An manchen Tagen funktionieren die Smileys irgendwie nicht. Schade...ich nehme die immer so gerne, da sind so putzige dabei. Aber einige kann man ja auch per Tastatur machen.
@Josefine, ok bei der nächsten Erdbeer-Sahne Aktion werde ich rufen Was du auch noch schriebst, dass das Rauchen eine gewisse Gleichgültigkeit in einem erzeugt hat, Probleme wegrauchen und so ! Ja Genau so ist das ! Und ich bin ehrlich, bis auf wenige "Gemütlichkeitssituationen" ist es auch das "Wegrauchen" was mir fehlt und ja einfach mal per Feuerzeugklick ne bewusste Gleichgültigkeit herbeirufen und LMAA in diesem Moment. Das Problem ist nur, irgendwie hat man die als Raucher immer. Das Rauchen steht halt ganz oben und wenn man sich geärgert hat dann geht man erst mal raus eine Rauchen da kann kommen was will man macht das und lässt dafür auch vieles Stehen und liegen und fertig.
Und nun ? Nun kommen diese Situationen und ich stehe ihnen ohne die Möglichkeit einer Gleichgültigkeitsdroge gegenüber und muss was damit machen. Das ist es was mir fehlt wo ich immer noch das Gefühl habe da ist ne Lücke. Alles Quatsch, vorher habe ich ja anschließend auch irgend eine Handlung gemacht oder eine Entscheidung getroffen. Ihr wisst aber was ich meine. Dieses "jetzt erst mal ....." ! Mit jetzt erst mal nen Tee funktioniert das einfach nicht
Aber so ist das eben. Dann muss man eben lernen anders zu leben, ganz einfach. Ne andere Möglichkeit gibt es nicht. Entweder man raucht oder nicht. Punkt.
Die ab und an doch ganz angenehmen Gleichgültigkeitsgfühle sind mir den anderen schlimmen Mist als Nebenwirkung halt dann doch nicht wert.
Im Moment ist es ohne zu viel Jammern zu wollen für mich doppelt schwer. Ich bekomme nicht besser luft, bin kurzatmig wegen meiner anderen Geschichten mit dem Magen etc. Das frustriert doch etwas wo alle so begeistert sind von viel mehr Luft in den Lungen. Aber nicht schlimm. Das bekomme ich auch noch geregelt. Eines steht auf jeden Fall fest: was auch immer man hat, mit Kippe wirds nicht besser.
Guten Punkrock mag ich noch immer gerne Josefine ! Der darf ruhig etwas rauh sein aber nicht nur Gebrüll - da gibt es große Unterschiede.
@Teepott: der Möhren-Apfel-Walnuss Salat mit Papaya-Leinsamenöldressing klingt verlockend. Kann man den mal kosten ?
Habe mich übrigens heute früh mal wieder auf die Waage gestellt. Das letzte Mal stand ich noch als Raucherin drauf. Ehrlich gesagt, da hat sich fast gar nichts getan. Ist ja auch schon mal nicht schlecht. Hatte mit schlimmerem Gerechnet und das auch ehrlicherweise eingeplant. Na ja kommt vielleicht noch bei meinem derzeitigen Appetit, wenn nicht auch gut. Aber dieses aufgedunsene Gefühl ohne Rauchen hatte jetzt mit dem Gewicht dann doch nicht so richtig viel zu tun.
Wann hattet ihr Veränderungen auf der Waage und hattet ihr überhaupt nennenswerte ?
ich hab vor 2 jahren zugenommen weil ich da mit neuer liebe immer essen gegangen und weinchen hier und cocktail da und ... wenn männer kochen ist das zwar sehr sehr sehr lecker, doch naja... kennste..
Ich hatte 15 Kilo zugenommen. In Form gelber Gummibärchen. Das ging übergangslos vonstatten: Letzte Zigarette aus - Gummibärchen rein - Waage ging Richtung Weltall.
Also, wenn Du bisher nix zugenommen hast, dann wird da auch nicht mehr viel passieren, Liebchen! Und ich kenne Leute, die abgenommen haben. Einige haben einfach nicht zu- und nicht abgenommen. Jeder ist da ja anders.
Gerade, weil ich so viel zugenommen hatte, wollte ich ständig wieder rauchen, weil ich glaubte, dann wieder vom Gewicht runter zu kommen. Aber ich hatte hier jede Menge Leute, die mir immer Beispiele nannten von Leuten, die, trotzdem sie wieder Raucher wurden, die Pfunde nicht mehr runter bekamen. Da habe ich es eben durchgezogen.
Letztendlich kann man immer nochmal abnehmen, wenn man sein Sucht endlich im Griff hat. Das hat erstmal oberste Priorität! Alles gut bei Dir - Freu Dich!
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ich beobachte aber bei anderen NMR, dass die erstmal zulegen und so nach einem bis anderthalb Jahren normalisiert sich das dann aber auch wieder einigermaßen. Kommt natürlich drauf an wie schnell jemand da wieder in seine normale Essgewohnheiten kommt bzw. ob man gleichzeitig dann noch Sport macht oder das Pensum erhöht.
Ich gehe schon 3x die Woche zum Tanzen - das war auch schon mit Rauchen - habe aber festgestellt das Muskeltrainig an Geräten am meisten verbrennt. Das ist einfach so. Bloß dazu komme ich leider kaum noch.
Mal sehen. Wenn ich mich so umschaue sehe ich viele übergewichtige Raucher. Das hat alles wohl auch etwas mit dem Alter zu tun. Mit Ende zwanzig habe ich auch mal 8 Monate aufgehört und keinen Gramm zugenommen. Dagegen ab 35 nahm ich zu mit oder ohne Rauchen oftmals gefühlt auch einfach so. Das meine ich damit.
Aber egal, Rauchen ist keine Option. Wenn der Körper erstmal die ersten Macken dadurch hat dann tritt das auch in den Hintergrund. Ich habe eine Bekannte, die lässt sich nun die Gefäße untersuchen weil der Arzt das gesagt hat und hofft natürlich dass da noch keine Verengung besteht. Raucht aber fleißig weiter. Das versteht man dann manchmal irgendwie doch nicht oder ?
Ups hier haben sich die Beiträge überschnitten....
....ja wenn Männer kochen dann kochen sie in der Tat sehr gut aber auch oft sehr gehaltvoll
Mein Mann kann auch echt gut kochen aber immer mit viel Fleisch halt. Ja ja das kenne ich.
Ich glaube es kommt auch darauf an in welcher Phase des Lebens man sich befindet und so weiter. Und ja, tatsächlich bekommen Leute dann die Pfunde trotz Rauchen nicht mehr runter und dann ist das Drama besonders groß, daher großen Respekt wer das trotzdem oder besser gesagt erst recht durchzieht. Der Raucher ist halt an die halbstündige oder einstündige Ausschüttung gewisser Stoffe gewöhnt und das holt er sich dann einfach am Anfang durch Essen. Brutal auf alles verzichten funktioniert glaube ich nicht - das ist zum Scheitern verurteilt.
Mittlerweile ärgere ich mich auch immer wieder wenn Leute sagen "ja das mit dem Rauchen ist eine Angewohnheit die man schwierig wieder los wird". Dabei ärgert mich das Wort "Angewohntheit" weil es einfach total harmlos klingt. Es ist für mich eine Angewohnheit morgens einen Tee zu trinken weil ich das schon jahrelang mache aber wenn ich es mal 1-2 Tag nicht mache dann fehlt mir das ein wenig aber es passiert.....NICHTS. Ich werde nicht agressiv, depressiv oder sonst was. Es ist keine Angewohnheit - es ist eine tief sitzende Sucht - Gewohnheit ist da höchstens das Anzünden und halten der Kippe - das konsumieren ist keine Angewohnheit mehr.
ernährung umstellen und nicht rauchen und bewegung hochschrauben. geht. ist hart aber geht.
und nein es is keine angewohnheit. es is ne brutale sucht. vielleicht hast du jetzt den hauch einer ahnung warum ich gerne hochticke wenn jmd so euphorisch ist und es als " angewohnheit" abtut. die ganzen tb s hier strafen ihn/sie lügen... gegen sucht muss man kämpfen und ich finde meine frage ob du nem trockenen alkoholiker oder junkie n drink oder schuß gibst, weils ihm grad mal mies geht und er jeden anbrüllt oder pickel kriegt, jetzt gar nicht mal so abwägig als dass man sich darüber aufregen müsste. es ist ne scheiß harte sucht!! und sucht funzt immer gleich. die prinzipien sind gleich. reizthema, merkste ne?!
wenn s nur fleisch wär, gings ja noch. is aber sahne, käse, olivenöl und pasta... *sabber*
ich hatte nie gewichtsprobleme. als ich nach 18 monaten mit 33 wieder anfing, da hat ich die kilos uckzuck wieder unten. so richtig aufpassen, also dass es egal is ob ich rauche oder nicht, fing erst an als ich die 40 geknackt hatte. und jetzt, mit 45, muss ich echt aufpassen.
also essen worauf ich lust hab, funktioniert nicht mehr. 1x pro woche 2 tage , das geht. und ich sag dir; ich machs auch.
gestern mitm löffel ins nutella. juhuu.. butter aufs frisch gebackene roggenbrot mit guacamole. poah..
heut dann extrem rohkost. hach ja... ich hab n hartes leben, echt jetzt.
Tag 33
Hallo Josefine und Teepott !
An manchen Tagen funktionieren die Smileys irgendwie nicht. Schade...ich nehme die immer so gerne, da sind so putzige dabei. Aber einige kann man ja auch per Tastatur machen.
@Josefine, ok bei der nächsten Erdbeer-Sahne Aktion werde ich rufen
Was du auch noch schriebst, dass das Rauchen eine gewisse Gleichgültigkeit in einem erzeugt hat, Probleme wegrauchen und so ! Ja Genau so ist das ! Und ich bin ehrlich, bis auf wenige "Gemütlichkeitssituationen" ist es auch das "Wegrauchen" was mir fehlt und ja einfach mal per Feuerzeugklick ne bewusste Gleichgültigkeit herbeirufen und LMAA in diesem Moment. Das Problem ist nur, irgendwie hat man die als Raucher immer. Das Rauchen steht halt ganz oben und wenn man sich geärgert hat dann geht man erst mal raus eine Rauchen da kann kommen was will man macht das und lässt dafür auch vieles Stehen und liegen und fertig.
Und nun ? Nun kommen diese Situationen und ich stehe ihnen ohne die Möglichkeit einer Gleichgültigkeitsdroge gegenüber und muss was damit machen. Das ist es was mir fehlt wo ich immer noch das Gefühl habe da ist ne Lücke. Alles Quatsch, vorher habe ich ja anschließend auch irgend eine Handlung gemacht oder eine Entscheidung getroffen. Ihr wisst aber was ich meine. Dieses "jetzt erst mal ....." ! Mit jetzt erst mal nen Tee funktioniert das einfach nicht
Aber so ist das eben. Dann muss man eben lernen anders zu leben, ganz einfach. Ne andere Möglichkeit gibt es nicht. Entweder man raucht oder nicht. Punkt.
Die ab und an doch ganz angenehmen Gleichgültigkeitsgfühle sind mir den anderen schlimmen Mist als Nebenwirkung halt dann doch nicht wert.
Im Moment ist es ohne zu viel Jammern zu wollen für mich doppelt schwer. Ich bekomme nicht besser luft, bin kurzatmig wegen meiner anderen Geschichten mit dem Magen etc. Das frustriert doch etwas wo alle so begeistert sind von viel mehr Luft in den Lungen. Aber nicht schlimm. Das bekomme ich auch noch geregelt. Eines steht auf jeden Fall fest: was auch immer man hat, mit Kippe wirds nicht besser.
Guten Punkrock mag ich noch immer gerne Josefine !
Der darf ruhig etwas rauh sein aber nicht nur Gebrüll - da gibt es große Unterschiede.
@Teepott: der Möhren-Apfel-Walnuss Salat mit Papaya-Leinsamenöldressing klingt verlockend. Kann man den mal kosten ?
Habe mich übrigens heute früh mal wieder auf die Waage gestellt. Das letzte Mal stand ich noch als Raucherin drauf. Ehrlich gesagt, da hat sich fast gar nichts getan. Ist ja auch schon mal nicht schlecht. Hatte mit schlimmerem Gerechnet und das auch ehrlicherweise eingeplant. Na ja kommt vielleicht noch bei meinem derzeitigen Appetit, wenn nicht auch gut. Aber dieses aufgedunsene Gefühl ohne Rauchen hatte jetzt mit dem Gewicht dann doch nicht so richtig viel zu tun.
Wann hattet ihr Veränderungen auf der Waage und hattet ihr überhaupt nennenswerte ?
Liebe Grüße
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Seit meinem Rauchstopp(fast 9 Monate) habe ich 12 Kilo zu genommen. Nach nem halben hat sich das sichtlich und gefühlsmäßig bemerkbar gemacht
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
....nach nem halben Jahr hat sich das bemerkbar gemacht..... sollte das heißen
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
beim ersten mal 25 kg
beim 2 x nix. da hab ich abgenommen.
ich hab vor 2 jahren zugenommen weil ich da mit neuer liebe immer essen gegangen und weinchen hier und cocktail da und ... wenn männer kochen ist das zwar sehr sehr sehr lecker, doch naja... kennste..
Ich hatte 15 Kilo zugenommen. In Form gelber Gummibärchen. Das ging übergangslos vonstatten: Letzte Zigarette aus - Gummibärchen rein - Waage ging Richtung Weltall.
Also, wenn Du bisher nix zugenommen hast, dann wird da auch nicht mehr viel passieren, Liebchen! Und ich kenne Leute, die abgenommen haben. Einige haben einfach nicht zu- und nicht abgenommen. Jeder ist da ja anders.
Gerade, weil ich so viel zugenommen hatte, wollte ich ständig wieder rauchen, weil ich glaubte, dann wieder vom Gewicht runter zu kommen. Aber ich hatte hier jede Menge Leute, die mir immer Beispiele nannten von Leuten, die, trotzdem sie wieder Raucher wurden, die Pfunde nicht mehr runter bekamen. Da habe ich es eben durchgezogen.
Letztendlich kann man immer nochmal abnehmen, wenn man sein Sucht endlich im Griff hat. Das hat erstmal oberste Priorität! Alles gut bei Dir - Freu Dich!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Tag 34
Moin Vikinger,
tja, dann freue ich mich mal lieber nicht zu früh
Ich beobachte aber bei anderen NMR, dass die erstmal zulegen und so nach einem bis anderthalb Jahren normalisiert sich das dann aber auch wieder einigermaßen. Kommt natürlich drauf an wie schnell jemand da wieder in seine normale Essgewohnheiten kommt bzw. ob man gleichzeitig dann noch Sport macht oder das Pensum erhöht.
Ich gehe schon 3x die Woche zum Tanzen - das war auch schon mit Rauchen - habe aber festgestellt das Muskeltrainig an Geräten am meisten verbrennt. Das ist einfach so. Bloß dazu komme ich leider kaum noch.
Mal sehen. Wenn ich mich so umschaue sehe ich viele übergewichtige Raucher. Das hat alles wohl auch etwas mit dem Alter zu tun. Mit Ende zwanzig habe ich auch mal 8 Monate aufgehört und keinen Gramm zugenommen. Dagegen ab 35 nahm ich zu mit oder ohne Rauchen oftmals gefühlt auch einfach so. Das meine ich damit.
Aber egal, Rauchen ist keine Option. Wenn der Körper erstmal die ersten Macken dadurch hat dann tritt das auch in den Hintergrund. Ich habe eine Bekannte, die lässt sich nun die Gefäße untersuchen weil der Arzt das gesagt hat und hofft natürlich dass da noch keine Verengung besteht. Raucht aber fleißig weiter. Das versteht man dann manchmal irgendwie doch nicht oder ?
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Ich hab auch mittlerweile ne eigene Postleitzahl...
aber so what. Gefällt mir persönlich auch nicht...
Wenn ich des Abends nur nicht so faul wäre...
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
punky.
lies mal richtig.
du liest immer nur das negative raus, krallst dich dran fest und schiebst n schmollmund. das glas ist halb voll nicht halsb leer.
nu abba *arschtret*
Ups hier haben sich die Beiträge überschnitten....
....ja wenn Männer kochen dann kochen sie in der Tat sehr gut aber auch oft sehr gehaltvoll
Mein Mann kann auch echt gut kochen aber immer mit viel Fleisch halt. Ja ja das kenne ich.
Ich glaube es kommt auch darauf an in welcher Phase des Lebens man sich befindet und so weiter. Und ja, tatsächlich bekommen Leute dann die Pfunde trotz Rauchen nicht mehr runter und dann ist das Drama besonders groß, daher großen Respekt wer das trotzdem oder besser gesagt erst recht durchzieht. Der Raucher ist halt an die halbstündige oder einstündige Ausschüttung gewisser Stoffe gewöhnt und das holt er sich dann einfach am Anfang durch Essen. Brutal auf alles verzichten funktioniert glaube ich nicht - das ist zum Scheitern verurteilt.
Mittlerweile ärgere ich mich auch immer wieder wenn Leute sagen "ja das mit dem Rauchen ist eine Angewohnheit die man schwierig wieder los wird". Dabei ärgert mich das Wort "Angewohntheit" weil es einfach total harmlos klingt. Es ist für mich eine Angewohnheit morgens einen Tee zu trinken weil ich das schon jahrelang mache aber wenn ich es mal 1-2 Tag nicht mache dann fehlt mir das ein wenig aber es passiert.....NICHTS. Ich werde nicht agressiv, depressiv oder sonst was. Es ist keine Angewohnheit - es ist eine tief sitzende Sucht - Gewohnheit ist da höchstens das Anzünden und halten der Kippe - das konsumieren ist keine Angewohnheit mehr.
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
ich kenn zwei beispiele wos funktioniert hat.
wischmopp und bei mir
ernährung umstellen und nicht rauchen und bewegung hochschrauben. geht. ist hart aber geht.
und nein es is keine angewohnheit. es is ne brutale sucht. vielleicht hast du jetzt den hauch einer ahnung warum ich gerne hochticke wenn jmd so euphorisch ist und es als " angewohnheit" abtut. die ganzen tb s hier strafen ihn/sie lügen... gegen sucht muss man kämpfen und ich finde meine frage ob du nem trockenen alkoholiker oder junkie n drink oder schuß gibst, weils ihm grad mal mies geht und er jeden anbrüllt oder pickel kriegt, jetzt gar nicht mal so abwägig als dass man sich darüber aufregen müsste. es ist ne scheiß harte sucht!! und sucht funzt immer gleich. die prinzipien sind gleich. reizthema, merkste ne?!
wenn s nur fleisch wär, gings ja noch. is aber sahne, käse, olivenöl und pasta... *sabber*
ich hatte nie gewichtsprobleme. als ich nach 18 monaten mit 33 wieder anfing, da hat ich die kilos uckzuck wieder unten. so richtig aufpassen, also dass es egal is ob ich rauche oder nicht, fing erst an als ich die 40 geknackt hatte. und jetzt, mit 45, muss ich echt aufpassen.
also essen worauf ich lust hab, funktioniert nicht mehr. 1x pro woche 2 tage , das geht. und ich sag dir; ich machs auch.
gestern mitm löffel ins nutella. juhuu.. butter aufs frisch gebackene roggenbrot mit guacamole. poah..
heut dann extrem rohkost. hach ja... ich hab n hartes leben, echt jetzt.
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