Hallo Rudolf,

du gibst nicht auf, das ist gut! Bleib weiter am Ball!
Vielleicht solltest du dir alles noch mal gründlich durch den Kopf gehen lassen.

Du willst aufhören. Du willst nicht husten. Du willst nicht chronisch krank werden. Dein Körper signalisiert dir gerade dass er es nicht mehr packt. Das willst du. Oder nicht?

Weil wenn du immer wieder anfängst und so viele Hintertürchen hast willst du ja vielleicht gar nicht aufhören. Aber du solltest aufhören glaube ich. Ich finde auf jeden Fall spätestens wenn man so deutliche Signale kriegt ist es Zeit. Dann sag dir doch einfach: ok, ich habe geraucht, es waren viele schöne Momente dabei. Und wenn ich jetzt aufhöre geht vielleicht noch alles gut - gesundheitlich.

Was ist denn jetzt noch gut am rauchen für dich? Setz dich hin, in Ruhe, rauch dabei oder nicht, egal. Und dann ENTSCHEIDE DICH! Und wenn du dich wirklich entschieden hast, heute, morgen oder übermorgen, aufzuhören dann setz dir einen Zeitpunkt und schmeiss alles weg was damit zu tun hat: Zigaretten, Feuerzeuge, Aschenbecher. Und dann zeig mal dass du Mumm hast und zieh das durch. Und belohne dich dafür mit egal was! Wo auch immer du Bock drauf hast - gönn dir das alles in den nächsten zwei Wochen.

Wünsche dir viel Erfolg weiterhin und drücke dir die Daumen!
Maximilian

Gut so! Du weisst doch dass es geht! Hattest doch schon mal aufgehört.

Mal ne Frage: kennst du Leute die COPD haben oder Leute die ihr Leben lang immer hüsteln weil sie nicht rechtzeitig die Kurve gekriegt haben? Ich kenne beides. Hast du dir die Bilder mal angeguckt? Mal danach gegoogelt? Komischerweise haben die die COPD haben trotzdem auch nach der Diagnose nicht aufgehört. Und die Bekannte hat aufgehört aber zu spät und muss immer hüsteln.

So schlimm ist das Aufhören gar nicht. Ja es wirft dich vielleicht ein bischen aus der Bahn erst mal. Ja und? Dann hast du eben zwei Wochen ne harte Zeit. Im nachhinein finde ich der Stress, die Angst aufzuhören bis man das einfach mal macht sind ja schlimmer als das was dann kommt.
Auf jeden Fall: irgendwann packt der Körper es nicht mehr und repariert das nicht mehr. Ich würde sofort aufhören an deiner Stelle. Willst du dir irgendwann sagen: mensch da hätte ich mal aufhören sollen als mein Körper mir signalisiert hat es geht nicht mehr, das war aber dumm von mir. Hör auf und fertig. Schon bist du auf dem richtigen Weg - und das tut auch verdammt gut!

Also wie sieht´s aus? Du hörst auf. Du wirst Schmacht haben. Was machst du dann? Bist du vorbereitet darauf?
Was habe ich gemacht....Möhre gegessen, Bonbons gelutscht, mit Listerine gegurgelt (da vergeht dir der Schmacht!), raus an die frische Luft und gehen, laufen, verausgaben. Und wenn du wieder Schmacht hast? Wieder raus. Bis du müde ins Bett fällst. Und schreib hier wie es dir geht, das hilft ja auch. Also hau rein!

LG,
Maximilian