekam. Den ganzen Tag noch, überfielen mich immer wieder Lachanfälle ... [b:f7a8ff7b78]Das unschuldige Kind konnte ja nicht wissen, dass die "Düngerproduziermaschine" IM Auto saß.[/b:f7a8ff7b78]
LG
Nikhi[/color:f7a8ff7b78]
Liebe Nikhi,
Super, wie du der Versuchung paroli geboten hast. Klasse, daß du stark geblieben bist. Sei mächtig stolz darauf.
Man muß sich wirklich wundern, wie hartnäckig :twisted: er doch ist. Ich erlebe es auch noch täglich, daß er an mich zerrt und mich wieder in seinem Bann ziehen möchte. Es gibt soviele Situationen, wo man sich auch noch einbildet, da hat mir die Zigarette immer geholfen. Die Wahrheit sah natürlich anders aus, aber wir sahen es da noch nicht.
Deswegen denke ich, wir müssen richtig lernen ohne dieses Sch...ding auszukommen. Wir können und werden es schaffen, auch wenns ein langer ( :cry: schlafloser :cry: Weg sein wird.
Wünsche auch dir eine gute, schlafvolle Nacht.
Maryloo
Alles wird gut.
Rauchfrei seit dem 28.10.2009
nach über 30 Jahren
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