[color=blue:cb82a3226d]Huhu Rudolf ...[/color:cb82a3226d]
und, mit dem Trinken von Wasser hat es noch was Positives auf sich: Du musst so oft zur Toilette rennen, da lohnt es sich ja gar nicht eine Zigarette anzuzünden ... weil Du ja nach einem Zug schon wieder rennen müsstest - grins :roflrofl:
Jetzt mach' mal weiter - Meister, der im Land ohne Wald lebt ... ohne Wald ... dafür jede Menge Wasser ... auch nicht schlecht, was?
[color=olive:cb82a3226d]J O S E[/color:cb82a3226d][color=red:cb82a3226d] F I N E[/color:cb82a3226d] :bounce:
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Da bin ich wieder, hatte eine sehr schlaflose Nacht, bin erst um 06:00 Uhr eingeschlafen, dann musste ich um 08:00 Uhr schon wieder raus, hatte einen Termin beim Amt. Ansonsten geht es mir gut. Habe zwar Schmachter, aber das geht noch.
Gruß Rudolf
[quote:d65223bd10="geniesserin"]Hallo Rudolf,
na das hört sich doch ganz gut an!
Mach weiter so! Mit der Einstellung schaffst du das!
*daumendrück* Gabi[/quote:d65223bd10]
Ja, hatte heute auch riesen privaten Stress, da war ich fast versucht, was mich rettete war das klebende Pflaster und die Erkenntnis, das eine Zigarette den Stress auch nicht mindert, habe einfach abgewartet, und der Stress verging auch so. Ein kleiner Sieg gegen den Nikotinteufel. :evil:
Gruß Rudolf
Meldung:
Ich habe den [color=red:5d1ec63c26][b:5d1ec63c26][size=24:5d1ec63c26]1. Tag[/size:5d1ec63c26][/b:5d1ec63c26][/color:5d1ec63c26]
mit Nikotinpflastern rum, ist zwar etwas doping, aber trotzdem.
:danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce:
Gruß Rudolf der sehr erleichtert ist.
Also habe den Abend auch geschafft, leide nur zur zeit an Sodbrennen, mir hat trocken Zwieback geholfen etwas, kommt wohl vom Bonbonkonsum.
Ansonsten kommen ab und an noch die Wellen, aber sie sind zu ertragen.
Gruß Rudolf der auch viel Wasser trank
Heute war es sehr, sehr knapp, wäre fast umgefallen, zum Glück klebte das Pflaster, hatte Streit zu Hause, hat mich wohl der Nikotinteufel geritten. Werde echt zum Monster ohne Zigaretten, sollte auch mal Rücksicht auf meine Umwelt nehmen, werde meiner Mutter, die raucht wohl etwas aus dem Weg gehen, sollte mich die Launenhaftigkeit überkommen.
:roll:
Gruß Rudolf
Zwischenstand:
Habe jetzt [color=red:79c84e48ca][size=24:79c84e48ca][b:79c84e48ca]2 Tage[/b:79c84e48ca][/size:79c84e48ca][/color:79c84e48ca] geschafft.
Habe gegen abend noch einen Schmachter gehabt, bin einkaufen gewesen und eine Stunde spazieren gewesen. Habe ein paar Podcasts auf meinem Ipod angehört und ein bisschen Spiele auf ihm gespielt.
Der Schmachter ist wieder weg und ich bin froh jetzt meinen 2. Tag zu haben, und im dritten zu sein.
Gruß Rudolf
ja, mach weiter so. Tag für Tag, so ist es oft am Besten zu schaffen. Gar nicht so weit nach vorn gucken sondern immer Tag für Tag. Mach weiter so, dann haste bald die Woche voll
Schick dir mal ne Menge Kraft und viel Sturheit vorbei
Hallo Rudolf,
das ist doch klasse! Du bist im 3. Tag und hast super durchgehalten!!! :applaus:
Mir haben übrigends auch Nikotinpflaster geholfen (ca. 4 Wochen) und schwups hab ich das Jahr um. Hätte ich mir am 3. Tag auch nicht träumen lassen *weiterdaumendrück*
Liebe Grüße
Gabi
[color=blue:cb82a3226d]Huhu Rudolf ...[/color:cb82a3226d]
und, mit dem Trinken von Wasser hat es noch was Positives auf sich: Du musst so oft zur Toilette rennen, da lohnt es sich ja gar nicht eine Zigarette anzuzünden ... weil Du ja nach einem Zug schon wieder rennen müsstest - grins :roflrofl:
Jetzt mach' mal weiter - Meister, der im Land ohne Wald lebt ... ohne Wald ... dafür jede Menge Wasser ... auch nicht schlecht, was?
[color=olive:cb82a3226d]J O S E[/color:cb82a3226d][color=red:cb82a3226d] F I N E[/color:cb82a3226d] :bounce:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Da bin ich wieder, hatte eine sehr schlaflose Nacht, bin erst um 06:00 Uhr eingeschlafen, dann musste ich um 08:00 Uhr schon wieder raus, hatte einen Termin beim Amt. Ansonsten geht es mir gut. Habe zwar Schmachter, aber das geht noch.
Gruß Rudolf
Hallo Rudolf,
na das hört sich doch ganz gut an!
Mach weiter so! Mit der Einstellung schaffst du das!
*daumendrück* Gabi
aufgehört am 03.03.2015
[quote:d65223bd10="geniesserin"]Hallo Rudolf,
na das hört sich doch ganz gut an!
Mach weiter so! Mit der Einstellung schaffst du das!
*daumendrück* Gabi[/quote:d65223bd10]
Ja, hatte heute auch riesen privaten Stress, da war ich fast versucht, was mich rettete war das klebende Pflaster und die Erkenntnis, das eine Zigarette den Stress auch nicht mindert, habe einfach abgewartet, und der Stress verging auch so. Ein kleiner Sieg gegen den Nikotinteufel. :evil:
Gruß Rudolf
Meldung:
Ich habe den [color=red:5d1ec63c26][b:5d1ec63c26][size=24:5d1ec63c26]1. Tag[/size:5d1ec63c26][/b:5d1ec63c26][/color:5d1ec63c26]
mit Nikotinpflastern rum, ist zwar etwas doping, aber trotzdem.
:danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce:
Gruß Rudolf der sehr erleichtert ist.
Also habe den Abend auch geschafft, leide nur zur zeit an Sodbrennen, mir hat trocken Zwieback geholfen etwas, kommt wohl vom Bonbonkonsum.
Ansonsten kommen ab und an noch die Wellen, aber sie sind zu ertragen.
Gruß Rudolf der auch viel Wasser trank
Heute war es sehr, sehr knapp, wäre fast umgefallen, zum Glück klebte das Pflaster, hatte Streit zu Hause, hat mich wohl der Nikotinteufel geritten. Werde echt zum Monster ohne Zigaretten, sollte auch mal Rücksicht auf meine Umwelt nehmen, werde meiner Mutter, die raucht wohl etwas aus dem Weg gehen, sollte mich die Launenhaftigkeit überkommen.
:roll:
Gruß Rudolf
Zwischenstand:
Habe jetzt [color=red:79c84e48ca][size=24:79c84e48ca][b:79c84e48ca]2 Tage[/b:79c84e48ca][/size:79c84e48ca][/color:79c84e48ca] geschafft.
Habe gegen abend noch einen Schmachter gehabt, bin einkaufen gewesen und eine Stunde spazieren gewesen. Habe ein paar Podcasts auf meinem Ipod angehört und ein bisschen Spiele auf ihm gespielt.
Der Schmachter ist wieder weg und ich bin froh jetzt meinen 2. Tag zu haben, und im dritten zu sein.
Gruß Rudolf
Hallo Rudolf,
ja, mach weiter so. Tag für Tag, so ist es oft am Besten zu schaffen. Gar nicht so weit nach vorn gucken sondern immer Tag für Tag. Mach weiter so, dann haste bald die Woche voll
Schick dir mal ne Menge Kraft und viel Sturheit vorbei
Liebe Grüße
Bärbel
seit 18.05.08, 23.15 Uhr rauchfrei
Hallo Rudolf,
*weiterdaumendrück*
das ist doch klasse! Du bist im 3. Tag und hast super durchgehalten!!! :applaus:
Mir haben übrigends auch Nikotinpflaster geholfen (ca. 4 Wochen) und schwups hab ich das Jahr um. Hätte ich mir am 3. Tag auch nicht träumen lassen
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
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