Bis jetzt habe ich es wieder nicht geschafft den Absprung, habe aber eine Entscheidung getroffen, wenn ich es morgen nicht schaffe ohne, werde ich mir wieder Nikotinpflaster kaufen, die haben mir schon einmal geholfen, mein Versuch von 180 Tagen, würde gerne drauf verzichten, habe also die Wahl morgen Absprung und keine Pflaster oder Nikotinpflaster.
gruß Rudolf
[quote:a2f0f293f5="RudJnssn"]Bis jetzt habe ich es wieder nicht geschafft den Absprung == :cry: :cry:
wenn ich es morgen nicht schaffe ohne, werde ich mir wieder Nikotinpflaster kaufen == [/quote:a2f0f293f5]
Sei STARK !! wenn du es schaffst, das Kopfkino auszuschalten klappt es vielleicht auch ohne Pflaster.
Viel Energie - Motivation und Stärke
LG
Kati :winky1:
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[quote:695efcc0bb="Kati"][quote:695efcc0bb="RudJnssn"]Bis jetzt habe ich es wieder nicht geschafft den Absprung == :cry: :cry:
wenn ich es morgen nicht schaffe ohne, werde ich mir wieder Nikotinpflaster kaufen == [/quote:695efcc0bb]
Sei STARK !! wenn du es schaffst, das Kopfkino auszuschalten klappt es vielleicht auch ohne Pflaster.
Viel Energie - Motivation und Stärke
LG
Kati :winky1:[/quote:695efcc0bb]
Vielen Dank, Kati, würde es lieber ohne schaffen, das würde mich megastolz machen.
Gruß Rudolf
[u:8b2b1800d0]Guten Morgen Rudolf!
[/u:8b2b1800d0]
Also, so viele Augen, um auf [color=red:8b2b1800d0]DICH[/color:8b2b1800d0] aufzupassen, die habe ich nicht - tut mir leid. Bist ja schlimmer zu hüten als ein Sack mit Flöhen - grins .
Jetzt sei mal ehrlich: Es ist doch wirklich "Piepschnurzpupsegal" wie Du mit dem Rauchen aufhörst. Ob mit Pflaster, Kräuterzigaretten, Kaugummi, Yoga oder dem Basteln von Vogelhäuschen ... [color=blue:8b2b1800d0][b:8b2b1800d0]der Weg ist das Ziel ![/b:8b2b1800d0][/color:8b2b1800d0]
Fang' an - egal wie ... Du hast es schon einmal geschafft und hör' doch bitte auf, Dich über das [color=orange:8b2b1800d0][b:8b2b1800d0]"WIE"[/b:8b2b1800d0] [/color:8b2b1800d0]verrückt zu machen ... Das einzige, was wirklich zählt ist, KEINE Zigarette mehr zu rauchen.
So ... und jetzt schnapp Dich mal am Hemdkragen und mach' hier weiter ... sonst muss ich wohl doch noch schimpfen.
[size=18:8b2b1800d0][b:8b2b1800d0][color=red:8b2b1800d0]J[/color:8b2b1800d0] [color=blue:8b2b1800d0]O[/color:8b2b1800d0] [color=olive:8b2b1800d0]S[/color:8b2b1800d0] [color=yellow:8b2b1800d0]E[/color:8b2b1800d0] [color=violet:8b2b1800d0]F[/color:8b2b1800d0][color=orange:8b2b1800d0] I [/color:8b2b1800d0][color=cyan:8b2b1800d0]N[/color:8b2b1800d0][color=green:8b2b1800d0] E[/color:8b2b1800d0][/b:8b2b1800d0][/size:8b2b1800d0] :motz:
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
also zu berichten gibt es das ich seit 23.33 uhr wieder rauchfrei, das sind ja schon ein paar Stunden, obwohl ja nachts nicht so zählt, weil da habe ich auch früher selten geraucht, mir geht es noch ganz gut, habe noch keine Schmachter, morgen muss ich zum Arbeitsamt, da auf Hartz 4, der übliche Meldetermin, habe davor ein bisschen Bammel, weil ich in der Vergangenheit schon Stress mit denen hatte, aber wird wohl diesmal nicht so schlimm werden, versuche mich nicht verrückt zu machen, habe mir ja nichts vorzuwerfen, bewerbe mich wo ich kann und ausserdem ist auf dem Stellenmarkt zur Zeit auch Sommerloch.
Gruß Rudolf
So habe mir Nikotinpflaster aus der Apotheke besorgt, weil ich es ohne nicht schaffe, habe meine letzte Zigarette geraucht, das Pflaster geklebt und bin jetzt seit einer halben Stunde rauchfrei.
gruß Rudolf
So zur späten Stunde nochmal habe jetzt 5 Stunden rauchfreiheit mit Nikotinpflaster, was mich wundert, habe trotz höchster Stärke, immer noch ab und an Schmachter, ausserdem bin ich heute wohl sehr dünnhäutig, weinerlich, weiss auch nicht was mit mir so ist.
:cry:
Na, ja ist ja auch erst der erste Tag mit Nikotinpflastern, morgen kann es ja schon wieder besser aussehen.
Gruß Rudolf
Glückwunsch das du es noch einmal versuchst!!!
Mein Rat an dich: Versuch dich so viel wie möglich abzulenken. Geh in den Wald, treibe Sport, trink viel Wasser und verzichte in der ersten Zeit auf Alkohol.
Du schaffst das!
Liebe Grüße
Gabi
[quote:9295b8fb59="geniesserin"]Glückwunsch das du es noch einmal versuchst!!!
Mein Rat an dich: Versuch dich so viel wie möglich abzulenken. Geh in den Wald, treibe Sport, trink viel Wasser und verzichte in der ersten Zeit auf Alkohol.
Du schaffst das!
Liebe Grüße
Gabi[/quote:9295b8fb59]
Wald haben wir zwar in Ostfriesland weniger, aber spazieren gehe ich trotzdem gerne in die Stadt, sitzen in einer langen Siedlung mit vielen Querstrassen, ist ein schöner Spaziergang in die Stadt von 15 Minuten, dann noch durch die Kleinstadt, da hat man schnell ne Stunde gelaufen, bisschen Schaufensterbummeln, als Sport habe ich im Moment Gartenarbeit, das mit dem Alkohol habe ich nicht das Problem mit drauf zu verzichten, da ich sehr selten mal was Alkoholisches trinke, das mit dem Wasser ist auch eine gute Idee.
Vielen Dank dir Gabi.
Gruß Rudolf
Das hört sich doch schonmal gut an!!!
Mit dem Wasser schlägst du 2 Fliegen mit einer Klappe. Durch das Trinken unterbrichst du den Schmacht und gleichzeitig hilfst du dem Körper den ganzen Dreck auszuscheiden.
Ich drück dir weiterhin die Daumen!
LG
Gabi
Bis jetzt habe ich es wieder nicht geschafft den Absprung, habe aber eine Entscheidung getroffen, wenn ich es morgen nicht schaffe ohne, werde ich mir wieder Nikotinpflaster kaufen, die haben mir schon einmal geholfen, mein Versuch von 180 Tagen, würde gerne drauf verzichten, habe also die Wahl morgen Absprung und keine Pflaster oder Nikotinpflaster.
gruß Rudolf
[quote:a2f0f293f5="RudJnssn"]Bis jetzt habe ich es wieder nicht geschafft den Absprung == :cry: :cry:
[/quote:a2f0f293f5]
wenn ich es morgen nicht schaffe ohne, werde ich mir wieder Nikotinpflaster kaufen ==
Sei STARK !! wenn du es schaffst, das Kopfkino auszuschalten klappt es vielleicht auch ohne Pflaster.
Viel Energie - Motivation und Stärke
LG
Kati :winky1:
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
[quote:695efcc0bb="Kati"][quote:695efcc0bb="RudJnssn"]Bis jetzt habe ich es wieder nicht geschafft den Absprung == :cry: :cry:
[/quote:695efcc0bb]
wenn ich es morgen nicht schaffe ohne, werde ich mir wieder Nikotinpflaster kaufen ==
Sei STARK !! wenn du es schaffst, das Kopfkino auszuschalten klappt es vielleicht auch ohne Pflaster.
Viel Energie - Motivation und Stärke
LG
Kati :winky1:[/quote:695efcc0bb]
Vielen Dank, Kati, würde es lieber ohne schaffen, das würde mich megastolz machen.
Gruß Rudolf
[u:8b2b1800d0]Guten Morgen Rudolf!
.
[/u:8b2b1800d0]
Also, so viele Augen, um auf [color=red:8b2b1800d0]DICH[/color:8b2b1800d0] aufzupassen, die habe ich nicht - tut mir leid. Bist ja schlimmer zu hüten als ein Sack mit Flöhen - grins
Jetzt sei mal ehrlich: Es ist doch wirklich "Piepschnurzpupsegal" wie Du mit dem Rauchen aufhörst. Ob mit Pflaster, Kräuterzigaretten, Kaugummi, Yoga oder dem Basteln von Vogelhäuschen ... [color=blue:8b2b1800d0][b:8b2b1800d0]der Weg ist das Ziel ![/b:8b2b1800d0][/color:8b2b1800d0]
Fang' an - egal wie ... Du hast es schon einmal geschafft und hör' doch bitte auf, Dich über das [color=orange:8b2b1800d0][b:8b2b1800d0]"WIE"[/b:8b2b1800d0] [/color:8b2b1800d0]verrückt zu machen ... Das einzige, was wirklich zählt ist, KEINE Zigarette mehr zu rauchen.
So ... und jetzt schnapp Dich mal am Hemdkragen und mach' hier weiter ... sonst muss ich wohl doch noch schimpfen.
[size=18:8b2b1800d0][b:8b2b1800d0][color=red:8b2b1800d0]J[/color:8b2b1800d0] [color=blue:8b2b1800d0]O[/color:8b2b1800d0] [color=olive:8b2b1800d0]S[/color:8b2b1800d0] [color=yellow:8b2b1800d0]E[/color:8b2b1800d0] [color=violet:8b2b1800d0]F[/color:8b2b1800d0][color=orange:8b2b1800d0] I [/color:8b2b1800d0][color=cyan:8b2b1800d0]N[/color:8b2b1800d0][color=green:8b2b1800d0] E[/color:8b2b1800d0][/b:8b2b1800d0][/size:8b2b1800d0] :motz:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Josefine,
also zu berichten gibt es das ich seit 23.33 uhr wieder rauchfrei, das sind ja schon ein paar Stunden, obwohl ja nachts nicht so zählt, weil da habe ich auch früher selten geraucht, mir geht es noch ganz gut, habe noch keine Schmachter, morgen muss ich zum Arbeitsamt, da auf Hartz 4, der übliche Meldetermin, habe davor ein bisschen Bammel, weil ich in der Vergangenheit schon Stress mit denen hatte, aber wird wohl diesmal nicht so schlimm werden, versuche mich nicht verrückt zu machen, habe mir ja nichts vorzuwerfen, bewerbe mich wo ich kann und ausserdem ist auf dem Stellenmarkt zur Zeit auch Sommerloch.
Gruß Rudolf
So habe mir Nikotinpflaster aus der Apotheke besorgt, weil ich es ohne nicht schaffe, habe meine letzte Zigarette geraucht, das Pflaster geklebt und bin jetzt seit einer halben Stunde rauchfrei.
gruß Rudolf
So zur späten Stunde nochmal habe jetzt 5 Stunden rauchfreiheit mit Nikotinpflaster, was mich wundert, habe trotz höchster Stärke, immer noch ab und an Schmachter, ausserdem bin ich heute wohl sehr dünnhäutig, weinerlich, weiss auch nicht was mit mir so ist.
:cry:
Na, ja ist ja auch erst der erste Tag mit Nikotinpflastern, morgen kann es ja schon wieder besser aussehen.
Gruß Rudolf
Glückwunsch das du es noch einmal versuchst!!!
Mein Rat an dich: Versuch dich so viel wie möglich abzulenken. Geh in den Wald, treibe Sport, trink viel Wasser und verzichte in der ersten Zeit auf Alkohol.
Du schaffst das!
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
[quote:9295b8fb59="geniesserin"]Glückwunsch das du es noch einmal versuchst!!!
Mein Rat an dich: Versuch dich so viel wie möglich abzulenken. Geh in den Wald, treibe Sport, trink viel Wasser und verzichte in der ersten Zeit auf Alkohol.
Du schaffst das!
Liebe Grüße
Gabi[/quote:9295b8fb59]
Wald haben wir zwar in Ostfriesland weniger, aber spazieren gehe ich trotzdem gerne in die Stadt, sitzen in einer langen Siedlung mit vielen Querstrassen, ist ein schöner Spaziergang in die Stadt von 15 Minuten, dann noch durch die Kleinstadt, da hat man schnell ne Stunde gelaufen, bisschen Schaufensterbummeln, als Sport habe ich im Moment Gartenarbeit, das mit dem Alkohol habe ich nicht das Problem mit drauf zu verzichten, da ich sehr selten mal was Alkoholisches trinke, das mit dem Wasser ist auch eine gute Idee.
Vielen Dank dir Gabi.
Gruß Rudolf
Das hört sich doch schonmal gut an!!!
Mit dem Wasser schlägst du 2 Fliegen mit einer Klappe. Durch das Trinken unterbrichst du den Schmacht und gleichzeitig hilfst du dem Körper den ganzen Dreck auszuscheiden.
Ich drück dir weiterhin die Daumen!
LG
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Seiten