Noch eine in meinem Alter und haben beide am gleichen Tag aufgehört. Wie klappt es denn bei dir? Ich habe zwar auch Nikotinkaugummis zu Hause liegen, aber ich vertrag die nicht. Davon wird mir irgendwie schlecht! Kommt der :twisted: ´denn oft zu besuch? Bei mir kommt er andauernd, aber bis jetzt konnte ich ihn davon scheuchen.... [img:9424e097fe]http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/a037.gif[/img:9424e097fe] Und Leonie ist nicht die einzige, die an dich glaubt. Ich glaub auch an dich und möchte dir helfen. Ich bin zwar zurzeit in der gleichen schwierigen Situation wie du [img:9424e097fe]http://www.cosgan.de/images/smilie/traurig/k050.gif[/img:9424e097fe] , aber wir packen das schon. Du musst aber an dich selber glauben, dann schaffst du das. Erstaunlich, dass gerade ich das schreibe, wo ich doch auch immer mit mir und dem :twisted: kämpfe. Also Augen zu und durch. Ist doch schön, schau mal, wie weit wir schon sind!!
[color=violet:62cf36b85b][size=18:62cf36b85b][b:62cf36b85b]MOIN MOIN BABUSCHKA ![/b:62cf36b85b][/size:62cf36b85b]
[b:62cf36b85b]
Weißt du, dass du schon[/b:62cf36b85b][/color:62cf36b85b]
WOW, danke!!!
Aber ich kann das wohl nicht entgegennehmen, es stimmt ja leider nicht ganz! :oops: Aber OK, vor 2 Wochen habe ich mit Nichtrauchen angefangen, stimmt schon!
@Barbara: Mir helfen die Nikotinkaugummis wirklich extrem! Du darfst sie nur nicht zu lang kauen. Zuerst vielleicht 10 Sekunden, dann einen Moment irgendwo im Mund ruhen lassen (Wow, mein neuer Beruf: Packungsbeilagen schreiben; irgendwo im Mund lassen... ) und dann wieder [b:b0cf544ecc]kurz[/b:b0cf544ecc] kauen. Ich habe schon von Leuten gehört, die zu wild gekaut und sich danach übergeben haben.
Der :evil: kommt nicht sehr oft und mit den Kaugummis ist er dann schnell wieder weg. Nur im Pub bringen die manchmal auch nichts wenn alle um mich herum rauchen.
Mein Problem ist immer noch die Verdauung. Viele neue Nichtraucher haben doch das Problem dass sie zuviel essen. Ich kann nichts essen weil einfach kein Platz mehr frei ist!!!!!!! Bauchschmerzen, unwohlsein, der Bauch wächst pro Tag ca. 2 cm. Das ist meine grösste Sorge, umzukippen, weil mich der Bauch so runterzieht!
Und wie gehts dir?
vielen lieben Dank für deinen Beitrag in meinem Tagebuch Wollte dir nun auch mal einen Besuch abstatten.
Das mit deinen Verdauungsstörungen hört sich ja echt fies an. Glücklicherweise habe ich solche Probleme nicht, lediglich am zweiten Tag ein wenig, ab dem dritten lief wieder alles halbwegs normal. Wenn sich das mit der Verdauung gar nicht gibt und dein Bauch sich immer weiter aufbläht, dann solltest du diesbezüglich vielleicht einen Arzt aufsuchen. Möchte dir aber nichts vorschreiben. Mach mir nur Gedanken über deine Gesundheit...
Auch wenn es bei dir in der ersten Phase des nicht mehr Rauchens etwas holprig zuging bin ich mir sicher, dass [color=red:a331f625f6][size=24:a331f625f6]du[/size:a331f625f6][/color:a331f625f6] es schaffen wirst. Du hast die richtige Einstellung und den Willen es durchzuziehen .
Im Prinzip lief es bei mir auch nicht ganz so reibungslos wie es sich in meinem Tagebuch liest. Den Entschluss aufzuhören hab' ich bereits am 18.12. gefällt (nach der ersten morgendlichen Kippe). Wurden dann aber doch noch vier weitere an diesem Tag. Das war allerdings kein Grund für mich das Vorhaben aufzugeben. Viel mehr hab' ich mir gedacht: "Toll, das waren nur fünf Kippen über den ganzen Tag!" (Rauchte normalerweise so locker 20 und mehr - manchmal wesentlich mehr - Zigaretten über den Tag). Am nächsten Tag (19.12.) habe ich dann nachmittags um 15:35 auch noch mal eine geraucht. Das war dann auch die Letzte. Hab' mir dann wiederum gedacht: "Wow, nur eine heute!" Hab' das ganze nicht gleich als tragischen Rückfall und das Ende des Projekts "Nichtrauchen" gesehen. Konnte seitdem der Versuchung noch eine zu Rauchen recht problemlos widerstehen.
Ups, da merk ich gerade, dass das Datum in meiner Signatur nicht stimmt, da steht der 20.12. Ist mir jetzt aber peinlich, werd' das gleich mal ändern.
Wichtig war mir dir zu zeigen, dass auch ich meine Startschwierigkeiten hatte, auch wenn diese sich nur über zwei Tage erstreckt haben. Wollte mich halt gerade am Anfang nich so unter Druck setzen und erst mal sehen, wie weit ich komme. Habe selber nicht damit gerechnet, dass es so schnell so gut läuft und ich so - beinahe schon euphorisch - motiviert bin.
Hoffe du siehst deine Wackler am Anfang auch nur als kleine Startschwierigkeiten und gehst das nicht mehr rauchen nun auch mit voller Kraft an.
Alles Gute, viel Glück, wahnsinnig viel Motivation und frohe Festtage wünscht dir
Dennis
hoffe du hast die Feiertage gut und rauchfrei überstanden. Bei mir ist es ganz gut gelaufen. Wenn man von so nen paar Attacken des :twisted: einmal absieht. Hab's aber überlebt.
Wünsche dir noch angenehmes nund hoffentlich stressfreies Arbeiten...
In der Schweiz habt ihr bestimmt ganz viel Schnee, oder. Sogar bei uns hat es gestern recht gut geschneit und ist weiter am schneien. Hoffe das bleibt so...
Uns hats tatsächlich fast eingeschneit! Konnte nicht aus dem Haus um zum Kiosk Kippen kaufen zu gehen. :cry:
Scherz beiseite, ich habe die Weihnachtstage mehr oder weniger gut überlebt. Drei Tage nur herumsitzen und essen und Wein und Schnaps trinken... an solchen "Ereignissen" habe ich am liebsten geraucht, da hatte man ca. jede Stunde eine Ausrede um schnell nach draussen zu gehen. Jetzt habe ich einfach noch mehr gefuttert. Nein, es war wirklich nicht so toll und ich bin froh dass Weihnachten vorbei ist. Aber ich bin froh dass die nächste dafür viiiiiiel besser wird als zu Raucherzeiten!
Ich habe mich gestern an meinen Raucherhusten erinnert. Dieser Husten hat glaube ich sonst kein Mensch. Er dauert ca. 3 - 6 Monate und es ist so eine Art Reizhusten der wirklich üüüüübel klingt! Ich ging deswegen nicht mehr gerne arbeiten, weil ich keine Telefone entgegennehmen konnte (habe die Leute nur angehustet) oder die Kunden am Schalter bedient. Am Anfang war alles ganz normal, dann stellt plötzlich die Luft ab, die Augen tränen und dann kommt der "hust". Wirklich so als hätte ich Bronchitis oder so. Schlimmer! Das ganze während einer 1/4stunde wiederholt und das ca. 20 - 30 Mal am Tag. Meistens hatte ich ihn im Winter, konnte aber auch sonst kommen. Während meinem Sprachaufenthalt letztes Jahr war er die vollen 3 Monate präsent und die Leute hielten mich wohl schon für verrückt oder krank. Seht mal, da kommt Hust-Babuschka... Schrecklich! Als er wieder weg war fühlte ich mich extrem befreit, aber nach ein paar Monaten war er wieder da.
Wirklich, das war schlimm, abnormal, schrecklich. Ich weiss ja nicht ob er mal wiederkommt, aber ich denke nicht. Ich habe jetzt ab und zu ein hüsteln, aber normal!
Solche Sachen sind für mich der absolute motivierer.
Hi du
Noch eine in meinem Alter und haben beide am gleichen Tag aufgehört. Wie klappt es denn bei dir? Ich habe zwar auch Nikotinkaugummis zu Hause liegen, aber ich vertrag die nicht. Davon wird mir irgendwie schlecht! Kommt der :twisted: ´denn oft zu besuch? Bei mir kommt er andauernd, aber bis jetzt konnte ich ihn davon scheuchen.... [img:9424e097fe]http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/a037.gif[/img:9424e097fe] Und Leonie ist nicht die einzige, die an dich glaubt. Ich glaub auch an dich und möchte dir helfen. Ich bin zwar zurzeit in der gleichen schwierigen Situation wie du [img:9424e097fe]http://www.cosgan.de/images/smilie/traurig/k050.gif[/img:9424e097fe] , aber wir packen das schon. Du musst aber an dich selber glauben, dann schaffst du das. Erstaunlich, dass gerade ich das schreibe, wo ich doch auch immer mit mir und dem :twisted: kämpfe. Also Augen zu und durch. Ist doch schön, schau mal, wie weit wir schon sind!!
LG
Nichtraucher seit dem 23.12.2005 um 23:35
[color=violet:62cf36b85b][size=18:62cf36b85b][b:62cf36b85b]MOIN MOIN BABUSCHKA ![/b:62cf36b85b][/size:62cf36b85b]
[b:62cf36b85b]
Weißt du, dass du schon[/b:62cf36b85b][/color:62cf36b85b]
[img:62cf36b85b]http://www.smileymania.at/Icons/smileymania.at_12214.gif[/img:62cf36b85b] [size=24:62cf36b85b][color=indigo:62cf36b85b][b:62cf36b85b]WOCHEN RAUCHFREI[/b:62cf36b85b][/color:62cf36b85b][/size:62cf36b85b][img:62cf36b85b]http://www.bildercache.de/bild/20051221-082406-29.gif[/img:62cf36b85b]
[color=violet:62cf36b85b]
[b:62cf36b85b]bist ?[/b:62cf36b85b][/color:62cf36b85b]
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Ich gratuliere dir hierzu und stoße mit dir an [/b:62cf36b85b][img:62cf36b85b]http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/a010.gif[/img:62cf36b85b].
Hicks, und das schon am frühen Morgen Hicks
[color=violet:62cf36b85b]
Bleib tapfer und halte durch.[size=18:62cf36b85b] [b:62cf36b85b]DU SCHAFFST ES !![/color:62cf36b85b][/b:62cf36b85b][/size:62cf36b85b]
[img:62cf36b85b]http://www.smileymania.at/Liebe/smileymania.at_16556.gif[/img:62cf36b85b... Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
WOW, danke!!!
) und dann wieder [b:b0cf544ecc]kurz[/b:b0cf544ecc] kauen. Ich habe schon von Leuten gehört, die zu wild gekaut und sich danach übergeben haben.
Aber ich kann das wohl nicht entgegennehmen, es stimmt ja leider nicht ganz! :oops: Aber OK, vor 2 Wochen habe ich mit Nichtrauchen angefangen, stimmt schon!
@Barbara: Mir helfen die Nikotinkaugummis wirklich extrem! Du darfst sie nur nicht zu lang kauen. Zuerst vielleicht 10 Sekunden, dann einen Moment irgendwo im Mund ruhen lassen (Wow, mein neuer Beruf: Packungsbeilagen schreiben; irgendwo im Mund lassen...
Der :evil: kommt nicht sehr oft und mit den Kaugummis ist er dann schnell wieder weg. Nur im Pub bringen die manchmal auch nichts wenn alle um mich herum rauchen.
Mein Problem ist immer noch die Verdauung. Viele neue Nichtraucher haben doch das Problem dass sie zuviel essen. Ich kann nichts essen weil einfach kein Platz mehr frei ist!!!!!!! Bauchschmerzen, unwohlsein, der Bauch wächst pro Tag ca. 2 cm. Das ist meine grösste Sorge, umzukippen, weil mich der Bauch so runterzieht!
Und wie gehts dir?
Hi Babuschka,
ich schließe mich der Leonie an und gratuliere dir ganz herzlich zu 2 rauchfreien Wochen.
Ich finde, das gehtr so in Ordnung!
Halte weiterhin durch, du schaffst das!!!
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Hallo Babuschka,
auch von mir alles Gute zu
[b:4972dbf481][size=24:4972dbf481][color=red:4972dbf481]2 Wochen ohne Rauchen[/color:4972dbf481][/size:4972dbf481][/b:4972dbf481]
Lieben Gruß
Maggi
Ich grautuliere dir auch mal, aber wieso sind es 2 Wochen? Mir gehts nicht so doll, nachzulesen in meinem Tagebuch *heul*
Nichtraucher seit dem 23.12.2005 um 23:35
Hallo Babuschka,
vielen lieben Dank für deinen Beitrag in meinem Tagebuch
Wollte dir nun auch mal einen Besuch abstatten.
Das mit deinen Verdauungsstörungen hört sich ja echt fies an. Glücklicherweise habe ich solche Probleme nicht, lediglich am zweiten Tag ein wenig, ab dem dritten lief wieder alles halbwegs normal. Wenn sich das mit der Verdauung gar nicht gibt und dein Bauch sich immer weiter aufbläht, dann solltest du diesbezüglich vielleicht einen Arzt aufsuchen. Möchte dir aber nichts vorschreiben. Mach mir nur Gedanken über deine Gesundheit...
Auch wenn es bei dir in der ersten Phase des nicht mehr Rauchens etwas holprig zuging bin ich mir sicher, dass [color=red:a331f625f6][size=24:a331f625f6]du[/size:a331f625f6][/color:a331f625f6] es schaffen wirst. Du hast die richtige Einstellung und den Willen es durchzuziehen
.
Im Prinzip lief es bei mir auch nicht ganz so reibungslos wie es sich in meinem Tagebuch liest. Den Entschluss aufzuhören hab' ich bereits am 18.12. gefällt (nach der ersten morgendlichen Kippe). Wurden dann aber doch noch vier weitere an diesem Tag. Das war allerdings kein Grund für mich das Vorhaben aufzugeben. Viel mehr hab' ich mir gedacht: "Toll, das waren nur fünf Kippen über den ganzen Tag!" (Rauchte normalerweise so locker 20 und mehr - manchmal wesentlich mehr - Zigaretten über den Tag). Am nächsten Tag (19.12.) habe ich dann nachmittags um 15:35 auch noch mal eine geraucht. Das war dann auch die Letzte. Hab' mir dann wiederum gedacht: "Wow, nur eine heute!" Hab' das ganze nicht gleich als tragischen Rückfall und das Ende des Projekts "Nichtrauchen" gesehen. Konnte seitdem der Versuchung noch eine zu Rauchen recht problemlos widerstehen.
Ups, da merk ich gerade, dass das Datum in meiner Signatur nicht stimmt, da steht der 20.12. Ist mir jetzt aber peinlich, werd' das gleich mal ändern.
Wichtig war mir dir zu zeigen, dass auch ich meine Startschwierigkeiten hatte, auch wenn diese sich nur über zwei Tage erstreckt haben. Wollte mich halt gerade am Anfang nich so unter Druck setzen und erst mal sehen, wie weit ich komme. Habe selber nicht damit gerechnet, dass es so schnell so gut läuft und ich so - beinahe schon euphorisch - motiviert bin.
Hoffe du siehst deine Wackler am Anfang auch nur als kleine Startschwierigkeiten und gehst das nicht mehr rauchen nun auch mit voller Kraft an.
Alles Gute, viel Glück, wahnsinnig viel Motivation und frohe Festtage wünscht dir
Dennis
Die Allerletzte am 19.12.2005 um 15:35 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic998.html]Dennis' TB[/url]
Besten Dank für deine Antwort Wing!
Kann leider im Moment nicht viel schreiben weil ich nur bei der Arbeit kann. Heute Stress, erst am Diensttag wieder da.
Jedenfalls wünsche ich allen
[color=red:117f35cc34][b:117f35cc34]WUNDERSCHÖNE, BESINNLICHE, RAUCHFREIE WEIHNACHTEN![/b:117f35cc34][/color:117f35cc34]
[img:117f35cc34]http://www.cosgan.de/images/smilie/xmas/e014.gif[/img:117f35cc34]
Hallo Babuschka,
hoffe du hast die Feiertage gut und rauchfrei überstanden. Bei mir ist es ganz gut gelaufen. Wenn man von so nen paar Attacken des :twisted: einmal absieht. Hab's aber überlebt.
Wünsche dir noch angenehmes nund hoffentlich stressfreies Arbeiten...
In der Schweiz habt ihr bestimmt ganz viel Schnee, oder. Sogar bei uns hat es gestern recht gut geschneit und ist weiter am schneien. Hoffe das bleibt so...
Liebe Grüße
Dennis
Die Allerletzte am 19.12.2005 um 15:35 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic998.html]Dennis' TB[/url]
Hallo Wing (und natürlich alle anderen)
Uns hats tatsächlich fast eingeschneit! Konnte nicht aus dem Haus um zum Kiosk Kippen kaufen zu gehen. :cry:
Scherz beiseite, ich habe die Weihnachtstage mehr oder weniger gut überlebt. Drei Tage nur herumsitzen und essen und Wein und Schnaps trinken... an solchen "Ereignissen" habe ich am liebsten geraucht, da hatte man ca. jede Stunde eine Ausrede um schnell nach draussen zu gehen. Jetzt habe ich einfach noch mehr gefuttert. Nein, es war wirklich nicht so toll und ich bin froh dass Weihnachten vorbei ist. Aber ich bin froh dass die nächste dafür viiiiiiel besser wird als zu Raucherzeiten!
Ich habe mich gestern an meinen Raucherhusten erinnert. Dieser Husten hat glaube ich sonst kein Mensch. Er dauert ca. 3 - 6 Monate und es ist so eine Art Reizhusten der wirklich üüüüübel klingt! Ich ging deswegen nicht mehr gerne arbeiten, weil ich keine Telefone entgegennehmen konnte (habe die Leute nur angehustet) oder die Kunden am Schalter bedient. Am Anfang war alles ganz normal, dann stellt plötzlich die Luft ab, die Augen tränen und dann kommt der "hust". Wirklich so als hätte ich Bronchitis oder so. Schlimmer! Das ganze während einer 1/4stunde wiederholt und das ca. 20 - 30 Mal am Tag. Meistens hatte ich ihn im Winter, konnte aber auch sonst kommen. Während meinem Sprachaufenthalt letztes Jahr war er die vollen 3 Monate präsent und die Leute hielten mich wohl schon für verrückt oder krank. Seht mal, da kommt Hust-Babuschka... Schrecklich! Als er wieder weg war fühlte ich mich extrem befreit, aber nach ein paar Monaten war er wieder da.
Wirklich, das war schlimm, abnormal, schrecklich. Ich weiss ja nicht ob er mal wiederkommt, aber ich denke nicht. Ich habe jetzt ab und zu ein hüsteln, aber normal!
Solche Sachen sind für mich der absolute motivierer.
Dann mal auf an die Arbeit!
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