Hey Kernie,
[size=18:d8349bfd95][b:d8349bfd95]schmeiß die Kippen weg, [/b:d8349bfd95][/size:d8349bfd95]
diese 3 Dingern werden dich bis zum erbrechen quälen.
Gib ihnen diese Chance doch nicht, sie sind doch nur von
ihm :twisted: geschickt, oder wer sonst hat dir gesagt, dass du sie aufheben sollst?
Nimm ihm seine Macht und schmeiß sie in den Müll
(Aber vorher kaputt brechen)
Los
Danach wirst du dich besser fühlen
LG cheeta
So, der 8. Tag wäre nun auch geschafft, die erste Woche ist abgehakt und es läuft, wenn auch schwer, aber es geht !!
Heute abend waren Kai und ich bowlen. Unsere kleine Tochter ist über Nacht bei der Patentante, da hatten wir endlich einmal Zeit für uns. War schon ein bisschen komisch, denn um uns herum wurde viel geraucht, wir wurden heute sogar 2x nach Feuer gefragt und mussten tatsächlich zum ersten Mal nach 20 bzw. 24 Jahren sagen : "Sorry, wir haben keines" .... hihi, das war schon echt seltsam, man ist sich dann selbst so fremd, ganz komisch. Aber auch irgendwie schön.
Hatte heute abend sogar 1x den Gedanken: "Igitt, der Rauch der anderen stinkt aber" .... weiter so, kernie, weiter so !!!!
Gestern abend waren Kai und ich essen, saßen draußen im Restaurant und die ersten 30 Minuten waren echt blöde! Natürlich haben wir uns die ganze Zeit über das (Nicht)rauchen unterhalten und wir saßen da ein bissel wie Falschgeld, aber letztendlich ging es dann ja auch irgendwie und der Abend war im Nachhinein sicherlich nicht schlechter als sämtliche Abende damals in diesem Restaurant als Raucher!
Ich bin heute den 3.Tag pflasterfrei, habe wesentlich mehr mit Schmacht und Leid und Verzicht zu kämpfen als Kai, der mit seinen 35 mg Pflastern echt relativ gelassen wirkt, aber nun werde ich auch kein Pflaster mehr nehmen, denn nach 3 Abstinenztagen müsste bei mir der körperliche Entzug doch weitesgehend durch sein.
So, dann husch' ich mal ins Bett und freue mich schon auf Montag, denn da werden die Tage zweistellig
Meinen eigenen Rekord habe ich heute gebrochen, bin ganz stolz.
Aber wisst Ihr was, ich vermisse sie trotzdem, meine ollen Kippen!
Ich weiß, ich soll das nicht sagen, aber sie fehlen mir sehr.
Datt wird besser, das sagen hier alle !!!
Danke dafür !!!
Eine neuer Tag, eine neue Woche, eine neue Zahl - 10!!
Heute ist Tag 10, zweistellig, lalalalalalalala, freufreu, das wird doch, das wird, das wird *tirilieetirilaaaa*
Den Tag gestern erwähne ich nicht, ich hatte :twisted: und seine komplette Familie und auch noch seine Nachbarn an mir haften, aber ohne Unterbrechung!! Aber das wsar gestern!!! So!!
Heute gehts mir ganz gut, bisher sehr viele Gedanken an das Rauchen (ehrlich gesagt fast nur), aber wenn ich ehrlich zu mir selbst bin, dann bisher keinen Schmacht. Nur ständig dieses "hach, jetzt könnte bzw. sonst hätte ich jetzt in diesem Moment" - mehr ist es im Moment nicht. Reicht ja auch schon!!
Ich werde immer zuversichtlicher, hoffe nur sehr, dass ich bald endlich mal wieder durchschlafen kann. Bin seit einer Woche jede Nacht 3 Stunden wach, das nervt!!
Ansonsten warte ich auf "Nebenwirkungen" - einen besseren Geschmack, einen neuen Geruchtssinn, Husten (um die Bronchien zu reinigen) ... bisher gar nichts, alles wie immer. Aber das dauert wohl auch nach 20 Jahren.
Das Wetter heute ist richtig mies, aber meine NMR Laune ganz gut!
den eigenen Rekord brechen ist doch schon ein tolles Gefühl oder???
Ab Heute zählst du also zweistellig - super - mach weiter so.
Du schreibst, dass du die ollen Ziggis doch vermisst - ist doch kein Wunder nach so langer Raucherzeit - es wird besser, aber auch nach Monaten gibt es immermal wieder einen sehnSUCHTsvollen Seufzer und man erinnert sich daran bei welchen Gelegenheiten die Ziese doch sooo schön war. War sie das wirklich???????
Super daus du schon 10 Tage geschafft hast. :applaus:
Die Gedanken an das Rauchen sind normal.Hatte ich sehr stark.
Aber auch das wird vorbei gehen.Denk daran das du in 4 Tagen soweit bist zu sagen das du den Zweit schwersten Teil geschafft hast.
auch von mir [size=18:50ca885f18]alles gute zu den ersten 10 tagen ohne[/size:50ca885f18] ist immer wieder toll wenn man für sich selber einen neuen rekord schafft
also weiter so und laßt euch nicht unterkriegen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hey Kernie,
[size=18:d8349bfd95][b:d8349bfd95]schmeiß die Kippen weg, [/b:d8349bfd95][/size:d8349bfd95]
diese 3 Dingern werden dich bis zum erbrechen quälen.
Gib ihnen diese Chance doch nicht, sie sind doch nur von
ihm :twisted: geschickt, oder wer sonst hat dir gesagt, dass du sie aufheben sollst?
Nimm ihm seine Macht und schmeiß sie in den Müll
(Aber vorher kaputt brechen)
Los
Danach wirst du dich besser fühlen
LG cheeta
Der magische Tag: 01.08.2005
Mein Elch sagt gerade:
7 Tage 4 Stunden und 17 Minuten nicht geraucht.
179 Zigaretten nicht geraucht (SCHLUCK, SO VIELE !!!)
38,96 Euro gespart!
DARAUF KÖNNT ICH EINE RAUCHEN
Dann will ich doch mal hoffen, dass die zweite Woche leichter fallen wird.
kernie
Na also,
dein schlimmer 7. Tag ist auch vorbei.
Freu mich für dich - mach weiter so.
Besser wird es mit jedem Tag - eeeeehhhrlich
LG cheeta
Der magische Tag: 01.08.2005
So, der 8. Tag wäre nun auch geschafft, die erste Woche ist abgehakt und es läuft, wenn auch schwer, aber es geht !!
Heute abend waren Kai und ich bowlen. Unsere kleine Tochter ist über Nacht bei der Patentante, da hatten wir endlich einmal Zeit für uns. War schon ein bisschen komisch, denn um uns herum wurde viel geraucht, wir wurden heute sogar 2x nach Feuer gefragt und mussten tatsächlich zum ersten Mal nach 20 bzw. 24 Jahren sagen : "Sorry, wir haben keines" .... hihi, das war schon echt seltsam, man ist sich dann selbst so fremd, ganz komisch. Aber auch irgendwie schön.
Hatte heute abend sogar 1x den Gedanken: "Igitt, der Rauch der anderen stinkt aber" .... weiter so, kernie, weiter so !!!!
Gestern abend waren Kai und ich essen, saßen draußen im Restaurant und die ersten 30 Minuten waren echt blöde! Natürlich haben wir uns die ganze Zeit über das (Nicht)rauchen unterhalten und wir saßen da ein bissel wie Falschgeld, aber letztendlich ging es dann ja auch irgendwie und der Abend war im Nachhinein sicherlich nicht schlechter als sämtliche Abende damals in diesem Restaurant als Raucher!
Ich bin heute den 3.Tag pflasterfrei, habe wesentlich mehr mit Schmacht und Leid und Verzicht zu kämpfen als Kai, der mit seinen 35 mg Pflastern echt relativ gelassen wirkt, aber nun werde ich auch kein Pflaster mehr nehmen, denn nach 3 Abstinenztagen müsste bei mir der körperliche Entzug doch weitesgehend durch sein.
So, dann husch' ich mal ins Bett und freue mich schon auf Montag, denn da werden die Tage zweistellig
Meinen eigenen Rekord habe ich heute gebrochen, bin ganz stolz.
Aber wisst Ihr was, ich vermisse sie trotzdem, meine ollen Kippen!
Ich weiß, ich soll das nicht sagen, aber sie fehlen mir sehr.
Datt wird besser, das sagen hier alle !!!
Danke dafür !!!
kernie
Hallo kernie!
Das mit den zweistelligen Tagen hört sich gut an!*notier* Mal wieder ein kleiner psychologischer Effekt zum Selber-Austricksen.
Aber bleib stark - Du schaffst das schon, IHM :twisted: zu widerstehen :!: Oder willst Du, dass ER :evil: sich zum Sieger erklärt :?:
:arrow: NIEMALS, oder?
Grüße von der Foxxy
2. Rauchfrei seit 10.10.05 16.20 Uhr *jetzt aber*
Siehst du Kernie
Es geht wenn man wirklich will.
Der :twisted: ist zwar sehr laut aber wenn man ihn nicht erhört geht es einem gut.
Ich bin auch sehr stolz auf dich das du es geschafft hast so lange ohne Kippe zu sein.
Guten Morgen!
Eine neuer Tag, eine neue Woche, eine neue Zahl - 10!!
Heute ist Tag 10, zweistellig, lalalalalalalala, freufreu, das wird doch, das wird, das wird *tirilieetirilaaaa*
Den Tag gestern erwähne ich nicht, ich hatte :twisted: und seine komplette Familie und auch noch seine Nachbarn an mir haften, aber ohne Unterbrechung!! Aber das wsar gestern!!! So!!
Heute gehts mir ganz gut, bisher sehr viele Gedanken an das Rauchen (ehrlich gesagt fast nur), aber wenn ich ehrlich zu mir selbst bin, dann bisher keinen Schmacht. Nur ständig dieses "hach, jetzt könnte bzw. sonst hätte ich jetzt in diesem Moment" - mehr ist es im Moment nicht. Reicht ja auch schon!!
Ich werde immer zuversichtlicher, hoffe nur sehr, dass ich bald endlich mal wieder durchschlafen kann. Bin seit einer Woche jede Nacht 3 Stunden wach, das nervt!!
Ansonsten warte ich auf "Nebenwirkungen" - einen besseren Geschmack, einen neuen Geruchtssinn, Husten (um die Bronchien zu reinigen) ... bisher gar nichts, alles wie immer. Aber das dauert wohl auch nach 20 Jahren.
Das Wetter heute ist richtig mies, aber meine NMR Laune ganz gut!
kernie
Hallo Kernie,
den eigenen Rekord brechen ist doch schon ein tolles Gefühl oder???
Ab Heute zählst du also zweistellig - super - mach weiter so.
Du schreibst, dass du die ollen Ziggis doch vermisst - ist doch kein Wunder nach so langer Raucherzeit - es wird besser, aber auch nach Monaten gibt es immermal wieder einen sehnSUCHTsvollen Seufzer und man erinnert sich daran bei welchen Gelegenheiten die Ziese doch sooo schön war. War sie das wirklich???????
Bleib dabei - es ist der richtige Weg.
Liebe Grüße
Anja
Rauchfrei seid dem 08.03.05
Ach Kernie
Super daus du schon 10 Tage geschafft hast. :applaus:
Die Gedanken an das Rauchen sind normal.Hatte ich sehr stark.
Aber auch das wird vorbei gehen.Denk daran das du in 4 Tagen soweit bist zu sagen das du den Zweit schwersten Teil geschafft hast.
hallo kernie
auch von mir [size=18:50ca885f18]alles gute zu den ersten 10 tagen ohne[/size:50ca885f18] ist immer wieder toll wenn man für sich selber einen neuen rekord schafft
also weiter so und laßt euch nicht unterkriegen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
LG krümelchen
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
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