würde mich freuen wenn mir jemand erfahrenes oder mit wissenüberhäufter ex-raucher sagen könnte....ob es noch normal ist,nach fast 3 monaten in solche tiefs zu fallen...wie sie damit umgegangen sind... wie lange das dauert....und wann es aufhört :cry:
na wer hat es gemerkt??? ja pure verzweiflung :roll:
Also, ich kann nur in sofern mitreden, dass ich von dieser berüchtigten 3 Monatskrise gelesen habe. Es muss hier wohl ganz vielen ähnlich , wie dir gegangen sein. Sicher wird sich auch noch jemand dazu äussern. Das Einzige, was ich dir dazu sagen kann, es geht wieder vorbei, ganz sicher, so hab ich es gelesen Bleib einfach stark, solltest du Verlangen bekommen nach ner Ziggi...denk nicht mal im Traum daran, eine zu rauchen, denn die macht auf keinen Fall etwas besser, im Gegenteil, du würdest dich danach noch tausend mal unwohler und unzufriedener fühlen. Es ist scheinbar ein weit verbreitetes Phänomen, dass nach 3 Monaten noch mal so eine Art Sucht, oder so was in der Art aufkommt. Ich weiss, viel trösten wird dich das nicht, aber du klangst so verzweifelt, dass ich dachte, ich schreib schnell mal.. :roll:
Halt durch, es geht vorbei, ganz sicher.
liebe Grüße,
Nette
Dieser 3-Monats-Blues ist völlig normal. Kommt bei fast jedem vor. Interessanterweise gibt es mehrere solcher "Schübe", immer in ungradzahligen Monaten (1,3,5,7,9,11). Nicht jeder hat zu solchen Zeiten solche Schmachtrückfälle - Ich hatte sowas in 3,5,7; Syl dagegen in 5,7,9 und bei Nette, wie gerade gelesen, ist die 3 auch ausgefallen.
Allen diesen Schmachtattacken gemein ist: Sie dauern nicht lange und sie werden immer schwächer. Halt durch - es lohnt sich. Viel mehr als du jetzt ahnst !
Ach ja..bevor ich es jetzt vergesse..klar hatte ich auch erst vor ein paar Tagen einen kleinen, wirklich klitzekleinen Schmachtanfall, du kannst es in meinem tb nachlesen..Ich bin jetzt im im 5. Monat, dass heisst, ich mache am 19.01. die 5 voll :roll: Auch davor gab es ab und an mal einen Moment, immer , wenn ich sowas habe schreib ich es klar in mein tb..ich müsste lesen, wann das jeweils war, im Kopf hab ich es nicht Also, mach dich nicht verrückt, es geht wirklich wieder vorbei
jaoh danke für glückwünsche und aufmunterungen...aber ich bekomm das auch ohne sowas hin...wie mir aufgefallen ist..lang werd ich das TB dann auch nicht mehr führen...
Oooooch, jetzt hast Du mir gerade eben so nette Grüße im TB hinterlassen und ich durfte nach eingehender Inspektion feststellen, dass Du eindeutig ein Fall für die Rächerin der Jammerlappen bist und jetzt lese ich, dass Du uns verlassen willst? Das fänd' ich schade. Du hattest auch echt ein bisschen Pech, irgendwie ist dieses TB im Schatten der vielen NeujahrsanfängerInnen total untergegangen. Nun, bis zu Deinen 3-Monatsfestivitäten bleibste jetzt aber noch mal da, ne?
Das mit dem 3- Monats Blues hat was - gehörte auch bei mir dazu. Richtig begeisterte Nichtraucherin bin ich erst seit ich einen Bankplatz erobert habe , was aber nicht heisst, das ab und an der Gedanke : Och jetzt nur mal eine - nicht aufkommt. Aber es ist dann nicht schlimm, einmal tief durchatmen und weg ist der :twisted:.
Und weise dein TB nicht so von dir, ich habe es sehr, sehr lange geführt und es hilft mir auch heute noch ab und an. Ich bin mir ganz sicher, ohne das Forum hier hätte ich es nicht geschafft.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
3. monat.... und mir gehts üüüüübel schlecht... jesses,ich kann mit dem alltag nicht so umgehen wenn man ständig dieses gefühl im magen hat...ich meine das verlustgefühl nicht die schmacht eine rauchen zu müssen...
bin solangsam wieder am ende...
aber ich merke es ist nicht so wie das erste mal... nicht sooo schlimm... aber mit weinattacken...lustlosigkeit,selbstmitleid ect... was zu so einer kleinen depri eben passt...
das autogene training hilf mir bisher auch nicht wirklich...hmm...da muss ich wohl wieder durch...
gruß PEPPI
die schon lange nicht mehr schlafen kann...
würde mich freuen wenn mir jemand erfahrenes oder mit wissenüberhäufter ex-raucher sagen könnte....ob es noch normal ist,nach fast 3 monaten in solche tiefs zu fallen...wie sie damit umgegangen sind... wie lange das dauert....und wann es aufhört :cry:
na wer hat es gemerkt??? ja pure verzweiflung :roll:
danke denjenigen die sich die zeit nehmen...
liebe grüße
die mitten im KAMPF-STEHENDE PEPPI
Nikotinsucht seit 13.10.2007 besiegt (rauchfrei) !!!Psychische Abhängigkeit....nach 100Tagen endlich!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3440.html]Mein Entzugs-TB...:-)[/url]
Hi Peppi
Also, ich kann nur in sofern mitreden, dass ich von dieser berüchtigten 3 Monatskrise gelesen habe. Es muss hier wohl ganz vielen ähnlich , wie dir gegangen sein. Sicher wird sich auch noch jemand dazu äussern. Das Einzige, was ich dir dazu sagen kann, es geht wieder vorbei, ganz sicher, so hab ich es gelesen
Bleib einfach stark, solltest du Verlangen bekommen nach ner Ziggi...denk nicht mal im Traum daran, eine zu rauchen, denn die macht auf keinen Fall etwas besser, im Gegenteil, du würdest dich danach noch tausend mal unwohler und unzufriedener fühlen. Es ist scheinbar ein weit verbreitetes Phänomen, dass nach 3 Monaten noch mal so eine Art Sucht, oder so was in der Art aufkommt. Ich weiss, viel trösten wird dich das nicht, aber du klangst so verzweifelt, dass ich dachte, ich schreib schnell mal.. :roll:
Halt durch, es geht vorbei, ganz sicher.
liebe Grüße,
Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hallo Peppi,
tut mir leid, das es so lange gedauert hat
Dieser 3-Monats-Blues ist völlig normal. Kommt bei fast jedem vor. Interessanterweise gibt es mehrere solcher "Schübe", immer in ungradzahligen Monaten (1,3,5,7,9,11). Nicht jeder hat zu solchen Zeiten solche Schmachtrückfälle - Ich hatte sowas in 3,5,7; Syl dagegen in 5,7,9 und bei Nette, wie gerade gelesen, ist die 3 auch ausgefallen.
Allen diesen Schmachtattacken gemein ist: Sie dauern nicht lange und sie werden immer schwächer. Halt durch - es lohnt sich. Viel mehr als du jetzt ahnst !
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Ach ja..bevor ich es jetzt vergesse..klar hatte ich auch erst vor ein paar Tagen einen kleinen, wirklich klitzekleinen Schmachtanfall, du kannst es in meinem tb nachlesen..Ich bin jetzt im im 5. Monat, dass heisst, ich mache am 19.01. die 5 voll :roll: Auch davor gab es ab und an mal einen Moment, immer , wenn ich sowas habe schreib ich es klar in mein tb..ich müsste lesen, wann das jeweils war, im Kopf hab ich es nicht
Also, mach dich nicht verrückt, es geht wirklich wieder vorbei 
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
heeeeeeeeeeeeey,...ich dank euch seeeehr für eure antworten...mir gehts inzwischen wieder besser ...viel besser!!!
hatte sich jetzt zwar bis in den abend gezogen, aber es ist wieder in den griff zubekommen... freut mich irgendwie
hoffe ja sehr,dass bei mir die ein oder andere krise vorbei zieht....sonst bekomm ich noch panik vor ungeraden zahlen :o
ich wünsch euch weiter alles gute
Eure PEPPI
@nette: übrigens herzlichen glückwunsch zu deiner geleisteten rauchfreien zeit....kannst superstolz sein!!!
@olaf: vielen dank nochmal!!!
Nikotinsucht seit 13.10.2007 besiegt (rauchfrei) !!!Psychische Abhängigkeit....nach 100Tagen endlich!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3440.html]Mein Entzugs-TB...:-)[/url]
die tiefphase ist immernoch nicht vorbei...
aber sie ist in den griff zu bekommen...
ciao
PEPPI
Nikotinsucht seit 13.10.2007 besiegt (rauchfrei) !!!Psychische Abhängigkeit....nach 100Tagen endlich!!!
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jaoh danke für glückwünsche und aufmunterungen...aber ich bekomm das auch ohne sowas hin...wie mir aufgefallen ist..lang werd ich das TB dann auch nicht mehr führen...
trotzdem grüße
ciao ciao
Nikotinsucht seit 13.10.2007 besiegt (rauchfrei) !!!Psychische Abhängigkeit....nach 100Tagen endlich!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3440.html]Mein Entzugs-TB...:-)[/url]
Oooooch, jetzt hast Du mir gerade eben so nette Grüße im TB hinterlassen und ich durfte nach eingehender Inspektion feststellen, dass Du eindeutig ein Fall für die Rächerin der Jammerlappen bist und jetzt lese ich, dass Du uns verlassen willst? Das fänd' ich schade. Du hattest auch echt ein bisschen Pech, irgendwie ist dieses TB im Schatten der vielen NeujahrsanfängerInnen total untergegangen. Nun, bis zu Deinen 3-Monatsfestivitäten bleibste jetzt aber noch mal da, ne?
Liebe Grüße und akute Heiterkeit schickt Dir
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Elisa
Lässt's seit dem 07.08.07.
Das mit dem 3- Monats Blues hat was - gehörte auch bei mir dazu. Richtig begeisterte Nichtraucherin bin ich erst seit ich einen Bankplatz erobert habe
, was aber nicht heisst, das ab und an der Gedanke : Och jetzt nur mal eine - nicht aufkommt. Aber es ist dann nicht schlimm, einmal tief durchatmen und weg ist der :twisted:.
Und weise dein TB nicht so von dir, ich habe es sehr, sehr lange geführt und es hilft mir auch heute noch ab und an. Ich bin mir ganz sicher, ohne das Forum hier hätte ich es nicht geschafft.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
3. monat.... und mir gehts üüüüübel schlecht... jesses,ich kann mit dem alltag nicht so umgehen wenn man ständig dieses gefühl im magen hat...ich meine das verlustgefühl nicht die schmacht eine rauchen zu müssen...
bin solangsam wieder am ende...
aber ich merke es ist nicht so wie das erste mal... nicht sooo schlimm... aber mit weinattacken...lustlosigkeit,selbstmitleid ect... was zu so einer kleinen depri eben passt...
das autogene training hilf mir bisher auch nicht wirklich...hmm...da muss ich wohl wieder durch...
gruß PEPPI
die schon lange nicht mehr schlafen kann...
Nikotinsucht seit 13.10.2007 besiegt (rauchfrei) !!!Psychische Abhängigkeit....nach 100Tagen endlich!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3440.html]Mein Entzugs-TB...:-)[/url]
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