Vielen Dank an alle Glückwünscher, leib von Euch! Zur Zeit geht es mir richtig gut und das schon seit Tagen. Kaum nennenswerte Zweifel oder Schmachtanfälle. Ich habe fast das Gefühl, dass mein Unterbewusstsein langsam anfängt die bewusste Entscheidung gegen das Rauchen "mitzutragen". Vor 104 Tagen waren alle Argumente bereits klar und deutlich vorhanden, der Kopf hat entschieden: Du hörst jetzt sofort auf mit dem Mist! Zu der Zeit hat meine Gefühlswelt aber noch völlig anders ausgesehen. Da war der Jammer ums Rauchen und den "Genuss" etc. noch groß. Inzwischen denke ich nicht nur, sondern fühle auch: "Was für ein Glück, dass ich nicht mehr rauchen muss!". Und das macht mich sehr optimistisch.
Vom Nichtrauchen nichts neues. Es klappt prima, so gut wie kein Verlangen mehr. Heute nacht habe ich wieder einen Zigarettentraum gehabt. Jemand hat mir eine angeboten, bzw. es lag eine zu meiner Seite geöffnete Schachtel auf dem Tisch. Ich habe abgelehnt und die Schachtel weggeschoben. Seit meinem Rauchstop habe ich damit 3x von Kippen geträumt, 2x hatte ich im Traum einen Rückfall, heute nacht bin ich standhaft geblieben. Ob das was zu sagen hat?
Rückblickend kann ich sagen, dass die ersten 3 Monate ziemlich hart waren, allerdings nicht körperlich. Einer von den frischen Nichtrauchern - ich glaube Jizmack wars (herzlich willkommen !!) - hat nach Entzugserscheinungen gefragt. Bei mir gab es abgesehen von ein paar lustigen Effekten in den ersten Tagen (Kribbeln in den Fingern, Müdigkeit) absolut keine körperlichen Entzugserscheinungen. Im Kopf gings allerdings echt zur Sache. Aggressionen, Angstanfälle, Unlust, Nervosität etc etc. Ich glaube, wir machen uns zu 90% selber das Leben schwer. Die restlichen 10% mögen mit dem Dopaminhaushalt und der körperlichen Abhängigkeit zu tun haben. Ist jedenfalls mein Gefühl dazu.
Euch allen ein schönes Wochenende!
SOS
Edit: Uuups, 200. Beitrag - Trete in die Reihen der Rentenempfänger ein.
Hey SOS2,
bin ganz und gar deiner Meinung das wir uns mit dem "Nichtmehrrauchen" zu 90% das Leben selber schwer machen.
Mit Zigaretten hatten wir auch unsere schlechten Tage, bloß haben wir da unsere schlechte Laune hinter der Kippe versteckt und da die jetzt nicht mehr da ist, zeigen wir unsere Launen mehr.
LG Schelminchen :winky1:
Schelminchen und Anja, Ihr seid ja nun auch Ühus (über hundert). Ist es bei Euch irgendwie anders geworden seit dem ? Ich meine natürlich die "legendäre" 100-Tages-Krise. Bei mir war die letzte saftige Krise so etwa an der 3-Monatsgrenze, zwischen dem 80. und 90. Tag. Danach war eigentlich alles immer im grünen Bereich. Und das liegt nicht daran, dass ansonsten alles Paletti ist, Grund zur Sorge und Stress habe ich zur Zeit eigentlich genug. Aber so gut wie NIE irgendein Verlangen nach Zigaretten. Ich denke oft ans Rauchen, jeden Tag. Aber eher ungläubig, wie konnte ich das mögen? Die Vorstellung zu Rauchen ist geradezu absurd geworden.
In letzter Zeit fangen ziemlich viele Neue hier an (liegt das an der Jahreszeit ?). Leute, wenn Ihr das hier lest - kneift die Pobacken zusammen und haltet durch!!! Es ist mir am Anfang extrem schwer gefallen, nicht mehr zu Rauchen. Nach 3 Monaten war der Käse gegessen ! Im Moment fühle ich mich sehr gut, und glaubt mir, das klappt bei Euch auch.
Hallo SOS2,
also ich hatte meine letzte heftige Krise auch so zwischen Tag 80 und 90. Seitdem geht' s eigentlich stetig bergauf. Natürlich denke ich auch noch desöfteren ans rauchen. Das sind aber meistens Situationen die ich noch nie ohne Kippe durchgemacht habe wie zum Beispiel Motorradausflug und Grillabend. Aber rückblickend ist das nicht's im vergleich zu den ersten Wochen. Das nichtmehrrauchen wird einfach immer "normaler".
LG Schelminchen :winky1:
PS.: Das Wort Ühus find ich übrigends genial.
... 3810 Zigaretten nicht geraucht und fast 800 Euro gespart (gefühlte Ersparnis: 0 €, aber ich habe mich "belohnungstechnisch" auch nicht sehr zurückgehalten... :mrgreen:). Im Moment ist es gerade mal wieder etwas schwieriger. Es kommt und geht, aber der Härtegrad ist insgesamt abfallend. Was mir 100%ig hilft: Mir haargenau und ganz konkret vorzustellen, wieder zu rauchen. Einfach absurd und schrecklich, das will ich nie wieder! Im nächsten Moment bin ich froh (und gelegentlich auch immer noch etwas ungläubig) es tatsächlich geschafft zu haben.
An alle Neuen: Euch allen viel Glück und Kraft. Es lohnt sich wirklich diesen Blödsinn nicht mehr mitzumachen. Hört nicht auf Eure Sucht. Ihr verzichtet auf Nichts, sondern gewinnt gerade Eure Freiheit und Euer Leben zurück !
Falsch: Es geht auch Ohne...
Richtig: Es geht Ohne viel besser als Mit !
[size=18:d613c56fc8][color=red:d613c56fc8][b:d613c56fc8]HAPPY 100!!!![/b:d613c56fc8][/color:d613c56fc8][/size:d613c56fc8]
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus::applaus::applaus::applaus::applaus::applaus::applaus:
...schön tapfer bleiben!!!! nach dem 100.ten Tag ist nochlängst nicht alles überstanden :-)[/list]
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Auch von mir
[img:405d489c63]http://www.mainzelahr.de/smile/party/par_0950.gif[/img:405d489c63]
[img:405d489c63]http://www.cosgan.de/smiliegenerator/ablage/72/415.png[/img:405d489c63]
[size=18:b8965e408d]GLÜCKWUNSCH[/size:b8965e408d]
ZUM JETZT 102. TAG
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Das ist eine :bounce: Super :bounce: Leistung
Mach weiter so, halt weiter durch.
LG
Petra :winky1:
Letzte Zig am 04.05.2005
[b:4161f61d4c]104. Tag[/b:4161f61d4c]
Vielen Dank an alle Glückwünscher, leib von Euch! Zur Zeit geht es mir richtig gut und das schon seit Tagen. Kaum nennenswerte Zweifel oder Schmachtanfälle. Ich habe fast das Gefühl, dass mein Unterbewusstsein langsam anfängt die bewusste Entscheidung gegen das Rauchen "mitzutragen". Vor 104 Tagen waren alle Argumente bereits klar und deutlich vorhanden, der Kopf hat entschieden: Du hörst jetzt sofort auf mit dem Mist! Zu der Zeit hat meine Gefühlswelt aber noch völlig anders ausgesehen. Da war der Jammer ums Rauchen und den "Genuss" etc. noch groß. Inzwischen denke ich nicht nur, sondern fühle auch: "Was für ein Glück, dass ich nicht mehr rauchen muss!". Und das macht mich sehr optimistisch.
Viele Grüsse von
SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
[b:624f9b9726]108. Tag[/b:624f9b9726]
Vom Nichtrauchen nichts neues. Es klappt prima, so gut wie kein Verlangen mehr. Heute nacht habe ich wieder einen Zigarettentraum gehabt. Jemand hat mir eine angeboten, bzw. es lag eine zu meiner Seite geöffnete Schachtel auf dem Tisch. Ich habe abgelehnt und die Schachtel weggeschoben. Seit meinem Rauchstop habe ich damit 3x von Kippen geträumt, 2x hatte ich im Traum einen Rückfall, heute nacht bin ich standhaft geblieben. Ob das was zu sagen hat?
Rückblickend kann ich sagen, dass die ersten 3 Monate ziemlich hart waren, allerdings nicht körperlich. Einer von den frischen Nichtrauchern - ich glaube Jizmack wars (herzlich willkommen !!) - hat nach Entzugserscheinungen gefragt. Bei mir gab es abgesehen von ein paar lustigen Effekten in den ersten Tagen (Kribbeln in den Fingern, Müdigkeit) absolut keine körperlichen Entzugserscheinungen. Im Kopf gings allerdings echt zur Sache. Aggressionen, Angstanfälle, Unlust, Nervosität etc etc. Ich glaube, wir machen uns zu 90% selber das Leben schwer. Die restlichen 10% mögen mit dem Dopaminhaushalt und der körperlichen Abhängigkeit zu tun haben. Ist jedenfalls mein Gefühl dazu.
Euch allen ein schönes Wochenende!
SOS
Edit: Uuups, 200. Beitrag - Trete in die Reihen der Rentenempfänger ein.
Rauchfrei seit 22.02.05
Hallo SOS
Glückwunsch zum Senior-User.
Liebe Grüße
Anja
Rauchfrei seid dem 08.03.05
Hey SOS2,
bin ganz und gar deiner Meinung das wir uns mit dem "Nichtmehrrauchen" zu 90% das Leben selber schwer machen.
Mit Zigaretten hatten wir auch unsere schlechten Tage, bloß haben wir da unsere schlechte Laune hinter der Kippe versteckt und da die jetzt nicht mehr da ist, zeigen wir unsere Launen mehr.
LG Schelminchen :winky1:
Endlich frei seit 7.März 2005
[b:054df158d3]116. Tag[/b:054df158d3]
Schelminchen und Anja, Ihr seid ja nun auch Ühus (über hundert). Ist es bei Euch irgendwie anders geworden seit dem ? Ich meine natürlich die "legendäre" 100-Tages-Krise. Bei mir war die letzte saftige Krise so etwa an der 3-Monatsgrenze, zwischen dem 80. und 90. Tag. Danach war eigentlich alles immer im grünen Bereich. Und das liegt nicht daran, dass ansonsten alles Paletti ist, Grund zur Sorge und Stress habe ich zur Zeit eigentlich genug. Aber so gut wie NIE irgendein Verlangen nach Zigaretten. Ich denke oft ans Rauchen, jeden Tag. Aber eher ungläubig, wie konnte ich das mögen? Die Vorstellung zu Rauchen ist geradezu absurd geworden.
In letzter Zeit fangen ziemlich viele Neue hier an (liegt das an der Jahreszeit ?). Leute, wenn Ihr das hier lest - kneift die Pobacken zusammen und haltet durch!!! Es ist mir am Anfang extrem schwer gefallen, nicht mehr zu Rauchen. Nach 3 Monaten war der Käse gegessen ! Im Moment fühle ich mich sehr gut, und glaubt mir, das klappt bei Euch auch.
rauchfreie Grüße
SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
Hallo SOS2,
also ich hatte meine letzte heftige Krise auch so zwischen Tag 80 und 90. Seitdem geht' s eigentlich stetig bergauf. Natürlich denke ich auch noch desöfteren ans rauchen. Das sind aber meistens Situationen die ich noch nie ohne Kippe durchgemacht habe wie zum Beispiel Motorradausflug und Grillabend. Aber rückblickend ist das nicht's im vergleich zu den ersten Wochen. Das nichtmehrrauchen wird einfach immer "normaler".
LG Schelminchen :winky1:
PS.: Das Wort Ühus find ich übrigends genial.
Endlich frei seit 7.März 2005
[b:2da89f9536]127. Tag...[/b:2da89f9536]
... 3810 Zigaretten nicht geraucht und fast 800 Euro gespart (gefühlte Ersparnis: 0 €, aber ich habe mich "belohnungstechnisch" auch nicht sehr zurückgehalten... :mrgreen:). Im Moment ist es gerade mal wieder etwas schwieriger. Es kommt und geht, aber der Härtegrad ist insgesamt abfallend. Was mir 100%ig hilft: Mir haargenau und ganz konkret vorzustellen, wieder zu rauchen. Einfach absurd und schrecklich, das will ich nie wieder! Im nächsten Moment bin ich froh (und gelegentlich auch immer noch etwas ungläubig) es tatsächlich geschafft zu haben.
An alle Neuen: Euch allen viel Glück und Kraft. Es lohnt sich wirklich diesen Blödsinn nicht mehr mitzumachen. Hört nicht auf Eure Sucht. Ihr verzichtet auf Nichts, sondern gewinnt gerade Eure Freiheit und Euer Leben zurück !
Falsch: Es geht auch Ohne...
Richtig: Es geht Ohne viel besser als Mit !
viele Grüße
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Rauchfrei seit 22.02.05
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