Habe gerade deinen Beitrag in Foxxy's TB gesehen.
Dann will ich dir hiermit mal gratulieren, dass du seit einer halben Stunde [b:2d544dbd9b]zweistellig[/b:2d544dbd9b] bist und dich in deinem 10ten Tag befindest. :applaus: :applaus: :applaus:
Was das Zählen angeht, musst du halt unterscheiden, ob jetzt dein x-ter Tag läuft, oder ob du deinen x-ten Tag schon vollendet hast. Aber letzlich ist es ja auch egal. Jeder Tag ohne Rauch ist ein gewonnener Tag.
Wenn du ganz sicher gehen willst, dann feiere einfach zweimal :wink:. Dann machst du auf jedenfall nix falsch :smile:.
Wenn ich dran denke, werde ich dir dann morgen gratulieren, dass du 10 Tage geschafft hast.
*gähn* und wieder ein neuer unausgeschlafener tag. allerdings hab ich es (wie vorgestern) geschafft 5 std. am stück zwischen 23 und 4 uhr zu schlafen. hab meinen vorvorgestrigen abend exakt gleich durchgespielt und siehe da... wieder 5 std. schlaf wenn ich heute nacht wieder nicht durchschlafen kann, weiss ich das ich die nächsten wochen damit verbringen darf den gestrigen abend immer und immer wieder durchzuspielen damit ich wenigstens ein bischen mütze schlaf bekomme
das problem wird nur sein immer die selben aktionen durchzuführen
[size=18:186a1ad188][color=darkred:186a1ad188][b:186a1ad188]10. TAGE OHNE RAUCH!![/b:186a1ad188][/color:186a1ad188][/size:186a1ad188] :bounce: :danci1: :applaus: :bounce: :danci1: :applaus:
und das mit deinen schlafschwierigkeiten *seufz*
ich hab darüber nachgedacht wie du das in den griff bekommen kannst [img:186a1ad188]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/konfus/c010.gif[/img:186a1ad188] , ist mir aber leider nicht wirklich was eingefallen :cry:
ich würd dir ja sooooooo gerne was von meiner müdigkeit zukommen lassen, ich schlafe zur zeit 12 stunden (am wochenende) druch am stück und wenn ich muter werde fühl ich mich noch immer nicht wirklich ausgeschlafen :shock: :shock:
ich schieb es mal auf das wetter........ vielleicht fang ich ja schon an in den winterschlaf über zu gehen
kann dir nur sagen, es geht sicher mal vorbei :!: :!: ewig kann sich ja der nichtschlaf-> :twisted: nicht halten, hoffe nur er verschwindet bald bei dir :!: :!:
ich will ja nix falsches sagen, aber ist das nicht normal das man nachts mal aufwacht?
ich werde auch mindestens ein oder zwei mal wach..., weil ich durst hab, oder mich dem getrunenem entledigen muß, weil ich geträumt hab, oder einfach so...
ich freu mich dann das ich noch ein paar stunden nicken kann und dann gehts weiter... :schlafen: :!: :!:
bist du denn dann immer putz munter???
was machst du dann? aufstehen und arbeiten oder werkeln?
versuch dich doch einfach mal darüber zu freuen weiter schlafen zu können/dürfen, vielleicht hilfts ja..., ....ich nehme mal an das du dich jede nacht ärgerst weil du aufgewacht bist??
vielleicht ist es ja wie mit dem rauchen, ...ein einstellungssache...
weiß ich halt nicht, ist nur mal nen tipp, ....auf alle fälle drücke ich dir mal die daumen dass alles gut wird und du bald wieder lange schlafen kannst...
nunja, das mit dem aufwachen wäre nicht allzu schlimm, wenn ich wenigstens fix wieder einschlafen würde.
es ist eher so, daß ich aufwache, dann rumliege und versuche weiter zu schlafen. bei dem versuch bleibts leider auch denn richtig wieder einnicken klappt einfach nicht. heute lag ich von 4 - 6 im bett rum und bin dann aufgestanden. richtig geärgert hab ich mich eigentlich nicht, derzeit is mir das alles ziemlich egal ... warum auch immer
jedenfalls bin ich früher nie nachts aufgewacht. einmal schlafen, dann durchschlafen bis zum nächsten morgen. exakt 2 tage nachdem ich aufgehört hab mit rauchen hab ich nu diese probleme. sollen wirklich viele leute haben, bei manchen gehen sie früher weg, bei manchen dauerts bis zu nem monat bis sie wieder schlafen können. wie es bei mir aussehen wird weiss ich nicht ... andererseits hat sich mein nichtrauchertagebuch mittlerweile zu einem nicht-schlaf tagebuch entwickelt (das muss ich dringend ändern)
auch von mir herzlichste Glückwünsche zu 10 rauchfreien Tagen.
Was Dein Schlafproblem angeht, kann ich nur sagen: Du dauerst mich. Ich weiß zum Einen aus eigener Erfahrung, wie ätzend das ist und zum anderen habe ich bei Vollmond diese Probleme (an alle Skeptiker: ich kann auch nix daür, es ist halt so...).
In dieser Zeit habe ich mir als "Ritual" angewöhnt, eine Tasse heiße Milch mit Honig zu trinken, dann kann ich relativ schnell wieder einschlafen.
Ich denke, Du solltes Dir aber momentan vielleicht Johanniskrautdrages aus der Apotheke besorgen. Weil wenn Du so lange nicht ordentlich schläfst, wirkt sich das ja auch Körper und Psycjhe aus ... nicht dass der :evil: an Ende wieder ein leichtes Spiel hätte.
Es gibt auch irgendwelche homeopatischen Globois (keine Ahnugn welche) die dieses Aufwach- und wieder Einschlafproblem angeblich gut beheben können. Darüber habe ich aber keinerlei Erfahrungswerte.
Abend Swen!
Mensch du plagst dich aber mit der Schaflosigkeit. Hab getan was konnte, scheint aber nix geholfen zu haben. Nun gut, meine Wohnung sieht auch nur minimal besser aus als gestern, unser deal ist also ausbaufähig?!
Vor zwei Tagen wars nich so gut, was? Diese blöden Attacken vom :twisted: tauchen bei mir auch immer mal wieder auf und machen mich ganz verrückt. Bei mir scheints so zu sein - je länger ich keine mehr geraucht habe, desto seltner habe ich Schmacht, aber wenn Schmacht dann heftig. Vielleicht kommts mir aber auch nur schlimmer vor, weils mich nicht mehr so oft heimsucht?! Eigentlich waren ja die ersten Tage am schlimmstem :aubacke2: . So genug gejammert ich haltr jetztr meinen Mund :baby2:
aber wünsch dir vorher noch einen schönen Abend und vor allem ne Gute Nacht!
ein neuer tag ohne kippchen. lief alles recht bedenkenlos. ab und an bissl schmacht aber hällt sich alles gediegen in grenzen. bei der schlaflosigkeit gibts auch keine neuigkeiten. alles beim alten ...
schaue heute abend evtl. nochmal kurz rein. bin das wochenende unterwegs und hab somit keinen zugriff auf computer.
und wieder keine vorkommnisse. gestern das erste mal in clubs unterwegs gewesen. schmacht war so gut wie gar keine vorhanden. extra früh (für club definitiv: 3 uhr) ins bett gehüpft und extra volllaufen lassen. hat mir 5 std. gebracht... gegen 8 uhr war ich wieder wach (hat ja auch vorteile wie arbeiten können und sowas ^^)
Hi Swen,
ich bins nochmal.
Habe gerade deinen Beitrag in Foxxy's TB gesehen.
Dann will ich dir hiermit mal gratulieren, dass du seit einer halben Stunde [b:2d544dbd9b]zweistellig[/b:2d544dbd9b] bist und dich in deinem 10ten Tag befindest. :applaus: :applaus: :applaus:
Was das Zählen angeht, musst du halt unterscheiden, ob jetzt dein x-ter Tag läuft, oder ob du deinen x-ten Tag schon vollendet hast. Aber letzlich ist es ja auch egal. Jeder Tag ohne Rauch ist ein gewonnener Tag.
Wenn du ganz sicher gehen willst, dann feiere einfach zweimal :wink:. Dann machst du auf jedenfall nix falsch :smile:.
Wenn ich dran denke, werde ich dir dann morgen gratulieren, dass du 10 Tage geschafft hast.
LG
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
liebes TB,
*gähn* und wieder ein neuer unausgeschlafener tag. allerdings hab ich es (wie vorgestern) geschafft 5 std. am stück zwischen 23 und 4 uhr zu schlafen. hab meinen vorvorgestrigen abend exakt gleich durchgespielt und siehe da... wieder 5 std. schlaf
wenn ich heute nacht wieder nicht durchschlafen kann, weiss ich das ich die nächsten wochen damit verbringen darf den gestrigen abend immer und immer wieder durchzuspielen damit ich wenigstens ein bischen mütze schlaf bekomme 
das problem wird nur sein immer die selben aktionen durchzuführen
bis denne
gruß swen
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
hi swen
zu erst mal alles gute für deine 2-stelligkeit
[size=18:186a1ad188][color=darkred:186a1ad188][b:186a1ad188]10. TAGE OHNE RAUCH!![/b:186a1ad188][/color:186a1ad188][/size:186a1ad188] :bounce: :danci1: :applaus: :bounce: :danci1: :applaus:
und das mit deinen schlafschwierigkeiten *seufz*
ich hab darüber nachgedacht wie du das in den griff bekommen kannst [img:186a1ad188]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/konfus/c010.gif[/img:186a1ad188] , ist mir aber leider nicht wirklich was eingefallen :cry:
ich würd dir ja sooooooo gerne was von meiner müdigkeit zukommen lassen, ich schlafe zur zeit 12 stunden (am wochenende) druch am stück und wenn ich muter werde fühl ich mich noch immer nicht wirklich ausgeschlafen :shock: :shock:
ich schieb es mal auf das wetter........ vielleicht fang ich ja schon an in den winterschlaf über zu gehen
kann dir nur sagen, es geht sicher mal vorbei :!: :!: ewig kann sich ja der nichtschlaf-> :twisted: nicht halten, hoffe nur er verschwindet bald bei dir :!: :!:
liebe grüße
doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
ja, dann von mir auch alles gute zu 10 tagen ohne rauch :!: :!: :!:
:bounce: :applaus: :danci1: :applaus: :danci1: :bounce:
ich will ja nix falsches sagen, aber ist das nicht normal das man nachts mal aufwacht?
ich werde auch mindestens ein oder zwei mal wach..., weil ich durst hab, oder mich dem getrunenem entledigen muß, weil ich geträumt hab, oder einfach so...
ich freu mich dann das ich noch ein paar stunden nicken kann und dann gehts weiter... :schlafen: :!: :!:
bist du denn dann immer putz munter???
was machst du dann? aufstehen und arbeiten oder werkeln?
versuch dich doch einfach mal darüber zu freuen weiter schlafen zu können/dürfen, vielleicht hilfts ja..., ....ich nehme mal an das du dich jede nacht ärgerst weil du aufgewacht bist??
vielleicht ist es ja wie mit dem rauchen, ...ein einstellungssache...
weiß ich halt nicht, ist nur mal nen tipp, ....auf alle fälle drücke ich dir mal die daumen dass alles gut wird und du bald wieder lange schlafen kannst...
viele grüße
dori :winky1:
Alles was passiert ist für irgendetwas gut...
Rauchfrei seit 06.09.05!!!!
nunja, das mit dem aufwachen wäre nicht allzu schlimm, wenn ich wenigstens fix wieder einschlafen würde.
es ist eher so, daß ich aufwache, dann rumliege und versuche weiter zu schlafen. bei dem versuch bleibts leider auch denn richtig wieder einnicken klappt einfach nicht. heute lag ich von 4 - 6 im bett rum und bin dann aufgestanden. richtig geärgert hab ich mich eigentlich nicht, derzeit is mir das alles ziemlich egal ... warum auch immer
jedenfalls bin ich früher nie nachts aufgewacht. einmal schlafen, dann durchschlafen bis zum nächsten morgen. exakt 2 tage nachdem ich aufgehört hab mit rauchen hab ich nu diese probleme. sollen wirklich viele leute haben, bei manchen gehen sie früher weg, bei manchen dauerts bis zu nem monat bis sie wieder schlafen können. wie es bei mir aussehen wird weiss ich nicht ... andererseits hat sich mein nichtrauchertagebuch mittlerweile zu einem nicht-schlaf tagebuch entwickelt (das muss ich dringend ändern)
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
Hi Swen,
auch von mir herzlichste Glückwünsche zu 10 rauchfreien Tagen.
Was Dein Schlafproblem angeht, kann ich nur sagen: Du dauerst mich. Ich weiß zum Einen aus eigener Erfahrung, wie ätzend das ist und zum anderen habe ich bei Vollmond diese Probleme (an alle Skeptiker: ich kann auch nix daür, es ist halt so...).
In dieser Zeit habe ich mir als "Ritual" angewöhnt, eine Tasse heiße Milch mit Honig zu trinken, dann kann ich relativ schnell wieder einschlafen.
Ich denke, Du solltes Dir aber momentan vielleicht Johanniskrautdrages aus der Apotheke besorgen. Weil wenn Du so lange nicht ordentlich schläfst, wirkt sich das ja auch Körper und Psycjhe aus ... nicht dass der :evil: an Ende wieder ein leichtes Spiel hätte.
Es gibt auch irgendwelche homeopatischen Globois (keine Ahnugn welche) die dieses Aufwach- und wieder Einschlafproblem angeblich gut beheben können. Darüber habe ich aber keinerlei Erfahrungswerte.
Ich wündch Dir alles Gute
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Abend Swen!
Mensch du plagst dich aber mit der Schaflosigkeit. Hab getan was konnte, scheint aber nix geholfen zu haben. Nun gut, meine Wohnung sieht auch nur minimal besser aus als gestern, unser deal ist also ausbaufähig?!
Vor zwei Tagen wars nich so gut, was? Diese blöden Attacken vom :twisted: tauchen bei mir auch immer mal wieder auf und machen mich ganz verrückt. Bei mir scheints so zu sein - je länger ich keine mehr geraucht habe, desto seltner habe ich Schmacht, aber wenn Schmacht dann heftig. Vielleicht kommts mir aber auch nur schlimmer vor, weils mich nicht mehr so oft heimsucht?! Eigentlich waren ja die ersten Tage am schlimmstem :aubacke2: . So genug gejammert ich haltr jetztr meinen Mund :baby2:
aber wünsch dir vorher noch einen schönen Abend und vor allem ne Gute Nacht!
Letzter Zug am 1.10.2005 0.30 Uhr
guten morgen ihr lieben,
ein neuer tag ohne kippchen. lief alles recht bedenkenlos. ab und an bissl schmacht aber hällt sich alles gediegen in grenzen. bei der schlaflosigkeit gibts auch keine neuigkeiten. alles beim alten ...
schaue heute abend evtl. nochmal kurz rein. bin das wochenende unterwegs und hab somit keinen zugriff auf computer.
gruß bis sonntag wohl
swen
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
und wieder keine vorkommnisse. gestern das erste mal in clubs unterwegs gewesen. schmacht war so gut wie gar keine vorhanden. extra früh (für club definitiv: 3 uhr) ins bett gehüpft und extra volllaufen lassen. hat mir 5 std. gebracht... gegen 8 uhr war ich wieder wach (hat ja auch vorteile wie arbeiten können und sowas ^^)
gruß swen
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
Hmmm ... Dein Körper hat wohl irgendwie Kippen mit Schlafen verknüpft ?? keine Kippen :arrow: kein Schlaf
Laß Dich nicht unterkriegen
Schönes Wochenende noch
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
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