Anscheinend hab ich heut mal wieder so einen Tag, wo ich nicht zwischen zwei Stühlen sitze, denn es geht mir gut! Keine Schmachtattacken und der :twisted: hat sich auch noch nicht blicken lassen. Auf der Fahrt zur Arbeit hab ich mal so meine letzte Zeit Revue passieren lassen und mir ist aufgefallen, dass es doch schon sehr schwierig war (für mich) überhaupt den Entschluss zu fassen, mit dem Rauchen aufzuhören. Da kam bei mir schon Panik auf. Ich habs mir vielleicht zwischenzeitlich auch selbst immer sehr schwer gemacht, denn ich hab meine Entscheidung oft angezweifelt und gedacht: Mensch nie mehr rauchen, es war doch so schön. Leider denke ich auch heute noch gerne an kleine, gemütliche und verräucherte Kneipchen, in denen man gemütlich ein Bierchen trinken kann. Klingt paradox, ich weiß, aber sicherlich hat sich dieser Gedanke unweigerlich in fast 40 Jahren im Gehirn verankert und braucht noch lange Zeit, um sich aus dieser Verankerung zu lösen. Gleichzeitig denke ich mir aber, dass ich mich nun nach vielen Tagen/Wochen der "Enthaltsamkeit" auf der Sieger-Straße befinde. Es ist zu schaffen, mit dem Rauchen aufzuhören, aber es ist verdammt schwer. Wichtig ist meiner Meinung nach die richtige Einstellung dazu (die mir teilweise enorm fehlt (fehlte???!!!). Man muss stur bleiben und einen großen Dickschädel haben, Hilfestellungen und Motivation (wie das hier im Forum zu finden ist). Ein Geheimrezept fürs Aufhören gibts leider nicht, aber ich hoffe, das ich den Teufelsvertrag mit dem Raucherdasein endgültig gekündigt habe.
Hoffentlich ist das nicht wieder nur einer von solch euphorischen Tagen bei mir, aber es geht mir besser. Ich denke nicht mehr stündlich an Zigaretten und das Rauchen. Es kann also nur aufwärts gehen. Und die letzten Stündchen für diese Woche krieg ich hier in dem Affenbüro auch noch rum. Dann hab ich mal 4 Tage eine Auszeit. :nixwieweg:
Bei meiner Zahnärztin, bei der ich schon um 7.30 Uhr in der Früh war, strahlten die Augen als ich ihr sagte: Ich habe aufgehört. Sie war voll des Lobes, freute sich mit mir und meinte: hängen sie ein paar Euro dran, um eine professionelle Zahnreinigung vorzunehmen, dann ist der Rest ihres Raucherdaseins auch dort verschwunden. O.k. ich hab schon einen Termin für nächste Woche. Besser ich zahl dort ein paar Euro, als wenn ich es der Zigarettenindustrie in den Rachen schmeiße.
Hast ja so recht, das Geld ist dort viel besser angelegt als bei der Tabakindustrie!
Wir in der Schweiz haben leider morgen keinen Feiertag und müssen arbeiten....tja.... aber dafür wünsch ich dir umso mehr schöne Freitage...hast ja gleich ein paar!
Mach es gut, bleib schön stark und bis nächste Woche!
Liebe Grüsse
Brigitte
@ Pancho: hab dir grad ein paar Zeilen in deinem TB hinterlassen.
Ein paar Tage hab ich nicht geschrieben, weil mir effektiv die Zeit fehlt. Deshalb ein Danke an alle, die mir hier Grüße hinterlassen haben.
Wenn ich die letzten Tage überdenke, gehts mir eigentlich ganz gut. Ich habs Pancho schon geschrieben, er :twisted: kommt noch vorbei, oh ja. Zwar in einer anderen Form als zu Anfang, aber trotzdem mit einer Hinterlist, die eigentlich von nichts anderem zu überbieten ist. Mich sucht er in Situationen auf, in denen ich sonst nie geraucht habe. Oder ich denke zu Zeiten ganz stark ans Rauchen, wo ich sonst auch nicht geraucht habe.
Eins fällt mir schwer: ich kann nicht in ein Cafe gehen, ohne extrem stark ans Rauchen zu denken. Wenn ich in der Pause früher einen Kaffee trinken wollte, war das immer die gleiche Zeremonie: Platz suchen, Jacke aus, hinsetzen, Zigarette an.
Jetzt macht mich der Gedanke allein schon sehr nervös, ohne Zigarette dort zu sitzen. Also lass ich es momentan, ist nicht lebensnotwendig. Hab ich aber noch eine zweite Person direkt dabei, ist es wiederum kein Problem.
Also war das doch früher eigentlich nur ein Festhalten, weil ich alleine dort gesessen habe und mit Zigarette einfach nur Beschäftigung hatte.
Es kann jetzt eigentlich nur aufwärts gehen und von Tag zu Tag erträglicher werden.
Gewicht: gute 2 Kilo mehr, obwohl ich höllisch aufpasse und praktisch eine Diät mache. Es geht nichts runter. Stillstand!!!! Damit könnte ich gut leben. Nur mache ich Ende nächsten Monat Urlaub, da nehm ich auch immer unweigerlich 1-2 Kilo zu. Das wären dann schon fast 4 Kilo und Hosen alle zu eng (widerliches Gefühl, kann ich nicht haben). Also: Gedanken vom Rauchen verlagern aufs Gewicht. Befasse ich mich eben mit Abnehmen. Schade das ich für Sport einfach keine Zeit habe. Und wenn Zeit da ist, ehrlich gesagt: zu müde, zu faul. Ausreden hab ich genug, da mag kommen was will, es fällt mir grundsätzlich was ein.
Ich wünsch allen die bei mir vielleicht vorbeischauen, einen schmachtfreien Tag.
[quote:14dfb81aa0]Eins fällt mir schwer: ich kann nicht in ein Cafe gehen, ohne extrem stark ans Rauchen zu denken. Wenn ich in der Pause früher einen Kaffee trinken wollte, war das immer die gleiche Zeremonie: Platz suchen, Jacke aus, hinsetzen, Zigarette an.
Jetzt macht mich der Gedanke allein schon sehr nervös, ohne Zigarette dort zu sitzen. Also lass ich es momentan, ist nicht lebensnotwendig. Hab ich aber noch eine zweite Person direkt dabei, ist es wiederum kein Problem.[/quote:14dfb81aa0]
Ich finde die Regelung in Baden-Württemberg (ich glaube seit 1.8) jetzt sehr angenehm. Hier darf in der Gastronomie nicht mehr geraucht werden. Habe mich vorher immer darüber aufgeregt, aber jetzt und gerade für Leute in unserer Aufhörphase ist das doch etwas Gutes.
Zum Thema Sport:
Sinnvoll dosiert und vernünftig betrieben macht ein bisschen Sport sogar munter - gerade wenn man müde ist
Anscheinend hab ich heut mal wieder so einen Tag, wo ich nicht zwischen zwei Stühlen sitze, denn es geht mir gut! Keine Schmachtattacken und der :twisted: hat sich auch noch nicht blicken lassen. Auf der Fahrt zur Arbeit hab ich mal so meine letzte Zeit Revue passieren lassen und mir ist aufgefallen, dass es doch schon sehr schwierig war (für mich) überhaupt den Entschluss zu fassen, mit dem Rauchen aufzuhören. Da kam bei mir schon Panik auf. Ich habs mir vielleicht zwischenzeitlich auch selbst immer sehr schwer gemacht, denn ich hab meine Entscheidung oft angezweifelt und gedacht: Mensch nie mehr rauchen, es war doch so schön. Leider denke ich auch heute noch gerne an kleine, gemütliche und verräucherte Kneipchen, in denen man gemütlich ein Bierchen trinken kann. Klingt paradox, ich weiß, aber sicherlich hat sich dieser Gedanke unweigerlich in fast 40 Jahren im Gehirn verankert und braucht noch lange Zeit, um sich aus dieser Verankerung zu lösen. Gleichzeitig denke ich mir aber, dass ich mich nun nach vielen Tagen/Wochen der "Enthaltsamkeit" auf der Sieger-Straße befinde. Es ist zu schaffen, mit dem Rauchen aufzuhören, aber es ist verdammt schwer. Wichtig ist meiner Meinung nach die richtige Einstellung dazu (die mir teilweise enorm fehlt (fehlte???!!!). Man muss stur bleiben und einen großen Dickschädel haben, Hilfestellungen und Motivation (wie das hier im Forum zu finden ist). Ein Geheimrezept fürs Aufhören gibts leider nicht, aber ich hoffe, das ich den Teufelsvertrag mit dem Raucherdasein endgültig gekündigt habe.
Hoffentlich ist das nicht wieder nur einer von solch euphorischen Tagen bei mir, aber es geht mir besser. Ich denke nicht mehr stündlich an Zigaretten und das Rauchen. Es kann also nur aufwärts gehen. Und die letzten Stündchen für diese Woche krieg ich hier in dem Affenbüro auch noch rum. Dann hab ich mal 4 Tage eine Auszeit. :nixwieweg:
Bei meiner Zahnärztin, bei der ich schon um 7.30 Uhr in der Früh war, strahlten die Augen als ich ihr sagte: Ich habe aufgehört. Sie war voll des Lobes, freute sich mit mir und meinte: hängen sie ein paar Euro dran, um eine professionelle Zahnreinigung vorzunehmen, dann ist der Rest ihres Raucherdaseins auch dort verschwunden. O.k. ich hab schon einen Termin für nächste Woche. Besser ich zahl dort ein paar Euro, als wenn ich es der Zigarettenindustrie in den Rachen schmeiße.
las ein wenig bei Dir rum. JA Du machst das hervorragen.. und das TB ist ja zum jammern da!
Weiter heute so einen schönen scmachtfreien Tag!
Es wird sich rasant bessern!
CABA
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Huhu Babs!
Toll gemacht! Dann hast schon nächste Woche ein Zähneblitzen wie ein Filmstar...wow... [img:448f50dee3]http://wuerziworld.de/Smilies/lol/lol1.gif[/img:448f50dee3] .
Hast ja so recht, das Geld ist dort viel besser angelegt als bei der Tabakindustrie!
Wir in der Schweiz haben leider morgen keinen Feiertag und müssen arbeiten....tja.... aber dafür wünsch ich dir umso mehr schöne Freitage...hast ja gleich ein paar!
Mach es gut, bleib schön stark und bis nächste Woche!
Liebe Grüsse
Brigitte
Hallo Babs,
danke für die Grüsse und Glückwünsche zum strahlenden Zahnglanz
Find ich auch eine ziemlich gute Idee.
LG Jane
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
[url=http://mythen-von-avalon.foren-city.de/]Avalon[/url]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3386-30.html]Janey im Wald[/url]
Babs :?: Baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaabs :!:
Geht es dir gut? Ich wünsche es mir für dich!
Melde dich doch bald mal, ja?
In der Zwischenzeit lass ich dir ein paar Grüsse da.
Brigitte
Babs, bitte mal "Piep" sagen!!!
Gruß von maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Hallo Babs,
sehe gerade, dass wir genau zeitgleich aufgehört haben...
LG
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
@ Pancho: hab dir grad ein paar Zeilen in deinem TB hinterlassen.
Ein paar Tage hab ich nicht geschrieben, weil mir effektiv die Zeit fehlt. Deshalb ein Danke an alle, die mir hier Grüße hinterlassen haben.
Wenn ich die letzten Tage überdenke, gehts mir eigentlich ganz gut. Ich habs Pancho schon geschrieben, er :twisted: kommt noch vorbei, oh ja. Zwar in einer anderen Form als zu Anfang, aber trotzdem mit einer Hinterlist, die eigentlich von nichts anderem zu überbieten ist. Mich sucht er in Situationen auf, in denen ich sonst nie geraucht habe. Oder ich denke zu Zeiten ganz stark ans Rauchen, wo ich sonst auch nicht geraucht habe.
Eins fällt mir schwer: ich kann nicht in ein Cafe gehen, ohne extrem stark ans Rauchen zu denken. Wenn ich in der Pause früher einen Kaffee trinken wollte, war das immer die gleiche Zeremonie: Platz suchen, Jacke aus, hinsetzen, Zigarette an.
Jetzt macht mich der Gedanke allein schon sehr nervös, ohne Zigarette dort zu sitzen. Also lass ich es momentan, ist nicht lebensnotwendig. Hab ich aber noch eine zweite Person direkt dabei, ist es wiederum kein Problem.
Also war das doch früher eigentlich nur ein Festhalten, weil ich alleine dort gesessen habe und mit Zigarette einfach nur Beschäftigung hatte.
Es kann jetzt eigentlich nur aufwärts gehen und von Tag zu Tag erträglicher werden.
Gewicht: gute 2 Kilo mehr, obwohl ich höllisch aufpasse und praktisch eine Diät mache. Es geht nichts runter. Stillstand!!!! Damit könnte ich gut leben. Nur mache ich Ende nächsten Monat Urlaub, da nehm ich auch immer unweigerlich 1-2 Kilo zu. Das wären dann schon fast 4 Kilo und Hosen alle zu eng (widerliches Gefühl, kann ich nicht haben). Also: Gedanken vom Rauchen verlagern aufs Gewicht. Befasse ich mich eben mit Abnehmen. Schade das ich für Sport einfach keine Zeit habe. Und wenn Zeit da ist, ehrlich gesagt: zu müde, zu faul. Ausreden hab ich genug, da mag kommen was will, es fällt mir grundsätzlich was ein.
Ich wünsch allen die bei mir vielleicht vorbeischauen, einen schmachtfreien Tag.
[quote:14dfb81aa0]Eins fällt mir schwer: ich kann nicht in ein Cafe gehen, ohne extrem stark ans Rauchen zu denken. Wenn ich in der Pause früher einen Kaffee trinken wollte, war das immer die gleiche Zeremonie: Platz suchen, Jacke aus, hinsetzen, Zigarette an.
Jetzt macht mich der Gedanke allein schon sehr nervös, ohne Zigarette dort zu sitzen. Also lass ich es momentan, ist nicht lebensnotwendig. Hab ich aber noch eine zweite Person direkt dabei, ist es wiederum kein Problem.[/quote:14dfb81aa0]
Ich finde die Regelung in Baden-Württemberg (ich glaube seit 1.8) jetzt sehr angenehm. Hier darf in der Gastronomie nicht mehr geraucht werden. Habe mich vorher immer darüber aufgeregt, aber jetzt und gerade für Leute in unserer Aufhörphase ist das doch etwas Gutes.
Zum Thema Sport:
Sinnvoll dosiert und vernünftig betrieben macht ein bisschen Sport sogar munter - gerade wenn man müde ist
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
Nachtrag:
Danke für deine Zeilen in meinem TB und einen schmachtfreien Tag wünsche ich uns allen.
LG
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
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