Ich muss mich da Dori anschließen. Motivation wirst du hier jede Menge finden und bekommen. Aber das hilft Alles nicht viel, wenn du selber nicht 100% (besser noch 150%) überzeugt bist, dass du aufhören willst. Das kann dir keiner abnehmen.
Du erlebst ja hautnah mit, was das Rauchen Alles anrichtet. Das sollte doch ein gewaltiger Ansporn sein. Aber solange du nicht davon überzeugt bist, nicht mehr rauchen zu wollen, wird :twisted: leichtes Spiel haben, dich wieder zu verführen.
Wenn dir der "Für-Immer-Gedanke" im Moment zu mächtig erscheint, dann versuche vielleicht dir erstmal ein überschaubareres Ziel zu setzen. Nimm dir zum Beispiel erstmal ganz fest vor einen Monat nicht mehr zu rauchen; und danch kann man ja mal weitersehen.
Ich drück dir die Daumen, dass du es schaffst.
Viele Grüße
Matthias
Ich sag,s mal so!
Ich war auch nicht 100% motiviert und es ging. Bei mir wars anfangs mehr aus Sturheit (ich hab,s meinem Mann und einer Freundin gesagt, und beide meinten, dass ich das nicht aushalte) und jetzt wird,s langsam mehr als Sturheit, es wird immer mehr und mehr MEIN Wunsch.,
Versuch es wenigstens, aber WIR können dich nicht dazu motivieren, musst du schon selbst machen. DAS FORUM kann dir nur insofern helfen, dass du siehst, dass du keine Ausnahme bist, dass viele Leute dieselben Ängste und Probleme haben und es TROTZDEM schaffen.
WIRF IDE KIPPEN WEG, HALT EIN PAAR TAGE AUS UND DANN GEHTS VON ALLEINE!!!
Liebe Grüsse! Ksenja
—
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
trotz meiner Zeitnot möchte ich dich doch herzlich willkommen heißen. Sicher werden wir dich motivieren, da kannst du sicher sein.
Ich wollte dir nur sagen, dass ich in keinster Weise überzeugt davon war, aufzuhören. Ich kam mir schon fast wie 'vergewaltigt' vor. Habe rumposaunt, dass ich GERN geraucht habe. Glaube mir, dass ist eine Bewusstseinstrübung wie es im Buche steht. Mein Mann wollte nicht mehr rauchen und ich habe dann aus Solidarität mit "versucht". Gott sei Dank, sage ich heute, dass mein Mann es so gewollt hatte!!!!!!!
Es war zwar nicht leicht, aber ich hab´s geschafft mit viel Unterstützung dieses Forums !!!! Natürlich konnten wir uns auch gegeneinander immer wieder motivieren und auch unsere Freunde, sogar Nachbarn haben uns motiviert, denn wir waren bei ca. 40 Ziggis pro Tag, ganz schöne 'hardcore'-Raucher.
Halte durch und lies wirklich gaaaaaanz viel in unseren Tb und [b:f4bd00566f]du wirst sehen, dass du nicht ALLEIN gelassen wirst.[/b:f4bd00566f]
So, da bin ich wieder, BESTEN DANK für eure Antworten!!
Selbstverständlich habe ich mir gestern noch eine Schachtel Camel gekauft, schliesslich war es einer dieser Tage an denen ich einfach "nicht gut drauf" war. Keine gute Voraussetzung mit dem :twisted: Schluss zu machen. Heute geht es mir wieder wunderprächtig, ich habe meine 3 letzten aber noch geraucht, 7.00, 10.00 und 12.30 Uhr. Jetzt ist Schluss. Habe gar kein Geld dabei um welche kaufen zu können und bei der Arbeit kann ich sowieso nicht. Das heisst bis 18.00 werde ich 100%ig nicht rauchen und danach werde ich mich einfach ins A... klemmen müssen! Ich bin so richtig motiviert wieder frei durchatmen zu können und meine Ausdauer in den gesunden, alten Zustand zurück versetzen zu können. Wünscht mir Glück!!
Das mit dem Wasser kann ich bestätigen... allerdings habe ich niemals 3 Liter täglich geschafft .
Wenn Du dann noch täglich Äpfel ist, sollten die Probleme verschwinden.
[quote:16069928aa="Babuschka"]So, da bin ich wieder, BESTEN DANK für eure Antworten!!
Selbstverständlich habe ich mir gestern noch eine Schachtel Camel gekauft, schliesslich war es einer dieser Tage an denen ich einfach "nicht gut drauf" war. [/quote:16069928aa]
[quote:16069928aa]Die letzten 2 Wochen habe ich es wieder versucht, einmal sogar 2 Tage geschafft, und vor einer halben Stunde habe ich dann meine letzte (oder auch nicht) geraucht. Ich habe mich registriert damit Ihr mich motivieren könnt, oder besser gesagt, Ihr müsst es sogar![/quote:16069928aa]
Ich bin jetzt mal ganz gemein und sag: So geht das nicht. du kannst dir nicht von Tag zu Tag Gründe ausdenken, warum du eventuell heute noch eine rauchen könntest
ALSO AB HEUTE GILT: [color=red:16069928aa][size=24:16069928aa]KEINE ZIGARETTEN MEHR!! [/size:16069928aa][/color:16069928aa]
lg ksenja
—
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Nein, das stimmt so nicht ganz!
Gestern habe ich mich nach 5 Minuten aufgeregt, hätte die Wände hochgehen können, schreien, Haare raufen... Der Zustand hätte so angedauert den ganzen Tag oder noch länger. Heute spüre ich bis jetzt noch nichts, es wird um 17.25 beginnen! Ich kenne mich und meinen Körper jetzt eine Weile und weiss dass diese Laune die exakt einmal im Monat vorkommt auch wieder vorbei geht, aber ausgerechnet an diesem Tag das Rauchen aufgeben - besser nicht. Klar, auch heute ist nicht der idealste Tag denn den wird es nie geben. Du hast natürlich vollkommen recht, ich weiss das auch, ich habe den Termin jetzt 4 Jahre vor mich hergeschoben. Aber gestern, nein, wirklich nicht!
"Rauchst Du jetzt eigentlich noch oder nicht mehr?"
"Ist Raucherbein Deiner Meinung nach gut oder schlecht?"
"Kommt eigentlich Raucherbein vom Rauchen ?"
"Wie geht ins A... klemmen ?"
"Bist Du morgen gut drauf ?"
"Was, wenn nicht"
"Warum steht in meinem Lieblingsimbiss an der Wand: morgen gibt's Freibier?"
"Warum meinst Du, dass ich Dich motivieren muss, wenn Du selbst nicht so genau weißt ... ?"
Wäre ich Dieter Bohlen und Du der Aspirant in "Deutschland sucht den Nichtraucher",.... oh, oh
Ich freu' mich aber trotzdem, dass zu hierher gefunden hast und wünsch Dir alle Entschlusskraft dieser Welt für Dein "Projekt" und Glück, wünsch ich Dir auch !
Ich drücke dir die Daumen, dass du jetzt den Absprung geschafft hast.
Nur denke bitte daran, dass die Ziggis wirklich nichts damit zu tun haben, ob es uns besser geht, oder nicht. Es ist so !!!!!!!! Der :twisted: versucht dich immer wieder umzustimmen, aber glaube mir - ES WIRD BESSER - von Tag zu Tag !!
Ich wünsche dir einen :twisted: -freien Abend und Kopf hoch, [color=red:ce00fd82b9]DU SCHAFFST ES[/color:ce00fd82b9].
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Hallo Babuschka,
und herzlich willkommen hier im Forum.
Ich muss mich da Dori anschließen. Motivation wirst du hier jede Menge finden und bekommen. Aber das hilft Alles nicht viel, wenn du selber nicht 100% (besser noch 150%) überzeugt bist, dass du aufhören willst. Das kann dir keiner abnehmen.
Du erlebst ja hautnah mit, was das Rauchen Alles anrichtet. Das sollte doch ein gewaltiger Ansporn sein. Aber solange du nicht davon überzeugt bist, nicht mehr rauchen zu wollen, wird :twisted: leichtes Spiel haben, dich wieder zu verführen.
Wenn dir der "Für-Immer-Gedanke" im Moment zu mächtig erscheint, dann versuche vielleicht dir erstmal ein überschaubareres Ziel zu setzen. Nimm dir zum Beispiel erstmal ganz fest vor einen Monat nicht mehr zu rauchen; und danch kann man ja mal weitersehen.
Ich drück dir die Daumen, dass du es schaffst.
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Ich sag,s mal so!
Ich war auch nicht 100% motiviert und es ging. Bei mir wars anfangs mehr aus Sturheit (ich hab,s meinem Mann und einer Freundin gesagt, und beide meinten, dass ich das nicht aushalte) und jetzt wird,s langsam mehr als Sturheit, es wird immer mehr und mehr MEIN Wunsch.,
Versuch es wenigstens, aber WIR können dich nicht dazu motivieren, musst du schon selbst machen. DAS FORUM kann dir nur insofern helfen, dass du siehst, dass du keine Ausnahme bist, dass viele Leute dieselben Ängste und Probleme haben und es TROTZDEM schaffen.
WIRF IDE KIPPEN WEG, HALT EIN PAAR TAGE AUS UND DANN GEHTS VON ALLEINE!!!
Liebe Grüsse! Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Hallo Babuschka,
trotz meiner Zeitnot möchte ich dich doch herzlich willkommen heißen. Sicher werden wir dich motivieren, da kannst du sicher sein.
Ich wollte dir nur sagen, dass ich in keinster Weise überzeugt davon war, aufzuhören. Ich kam mir schon fast wie 'vergewaltigt' vor. Habe rumposaunt, dass ich GERN geraucht habe. Glaube mir, dass ist eine Bewusstseinstrübung wie es im Buche steht. Mein Mann wollte nicht mehr rauchen und ich habe dann aus Solidarität mit "versucht". Gott sei Dank, sage ich heute, dass mein Mann es so gewollt hatte!!!!!!!
Es war zwar nicht leicht, aber ich hab´s geschafft mit viel Unterstützung dieses Forums !!!! Natürlich konnten wir uns auch gegeneinander immer wieder motivieren und auch unsere Freunde, sogar Nachbarn haben uns motiviert, denn wir waren bei ca. 40 Ziggis pro Tag, ganz schöne 'hardcore'-Raucher.
Halte durch und lies wirklich gaaaaaanz viel in unseren Tb und [b:f4bd00566f]du wirst sehen, dass du nicht ALLEIN gelassen wirst.[/b:f4bd00566f]
In diesem Sinne drücke ich dir ganz fest die Daumen und wünsche dir einen schönen Nikolaustag. [img:f4bd00566f]http://www.cosgan.de/images/smilie/xmas/d034.gif[/img:f4bd00566f]
PS. Wenn du willst, rechne mal aus, wieviele Zigaretten du NICHT rauchen wirst, z.B. bis Sylvester! Du wirst staunen, was dabei ´raus kommt.
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
So, da bin ich wieder, BESTEN DANK für eure Antworten!!
Ich bin so richtig motiviert wieder frei durchatmen zu können und meine Ausdauer in den gesunden, alten Zustand zurück versetzen zu können. Wünscht mir Glück!!
Selbstverständlich habe ich mir gestern noch eine Schachtel Camel gekauft, schliesslich war es einer dieser Tage an denen ich einfach "nicht gut drauf" war. Keine gute Voraussetzung mit dem :twisted: Schluss zu machen. Heute geht es mir wieder wunderprächtig, ich habe meine 3 letzten aber noch geraucht, 7.00, 10.00 und 12.30 Uhr. Jetzt ist Schluss. Habe gar kein Geld dabei um welche kaufen zu können und bei der Arbeit kann ich sowieso nicht. Das heisst bis 18.00 werde ich 100%ig nicht rauchen und danach werde ich mich einfach ins A... klemmen müssen!
Hallo Babuschka,
ich drücke soviel Daumen wie nur geht
[img:0af910b647]http://www.smileymania.at/Zwinker/smileymania.at_14583.gif[/img:0af910b647]
für das NMR bist dann allerdings [b:0af910b647]DU [/b:0af910b647]zuständig
Aber: [img:0af910b647]http://www.cosgan.de/smiliegenerator/ablage/154/303.png[/img:0af910b647]
Ganz herzliche Grüße aus Köln von
Maggi
Hallo Babuschka!
Das mit dem Wasser kann ich bestätigen... allerdings habe ich niemals 3 Liter täglich geschafft
.
Wenn Du dann noch täglich Äpfel ist, sollten die Probleme verschwinden.
Einen grandiosen rauchfreien Tag wünscht
Krete
- letzte Zigarette am 2.7.09 um 6.30 Uhr -
[quote:16069928aa="Babuschka"]So, da bin ich wieder, BESTEN DANK für eure Antworten!!
Selbstverständlich habe ich mir gestern noch eine Schachtel Camel gekauft, schliesslich war es einer dieser Tage an denen ich einfach "nicht gut drauf" war. [/quote:16069928aa]
[quote:16069928aa]Die letzten 2 Wochen habe ich es wieder versucht, einmal sogar 2 Tage geschafft, und vor einer halben Stunde habe ich dann meine letzte (oder auch nicht) geraucht. Ich habe mich registriert damit Ihr mich motivieren könnt, oder besser gesagt, Ihr müsst es sogar![/quote:16069928aa]
Ich bin jetzt mal ganz gemein und sag: So geht das nicht. du kannst dir nicht von Tag zu Tag Gründe ausdenken, warum du eventuell heute noch eine rauchen könntest
ALSO AB HEUTE GILT: [color=red:16069928aa][size=24:16069928aa]KEINE ZIGARETTEN MEHR!! [/size:16069928aa][/color:16069928aa]
lg ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Nein, das stimmt so nicht ganz!
auch wieder vorbei geht, aber ausgerechnet an diesem Tag das Rauchen aufgeben - besser nicht. Klar, auch heute ist nicht der idealste Tag denn den wird es nie geben. Du hast natürlich vollkommen recht, ich weiss das auch, ich habe den Termin jetzt 4 Jahre vor mich hergeschoben. Aber gestern, nein, wirklich nicht! 
Gestern habe ich mich nach 5 Minuten aufgeregt, hätte die Wände hochgehen können, schreien, Haare raufen... Der Zustand hätte so angedauert den ganzen Tag oder noch länger. Heute spüre ich bis jetzt noch nichts, es wird um 17.25 beginnen! Ich kenne mich und meinen Körper jetzt eine Weile und weiss dass diese Laune die exakt einmal im Monat vorkommt
Liebe Grüsse
[size=18:142807c141]ich habe mich redlich bemüht!....[/size:142807c141]
...aber ich muss jetzt trotzdem mal blöd fragen:
"Rauchst Du jetzt eigentlich noch oder nicht mehr?"
"Ist Raucherbein Deiner Meinung nach gut oder schlecht?"
"Kommt eigentlich Raucherbein vom Rauchen ?"
"Wie geht ins A... klemmen ?"
"Bist Du morgen gut drauf ?"
"Was, wenn nicht"
"Warum steht in meinem Lieblingsimbiss an der Wand: morgen gibt's Freibier?"
"Warum meinst Du, dass ich Dich motivieren muss, wenn Du selbst nicht so genau weißt ... ?"
Wäre ich Dieter Bohlen und Du der Aspirant in "Deutschland sucht den Nichtraucher",.... oh, oh
Ich freu' mich aber trotzdem, dass zu hierher gefunden hast und wünsch Dir alle Entschlusskraft dieser Welt für Dein "Projekt" und Glück, wünsch ich Dir auch !
Paul
Hi Babuschka,
mööönsch, was lese ich denn da ??
Ich drücke dir die Daumen, dass du jetzt den Absprung geschafft hast.
Nur denke bitte daran, dass die Ziggis wirklich nichts damit zu tun haben, ob es uns besser geht, oder nicht. Es ist so !!!!!!!! Der :twisted: versucht dich immer wieder umzustimmen, aber glaube mir - ES WIRD BESSER - von Tag zu Tag !!
Ich wünsche dir einen :twisted: -freien Abend und Kopf hoch, [color=red:ce00fd82b9]DU SCHAFFST ES[/color:ce00fd82b9].
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
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