Ich bin 35Jahre,rauche seit meinem 15 Lebensjahr und habe mich irgendwann auf 40 Zigaretten eingependelt!!
Hammer!!!!,das sind 20Jahre,in denen ich anscheinend mein Gehirn verlegt habe :shock: Manchmal beim Atmen meine ich ,ich hätte ne Kinder_Rassel verschluckt,aber all das habe ich nie wirklich sehen wollen.In der letzten Zeit meldet sich ganz schwach mein Gewissen (wohl zusammen mit dem Gehirn 
)und ein paar gesundheitliche Aspekte sorgen mich doch schon.
War wohl auch immer zu "feige"aufhören zu wollen,meinte es liegt an meiner charakterschwäche :oops:
Letzte Woche Dienstag habe ich ,wieso auch immer,alles abgegeben und bin auf Knaster umgestiegen um wenigstens das Nikotin schon zu entziehen.
Bin noch immer total geschockt,Schwindel,Depris,Agressivität ,verwirrt und zittrig.Wow ICH WAR AUF ENTZUG !!!!!!!!!!!!!!!!!! :shock:
Verstehe das jetzt langsam erst :oops: So hätte ich mir das nie vorstellen können,bin aber froh über die Kräuter,haben mir super gut geholfen in der Phase.
Jetzt wird noch wichtig dieses uralte Verhaltensmuster aus mir rauszukriegen.
Hoffentlich bin ICH dan auch noch da
9. Juli 2007 - 5:54
#1
Tansus Tagebuch
-seit ich Kräuter rauche, komm ich mit super wenig schlaf aus und bin Fit beim aufstehen.
Mit Nikotin habe ich mich nur im Bett gewälzt,bin im Morgengrauen eingeschlafen und hätte am Tag überall und sofort schlafen können.
Hat da jemand erfahrungen oder ähnliche beobachtungen?
Ich bin allerdings immer noch Gierig aufs rauchen,das kommt total vom Kopf? Nikotin müßte doch "weg sein,villeicht bin ich sogar noch gieriger geworden,pendelt sich das ein???????
Wer kann da aus Erfahrung reden?,habe natürlich noch nicht alles zum Thema(Kräuter) lesen können.
[quote:72b02d2d1a]Jetzt wird noch wichtig dieses uralte Verhaltensmuster aus mir rauszukriegen.
Hoffentlich bin ICH dan auch noch da[/quote:72b02d2d1a]
Hallo Tansu
wo solltest Du denn hin sein
???
Aber ich versteh Deine Bedenken, ich habe gestern auch jemanden gefragt, ob ich mich verändert habe, seit ich nicht mehr rauche.
Na klar bist Du noch da, vielleicht sogar noch mehr als je zuvor.
Ich kann Dir nur raten, hier in den TB zu lesen......., dann erübrigen sich schon viele Fragen. Meiner Meinung nach ist es ab einem gewissen Zeitpunkt ein mentales Thema...
Grüße
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
indiansun ,nachdem ich schon so lange rauche und auch mein Leben nach Zigaretten eingeteilt habe muß ich mir die Frage echt stellen
Der Gedanke macht mich schon neugierig!!!!
Hallo Tansu,
die Erfahrungen, die du gerade machst, finden sich hundertfach in den Tagebüchern wieder. Da bist du nicht allein.
Von Schlafstörungen berichten fast alle, viele haben regelrecht Depris geschoben, das ist alles ganz normal. Der :twisted: will dich nicht hergeben.
Du musst jetzt stur sein, einen festen Willen haben, dann schaffst du das auch.
Was wenig hilfreicht ist, ist der Gedanke: ich darf nie mehr rauchen. Das ist in der Tat starker Tobak, es reicht eine einzige Zigarette nicht zu rauchen, das ist nur die Nächste.
Um die Verhaltensmuster zu ändern, musst du dich ein Stück weit ändern. Manchen hilft Sport oder ein anderes neues Hobby, mach auf jeden Fall Dinge, die dir Freude bereiten, lenk dich ab, trinke viel Wasser, den :twisted: kann man regelrecht ertränken.
Ich drück dir die Daumen.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Schlafstörungen hatte ich vorher
,,jetzt schlafe ich zwar kurz,aber ich schlafe richtig schööön.Wenn ich dann nach ein paar Stunden wach werde,gehts mir gut!!
Das meinte ich,also total positiv.
Habe heute richtig lust ein wenig zu laufen,habe das schon eine Ewigkeit nicht mehr gemacht.
:oops:
Nur das Wetter hier ist heute ziemlich unberechenbar ,wäre mir auch egal,wenn ich mir dann nicht was einhandel bei dem platzregen,der heute immer wieder mit Gewitter aufkommt.
Villeicht gleich nur ne kurze runde,muß eh langsam anfangen.
Grüße an alle
[quote:11f12d1672="Tansu"]bei dem platzregen,der heute immer wieder mit Gewitter aufkommt.[/quote:11f12d1672]
Dann lauf doch vor dem Wetter weg, bleibst trocken und machst Sport zugleich. :nixwieweg:
Eine schöne Woche dazu.
Grüße vom Foren-Opa
:roflrofl:
Wenn ich das schaff,bin ich fit
schöne Woche auch
Hi Tansu,
also ich hab' am Anfang 2-3 mal Knaster geraucht. Würde es aber bei mir nicht als Entzugsmethode bezeichnen
In den TB's von Naty und CABA findest du mehr darüber. Davon noch loszukommen ist die reine Kopfarbeit, das Nikotin haste echt überstanden.
Viele Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
hallo an alle,
man lernt nie aus!
Danke übrigens Peter für deinen netten Kommentar,und nee hat sich keiner beschwerd
Bin ziemlich frisch im umgang mit Computer und was dazugehört.
Hmm also ein ziemlicher Hinterwäldler!! Egal!
wünsche allen eine schöne Woche
Tanja
[quote:83626be583]nachdem ich schon so lange rauche und auch mein Leben nach Zigaretten eingeteilt habe muß ich mir die Frage echt stelle[/quote:83626be583]
na klar
..ist ja auch alles anders jetzt, wo du nicht mehr ständig "gerufen" wirst von ner zigarette (mich rief sie ca. alle 3/4 stunde). war im grunde reine sklaverei.
Die Frage, wer wir sind, nun...........die stellt sich mit UND ohne Zigarette...........
Grüße von Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
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