habs jetzt mal aufgegeben, die Tage zu zählen, bin auf jeden Fall in der 3. Woche
Ganz lieben Dank für Eure Hilfe und Unterstützung in den letzten Tagen, hat mich wirklich sehr aufgebaut :bounce:
Seitdem ich die niedrigsten Pflaster nehme, vergesse ich das sogar schlichtweg. Ich glaube ja fast, diese Pflaster enthalten gar kein Nikotin sondern sind nur zur Beruhigung Kurzum, mir gehts inzwischen wieder richtig gut - hoffe das bleibt ein paar Tage so (das Wetter läd ja leider eher nicht dazu sein, wir haben hier trostloses Matschwetter, ohne Sonne ohne Schnee ohne irgendwas außer Matsch ;-))
Meinen Verlobten darf ich im Moment auch nicht groß ärgern, der Arme liegt mit Schnupfen zuhause flach (und leidet fürchterlich *lol*)... Also muss ich ihn trösten und aufpäppeln, das lenkt noch besser ab (allerdings bin ich tagsüber in der Arbeit und komme vor 18 Uhr selten heim).
Im Büro fehlt mir das Rauchen übrigens garnicht mehr. Im Gegenteil, ich frag mich inzwischen wie ich dafür früher auch noch Zeit gehabt hab *staun*
Viele liebe Grüße Euch allen
Sam
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--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
so, bald bin ich in der 4. Woche Nichtraucher... Eigentlich denke ich nicht mehr wirklich viel an meine Raucherzeit, außer mich spricht jemand direkt drauf an (Kollegen vor allem).
Aber hier im Forum schreibe ich immer noch recht gerne, erstens weil ich mich hier richtig wohl fühle und außerdem gibts bestimmt auch andere, die so wie ich immer wieder mal Aufmunterung und Zuspruch brauchen :applaus:
Außerdem will ich auf keinen Fall leichtsinnig werden und die "Macht des :twisted: " nicht unterschätzen. Ich hab ja schon mal für 3 Jahre nicht geraucht und dachte dann, eine Zigarette macht ja nix aus (1 geschnorrte Zigarette am 28. Juni 1997 hat mich 7 1/2 Jahre neues Rauchen gekostet, d.h. ca. 11388 Euro!!).
So, genug siniert für heut Muss jetzt wieder was arbeiten.
Liebe Grüße & Euch allen einen schöne Tach
Sam
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--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Wollte mich nur kurz melden Bei mir weiterhin alles ok, merke nun täglich eine Besserung, z. B. beim Atmen, bei der Kondition oder einfach auch nur so
Hoffe, das bleibt so und bessert sich weiterhin! Hab mich gestern dann doch mal gewogen (nachdem hier soviel übers Gewicht geredet wird). Hab alles in allem ungefähr 1 kg zugenommen. Da ich aber eigentlich eher zu Unter- als Übergewicht neige, verbuche ich das auch erstmal als ein weiteres Erfolgserlebnis
LG
Sam Carter
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--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
auch ich konnte eine erhebliche Steigerung meiner Kondition feststellen, entweder weil ich seit langem mal wieder mit Pulsuhr auf dem Laufband war, oder weil ich den Aufzug nicht mehr brauche um in die 3. Etage zu kommen
Allen einen schönen Abend und süße Träume
Lemmi
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rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
geht mir genauso, ich laufe inzwischen auch recht gerne Treppen statt mit dem Aufzug zu fahren.
Gestern abend war ich wieder im Hallenbad, bin eine Stunde durchgeschwommen und war danach aber ziemlich groggy. Das sind Muskeln, die mein Körper sonst nicht so oft braucht. Aber das Schwimmen tut mir richtig gut, bin danach immer richtig ausgeglichen. Hab gestern beschlossen, nicht nur 1 x pro Woche sondern je nach Lust ruhig auch öfter zu gehen Werde jetzt noch mehr gesundheitsfanatisch hihi....
Euch allen einen schönen Tag und bis bald
Sam Carter
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--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
hui, das erste Fünftel meines 100. Tagekalenders hab ich schon erreicht, er schrumpft schon richtig zusammen
Mal schauen, noch 5 Tage, dann will ich das erste Mal tagsüber das Nikotinpflaster (aktuell leichteste Stufe mit 17 g) weglassen. Eigentlich bin ich mir ziemlich sicher, dass ich damit auch nicht größere Probleme haben werde wie die letzten 20 Tage mit Pflaster
Launisch war ich gelegentlich auch als Raucher Außerdem ist das Geld (ca. 30 Euro wo Woche) für die nächsten 8 Wochen schon verplant *g* Gehe seit gestern 1 x wöchentlich zur Kosmetischen Behandlung um halbwegs frisch zur Hochzeit auszusehen
Liebe Grüße & Euch allen ein schönes Nichtraucher-Wochenende
Sam
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--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Bei mir wars einfach, pro Tag ca. 1 Päckchen (im Durchschnitt) a 4 Euro, also ca. 30 Euro pro Woche
Hab aber jetzt nicht unbedingt mehr Geld, da ich mir z. B. ein neues Fahrrad gekauft hab, mind. 1 x pro Woche schwimmen gehe und jetzt noch zur Kosmetikbehandlung
Aber gesünder ists allemal *g*
LG
Sam
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--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Hallöli zusammen,
habs jetzt mal aufgegeben, die Tage zu zählen, bin auf jeden Fall in der 3. Woche
Ganz lieben Dank für Eure Hilfe und Unterstützung in den letzten Tagen, hat mich wirklich sehr aufgebaut :bounce:
Seitdem ich die niedrigsten Pflaster nehme, vergesse ich das sogar schlichtweg. Ich glaube ja fast, diese Pflaster enthalten gar kein Nikotin sondern sind nur zur Beruhigung
Kurzum, mir gehts inzwischen wieder richtig gut - hoffe das bleibt ein paar Tage so (das Wetter läd ja leider eher nicht dazu sein, wir haben hier trostloses Matschwetter, ohne Sonne ohne Schnee ohne irgendwas außer Matsch ;-))
Meinen Verlobten darf ich im Moment auch nicht groß ärgern, der Arme liegt mit Schnupfen zuhause flach (und leidet fürchterlich *lol*)... Also muss ich ihn trösten und aufpäppeln, das lenkt noch besser ab (allerdings bin ich tagsüber in der Arbeit und komme vor 18 Uhr selten heim).
Im Büro fehlt mir das Rauchen übrigens garnicht mehr. Im Gegenteil, ich frag mich inzwischen wie ich dafür früher auch noch Zeit gehabt hab *staun*
Viele liebe Grüße Euch allen
Sam
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Moin Moin,
so, bald bin ich in der 4. Woche Nichtraucher... Eigentlich denke ich nicht mehr wirklich viel an meine Raucherzeit, außer mich spricht jemand direkt drauf an (Kollegen vor allem).
Aber hier im Forum schreibe ich immer noch recht gerne, erstens weil ich mich hier richtig wohl fühle und außerdem gibts bestimmt auch andere, die so wie ich immer wieder mal Aufmunterung und Zuspruch brauchen :applaus:
Außerdem will ich auf keinen Fall leichtsinnig werden und die "Macht des :twisted: " nicht unterschätzen. Ich hab ja schon mal für 3 Jahre nicht geraucht und dachte dann, eine Zigarette macht ja nix aus (1 geschnorrte Zigarette am 28. Juni 1997 hat mich 7 1/2 Jahre neues Rauchen gekostet, d.h. ca. 11388 Euro!!).
So, genug siniert für heut
Muss jetzt wieder was arbeiten.
Liebe Grüße & Euch allen einen schöne Tach
Sam
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Wollte mich nur kurz melden
Bei mir weiterhin alles ok, merke nun täglich eine Besserung, z. B. beim Atmen, bei der Kondition oder einfach auch nur so 
Hoffe, das bleibt so und bessert sich weiterhin! Hab mich gestern dann doch mal gewogen (nachdem hier soviel übers Gewicht geredet wird). Hab alles in allem ungefähr 1 kg zugenommen. Da ich aber eigentlich eher zu Unter- als Übergewicht neige, verbuche ich das auch erstmal als ein weiteres Erfolgserlebnis
LG
Sam Carter
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Hai Sam,
auch ich konnte eine erhebliche Steigerung meiner Kondition feststellen, entweder weil ich seit langem mal wieder mit Pulsuhr auf dem Laufband war, oder weil ich den Aufzug nicht mehr brauche um in die 3. Etage zu kommen
Allen einen schönen Abend und süße Träume
Lemmi
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
Moin moin,
geht mir genauso, ich laufe inzwischen auch recht gerne Treppen statt mit dem Aufzug zu fahren.
Gestern abend war ich wieder im Hallenbad, bin eine Stunde durchgeschwommen und war danach aber ziemlich groggy. Das sind Muskeln, die mein Körper sonst nicht so oft braucht. Aber das Schwimmen tut mir richtig gut, bin danach immer richtig ausgeglichen. Hab gestern beschlossen, nicht nur 1 x pro Woche sondern je nach Lust ruhig auch öfter zu gehen
Werde jetzt noch mehr gesundheitsfanatisch hihi....
Euch allen einen schönen Tag und bis bald
Sam Carter
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Hi Sam,
Sport ist halt klasse und erzeugt auch ein paar Endophine
[img:f564b199e4]http://www.planet-gif.ch/gif-archiv_5/sport/sport_12.gif[/img:f564b199e4] Micha
Rauchfrei _ 01.01.2005
Hallöli,
hui, das erste Fünftel meines 100. Tagekalenders hab ich schon erreicht, er schrumpft schon richtig zusammen
Mal schauen, noch 5 Tage, dann will ich das erste Mal tagsüber das Nikotinpflaster (aktuell leichteste Stufe mit 17 g) weglassen. Eigentlich bin ich mir ziemlich sicher, dass ich damit auch nicht größere Probleme haben werde wie die letzten 20 Tage mit Pflaster
Launisch war ich gelegentlich auch als Raucher
Außerdem ist das Geld (ca. 30 Euro wo Woche) für die nächsten 8 Wochen schon verplant *g* Gehe seit gestern 1 x wöchentlich zur Kosmetischen Behandlung um halbwegs frisch zur Hochzeit auszusehen 
Liebe Grüße & Euch allen ein schönes Nichtraucher-Wochenende
Sam
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Hmmmm....*überleg*
Bei mir ist das schwierig das in Euro umzurechnen da ich immer Tabak genommen hatte.
Hui, fehlt Dir da das Drehen selbst auch noch?
Bei mir wars einfach, pro Tag ca. 1 Päckchen (im Durchschnitt) a 4 Euro, also ca. 30 Euro pro Woche
Hab aber jetzt nicht unbedingt mehr Geld, da ich mir z. B. ein neues Fahrrad gekauft hab, mind. 1 x pro Woche schwimmen gehe und jetzt noch zur Kosmetikbehandlung
Aber gesünder ists allemal *g*
LG
Sam
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Nee fehlen tut es mir nicht.[img:1e030df6c7]http://www.mainzelahr.de/smile/janein/nein1.gif[/img:1e030df6c7]
Also hier im Norden kostet der Tabak bei Aldi 3,80 Euro.
werde mir das mal als Grundlage nehmen.
[img:1e030df6c7]http://www.mainzelahr.de/smile/medien/writing.gif[/img:1e030df6c7]
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