Gestern Nachmittag war es soooo knapp :evil: um ein Haar wäre ich rückfällig geworden. Ich konnte ca 1/2 Stunde nicht mehr klar denken. Mein Mann war auf dem Heimweg, ich konnte ihn nicht erreichen, sonst hätte er Zigaretten mitbringen müssen und die nächste Tanke ist 4 km weg... Gott sei Dank. Auf einmal war der Schmachter wieder weg, ich war richtig glücklich. Es war ein so schönes Gefühl, stark geblieben zu sein. . Ansonsten gehts mir super, ich schaffe viel mehr als sonst. Ich bin ruhiger, ich riche besser (sowohl als auch... ) Es ist schön nicht mehr zu rauchen. Außerdem schneit es Heute bei uns und ich muss nicht 30 mal auf den Balkon !
Ich habe beschlossen, die Gedanken ans rauchen nicht zwanghaft verdrengen zu wollen, das geht sowieso nicht. Es ist ja auch logisch, wenn man viele Jahre geraucht hat, es quasi zum Leben gehörte, dass man nicht von Heute auf Morgen nicht mehr dran denkt. Ich nehme die Gedanken so wie sie kommen und steigere mich da nicht mehr rein. Ich werde mich schon noch an mein Leben ohne Zigaretten gewöhnen und dann werd ich auch nicht mehr so viel daran denken :wut:
Liebe Grüße an Euch Alle, bleibt stark und stur
Mottea
:applaus: SUPER! :applaus: Du hast eine so gefahrliche Klippe geschafft (eklig, wie ähnlich sich die Wörter "Klippe" und "Kippe" sind.....)
Jetzt, wo Du so eine "brandgefährliche " (schon wieder so eine Assoziation) Situation gemeistert hast, kann Dir nichts mehr passieren! Ich bin mir ganz sicher, dass Du das Schlimmste nun hinter Dir hast und falls doch noch einmal so ein riesengroßer Schmachter kommt, erinnere Dich, wie klasse Du den letzten überwunden hast. Du kannst soooooo stolz auf Dich sein! :applaus:
Schon 6 Tage!
Liebe Grüße (auch von Motte )
Emma
Ps.: Wenn der :twisted: auf meiner Schulter sitzt, sage ich mir, dass ich , würde ich jetzt wieder rauchen, irgendwann wieder von vorne anfangen müsste, aufzuhören. Ich schmeiße doch all diese Stunden und Tage, die ich mir schon an absoluter Freiheit erkämpft habe, nicht einfach weg!
—
Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann
Ich habs noch lange nicht geschafft, sonst würde ich nicht so viel dran denken und hier schreiben, dann hätt ich`s einfach schon vergessen :oops: . Freu mich auf den Tag, wo es soweit ist. . Mein Mann ist gestern wieder schwach geworden :heul !!!
Liebe Grüße Mottea (der es heute schon wieder hohl im Kopf ist :cry: )
Hallo Mottea,
dass Dein Mann wieder angefangen hat, tut mir sehr leid :cry:
Hoffentlich wird es für Dich nicht nun noch schwerer, durchzuhalten. :troest:
Manchmal denke ich, Nikotin ist die schlimmste Droge, die es gibt. Sie ist legal, gesellschaftlich noch immer einigermaßen akzeptiert (obwohl es doch in den letzten Jahren wesentlich weniger geworden ist), ohne "Beschaffungskriminalität " zu finanzieren und die körperlichen und psychischen Veränderungen machen sich nicht unmittelbar bzw. nur versteckt bemerkbar. Der Entzug ist äußerst unangenehm, aber doch sicher nicht so schlimm wie bei "harten" Drogen. Und deshalb passieren dem "Aufhörwilligen" zumeist eine von zwei Dingen: Entweder er leidet so unter dem Entzug, dass er ihn abbricht oder der Entzug fällt ihm relativ leicht, so dass er sich kurze Zeit später wieder eine Kippe ansteckt, weil "das Aufhören ja gar nicht so schwer war".
Mist, ich befürchte, ich kann nicht ausdrücken, was ich sagen will. Eigentlich will ich Dir nur Mut machen :ja:
Gib nicht auf, es wird wirklich immer leichter. Lies noch einmal die Tagebücher von denen, die schon länger nicht mehr rauchen (z.B. Quaxin). Rauchen ist blöd, macht Dich krank und raubt Dir Deine Würde und Selbstachtung.
Vielleicht hilft es Dir, wenn Du den :twisted: personifizierst: ich stelle mir bei diesen Schmachtattacken immer vor, :twisted: sitzt auf meiner Schulter und will mich kriegen. Das macht mich so wütend, ich fange an, mit :twisted: zu reden und manchmal greife ich sogar auf meine Schulter und werfe etwas Unsichtbares gegen die Wand. Schreien oder laute Musik kann auch helfen.
Ich denke ganz viel an Dich! :winky1:
—
Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann
:applaus: :applaus: Bravo, die [color=red:c715c7a5d5]erste Woche [/color:c715c7a5d5]hast du schon Rauchfrei verbracht! Wirst sehen, nun geht es von Tag zu Tag leichter.
Du hast immerhin schon eine haarige Situation gemeistert, aber Hallo, dass war eine reife Leistung!
Nur weiter so, dass sieht sehr gut aus. :ja:
So jetzt muss ich mich mal wieder selbst motivieren. Hab gerade mit meine Schwester telef. und früher immer dabei geraucht und jetzt habe ich wieder Watte im Kopf :stony: :wut:
Also schon 8 Tage und 13 Stunden nicht geraucht :bounce: :bounce: :bounce: :danci1: :danci1: :danci1: Toll! Ich halte durch. Ich will nicht mehr süchtig sein. Ich will nie mehr rauchen , stinken, abhängig sein... :shock: :roll:
:neinnein:
Hallo liebe Ziegenemma, hallo liebes Mariechen,
vielen lieben Dank für Eure lieben Worte . Ich freue mich immer sehr, wenn wieder ein neuer Beitrag in meinem Tagebuch steht. ES TUT GUT. :1loveyou:
Watte im Kopf? Das sind die Reste vom Entzug, wird alles wieder besser. Mir machten solche Dinge auch Angst, heute auch noch machmal.
Meine HNO - Ärztin sagte mir vorige Woche, dass wir ja nicht nur Nikotin entziehen, sondern hunderte von giftigen Substanzen, die sich im Entzug zu unterschiedlichen Zeitpunkten bemerkbar machen. Das muss man sich mal vorstellen, wie vergiftet wir unseren Körper, aber auch die Psyche haben. *kopfschüttle*
Aber ich verspreche dir, es geht vorbei, ganz sicher! :ja:
ich bin auch noch da :bounce: [b:f2a868f754]10 Tage und 14 STunden[/b:f2a868f754] :danci1: . Mein Mann ist auch wieder mit an Bord :bounce: :bounce: :1loveyou: :1loveyou:
Selbstverständlich ist es nicht wirklich leicht, oder vielleicht doch? Ich habe keine körperlichen Schmerzen, kann gut schlafen, fühle mich wohl... dennoch mein Kopf :wut: irgendwie ist im Unterbewusstsein ständig der Gedanke an die nur "Eine" :motz: Vielleicht fällt das Aufhören so schwer, weil im vergleich zu anderen Süchten gar nicht so schwer ist... :shock: Ich meine man hat keine Schmerzen usw. eigendlich geht es einen von Tag zu Tag besser und trotzdem überlegt man ständig ob man es sich wieder kaputt machen soll oder nicht. Naja egal, ich mach mir nichts mehr kaputt . Denn eins hab ich schon gelernt, ich würde wieder anfangen mit dem aufhören und müsst das hier alles jedesmal wieder durchmachen :neinnein: nein, nein...
LG Mottea
Gestern Nachmittag war es soooo knapp :evil: um ein Haar wäre ich rückfällig geworden. Ich konnte ca 1/2 Stunde nicht mehr klar denken. Mein Mann war auf dem Heimweg, ich konnte ihn nicht erreichen, sonst hätte er Zigaretten mitbringen müssen und die nächste Tanke ist 4 km weg... Gott sei Dank. Auf einmal war der Schmachter wieder weg, ich war richtig glücklich. Es war ein so schönes Gefühl, stark geblieben zu sein.
. Ansonsten gehts mir super, ich schaffe viel mehr als sonst. Ich bin ruhiger, ich riche besser (sowohl als auch... 
) Es ist schön nicht mehr zu rauchen. Außerdem schneit es Heute bei uns und ich muss nicht 30 mal auf den Balkon 
!
Ich habe beschlossen, die Gedanken ans rauchen nicht zwanghaft verdrengen zu wollen, das geht sowieso nicht. Es ist ja auch logisch, wenn man viele Jahre geraucht hat, es quasi zum Leben gehörte, dass man nicht von Heute auf Morgen nicht mehr dran denkt. Ich nehme die Gedanken so wie sie kommen und steigere mich da nicht mehr rein. Ich werde mich schon noch an mein Leben ohne Zigaretten gewöhnen und dann werd ich auch nicht mehr so viel daran denken :wut:
Liebe Grüße an Euch Alle, bleibt stark und stur
Mottea
nicht geraucht seit dem 09.10.09
Hallo Mottea,
:applaus: SUPER! :applaus: Du hast eine so gefahrliche Klippe geschafft (eklig, wie ähnlich sich die Wörter "Klippe" und "Kippe" sind.....)
Jetzt, wo Du so eine "brandgefährliche " (schon wieder so eine Assoziation) Situation gemeistert hast, kann Dir nichts mehr passieren! Ich bin mir ganz sicher, dass Du das Schlimmste nun hinter Dir hast und falls doch noch einmal so ein riesengroßer Schmachter kommt, erinnere Dich, wie klasse Du den letzten überwunden hast. Du kannst soooooo stolz auf Dich sein! :applaus:
Schon 6 Tage!
Liebe Grüße (auch von Motte
)
Emma
Ps.: Wenn der :twisted: auf meiner Schulter sitzt, sage ich mir, dass ich , würde ich jetzt wieder rauchen, irgendwann wieder von vorne anfangen müsste, aufzuhören. Ich schmeiße doch all diese Stunden und Tage, die ich mir schon an absoluter Freiheit erkämpft habe, nicht einfach weg!
Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann
Ich habs noch lange nicht geschafft, sonst würde ich nicht so viel dran denken und hier schreiben, dann hätt ich`s einfach schon vergessen :oops: . Freu mich auf den Tag, wo es soweit ist.
. Mein Mann ist gestern wieder schwach geworden :heul !!!
Liebe Grüße Mottea (der es heute schon wieder hohl im Kopf ist :cry: )
nicht geraucht seit dem 09.10.09
Hallo Mottea,
dass Dein Mann wieder angefangen hat, tut mir sehr leid :cry:
Hoffentlich wird es für Dich nicht nun noch schwerer, durchzuhalten. :troest:
Manchmal denke ich, Nikotin ist die schlimmste Droge, die es gibt. Sie ist legal, gesellschaftlich noch immer einigermaßen akzeptiert (obwohl es doch in den letzten Jahren wesentlich weniger geworden ist), ohne "Beschaffungskriminalität " zu finanzieren und die körperlichen und psychischen Veränderungen machen sich nicht unmittelbar bzw. nur versteckt bemerkbar. Der Entzug ist äußerst unangenehm, aber doch sicher nicht so schlimm wie bei "harten" Drogen. Und deshalb passieren dem "Aufhörwilligen" zumeist eine von zwei Dingen: Entweder er leidet so unter dem Entzug, dass er ihn abbricht oder der Entzug fällt ihm relativ leicht, so dass er sich kurze Zeit später wieder eine Kippe ansteckt, weil "das Aufhören ja gar nicht so schwer war".
Mist, ich befürchte, ich kann nicht ausdrücken, was ich sagen will. Eigentlich will ich Dir nur Mut machen :ja:
Gib nicht auf, es wird wirklich immer leichter. Lies noch einmal die Tagebücher von denen, die schon länger nicht mehr rauchen (z.B. Quaxin). Rauchen ist blöd, macht Dich krank und raubt Dir Deine Würde und Selbstachtung.
Vielleicht hilft es Dir, wenn Du den :twisted: personifizierst: ich stelle mir bei diesen Schmachtattacken immer vor, :twisted: sitzt auf meiner Schulter und will mich kriegen. Das macht mich so wütend, ich fange an, mit :twisted: zu reden und manchmal greife ich sogar auf meine Schulter und werfe etwas Unsichtbares gegen die Wand. Schreien oder laute Musik kann auch helfen.
Ich denke ganz viel an Dich! :winky1:
Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann
[b:c715c7a5d5]Liebe Mottea![/b:c715c7a5d5]
:applaus: :applaus: Bravo, die [color=red:c715c7a5d5]erste Woche [/color:c715c7a5d5]hast du schon Rauchfrei verbracht! Wirst sehen, nun geht es von Tag zu Tag leichter.
Du hast immerhin schon eine haarige Situation gemeistert, aber Hallo, dass war eine reife Leistung!
Nur weiter so, dass sieht sehr gut aus. :ja:
Schönes Wochenende!....Marie
Liebe Grüße Marie
So jetzt muss ich mich mal wieder selbst motivieren. Hab gerade mit meine Schwester telef. und früher immer dabei geraucht und jetzt habe ich wieder Watte im Kopf :stony: :wut:
Also schon 8 Tage und 13 Stunden nicht geraucht :bounce: :bounce: :bounce: :danci1: :danci1: :danci1: Toll! Ich halte durch. Ich will nicht mehr süchtig sein. Ich will nie mehr rauchen , stinken, abhängig sein... :shock: :roll:
:neinnein:
Hallo liebe Ziegenemma, hallo liebes Mariechen,
vielen lieben Dank für Eure lieben Worte
. Ich freue mich immer sehr, wenn wieder ein neuer Beitrag in meinem Tagebuch steht. ES TUT GUT. :1loveyou:
Oh je, muss erst mal raus. Sauerstoff... :angst:
LG Mottea
nicht geraucht seit dem 09.10.09
[b:7e53b77262]Liebe Mottea![/b:7e53b77262]
Watte im Kopf? Das sind die Reste vom Entzug, wird alles wieder besser. Mir machten solche Dinge auch Angst, heute auch noch machmal.
Meine HNO - Ärztin sagte mir vorige Woche, dass wir ja nicht nur Nikotin entziehen, sondern hunderte von giftigen Substanzen, die sich im Entzug zu unterschiedlichen Zeitpunkten bemerkbar machen. Das muss man sich mal vorstellen, wie vergiftet wir unseren Körper, aber auch die Psyche haben. *kopfschüttle*
Aber ich verspreche dir, es geht vorbei, ganz sicher! :ja:
Schönen Abend wünsche ich dir noch,....Marie
Liebe Grüße Marie
[b:880f72bbd5][color=indigo:880f72bbd5]Hallo Mottea :1loveyou:
du machst das SUPER :applaus: :applaus: :applaus: und du wirst es mit der Motivation sicher schaffen
Schöne Woche wünscht dir cosmea :winky1: [/color:880f72bbd5][/b:880f72bbd5]
Letzte Zigarette am 09.09.2009 um 22.30
Hallo Ihr Lieben und Tapferen
,
ich bin auch noch da :bounce: [b:f2a868f754]10 Tage und 14 STunden[/b:f2a868f754] :danci1: . Mein Mann ist auch wieder mit an Bord :bounce: :bounce: :1loveyou: :1loveyou:
. Denn eins hab ich schon gelernt, ich würde wieder anfangen mit dem aufhören und müsst das hier alles jedesmal wieder durchmachen :neinnein: nein, nein...
Selbstverständlich ist es nicht wirklich leicht, oder vielleicht doch? Ich habe keine körperlichen Schmerzen, kann gut schlafen, fühle mich wohl... dennoch mein Kopf :wut: irgendwie ist im Unterbewusstsein ständig der Gedanke an die nur "Eine" :motz: Vielleicht fällt das Aufhören so schwer, weil im vergleich zu anderen Süchten gar nicht so schwer ist... :shock: Ich meine man hat keine Schmerzen usw. eigendlich geht es einen von Tag zu Tag besser und trotzdem überlegt man ständig ob man es sich wieder kaputt machen soll oder nicht. Naja egal, ich mach mir nichts mehr kaputt
LG Mottea
nicht geraucht seit dem 09.10.09
Mensch Mottea,
das ist wirklich absolute Spitze und meine Gratulation zu
[size=24:aa6e5ff5e8][color=darkblue:aa6e5ff5e8]10 Tagen und 15 Stunden Rauchfreiheit[/color:aa6e5ff5e8][/size:aa6e5ff5e8] :applaus:
Mach weiter so und vor allem freu Dich weiter so :bounce:
Einen ganz lieben Gruss
elisa :1loveyou:
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