So heute habe ich 38 Tage rauchfrei geschafft. Internet funktioniert auch wieder und ich habe es rauchfrei überstanden fast offline zu sein, ich hatte zwar mein Handy, aber das war nicht so komfortabel. Die Arbeit überstehe ich rauchfrei durch Kaffee trinken in den früheren Rauchpausen, zum Glück muß ich auch nur halbtags arbeiten. 

Ich habe mir auch noch vom Zigarettengeld einen 2. Stephen King gekauft.

Ansonsten geht es mir gut Rauchverlangen geht. Ich hatte gestern zwar noch 2 Nikotinkaugummis bei der Anspannung, besser als Rauchen.

Gruß Rudolf

Hallo ihr Lieben,

heute wurde ich 40, schön wäre es, aber nicht an Jahren, sondern an Tagen rauchfrei. Für mich lief es heute ganz gut, habe mich noch auf der Arbeit mit Rauchern sehr gut unterhalten, störte mich nicht, dass sie rauchten, halt nur der Gestank nervtemich. In der Arbeitsgruppe von mir nervte mich auch der Gestank nach verbrannten, konnte es aber nicht zuordnen, war wohl der Gestank glimmender Zigaretten draußen vor dem Gruppenraum, die Fenster waren offen. Der Rauchgestank hat nicht mehr das Verführerische von aromatischen Tabak, sondern ist reiner Gestank von Verbrannten, in der Anfangszeit war es noch verführerisch, aber inzwischen hat sich mein Geuchssinn und was ich beim Essen feststelle der Geschmackssinn aromatischer verändert. Ich habe lecker ohne Nikotin Kaugummi Johannisbeergeschmack gekaut, das beschäftigt über Stunden den Mund und lenkt auch ab von Rauchverlangen. 
Wo ich jetzt zu Hause bin habe ich doch noch ein Nikotinkaugummi genommen. Ich hatte und habe Kopfschmerzen, obwohl ich nicht rauche, dachte mit Aufhören wären die Kopfschmerzen weg, aber sie kommen vom Nacken, sind keine Spannungskopfschmerzen. Die ziehen auch wieder weg mit Entspannung. Ich habe ja erst mal entspanntes Wochenende.  Überlege noch ob ich mir noch einmal Nikotinkaugummis hole, weil sie mir in angespannten Situationen doch sehr geholfen habe.
Ich bin megastolz soweit zu sein.

Gruß Rudolf

@Punky:

Ja, ich habe gerade eben noch eine Großpackung 96 Stück Nikotinkaugummi bestellt, egal was kostet, es hilft auf jeden Fall, darf sie ja auch mit den Nikotinpflastern kombinieren. Die Pflaster habe ich auch noch. Aber reduziere die schon bin zur Zeit auf Mittel. 
 

Gruß Rudolf

Heute habe ich 41 Tage rauchfrei. Ich habe bisschen blöd geträumt, aber ansonsten gehts mir gut. 

Ich habe wegen der langfristigen Anwendung der Nikotinkaugummis die Hotline angerufen. Ich kann also selbst wenn ich von den Nikotinpflastern und den Nikotinkaugummis runter bin, noch diese Monate Jahre später mal nehmen, wenn ich eine beängstigende Situation hätte und meine eine Zigarette zu brauchen. Sie würden dann nicht noch süchtig machen. Ich kann da ganz entspannt sein. Ich mache mich allerdings auch über ungelegte Eier verrückt, wahrscheinlich erst Situation abwarten und dann sehen, wie man sie ohne Rauchen bewältigt.

Gruß Rudolf