heute habe ich 4 Wochen/28 Tage rauchfrei, ich war heute von mittags 12:00 Uhr bis 18:00 Uhr bei der ebenfalls nichtrauchenden Freundin, die bekam auch noch Besuch von einer Exraucherin, wir hatten einen schönen rauchfreien Nachmittag zum Klönen und spielen. Ich wollte heute wegen späteren Gedanken an Rauchen, noch ein Nikotinkaugummi nehmen, bin aber darüber abgelenkt worden. Morgen werde ich die Nikotinpflaster auf mittlere Stärke reduzieren, es geht mir zur Zeit gut.
heute bin ich bei 29 Tagen rauchfrei, heute habe ich die Nikotinpflaster nach genau 4 Wochen jetzt auf die mittlere reduziert, bis jetzt gehts mir gut, ich habe ja gerade erst geklebt. Muß ich schauen, ob Rauchverlangen bei mir wieder auftritt. Ansonsten lese ich meinen Fantasyschmöker zu Ende, bin gespannt, ansonsten ist noch Haushalt auf der Agenda.
Ich bin echt fett beeindruckt, wie Du das hier so durchziehst. Glaube, dass hier kann für immer sein; hättest Du Dir auch sowas von verdient. Freu' mich mit Dir mit, dass der Entzug nicht so wirklich dramatisch ist. Weiß aber auch, dass Du bestimmt immer wieder kurze Momente hast, in denen Du am liebsten rauchen würdest.
Schön, dass Du schon so weit gekommen bist ... Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Heute habe ich endlich meinen über 1000 Seiten Fantasybrocken durchgelesen, bin ja Langsamleser, habe auch lange Zeit wenig gelesen. Jetzt freue ich mich auf meine Belohnung den neuesten Stephen King. Der hat schon gute Rezensionen. Dann habe ich mich endlich motiviert für Haushalt. Ich habe fast alles fertig. Morgen freue ich mich auf den 1. Monat rauchfrei.
Heute Abend schaue ich vielleicht einen guten Thriller auf Amazon Prime. Rauchfreie Grüße Rudolf
Ja, ab und an könnte ich eine rauchen, aber lasse es dann lieber, denke entweder würde mir schlecht werden oder aber es würde mir nicht den Kick geben, aber dann doch wieder an der Kippe hängen. Nein, ich bleibe lieber auf der guten Seite der Macht.
heute dachte ich, ich könnte schon einen Monat rauchfrei feiern, aber meine Rauchfreiapp ist noch nicht auf einen Monat als Erfolg umgesprungen, was soll’s dann Feier ich eben 30 Tage, ist ja auch schön. Heute hatte ich einen Gedanken ans Rauchen, aber keinen Schmachter. Es geht mir mit dem Pflaster gut.
So heute hatte ich eine nervige Situation, wo ich früher immer geraucht hätte, Kette, habe ich aber auch ohne Zigarette gemeistert. Dann hatte ich heute noch bisschen Leerlauf beim Warten auf essen, da hätte ich früher auch eine geraucht, aber die Zeit ging auch rum ohne Zigarette. Hätte mir zur Ablenkung mein Handy mitnehmen sollen, aber vergessen, ging dann auch ohne.Im Moment kann ich recht gut mit Langeweile und Leerlaufzeiten leben.
Hallo Mitstreiter,
heute habe ich 4 Wochen/28 Tage rauchfrei, ich war heute von mittags 12:00 Uhr bis 18:00 Uhr bei der ebenfalls nichtrauchenden Freundin, die bekam auch noch Besuch von einer Exraucherin, wir hatten einen schönen rauchfreien Nachmittag zum Klönen und spielen. Ich wollte heute wegen späteren Gedanken an Rauchen, noch ein Nikotinkaugummi nehmen, bin aber darüber abgelenkt worden. Morgen werde ich die Nikotinpflaster auf mittlere Stärke reduzieren, es geht mir zur Zeit gut.
Gruß Rudolf
4 volle Woche! Ich wusste, dass du es schaffst! Gratulation! Darauf einen Kaffee aus Kolumbien!
ROCK'N'ROLL
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Hallo zusammen,
heute bin ich bei 29 Tagen rauchfrei, heute habe ich die Nikotinpflaster nach genau 4 Wochen jetzt auf die mittlere reduziert, bis jetzt gehts mir gut, ich habe ja gerade erst geklebt. Muß ich schauen, ob Rauchverlangen bei mir wieder auftritt. Ansonsten lese ich meinen Fantasyschmöker zu Ende, bin gespannt, ansonsten ist noch Haushalt auf der Agenda.
Gruß Rudolf
Hallo, lieber Rudolf!
Ich bin echt fett beeindruckt, wie Du das hier so durchziehst. Glaube, dass hier kann für immer sein; hättest Du Dir auch sowas von verdient. Freu' mich mit Dir mit, dass der Entzug nicht so wirklich dramatisch ist. Weiß aber auch, dass Du bestimmt immer wieder kurze Momente hast, in denen Du am liebsten rauchen würdest.
Schön, dass Du schon so weit gekommen bist ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Heute habe ich endlich meinen über 1000 Seiten Fantasybrocken durchgelesen, bin ja Langsamleser, habe auch lange Zeit wenig gelesen. Jetzt freue ich mich auf meine Belohnung den neuesten Stephen King. Der hat schon gute Rezensionen. Dann habe ich mich endlich motiviert für Haushalt. Ich habe fast alles fertig.
Morgen freue ich mich auf den 1. Monat rauchfrei.
Heute Abend schaue ich vielleicht einen guten Thriller auf Amazon Prime.
Rauchfreie Grüße Rudolf
@Josefine:
Ja, ab und an könnte ich eine rauchen, aber lasse es dann lieber, denke entweder würde mir schlecht werden oder aber es würde mir nicht den Kick geben, aber dann doch wieder an der Kippe hängen. Nein, ich bleibe lieber auf der guten Seite der Macht.
Gruß Rudolf
Hallo zusammen,
heute dachte ich, ich könnte schon einen Monat rauchfrei feiern, aber meine Rauchfreiapp ist noch nicht auf einen Monat als Erfolg umgesprungen, was soll’s dann Feier ich eben 30 Tage, ist ja auch schön. Heute hatte ich einen Gedanken ans Rauchen, aber keinen Schmachter. Es geht mir mit dem Pflaster gut.
Gruß Rudolf
So heute hatte ich eine nervige Situation, wo ich früher immer geraucht hätte, Kette, habe ich aber auch ohne Zigarette gemeistert. Dann hatte ich heute noch bisschen Leerlauf beim Warten auf essen, da hätte ich früher auch eine geraucht, aber die Zeit ging auch rum ohne Zigarette. Hätte mir zur Ablenkung mein Handy mitnehmen sollen, aber vergessen, ging dann auch ohne.Im Moment kann ich recht gut mit Langeweile und Leerlaufzeiten leben.
Gruß Rudolf
Top gemeistert! Essen ist bei mir auch noch ein kleiner Trigger für den früheren Griff zur Schachtel...
Aber das brauchen wir nicht mehr, richtig, Rudolf!?
Hab noch einen schönen rauchfreien Abend!
Gruß, Coffee
Nichtraucher seit 20. April 2021
Top gemeistert! Essen ist bei mir auch noch ein kleiner Trigger für den früheren Griff zur Schachtel...
Aber das brauchen wir nicht mehr, richtig, Rudolf!?
Hab noch einen schönen rauchfreien Abend!
Gruß, Coffee
Nichtraucher seit 20. April 2021
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