Die Verhaltenstherapie gibt Rauchern Methoden an die Hand, mit deren Hilfe sie nach dem Rauchstopp vermeiden sollen, wieder zur Zigarette zu greifen. "Die Patienten werden ja nicht unmittelbar nach dem Aufhören rückfällig", sagt Stephan Mühlig. "Das dauert zwei, drei Monate. Dann gehen die Zahlen rauf, das ist bei allen Verfahren so."
danke für das Einstellen Deiner interessanten Beiträge! Ja, wenn es halt so einfach wäre und das wissen auch die sich mit dieser Materie beschäftigenden Wissenschaftler.
Ich denke auch, dass die Rückfallquote u.a. auch mit Konfliktbewältigung zu tun hat, denn jederman hat doch hat irgendwann Probleme und diese ohne Rauch zu bewältigen, gilt es für den einen oder anderen zu lernen, denn wir sind alle Individuen und jeder ist psychisch und emotional anders gestrickt!
Ja, ein Lernprozess ist das ganze Leben und in punkto Rauchen ein ganz besonderer!
Ich bin letztes Jahr an Karneval aus Leichtsinn rückfällig geworden. Viele Dinge in bezug auf das Rauchen wußte ich überhaupt nicht. Darum finde ich es gut, dass man sich hier austauschen kann.
heute ist der Tag ohne Kopfschmerzattacke und ohne Blähungen. Dafür habe ich mich beim Aufstehen so gefühlt, als hätte ich gestern zu viel geraucht. Ist dies das letzte Aufbäumen des :twisted: , bevor er elendig verreckt?
ich denke nicht, dass das schon alles war, was die körperlichen Entzugserscheinungen zu bieten haben, aber es wird weniger werden von Tag zu Tag!
Allerdings die psychischen Erscheinungen sind nicht ohne, kein Wunder, wir haben doch lange geraucht und verbinden daher auch im Unterbewusstsein so manche Rituale des täglichen Lebens. Tja, es ist zu meistern, auch verbunden teilsweise mit Mühe, aber auch mit Stolz
quelle?
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
http://www.wecarelife.at/gesundheit-medizin/rauchentwoehnung/entzugsersc...
Zusammenfassung der ersten 2,5 Wochen:
1. Woche
nix, null Problemo
2. Woche
Beim Aufwachen Kopfschmerzen und dicker Kloß im Hals, über den Tag verteilt Kopfschmerzattacken
(Gegenmaßnahmen: frische Luft und frisches Gemüse)
3. Woche
vereinzelt Kopfschmerzattacken, Blähungen, Harndrang nachts
Jetzt gerade fühle ich mich wieder so, als hätte ich gestern zu viele Kippen geraucht..
Schon wieder ein Rückfall
Bloß nicht rückfällig werden
Die Verhaltenstherapie gibt Rauchern Methoden an die Hand, mit deren Hilfe sie nach dem Rauchstopp vermeiden sollen, wieder zur Zigarette zu greifen. "Die Patienten werden ja nicht unmittelbar nach dem Aufhören rückfällig", sagt Stephan Mühlig. "Das dauert zwei, drei Monate. Dann gehen die Zahlen rauf, das ist bei allen Verfahren so."
http://www.sueddeutsche.de/gesundheit/586/482051/text/3/
http://www.aerzteinitiative.at/_ExRaucher_1.htm
Hallo PeterMarkus,
danke für das Einstellen Deiner interessanten Beiträge! Ja, wenn es halt so einfach wäre und das wissen auch die sich mit dieser Materie beschäftigenden Wissenschaftler.
Ich denke auch, dass die Rückfallquote u.a. auch mit Konfliktbewältigung zu tun hat, denn jederman hat doch hat irgendwann Probleme und diese ohne Rauch zu bewältigen, gilt es für den einen oder anderen zu lernen, denn wir sind alle Individuen und jeder ist psychisch und emotional anders gestrickt!
Ja, ein Lernprozess ist das ganze Leben und in punkto Rauchen ein ganz besonderer!
Gruss elisa
Ich bin letztes Jahr an Karneval aus Leichtsinn rückfällig geworden. Viele Dinge in bezug auf das Rauchen wußte ich überhaupt nicht. Darum finde ich es gut, dass man sich hier austauschen kann.
heute ist der Tag ohne Kopfschmerzattacke und ohne Blähungen. Dafür habe ich mich beim Aufstehen so gefühlt, als hätte ich gestern zu viel geraucht. Ist dies das letzte Aufbäumen des :twisted: , bevor er elendig verreckt?
Hallo Markus,
ich denke nicht, dass das schon alles war, was die körperlichen Entzugserscheinungen zu bieten haben, aber es wird weniger werden von Tag zu Tag!
Allerdings die psychischen Erscheinungen sind nicht ohne, kein Wunder, wir haben doch lange geraucht und verbinden daher auch im Unterbewusstsein so manche Rituale des täglichen Lebens. Tja, es ist zu meistern, auch verbunden teilsweise mit Mühe, aber auch mit Stolz
Gruss elisa
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