So, damit habe ich jetzt zum 17. Mal hintereinander 24 Stunden lang durchgehalten. Das klingt ja schon ganz beachtlich, aber heute wars echt mühsahm (und isses irgendwie immer noch ). Keine Angst, es besteht im Moment keine Gefahr, dass ich eine Dummheit begehe (jedenfalls nicht [b:6355687ba4]die[/b:6355687ba4] Dummheit, zur Zigarette zu greifen :wink:), aber zur Zeit habe ich bei jedem dritten Handgriff den ich tue den Gedanken, "[i:6355687ba4]so, und jetzt eine Rauchen[/i:6355687ba4]".
Ohhhhhhhhh wie mich das nervt!
O.k., war heute auch ein verdammt stressiger Tag, und da kann das schon mal vorkommen. Aber jetzt ist der Stress eigentlich erstmal vorbei. Wann verschwindet der blöde :twisted: endlich wieder :?: :?: :?:
Ich hoffe euch verschont der :twisted: (er ist ja gerade bei mir zu Gange).
In diesem Sinne ein schönes Wochenende
Viele Grüße
Matthias
Toll, dass das mit den kleineren Pflastern so gut klappt. Das läßt mich ja hoffen...
Du hast jetzt schon so lange durchgehalten. Wahrscheinlich wollte der :twisted: einfach nur mal gucken, ob er bei dir landen kann...
Nein, kann er nicht und daher ist er bestimmt bald wieder weg
jaja so ist er :twisted:
manchmal nervt er nur kurz, manchmal scheint es als will er ganicht verschwinden......... aber du hälts länger durch wie er, und deshalb gibt :evil: er dann auch wieder auf
das gute daran ist, je öfters :evil: eine abfuhr erhält um so weniger versucht er es dann weil es ihm auch zu doof wird und er :twisted: sich lieber ein anderes opfer sucht
also durchhalten ist die devise!!!!!!!!!
liebe grüße, ich weiß du schaffst das!!!!!!!!!!! du hast die richtige einstellung dazu :!: :!:
LG und ein schönes rauchfreies wochenede
krümelchen
danke für die aufmunternden Worte.
Aber mit dem gestrigen Tag war wirklich kein Blumentopf mehr zu gewinnen. Habe mich dann relativ früh ins Bett geflüchtet.
Heute ists schon besser, aber wirklich loswerden tu ich :twisted: immer noch nicht.
Ich hab langsam den Verdacht, dass es doch von den schwächeren Pflastern kommt, und die Wirkung (zumindest die im Kopf) erst mit einem Tag Verzögerung einsetzt. Naja, wie dem auch sei, ist ja auch egal. Da muss man eben durch.
Vielleicht liegts ja auch nur am Wetter, das ist hier im Moment nämlich einfach nur bäääähhhhhhhhhh
Aber jetzt gibts erstmal lecker was zu essen, und dann schau mer mal.
aufs wetter schieben ist immer gut, da kann ja keiner was dafür
leider ist :twisted: manchmal sehr lästig und will einfach nicht verschwinden....... hmmm...... so wie du sagst, da muß man leider durch........es geht vorbei und du schaffst das ganz sicher :!:
wünsch dir noch einen schönen entspannten rauchfreien abend!
Am Nachmittag hat sich der :twisted: dann doch noch getrollt. , so dass der Tag noch recht angenehm ausklingen konnte. Obwohl man bei dem Wetter auch nicht so richtig viel unternehmen konnte .
War dann heute abend noch im Kino. Da ist mir zum ersten Mal aufgefallen, dass es da doch ziemlich nach Rauch riecht. So langsam scheint sich meine Nase ja doch noch zu erholen. (Bin mir allerdings nicht sicher ob das zumindest in diesem Fall wirklich so erstrebenswert ist.)
Allen noch einen schönen und rauchfreien Rest vom Wochenende
Liebe Grüße
Matthias
[u:ff15e4e449]Tag 19 - So, 02.10.05[/u:ff15e4e449]
Trotz des bescheidenen Wetters war das heute doch ein sehr guter Tag .
:evil: hat sich bis jetzt noch keinmal bei mir gemeldet , und der Elch hat gerade die €100-Marke durchbrochen.
Zwei Geschichten möchte ich aber trotzdem noch loswerden:
Heute nacht ist es auch mir passiert. Ich habe geträumt, dass ich geraucht habe . [i:ff15e4e449]Ich war mit 'nem Kumpel zusammen und hab mir da eine angesteckt. Habe dann mit sehr schlechtem Gewissen etwa drei Züge geraucht und dann zugeschaut, wie der Rest der Zigarette im Aschenbecher verglühlt ist.[/i:ff15e4e449] Ob und wie mir die Zigarette geschmeckt hat kann ich mich nicht mehr erinnern. Aber als ich aufgewacht bin hatte ich ein ziemlich übles Kratzen und Brennen im Hals.
Naja, war ja zum Glück nur ein Traum. Aber jetzt, wo ich das hier schreibe, fängts schon wieder zu kratzen an. Schon seltsam.
Die zweite Geschichte ist lustiger, oder doch etwas erschreckend, weil sie mir mal wieder vor Augen führte, wie tief diese ganzen Gewohnheitshandlungen doch sitzen.
Neben dem Kaugummikauen lutsche ich jetzt auch öfters mal Bonbons. Als ich mir heute nachmittag gerade einen Bonbon in den Mund gesteckt habe, erwische ich mich doch dabei, wie ich vergeblich meine Hosentaschen nach einem Feuerzeug absuche, um den Bonbon anzuzünden .
Dann wünsche ich mal Allen hier einen schönen und rauchfreien Abend und einen ebensolchen Feiertag morgen. (Zumindest für die, die morgen frei haben, denn für mich fällt er leider aus.)
Liebe Grüße
Matthias
Oh, Mann - was für ein Tag!
War heute von 7:30 bis 22:00 Uhr auf der Arbeit. (Großeinsatz wegen Konferenz - deshalb leider auch nix mit Feiertag) und fast den Ganzen Tag nur am rumrennen. Und das Beste ist, morgen wird sich das Ganze wiederholen.
Naja, aber nach einer sehr ausgiebigen Dusche jetzt, gehts schon wieder einigermaßen, und das Bett ist ja auch nicht mehr weit.
Ansonsten gibt es große Neuigkeiten zu berichten:
Heute morgen 6:30 Uhr habe ich den letzten Schritt in die Freiheit getan. Seit diesem Zeitpunkt trage ich kein Pflaster mehr :D. Heute den Tag über hatte ich keinerlei Probleme (Naja, Probleme hatte ich schon das eine oder andere, aber die hatten mit dieser Sache nichts zu tun ) und auch fast keinen Besuch vom :twisted: . Nur am Abend, da hätte ich dann schon mal Lust gehabt. Aber bei dem Stress heute und der unmittelbaren Nähe zu meinen "Stamm-Aschenbecher" wundert es mich schon fast, dass es so wenig war .
Mal schaun, wie's morgen weitergeht.
Ach ja, und vor lauter Stress, habe ich heute dann auch gar nicht bemerkt, wie ich meine [b:d044b4fc6c]500.[/b:d044b4fc6c] Zigarette nicht geraucht habe. Mittlerweile zeigt der Elch schon 506 an.
[u:6355687ba4]Tag 17 - Fr, 30.09.05[/u:6355687ba4]
So, damit habe ich jetzt zum 17. Mal hintereinander 24 Stunden lang durchgehalten. Das klingt ja schon ganz beachtlich, aber heute wars echt mühsahm (und isses irgendwie immer noch ). Keine Angst, es besteht im Moment keine Gefahr, dass ich eine Dummheit begehe (jedenfalls nicht [b:6355687ba4]die[/b:6355687ba4] Dummheit, zur Zigarette zu greifen :wink:), aber zur Zeit habe ich bei jedem dritten Handgriff den ich tue den Gedanken, "[i:6355687ba4]so, und jetzt eine Rauchen[/i:6355687ba4]".
Ohhhhhhhhh wie mich das nervt!
O.k., war heute auch ein verdammt stressiger Tag, und da kann das schon mal vorkommen. Aber jetzt ist der Stress eigentlich erstmal vorbei. Wann verschwindet der blöde :twisted: endlich wieder :?: :?: :?:
Ich hoffe euch verschont der :twisted: (er ist ja gerade bei mir zu Gange).
In diesem Sinne ein schönes Wochenende
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Toll, dass das mit den kleineren Pflastern so gut klappt. Das läßt mich ja hoffen...
Du hast jetzt schon so lange durchgehalten. Wahrscheinlich wollte der :twisted: einfach nur mal gucken, ob er bei dir landen kann...
Nein, kann er nicht und daher ist er bestimmt bald wieder weg
Ebenfalls ein schönes Wochenende
Letzte am 26.09.05, 21:00 Uhr
hallo matthias
jaja so ist er :twisted:
manchmal nervt er nur kurz, manchmal scheint es als will er ganicht verschwinden......... aber du hälts länger durch wie er, und deshalb gibt :evil: er dann auch wieder auf
das gute daran ist, je öfters :evil: eine abfuhr erhält um so weniger versucht er es dann weil es ihm auch zu doof wird und er :twisted: sich lieber ein anderes opfer sucht
also durchhalten ist die devise!!!!!!!!!
liebe grüße, ich weiß du schaffst das!!!!!!!!!!! du hast die richtige einstellung dazu :!: :!:
LG und ein schönes rauchfreies wochenede
krümelchen
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Hallo Krümelchen, hallo Seriba,
danke für die aufmunternden Worte.
Aber mit dem gestrigen Tag war wirklich kein Blumentopf mehr zu gewinnen. Habe mich dann relativ früh ins Bett geflüchtet.
Heute ists schon besser, aber wirklich loswerden tu ich :twisted: immer noch nicht.
Ich hab langsam den Verdacht, dass es doch von den schwächeren Pflastern kommt, und die Wirkung (zumindest die im Kopf) erst mit einem Tag Verzögerung einsetzt. Naja, wie dem auch sei, ist ja auch egal. Da muss man eben durch.
Vielleicht liegts ja auch nur am Wetter, das ist hier im Moment nämlich einfach nur bäääähhhhhhhhhh
Aber jetzt gibts erstmal lecker was zu essen, und dann schau mer mal.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
hi matthias
aufs wetter schieben ist immer gut, da kann ja keiner was dafür
leider ist :twisted: manchmal sehr lästig und will einfach nicht verschwinden....... hmmm...... so wie du sagst, da muß man leider durch........es geht vorbei und du schaffst das ganz sicher :!:
wünsch dir noch einen schönen entspannten rauchfreien abend!
LG krümelchen
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
So, dann will ich mich nochmal kurz melden.
Am Nachmittag hat sich der :twisted: dann doch noch getrollt. , so dass der Tag noch recht angenehm ausklingen konnte. Obwohl man bei dem Wetter auch nicht so richtig viel unternehmen konnte .
War dann heute abend noch im Kino. Da ist mir zum ersten Mal aufgefallen, dass es da doch ziemlich nach Rauch riecht. So langsam scheint sich meine Nase ja doch noch zu erholen. (Bin mir allerdings nicht sicher ob das zumindest in diesem Fall wirklich so erstrebenswert ist.)
Allen noch einen schönen und rauchfreien Rest vom Wochenende
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
[u:ff15e4e449]Tag 19 - So, 02.10.05[/u:ff15e4e449]
Trotz des bescheidenen Wetters war das heute doch ein sehr guter Tag .
:evil: hat sich bis jetzt noch keinmal bei mir gemeldet , und der Elch hat gerade die €100-Marke durchbrochen.
Zwei Geschichten möchte ich aber trotzdem noch loswerden:
Heute nacht ist es auch mir passiert. Ich habe geträumt, dass ich geraucht habe . [i:ff15e4e449]Ich war mit 'nem Kumpel zusammen und hab mir da eine angesteckt. Habe dann mit sehr schlechtem Gewissen etwa drei Züge geraucht und dann zugeschaut, wie der Rest der Zigarette im Aschenbecher verglühlt ist.[/i:ff15e4e449] Ob und wie mir die Zigarette geschmeckt hat kann ich mich nicht mehr erinnern. Aber als ich aufgewacht bin hatte ich ein ziemlich übles Kratzen und Brennen im Hals.
Naja, war ja zum Glück nur ein Traum. Aber jetzt, wo ich das hier schreibe, fängts schon wieder zu kratzen an. Schon seltsam.
Die zweite Geschichte ist lustiger, oder doch etwas erschreckend, weil sie mir mal wieder vor Augen führte, wie tief diese ganzen Gewohnheitshandlungen doch sitzen.
Neben dem Kaugummikauen lutsche ich jetzt auch öfters mal Bonbons. Als ich mir heute nachmittag gerade einen Bonbon in den Mund gesteckt habe, erwische ich mich doch dabei, wie ich vergeblich meine Hosentaschen nach einem Feuerzeug absuche, um den Bonbon anzuzünden .
Dann wünsche ich mal Allen hier einen schönen und rauchfreien Abend und einen ebensolchen Feiertag morgen. (Zumindest für die, die morgen frei haben, denn für mich fällt er leider aus.)
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Nur gut, dass du kein Feuerzeug gefunden hast .
Ist schön zu hören, dass sich der :evil: wieder verdrückt hat und es dir gut geht.
LG
Ruth
[u:d044b4fc6c]Tag 20 - Mo, 03.10.05[/u:d044b4fc6c]
Oh, Mann - was für ein Tag!
War heute von 7:30 bis 22:00 Uhr auf der Arbeit. (Großeinsatz wegen Konferenz - deshalb leider auch nix mit Feiertag) und fast den Ganzen Tag nur am rumrennen. Und das Beste ist, morgen wird sich das Ganze wiederholen.
Naja, aber nach einer sehr ausgiebigen Dusche jetzt, gehts schon wieder einigermaßen, und das Bett ist ja auch nicht mehr weit.
Ansonsten gibt es große Neuigkeiten zu berichten:
Heute morgen 6:30 Uhr habe ich den letzten Schritt in die Freiheit getan. Seit diesem Zeitpunkt trage ich kein Pflaster mehr :D. Heute den Tag über hatte ich keinerlei Probleme (Naja, Probleme hatte ich schon das eine oder andere, aber die hatten mit dieser Sache nichts zu tun ) und auch fast keinen Besuch vom :twisted: . Nur am Abend, da hätte ich dann schon mal Lust gehabt. Aber bei dem Stress heute und der unmittelbaren Nähe zu meinen "Stamm-Aschenbecher" wundert es mich schon fast, dass es so wenig war .
Mal schaun, wie's morgen weitergeht.
Ach ja, und vor lauter Stress, habe ich heute dann auch gar nicht bemerkt, wie ich meine [b:d044b4fc6c]500.[/b:d044b4fc6c] Zigarette nicht geraucht habe. Mittlerweile zeigt der Elch schon 506 an.
Liebe Grüße und allen eine gute Nacht
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
hey matthias!!
...das finde ich ja toll!! du bist weg von den pflaster!?
super leistung!!
ich drücke dir ganz feste die daumen das es gut klappt!!!
schmachtanfälle können ja eh immer mal wieder kommen! ...mit und ohne pflaster!!
aber ich glaube dein wille zum durchhalten ist groß genug, ... :twisted: wird keine chance haben :!: :!:
viele grüße und einen schönen tag!
dori :winky1:
Alles was passiert ist für irgendetwas gut...
Rauchfrei seit 06.09.05!!!!
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