Hallo
also ich hatte am 31.12. beschlossen mit dem Rauchen aufzuhören und habe gerade mal bis zum 03.01. durchgehalten, weil jeder sagte, ach du das schaffst du nie usw...
Von einer älteren Nachbarin bekam ich dann das Buch von Allen Carr und habe es gelesen, ziemlich zügig bis auf die letzten 20 Seiten ( damit ich ja noch etwas länger rauchen konnte, das dachte ich zumindest *schwachsinn*)
Am 5. Februar war es dann soweit. *Endlich NIchtraucher* 
Die Resonanz um mich herum war wieder mal super klasse, solche Sprüche wie : * Mal sehn wie lange `* oder * Das schaffst du doch nie* oder demonstrativ an mir mit Kippe vorbei, damit ich ja schwach werde etc... manchmal denke ich das die anderen nur neidisch sind weil ich es bis jetzt ganz gut geschafft habe. Einmal bin ich schwach geworden und habe zwei züge gemacht, die aber furchtbar eklig waren ( Mein sohn 8 jahre kam erst eine stunde später nach hause wie vereinbart und ich konnte ihn nicht finden)
Manchmal habe ich den Gedanken, jetzt eine Rauchen aber wenn mein mann vom rauchen wieder in die wohnung kommt, finde ich den geruch so eklig, das ich echt keine mehr haben will. Mein Problem ist hauptsächlich das ich das gefühl habe mir würde was fehlen, nicht die gelust nach rauchen sondern einfach mir fehlt irgendwas....
Nichtraucherin seit 05.02.06
IHR DÜRFT NUR NICHT AUFGEBEN ES LOHNT SICH WIRKLICH
Hi Nathalie !
Herzlich Willkommen hier bei uns im Forum.
Mache dir keine Gedanken, dass du noch das Gefühl hast, dass dir die "Ziggis" fehlen. Es ist völlig normal, geht aber wirklich vorbei.
Der Nikotin hat unser Gehirn derart vernebelt, sodass man glaubt, nicht OHNE auszukommen.
Immerhin finde ich es ganz klasse, dass du bereits 9 Tage übestanden hast und somit auch schon den stärksten Entzug.
Ich schicke dir einen Link rüber, damit du dir ein rauchfrei-Elch-account kostenlos einrichten kannst.
Es hilft wirklich ungemein und du solltest es dir mal anschauen. http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Das Forum hier, ist wirklich klasse und du bist unter Leuten, die das gleiche mitmachen und mitgemacht haben. So schafft man es leichter.
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Nathalie,
auch von mir ein herzliches Willkommen!
Du hast die richtige Entscheidung getroffen. Es lohnt sich - auch wenn es am Anfang manchmal schwer ist. Gib nicht auf!
Du schaffst das - egal was die anderen sagen.
Und auf Raucher darfst du in dem Fall schon gar nicht hören. Einfach ignorieren!
Also, Augen zu und durch - du kannst nur gewinnen!
Lieben Gruß
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
[quote:394b01f074="nathalie"]Die Resonanz um mich herum war wieder mal super klasse, solche Sprüche wie : * Mal sehn wie lange `* oder * Das schaffst du doch nie* oder demonstrativ an mir mit Kippe vorbei, damit ich ja schwach werde etc..[/quote:394b01f074]
Is doch immer wieder schön, was die Krone der Schöpfung so drauf hat
Nicht irre machen lassen, der gute Allen Carr hat es auch bei mir vollbracht und das Forum hier hat den Sockel betoniert, auf dem ich stehe
Lieben Gruss
Jan
Hallo Nathalie,
[i:0d70ee9617][color=red:0d70ee9617][size=18:0d70ee9617]herzlich Willkommen im BESTEN NMR- Forum! [/size:0d70ee9617][/color:0d70ee9617][/i:0d70ee9617]
und auch Dir alles Gute zum Valentinstag.
Hier im Forum bist Du richtig, wie Du selbst noch bemerken wirst. Den Rauchfreielch kannst Du sehr gut gebrauchen. Der unterstützt Dich beim zählen der [i:0d70ee9617][b:0d70ee9617][color=red:0d70ee9617][size=18:0d70ee9617]NICHTGERAUCHTENZIGARETTE !!![/size:0d70ee9617][/color:0d70ee9617][/b:0d70ee9617][/i:0d70ee9617]
Ich wünsche Dir viel Erfolg!!!
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Nathalie,
auvh von mir ein herzliches Willkommen bei den Nichtmehrrauchern.
[img:06f1df4ad4]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/043.gif[/img:06f1df4ad4]
Alles Wichtige habe dir meine Vorredner ja schon geschrieben. Ich freue mich auf deine Einträge im Tagebuch
Lieben Gruß Maggi
Hallo Natalie,
auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum.
Du hast eine gute Entscheidung getroffen. Lass dich da von niemandem beirren. Wenn es mir anfangs jemand nicht zugetraut hat, dann habe ich mir immer gesagt,[i:175be5be71] na dem oder der werde ich es aber zeigen. Der wird sich noch wundern![/i:175be5be71]
Darf ich fragen, von wo aus Oberfranken du kommst ? *malneugierigbin*
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo
halt durch, es wird dir nicht leid tun...
Wir hatten alle dieselben Probleme am Anfang, die Zigarette fehlt eindach, man hat das Gefühl, auf etwas sehr tolles verzichten zu müssen. Man hat das Gefühl, nie wieder RICHTIG Spass haben zu können usw..
aber das geht mit der zeit wirklich vorbei
Und die Leute, die dir das nicht zutrauen, sind sowieso bestimmt Raucher, die eigentlich nur Angst bekommen, die letzten stinkenden Qualmer auf der Erde zu sein.
Denk doch selber mal nach.. wenn du gehört hast, dass ein/e Bekannte/r aufgehört hat zu rauchen, hast du dich doch nicht wirklich gefreut?
Ich jedenfalls nicht, obwohl ich wenigstens so nett war, so zu tun , als ob ich micht freute.
Du wirst sehen, eine Woche ist,s ziemlich schwierig und dann gehts immer leichter. Man hat natürlich noch immer Momente, in denen man am liebsten wieder rauchen würde..aber diese Momente sind immer seltener und gehen auch schnell vorbei
VIEL GLÜCK, STURHEIT UND DURCHHALTEVERMÖGEN
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
heut ist mein tag 13 und die letzten paar tage hab ich auch probleme bekommen mit: :twisted:
bin zwar stark geblieben, aber ich muss sage, so tag 4 - 10 hatte ich damit weniger probleme! was mir hilft ist folgendes: mein konsum war ja bei 40 bis 50 zigaretten pro tag und wem wunders, das es mir ohne rauchen jetzt schon tatsächlich besser geht! keine hustenanfälle mehr, insgesamt ein besseres gefühl! das merk ich jeden tag und das spornt mich jetzt doch an weiterzumachen und mir das nicht alles zu versauen! ich hab auch diese wehleidigen gedanken, in etwa: wie toll war das und so..
aber das ist natürlich unsinn und wir alle wissen das! unbedingt durchhalten! ich drück die den daumen! 
Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
[color=red:c855398521][b:c855398521]Habe deinen neuen Thread gelöscht und deinen Text hier rein kopiert.[/b:c855398521][/color:c855398521]
Verfasst am: 15.02.2006 - 08:15
Titel: Neuer Eintrag
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Guten Morgen,
so gestern abend als ich im Bett lag, habe ich darüber nachgedacht wieder mit dem rauchen anzufangen, weil ich meine schlechte Laune an meinen beiden Kids (2 u 10) auslasse, das geht doch so nicht
Als ich heute morgen aufgestanden bin dachte ich: Na setz noch einen drauf und geh mal auf die Waage... nun ja ein kilo, hab ja sowieso schon zehn zuviel
Das nächste ich schau in den Spiegel : Ich hab total viele Pickel gesehen....und beim duschen eben habe ich auch noch viel viel mehr entdeckt.....
Ist das alles wirklich nur vom RAUCHEN ????? Also wenn das so ist, dann ist es echt traurig, das ich 20 Jahre lang geraucht habe *ich hab doch einen Vogel*
Ich komme mir eigentlich etwas *leichter* sag ich jetzt mal so vor, aber ist das jetzt alles sowas wie eine Entgiftung ?????
Also ganz ehrlich rauchen will ich keine, aber diese Begleiterscheinungen machen mir doch etwas angst....
LG Nathalie
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Nichtraucherin seit 05.02.06
Es wird von Tag zu Tag besser
Hallo Nathalie,
aus Coburg bist du also. Da stamme ich auch ursprünglich her, bevor es mich nach Bayreuth verschalgen hat. Die fränkische Fraktion wird hier im Forum ja langsam immer stärker
Was du beschreibst, sind eigentlich durchaus gängige Erscheinungen, wenn sich dein Körper entgiftet. aber das wird bestimmt auch wieder besser. Hab ein Bisschen Gedult.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
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