Also, wie gesagt , habe etwa 10 % weggeschnitten und merke eigentlich keinen Unterschied. Nun , :evil: ist in der selben Häufigkeit da wie gehabt.
Aber ich fühle mich gut - Danke für die netten Worte - jetzt wird noch ein wenig Rotwein geschlürft und dann geht es ins Bett.
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Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
So, der vierte Tag hat begonnen, ich glaube es wird ein guter Tag.
Bin heute spät aufgestanden und hatte gar kein Verlangen. Habe mir dann nach Frühstück und Dusche in Ruhe mein Pflaster zugeschnitten. Heute 20% abgeschnitten, scheint gut zu funktionieren. Jeden Tag 10% mehr, dann bin ich in einer Woche clean.
Der Schock war die Waage heute morgen, ich dachte wirklich ich hätte nicht viel gegessen, aber 1,5 Kilo mehr die letzten Tage - so ein Mist. Heute Abend gehe ich Joggen.
Wenn ihr heute im Brühler Raum ein schnaufenden Mittdreissiger seht, bei dem ihr denkt - hm, eigentlich dieht der ja ganz gut aus - nur 10 Kilo zuviel - jepp, das werde ich sein, haha.
Bitte nicht überholen, ich hab doch auch meinen Stolz
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Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
jetzt rauchst du also 4 tage nicht und bist schon 1.5 kg schwerer. ich krieg die krise. das ist ja auch meine voll panik. ich schwimme und jogge ca. 4 mal die woche, bin jetzt im 16. tag nichtraucherin, bin 1m68cm und ca. 54 kg schwer. anyway, ich hatte in den ersten tagen richtige fressattacken, echt, vollkommen auf turkey habe ich alles gegessen was da war, wie eine irre. jetzt, seit der 2. woche versuche ich mich zusammenzunehmen, ich glaub einfach nicht an den humbuk, dass man automatisch zunimmt, ich glaub nicht dran. ich will nicht dran glauben...bei mir ist es ja dieses komische gefuehl von schwere und aufgeblasen sein...ach mensch, lass uns stark sein!! viel spass beim joggen, die mia.
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Sei realistisch, glaub an das Unmoegliche
Nichtrauchen ist beautiful! seit 7.3.07
upps, geduscht habe ich auch noch nicht; irgendwie hält dieses verflixte Forum mich von allem ab......, und arbeiten muß ich auch erst ab High Noon........., doch....was wollt ich sagen...genau:
lauf nicht zu schnell, ich habe nämlich die Tage in einer klugen Sendung im Fernsehen erfahren, dass man kein Fett verbrennt, wenn man zuviel und zu schnell Sport macht, sondern dass sich da eher schnell Muskeln aufbauen.....;
wie genau das jetzt funktioniert und wie langsam man laufen muß, da mußt Du allerdings nen Fachmann fragen.
Ich habe das bei mir beim Nordic Walking gemerkt, ......ich habe kein Gramm abgenommen, dafür bekam ich Muskeln an Körperteilen, wo ich sie nicht haben wollte (Waden z.B.)........
lg
Elke
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NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
die Gefahr das ich zu schnell laufe ist nicht sehr hoch ;-). Werde wohl eher mit Würfelhusten die Waldwege teeren.
Hauptsache mich überholt kein Nordic Walker.................
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Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
nettes Auge ! Deines ?
Also, wie gesagt , habe etwa 10 % weggeschnitten und merke eigentlich keinen Unterschied. Nun , :evil: ist in der selben Häufigkeit da wie gehabt.
Aber ich fühle mich gut - Danke für die netten Worte - jetzt wird noch ein wenig Rotwein geschlürft und dann geht es ins Bett.
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
So, der vierte Tag hat begonnen, ich glaube es wird ein guter Tag.
Bin heute spät aufgestanden und hatte gar kein Verlangen. Habe mir dann nach Frühstück und Dusche in Ruhe mein Pflaster zugeschnitten. Heute 20% abgeschnitten, scheint gut zu funktionieren. Jeden Tag 10% mehr, dann bin ich in einer Woche clean.
Der Schock war die Waage heute morgen, ich dachte wirklich ich hätte nicht viel gegessen, aber 1,5 Kilo mehr die letzten Tage - so ein Mist. Heute Abend gehe ich Joggen.
Wenn ihr heute im Brühler Raum ein schnaufenden Mittdreissiger seht, bei dem ihr denkt - hm, eigentlich dieht der ja ganz gut aus - nur 10 Kilo zuviel
- jepp, das werde ich sein, haha.
Bitte nicht überholen, ich hab doch auch meinen Stolz
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
schoenen guten morgen dir
jetzt rauchst du also 4 tage nicht und bist schon 1.5 kg schwerer. ich krieg die krise. das ist ja auch meine voll panik. ich schwimme und jogge ca. 4 mal die woche, bin jetzt im 16. tag nichtraucherin, bin 1m68cm und ca. 54 kg schwer. anyway, ich hatte in den ersten tagen richtige fressattacken, echt, vollkommen auf turkey habe ich alles gegessen was da war, wie eine irre. jetzt, seit der 2. woche versuche ich mich zusammenzunehmen, ich glaub einfach nicht an den humbuk, dass man automatisch zunimmt, ich glaub nicht dran. ich will nicht dran glauben...bei mir ist es ja dieses komische gefuehl von schwere und aufgeblasen sein...ach mensch, lass uns stark sein!! viel spass beim joggen, die mia.
Sei realistisch, glaub an das Unmoegliche
Nichtrauchen ist beautiful! seit 7.3.07
Guten Morgen, Markus.......
upps, geduscht habe ich auch noch nicht; irgendwie hält dieses verflixte Forum mich von allem ab......, und arbeiten muß ich auch erst ab High Noon........., doch....was wollt ich sagen...genau:
lauf nicht zu schnell, ich habe nämlich die Tage in einer klugen Sendung im Fernsehen erfahren, dass man kein Fett verbrennt, wenn man zuviel und zu schnell Sport macht, sondern dass sich da eher schnell Muskeln aufbauen.....;
wie genau das jetzt funktioniert und wie langsam man laufen muß, da mußt Du allerdings nen Fachmann fragen.
Ich habe das bei mir beim Nordic Walking gemerkt, ......ich habe kein Gramm abgenommen, dafür bekam ich Muskeln an Körperteilen, wo ich sie nicht haben wollte (Waden z.B.)........
lg
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
die Gefahr das ich zu schnell laufe ist nicht sehr hoch ;-). Werde wohl eher mit Würfelhusten die Waldwege teeren.
Hauptsache mich überholt kein Nordic Walker.................
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
Hey markus- schön das Dir das Auge so gefällt - ich fand´s auch irgendwie nett. Jau mensch, ich wünsch Dir was, und lass Dich nicht unterkriegen! [img:efb969c1fd]http://smiliestation.de/smileys/Sport/35.gif[/img:efb969c1fd] Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Mensch Markus,
ist doch super...........liest sich alles sehr gut.
mach einfach weiter, nur leben, nicht rauchen.........
Gruß Andi
NMR seit dem 04.03.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2716.html/]Andis_Tagebuch[/url]
na mensch, Du, da wünsche ich, dass es nicht allzu schlimm wird, ansonsten sag Bescheid, Hilfe kommt : [img:e46889fd56]http://www.GratisSmilies.de/smilies/kranke/kranke_13.gif[/img:e46889fd56]
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
[img:bbd26c2245]http://www.cosgan.de/images/midi/muede/p050.gif[/img:bbd26c2245] [img:bbd26c2245]http://www.cosgan.de/images/midi/muede/k060.gif[/img:bbd26c2245] [img:bbd26c2245]http://www.cosgan.de/images/midi/muede/p020.gif[/img:bbd26c2245] [img:bbd26c2245]http://www.cosgan.de/images/midi/muede/p013.gif[/img:bbd26c2245]
..und noch was nettes [img:bbd26c2245]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/022.gif[/img:bbd26c2245]
[img:bbd26c2245]http://www.GratisSmilies.de/gifs/sterne/a_d_st07.gif[/img:bbd26c2245][si... BESSERUNG[/size:bbd26c2245][img:bbd26c2245]http://www.GratisSmilies.de/gifs/sterne/a_d_st07.gif[/img:bbd26c2245]
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
hallo?! Alles gut??? oder muss ich den[img:ed54b294b7]http://www.mainzelahr.de/smile/krank/saniwagen.gif[/img:ed54b294b7]schicken??? Alles Liebe Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
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