ich hab gerade mein Tagebuch umgetauft! Mir war gerade so danach...
Heute gehen meine Vorräte an Zigaretten zu Ende. Da ich ja ab morgen ohnehin nicht mehr rauchen möchte, und meine eigentliche Schwierigkeit darin liegt, nach dem Aufstehen nicht zu rauchen, hab ich mir gedacht, ich könnte ja heute nach Ende der Vorräte nicht mehr rauchen. Vielleicht ist es für mich morgen früh leichter, wenn schon eine kleine Strecke hinter mir liegt, die dann nicht umsonst gewesen sein soll. Ich werde mir zur Hilfe ein Nikotinpflaster aufkleben, schliesslich liegen die ja hier rum. Vielleicht geht es dann morgen früh auch besser. Und dann, wenn das Teil dann nach 24 Stunden abgelaufen ist, klebe ich keins mehr nach. Oder zumindest nur im Notfall. Aber eigentlich will ich das dann lieber nicht tun.
Kann sein, dass ich das Tagebuch dann hier vollknalle, aber dafür ist es ja schliesslich auch da...
Ich hab mir für heute Nachmittag vorgenommen, meine Vorhänge zu waschen, damit der Rauchgeruch verschwindet. Hier soll alles so sein, als hätte ich hier nie geraucht. Aschenbecher kommt weg, den schenke ich meinem ketterauchenden Hausmeister.
Ich kann ja dann hier mal den einen oder anderen Zwischenbericht geben, wie es so läuft, und wie gut es nach Weichspüler duftet!
Zyban vertrage ich perfekt. Die Schlafstörungen sind nur minimal. Wenn ich einmal eingeschlafen bin, kann ich dann auch so richtig tief und fest ratzen...
Ich versuche die Zigaretten so schnell, wie möglich weg zu rauchen. Sind nur noch 2 da. Eine werde ich jetzt rauchen, und dann die andere nach dem Essen spätetens.
hast Du schon Urlaub??? Ich habe ein ganz schlechtes Gewissen, "streikte" heut, aber verdiene als Freiberufler auch kein Geld, gehe morgen brav wieder die Woche durch... malochen!
Also, ein "Leben ohne Nikotin"... man ist ziemlich stolz, wenn man es geschafft hat! Du wirst sehen!
Schüff schnüff.. nach was riechen die neuen Vorhänge denn??
CABA :bounce:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
ich arbeite zur Zeit nicht, so dass ich auch keinen Urlaub habe. Aber ich bin fast den ganzen Tag zu Hause im Moment.
Wenn Du heute "streikst", warum hast Du dann ein schlechtes Gewissen? Das hat mit Sicherheit einen (guten) Grund, und sei es nur, dass die ganze Firma streikt, und Du nicht arbeiten [b:ac28d947c1]kannst[/b:ac28d947c1]
Was das Leben ohne Nikotin betrift, so weiss ich nicht genau, wie sich Stolz anfühlt. Meine längste rauchfreie Zeit war dieses Jahr zu Ostern. Am Tag 25 bin ich umgefallen, leider.
Ich wünsche mir sehr, dass es dieses Mal anders ist, und ich mir nie wieder so ein Ding in den Mund stecken muss. Nur habe ich schon etwas Angst vor morgen. Aber es sind keine Zigaretten da, und ich habe morgen früh einen Therapie-Termin.
Die Letzte habe ich um 13:42 Uhr geraucht. Mein Widget sagt: 4:44:44 (Std:Min:Sec) nicht geraucht...
Ich fühle mich recht wohl dabei. Ich habe mir, damit es morgen früh nicht zu schwer wird, 1 1/2 Pflaster der mittleren Stärke aufgeklebt. Von der hohen Dosis hatte ich keine mehr. Die wirken dann noch bis morgen um 14 Uhr. Dann ist schon Tag 2 angebrochen, ich denke, dann habe ich wenigstens schon mal den Absprung. Bis dahin erst mal, alles Andere sehe ich dann. Mein Entschluss steht fest, ich will endlich aufhören, mich so zu quälen.
Die Vorhänge sind in der Waschmaschine, und werden nach der Billig-Variante von Lenor Aprilfrisch duften. Ich liebe diesen Duft!!! Eben hatte ich auch noch die Idee, mir meine Duftlampen anzuzünden. Ich habe kein Duftöl, weil ich das immer so intensiv finde. Dafür mache ich da Früchtetee rein, und ein paar Tropfen Wasser.
Vielleicht schreibe ich ja nachher noch mal was. Dann gibt einen Duftbericht!
vielen Dank für Deinen Zuspruch. Die Vorhänge hängen wieder in ihren Schienen, und duften hier so vor sich hin. Riecht echt gut. Mein Bett hab ich auch neu bezogen, das duftet jetzt genauso frisch, wie der Rest meines Wohnzimmers. Ausserdem habe ich mir Tee und etwas Wasser in die Duftlampen getan. Das riecht auch richtig gut.
Ich muss ständig husten. Das hat etwa 2 Stunden nach der letzten Zigarette angefangen. So, wie jeden Morgen, wenn ich auch einige Stunden nicht geraucht habe. Ich bekomme nur ganz schwer Luft, weil dieser Druck auf der Lunge ist. Finde ich auf der einen Seite nervig, auf der anderen Seite finde ich es gut, weil das eine Art Erholungsprozess der Lunge ist. Ich kann ja ruhig mal merken, dass ich jetzt meinen Körper (und auch meine Seele) rette.
Schmacht hält sich in Grenzen, ich kann es gut aushalten. Irgendwie gibt es in manchen Momenten eine kurze Trauer um den guten alten Freund Kippe. Man konnte sich so gut an ihm festhalten, und er konnte so gut betäuben. Aber ich habe mich für das selbstständige Gehen und das unbetäubte Fühlen entschlossen. Deswegen sollen sich unsere Wege jetzt trennen.
Was sagt eigentlich mein Widget? *nachguck* 7:34:50 Nicht schlecht. Ist schnell vergangen irgendwie. Und doch recht unkompliziert.
Vielleicht mache ich nachher noch meinen NMR-Spaziergang. Den gibt es nämlich hier nur, wenn ich nicht rauche. Das hat den Grund, dass ich keinerlei Raucherinnerung daran haben will. Mir hilft dieser Spaziergang dabei, nicht zu rauchen, und den :twisted: in den Hintern zu treten. Das hilft so gut, gerade weil es keine Erinnerung mit Zigarette gibt, dass er dann hinterher so aussieht: :evil:
Bei diesem Spaziergang gehe ich hier vor der Tür einfach etwas auf und ab. Die Nachbarn gucken mittlerweile schon gar nicht mehr, die kennen das schon. Ahh, Frau Suchtknubbel...
Aber vielleicht bin ich auch faul genug, um einfach hier sitzen zu bleiben, und mir ein Video anzusehen, oder hier noch zu schreiben. Mal guggen.
so kurz vor dm Bett muss ich noch mal ach Dir sehen!
Also so ein kleiner Spaziergang, sicher nicht schlecht! Frisches Bett und duftende Vorhänge motivieren sicher dufte! Lobe, lobe an Dich!
Ich glaube schon, Du kriegst es dies Mal dauerhaft hin als Nichtraucher!
Ich las heute nach 7 1/2 Wochen Nikotinfreiheit das Buch "Leben ohne Nikotin", war für mich ne dufte Bestätigung, wie WEIT ich ja nun doch bin, auch wenn ich noch die Kräuterlis rauche. Mit diesem Zeug habe ich auch NULL Ängste, rückfällig werden zu können, Nikotin geht mir ja nicht mehr ab.
Klar werde ich mich freuen, wenn auch die Kräuterlis noch aus meinem Leben verschwinden, aber ich setze mich nicht unter Druck!
Also DIR alles Liebe und gutes Durchhaltevermögen!
CABA :danci1:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
danke für Deine lieben Worte. Ich freue mich sehr, wenn jemand mal nach mir sieht
Wie viele von den Kräuterlis rauchst Du denn so am Tag? Hat sich das schon reduziert?
Also bei mir ist alles soweit ganz tutti! Schmacht habe ich kaum. Und solange das Pflaster wirkt und ich Zyban nehme, wird sich das wohl auch nicht ändern. Nur vorm Wachwerden morgen hab ich Angst.
Der Husten und der Druck auf der Lunge ist echt auffällig. Vorhin habe ich mal drüber nachgedacht, wie klebrig Nikotin ist, und dass die Lunge sich gerade krampfhaft versucht von dem zu befreien, was ich ihr angetan habe. Mich macht es irgendwie traurig, dass ich meinem Körper und meiner kostbaren Gesundheit das angetan habe über so viele Jahre.
Ich glaube, ich werde mal mit frischem Schlafanzug in mein Dufti-Bettchen krabbeln... *schnuffel mit Bettdecke rum*
Hallo Batman [img:f317f08362]http://www.naatman.com/soma-cruz/pics/bat.gif[/img:f317f08362]
ich hab gerade mein Tagebuch umgetauft!
Mir war gerade so danach...
Heute gehen meine Vorräte an Zigaretten zu Ende. Da ich ja ab morgen ohnehin nicht mehr rauchen möchte, und meine eigentliche Schwierigkeit darin liegt, nach dem Aufstehen nicht zu rauchen, hab ich mir gedacht, ich könnte ja heute nach Ende der Vorräte nicht mehr rauchen. Vielleicht ist es für mich morgen früh leichter, wenn schon eine kleine Strecke hinter mir liegt, die dann nicht umsonst gewesen sein soll. Ich werde mir zur Hilfe ein Nikotinpflaster aufkleben, schliesslich liegen die ja hier rum. Vielleicht geht es dann morgen früh auch besser. Und dann, wenn das Teil dann nach 24 Stunden abgelaufen ist, klebe ich keins mehr nach. Oder zumindest nur im Notfall. Aber eigentlich will ich das dann lieber nicht tun.
Kann sein, dass ich das Tagebuch dann hier vollknalle, aber dafür ist es ja schliesslich auch da...
Ich hab mir für heute Nachmittag vorgenommen, meine Vorhänge zu waschen, damit der Rauchgeruch verschwindet. Hier soll alles so sein, als hätte ich hier nie geraucht. Aschenbecher kommt weg, den schenke ich meinem ketterauchenden Hausmeister.
Ich kann ja dann hier mal den einen oder anderen Zwischenbericht geben, wie es so läuft, und wie gut es nach Weichspüler duftet!
Liebe Grüsse
Mone
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
bin sehr gspannt, wie Du die letzten Zigis "verteilst"... na, morgen wäre ja sowieso Start!
Also ich drücke Dir ganz fest die Daumen, dass es mit toll riechenenden Vorhängen so richtig GLÜCKLICH los geht!
Anscheinend verträgst Du ja das Zyban gut. Viele haben Schlafstörungen wie ich las.
NUN frohes Gelingen!
CABA :danci1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Danke CABA,
Zyban vertrage ich perfekt. Die Schlafstörungen sind nur minimal. Wenn ich einmal eingeschlafen bin, kann ich dann auch so richtig tief und fest ratzen...
Ich versuche die Zigaretten so schnell, wie möglich weg zu rauchen. Sind nur noch 2 da. Eine werde ich jetzt rauchen, und dann die andere nach dem Essen spätetens.
Liebe Grüsse
Mone
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
hast Du schon Urlaub??? Ich habe ein ganz schlechtes Gewissen, "streikte" heut, aber verdiene als Freiberufler auch kein Geld, gehe morgen brav wieder die Woche durch... malochen!
Also, ein "Leben ohne Nikotin"... man ist ziemlich stolz, wenn man es geschafft hat! Du wirst sehen!
Schüff schnüff.. nach was riechen die neuen Vorhänge denn??
CABA :bounce:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hallo CABA,
ich arbeite zur Zeit nicht, so dass ich auch keinen Urlaub habe. Aber ich bin fast den ganzen Tag zu Hause im Moment.
Wenn Du heute "streikst", warum hast Du dann ein schlechtes Gewissen? Das hat mit Sicherheit einen (guten) Grund, und sei es nur, dass die ganze Firma streikt, und Du nicht arbeiten [b:ac28d947c1]kannst[/b:ac28d947c1]
Was das Leben ohne Nikotin betrift, so weiss ich nicht genau, wie sich Stolz anfühlt. Meine längste rauchfreie Zeit war dieses Jahr zu Ostern. Am Tag 25 bin ich umgefallen, leider.
Ich wünsche mir sehr, dass es dieses Mal anders ist, und ich mir nie wieder so ein Ding in den Mund stecken muss. Nur habe ich schon etwas Angst vor morgen. Aber es sind keine Zigaretten da, und ich habe morgen früh einen Therapie-Termin.
Die Letzte habe ich um 13:42 Uhr geraucht. Mein Widget sagt: 4:44:44 (Std:Min:Sec) nicht geraucht...
Ich fühle mich recht wohl dabei. Ich habe mir, damit es morgen früh nicht zu schwer wird, 1 1/2 Pflaster der mittleren Stärke aufgeklebt. Von der hohen Dosis hatte ich keine mehr. Die wirken dann noch bis morgen um 14 Uhr. Dann ist schon Tag 2 angebrochen, ich denke, dann habe ich wenigstens schon mal den Absprung. Bis dahin erst mal, alles Andere sehe ich dann. Mein Entschluss steht fest, ich will endlich aufhören, mich so zu quälen.
Die Vorhänge sind in der Waschmaschine, und werden nach der Billig-Variante von Lenor Aprilfrisch duften. Ich liebe diesen Duft!!! Eben hatte ich auch noch die Idee, mir meine Duftlampen anzuzünden. Ich habe kein Duftöl, weil ich das immer so intensiv finde. Dafür mache ich da Früchtetee rein, und ein paar Tropfen Wasser.
Vielleicht schreibe ich ja nachher noch mal was. Dann gibt einen Duftbericht!
Liebe Grüsse
Mone
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
verfolge Deine Tapferkeit mit Freude! Hoffentlich kannst Du mit den Pflastern auch schlafen!
Viel Spaß mit den April-frischen Vorhängen!
CABA :danci1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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Hallo CABA,
vielen Dank für Deinen Zuspruch. Die Vorhänge hängen wieder in ihren Schienen, und duften hier so vor sich hin. Riecht echt gut. Mein Bett hab ich auch neu bezogen, das duftet jetzt genauso frisch, wie der Rest meines Wohnzimmers. Ausserdem habe ich mir Tee und etwas Wasser in die Duftlampen getan. Das riecht auch richtig gut.
Ich muss ständig husten. Das hat etwa 2 Stunden nach der letzten Zigarette angefangen. So, wie jeden Morgen, wenn ich auch einige Stunden nicht geraucht habe. Ich bekomme nur ganz schwer Luft, weil dieser Druck auf der Lunge ist. Finde ich auf der einen Seite nervig, auf der anderen Seite finde ich es gut, weil das eine Art Erholungsprozess der Lunge ist. Ich kann ja ruhig mal merken, dass ich jetzt meinen Körper (und auch meine Seele) rette.
Schmacht hält sich in Grenzen, ich kann es gut aushalten. Irgendwie gibt es in manchen Momenten eine kurze Trauer um den guten alten Freund Kippe. Man konnte sich so gut an ihm festhalten, und er konnte so gut betäuben. Aber ich habe mich für das selbstständige Gehen und das unbetäubte Fühlen entschlossen. Deswegen sollen sich unsere Wege jetzt trennen.
Was sagt eigentlich mein Widget? *nachguck* 7:34:50 Nicht schlecht. Ist schnell vergangen irgendwie. Und doch recht unkompliziert.
Vielleicht mache ich nachher noch meinen NMR-Spaziergang. Den gibt es nämlich hier nur, wenn ich nicht rauche. Das hat den Grund, dass ich keinerlei Raucherinnerung daran haben will. Mir hilft dieser Spaziergang dabei, nicht zu rauchen, und den :twisted: in den Hintern zu treten. Das hilft so gut, gerade weil es keine Erinnerung mit Zigarette gibt, dass er dann hinterher so aussieht: :evil:
Bei diesem Spaziergang gehe ich hier vor der Tür einfach etwas auf und ab. Die Nachbarn gucken mittlerweile schon gar nicht mehr, die kennen das schon. Ahh, Frau Suchtknubbel...
Aber vielleicht bin ich auch faul genug, um einfach hier sitzen zu bleiben, und mir ein Video anzusehen, oder hier noch zu schreiben. Mal guggen.
Bis späterli und liebe Grüsse
Mone
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
so kurz vor dm Bett muss ich noch mal ach Dir sehen!
Also so ein kleiner Spaziergang, sicher nicht schlecht! Frisches Bett und duftende Vorhänge motivieren sicher dufte! Lobe, lobe an Dich!
Ich glaube schon, Du kriegst es dies Mal dauerhaft hin als Nichtraucher!
Ich las heute nach 7 1/2 Wochen Nikotinfreiheit das Buch "Leben ohne Nikotin", war für mich ne dufte Bestätigung, wie WEIT ich ja nun doch bin, auch wenn ich noch die Kräuterlis rauche. Mit diesem Zeug habe ich auch NULL Ängste, rückfällig werden zu können, Nikotin geht mir ja nicht mehr ab.
Klar werde ich mich freuen, wenn auch die Kräuterlis noch aus meinem Leben verschwinden, aber ich setze mich nicht unter Druck!
Also DIR alles Liebe und gutes Durchhaltevermögen!
CABA :danci1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hi CABA,
danke für Deine lieben Worte. Ich freue mich sehr, wenn jemand mal nach mir sieht
Wie viele von den Kräuterlis rauchst Du denn so am Tag? Hat sich das schon reduziert?
Also bei mir ist alles soweit ganz tutti! Schmacht habe ich kaum. Und solange das Pflaster wirkt und ich Zyban nehme, wird sich das wohl auch nicht ändern. Nur vorm Wachwerden morgen hab ich Angst.
Der Husten und der Druck auf der Lunge ist echt auffällig. Vorhin habe ich mal drüber nachgedacht, wie klebrig Nikotin ist, und dass die Lunge sich gerade krampfhaft versucht von dem zu befreien, was ich ihr angetan habe. Mich macht es irgendwie traurig, dass ich meinem Körper und meiner kostbaren Gesundheit das angetan habe über so viele Jahre.
Ich glaube, ich werde mal mit frischem Schlafanzug in mein Dufti-Bettchen krabbeln... *schnuffel mit Bettdecke rum*
Bis morgen und liebe Grüsse
Mone
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
Liebe Mone. :applaus:
toi toi toi für die nächsten drei Tage!!!
Wir sind bei dir!
Gute Nacht- Bussi von der :schlafen: Fee
Nikotinfrei seit: 12.12.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2496.html]Ninis Tagebuch[/url]
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