ich hoffe das alle heute nacht besser geschlafen haben als ich...
hatte bisher nie schlafprobleme...(außer in der ersten nacht...ENTZUG) aber heute war die 2 nacht,in der ich aufgewacht bin mit herzrasen und einem unbeschreibbar schlechtem gefühl...
habe in den TB gelesen,dass das häufig am anfang vom NMR passiert...aber ich habe heute meinen 41.TAG...
die symthome scheinen bei mir ganz verrückt aufzutauchen
das war mein bericht von meinen 2 horror nächten...so seh ich jetzt übrigens auch aus...
Ist mir auch nicht unbekannt - versuche jetzt einfach mich auf meinen Alltag zu konzentrieren, gegen diese Antriebslosigkeit habe ich mir Johanniskraut besorgt - aber das wirkt ja erst nach einer ganzen Weile - bin mal gespannt, werde berichten.
@Pancho
Was macht denn das Kraut? Kann man das rauchen?
@Peppi
hach.... Appetitlosigkeit - darüber kann ich nun wirklich nicht klagen... Ich fresse wie ein Heudrescher... zum Glück bin ich auf Diät - welch weise Vorahnung ich doch hatte - sonst würde ich jetzt sicher aufgehen wie Hefeteig.
und TAG 42 kratzt wieder mal an körper und geist...
:shock:
gut....sooooo gut....das ich nicht wusste was alles mit mir passieren wird,wenn ich aufhöre zu rauchen...ich wette...ich hätte es zu diesem zeitpunkt nicht gemacht...
zu heftig...
aber vielleicht legt es sich ab dem 2 MONAT...*noch in hoffnung* :x
hoffe bei mir stellt sich bald wieder die normale lebenslust ein...dieses bedrückte...ist echt zum ko**** langsam ... :oops:
Huhu Peppi,
Maaaaaann, Du kämpfst ja! Respekt, wie Du das machst!
Das mit der Schlaflosigkeit kenn ich, ich hab jetzt 2 1/2 Monate rum, und ich schlafe so besch... wie nie zuvor. Ich kannte auch nie Schlafprobleme, bin immer umgefallen wie ein Brett, das ist jetzt vorbei. Ich nehm Baldrian, und ich bilde mir ein, dass es was hilft (vor allem weil ich es mir einbilden möchte). Keine Ahnung, ob es schlimmer wäre wenn ich das Zeug nicht nehmen würde. Ist jedenfalls völlig harmlos.
Mittlerweile gibt´s bei mir deutlich mehr Hochs wie Tiefs, aber der :evil: kommt schon gelegentlich mal vorbei, zum Beispiel heute, er hockt grad auf meiner Schulter und nervt.
Da bleibt nur eins: Durchhalten! Wir schaffen das!
Viel Kraft wünscht Dir
Claudia
jaaaaaaaa kämpfen,dass ist genau das gefühl das man dann irgendwann hat...bzw. eher die erschöpftheit,wenn ein tag besonders schwer zu meistern war!!!
Aber ich spüre das ich die tage meistere...und es besser wird...mir ist aufgefallen,dass die wochenenden nicht so schlimm sind wie die gefühle unter der woche... hmm... öfters ziggarettengedanken nehme ich an... hmmmmm....
war heute beim arzt...der mir sagte das ich gesund sei und dass ich geduld haben sollte....denn eine raucherentwöhnung wirklich eine große sache für den körper sei...auch wenn manche es so schnell wegstecken!!!!
bin wieder ein problem bzw. einen gedanken los.... gesund bin ich nämlich...
also heißt es weiter,stark sein,.... und auf den 4.dezember warten... den start für mein autogenes training...
ich erkenne schon eine deutliche besserung!!! aber immer immer wieder erwischt es mich am tag (schätze so 10-15 mal...) für ca. 15-30 sekunden: wie das komische gefühl in mir aufsteigt...dieses...verlorene,einsame,dieses angstgefühl... (dies meinen die leute hier aber nicht mit [b:eb33bdf1be]schmacht[/b:eb33bdf1be] oder???) :?:
jedenfalls bekomme ich es im gegensatz zu den 2-3 schlimmsten wochen...in den griff...ich bleibe ruhig...und kann auch wieder dinge genießen..
scheint als würde mein suchtgehirn seine letzten schreie von sich geben...immerhin noch bis zu 15 mal am tag bestimmt...
bin trotzdem froh über die "fortschritte"
ich bin mir sicher das auch wieder ein mieser tag kommen wird aber da muss ich dann auch nochmal durch...
wünsch euch was...
ps.:freu mich bald anderen tipps geben zu können in schweren zeiten...
mei o mei..
ich hoffe das alle heute nacht besser geschlafen haben als ich...
hatte bisher nie schlafprobleme...(außer in der ersten nacht...ENTZUG) aber heute war die 2 nacht,in der ich aufgewacht bin mit herzrasen und einem unbeschreibbar schlechtem gefühl...
habe in den TB gelesen,dass das häufig am anfang vom NMR passiert...aber ich habe heute meinen 41.TAG...
die symthome scheinen bei mir ganz verrückt aufzutauchen
das war mein bericht von meinen 2 horror nächten...so seh ich jetzt übrigens auch aus...
uhiiiii.....
Nikotinsucht seit 13.10.2007 besiegt (rauchfrei) !!!Psychische Abhängigkeit....nach 100Tagen endlich!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3440.html]Mein Entzugs-TB...:-)[/url]
zu wenig schlaf...das seltsame gefühl das kommt und geht...kommt und geeeht...
ein wunder das ich noch nicht ganz gaga bin... :shock:
*hahahahaha*
aber ich kenn das ja jetzt schon ... mein begleiter :roll:
schönen tag noch
:twisted:
Nikotinsucht seit 13.10.2007 besiegt (rauchfrei) !!!Psychische Abhängigkeit....nach 100Tagen endlich!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3440.html]Mein Entzugs-TB...:-)[/url]
Ist mir auch nicht unbekannt - versuche jetzt einfach mich auf meinen Alltag zu konzentrieren, gegen diese Antriebslosigkeit habe ich mir Johanniskraut besorgt - aber das wirkt ja erst nach einer ganzen Weile - bin mal gespannt, werde berichten.
Wie auch immer - geraucht wird nimmer
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
@Pancho
Was macht denn das Kraut? Kann man das rauchen?
@Peppi
hach.... Appetitlosigkeit - darüber kann ich nun wirklich nicht klagen... Ich fresse wie ein Heudrescher... zum Glück bin ich auf Diät - welch weise Vorahnung ich doch hatte - sonst würde ich jetzt sicher aufgehen wie Hefeteig.
Viel Glück noch!
Rauchfrei seit: 12. 11. 2007 - 21.30
[quote:2f49617454="Caesar"]@Pancho
Was macht denn das Kraut? Kann man das rauchen?
[/quote:2f49617454]
Geile Idee !!!
Gleich mal'n Feuerzeug suchen... *lächz, sabber*
Nee, aber mal im Ernst:
Es wirkt der "Entzugsdepression", mit der ich grad zu kämpfen habe, entgegen.
Mehr dazu hier:
http://de.wikipedia.org/wiki/Echtes_Johanniskraut#Wirkungsmechanismen_un...
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
der dritte tag mit wenig schlaf....
und TAG 42 kratzt wieder mal an körper und geist...
:shock:
gut....sooooo gut....das ich nicht wusste was alles mit mir passieren wird,wenn ich aufhöre zu rauchen...ich wette...ich hätte es zu diesem zeitpunkt nicht gemacht...
zu heftig...
aber vielleicht legt es sich ab dem 2 MONAT...*noch in hoffnung* :x
hoffe bei mir stellt sich bald wieder die normale lebenslust ein...dieses bedrückte...ist echt zum ko**** langsam ... :oops:
euch einen schöneren tag....
die PEPPI
Nikotinsucht seit 13.10.2007 besiegt (rauchfrei) !!!Psychische Abhängigkeit....nach 100Tagen endlich!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3440.html]Mein Entzugs-TB...:-)[/url]
Alle die über diesen Zeitpunkt hinaus durchgehalten haben, berichten übereinstimmend von schlagartigen Verbesserungen des Zustandes.
Also wird es auch so sein...
Liebe Grüße
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
Huhu Peppi,
Maaaaaann, Du kämpfst ja! Respekt, wie Du das machst!
Das mit der Schlaflosigkeit kenn ich, ich hab jetzt 2 1/2 Monate rum, und ich schlafe so besch... wie nie zuvor. Ich kannte auch nie Schlafprobleme, bin immer umgefallen wie ein Brett, das ist jetzt vorbei. Ich nehm Baldrian, und ich bilde mir ein, dass es was hilft (vor allem weil ich es mir einbilden möchte). Keine Ahnung, ob es schlimmer wäre wenn ich das Zeug nicht nehmen würde. Ist jedenfalls völlig harmlos.
Mittlerweile gibt´s bei mir deutlich mehr Hochs wie Tiefs, aber der :evil: kommt schon gelegentlich mal vorbei, zum Beispiel heute, er hockt grad auf meiner Schulter und nervt.
Da bleibt nur eins: Durchhalten! Wir schaffen das!
Viel Kraft wünscht Dir
Claudia
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3236.html]heldinnentagebuch[/url]
der 2. Versuch - am 29.3.08 um 23 :30 die letzte geraucht
halloooo zusammen,
jaaaaaaaa kämpfen,dass ist genau das gefühl das man dann irgendwann hat...bzw. eher die erschöpftheit,wenn ein tag besonders schwer zu meistern war!!!
Aber ich spüre das ich die tage meistere...und es besser wird...mir ist aufgefallen,dass die wochenenden nicht so schlimm sind wie die gefühle unter der woche... hmm... öfters ziggarettengedanken nehme ich an... hmmmmm....
war heute beim arzt...der mir sagte das ich gesund sei und dass ich geduld haben sollte....denn eine raucherentwöhnung wirklich eine große sache für den körper sei...auch wenn manche es so schnell wegstecken!!!!
bin wieder ein problem bzw. einen gedanken los.... gesund bin ich nämlich...
also heißt es weiter,stark sein,.... und auf den 4.dezember warten... den start für mein autogenes training...
bis dahin...
an alle liebe grüße
Nikotinsucht seit 13.10.2007 besiegt (rauchfrei) !!!Psychische Abhängigkeit....nach 100Tagen endlich!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3440.html]Mein Entzugs-TB...:-)[/url]
einen schönen mittwoch wünsche ich...
inzwischen ist mein 48 tag...
ich erkenne schon eine deutliche besserung!!! aber immer immer wieder erwischt es mich am tag (schätze so 10-15 mal...) für ca. 15-30 sekunden: wie das komische gefühl in mir aufsteigt...dieses...verlorene,einsame,dieses angstgefühl... (dies meinen die leute hier aber nicht mit [b:eb33bdf1be]schmacht[/b:eb33bdf1be] oder???) :?:
jedenfalls bekomme ich es im gegensatz zu den 2-3 schlimmsten wochen...in den griff...ich bleibe ruhig...und kann auch wieder dinge genießen..
scheint als würde mein suchtgehirn seine letzten schreie von sich geben...immerhin noch bis zu 15 mal am tag bestimmt...
bin trotzdem froh über die "fortschritte"
ich bin mir sicher das auch wieder ein mieser tag kommen wird aber da muss ich dann auch nochmal durch...
wünsch euch was...
ps.:freu mich bald anderen tipps geben zu können in schweren zeiten...
gruß
PEPPI
Nikotinsucht seit 13.10.2007 besiegt (rauchfrei) !!!Psychische Abhängigkeit....nach 100Tagen endlich!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3440.html]Mein Entzugs-TB...:-)[/url]
Seiten