Hi Evi
Danke für dein Lob :oops:
Danke für deine Glückwünsche.
Schau mal in Zeldas Tb. S.5 [url]http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276.html[/url]
Ich denke das ist genau das, was dir auch gut tun kann.
Und was dein Blühendes Hüftgold wegen zuviel Schoki oder Gummibärchen angeht, das gehste an, wenn du mit dem NMR Stress durchbist. Bis dahin guten Hunger.
Hach und es schmeckt doch alles sooo legger. *find*
der Stepper ist bestellt,
die ersten Hosen krieg ich nimmer zu
und ich rauche nun seit über 5 Wochen nicht mehr
:arrow: 1109 Zigaretten nicht geraucht :shock:
Das Glustl verfolgt mich immer noch, nebst mittelschwerem Weltschmerz und "Überhaupt"-Frust
Falls ich mich hier irgendwann nicht mehr melden sollte, hat mich einer meiner Mitmenschen wohl beseitigt- da ich wirklich unausstehlich bin :evil:
Oder bin ich garnicht unausstehlich- sondern sehe seit dem Lichten der Rauchschwaden nur die Realität besser??
Seit ich meinen Ärger mit einer West und Co nicht mehr weginhaliere, sondern rauslasse, bin ich grätzig und launisch...
[i:7b40b07570]Jaja, war das noch schön, als die Tochter, Schwiegertochter, Mama... funktioniert hat und nur regelmäßig zum Auftanken/Zunebeln auf der Terrasse verschwunden ist[/i:7b40b07570]
Vielleicht tue ich meiner Umwelt auch fürchterlich Unrecht und belaste sie mit meinen Suchtproblemen...
aber egal, Mama-Tochter-Schwiegertochter... kann gerade nicht wie gewohnt funktionieren :aubacke2:
(ich bin froh, daß ich meinem Beruf einigermaßen hinkriege)
und das ist jetzt halt so :schmoll:
... und bestimm auch mal wieder anders :ja:
—
Die letzte Zigarette am 13.10.06 gegen 21 Uhr ausgedrückt.
Ging mir fett genauso. Kann dir 2 Dinge dazu sagen
1. Es liegtr in den meisten fällen nicht an den anderen.
Ich bin einfach sensibler. In beide Richtungen
2. Es gibt hoffnung, denn es geht vorbei. Bald sogar. (bei mir wars so )
Ich denke das Sport ein guter Kathalysator sein kann.
Also los mit sportln.
Falls noch nicht geschehen, dann bitte dein Umfeld um Verständnis für die NMR Kollerei.
Und nutz das schamlos aus
Glaub mir es wied schon.
Micha
—
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
Habe heute in Rahels Tagebuch von einer gewissen Lethargie gelesen- mit einem leichten Hang zur Depression... nix macht mehr Spass- alles geschieht aus Pflichterfüllung, die Ausgelassenheit- die manchmal den Alttag so erhellt hat, ist irgendwie weg :roll:
... gerade genau mein Thema...
und auch die Frage: verursacht der Zigarettenentzug dieses Gefühl (Dopamin usw) oder sehen wir nur die manchmal "bittere" Wahrheit klarer? :shock:
In der Hoffnung- daß es eine vorübergehende "Spinnerei" ist,
Evi
—
Die letzte Zigarette am 13.10.06 gegen 21 Uhr ausgedrückt.
jetzt antworte ich dir mal in deinem tagebuch!
hoffe, es geht dir besser - meine stimmung hat sich ein bisschen aufgehellt -
ich hab mich ja selbst verpflichtet, ein essen für freunde am kommenden wochenende zu machen, und was zuerst auch irgendwie pflicht war, fängt langsam an, mir spass zu machen - jedenfalls freue ich mich langsam drauf.
ich wünsche dir, dass es dir auch bald besser geht.
vielleicht ist ja was dran mit dem dopamin und so - aber zu deiner und meiner aufmunterung kann ich auch sagen, dass es mir damals in meinen rauchfreien jahren auch wieder irgendwann anders ging. ich weiß nur nicht mehr so genau, wann die besserung einsetzte.
vielleicht "verpflichtest" du dich auch mal zu was schönem, was dir normalerweise gut tut und guckst mal, ob es funktioniert!
ist bestimmt nur was vorübergehendes - so oder so. Tu' dir einfach viel Gutes und versuche nicht zu viel drüber nachzudenken, dass es dir schlecht gehen könnte. Wenn du dran glaubst, dass es dir gut geht, tut es das irgendwann auch! Ich spreche da aus Erfahrung.
Über 2000 Zigaretten habe ich meinem Körper erspart- trotzdem muss ich zu meiner Schande gestehen, daß ich immer noch kein glücklicher Nichtraucher bin- eher ein wehmütiger Ex-Raucher.
Nur die Diskussionen über Rauchverbote haben mir etwas Spass gemacht :mrgreen:
vielleicht sollte ich mich mehr in öffentlichen Gebäuden aufhalten, um die Süchtliche leiden zu sehen :groovy:
Aber nun weg mit den bösen Gedanken- eigentlich bin ich hier, um hier im Forum meine Weihnachtsgrüße dazulassen.
Ich wünsche uns allen einen kleinen Schimmer vom herrlichen Licht!
is ja `n ding, dass ich nach so langer zeit wieder mal reinschaue (ich treulose tomate) und sehe, dass du gerade gestern auch nach monaten wieder hier warst! (interessanterweise haben wir auch beide fast zur gleichen zeit aufgehört - haben wir etwa die gleichen symptome?)
ich wollte dir danken für dein schönes weihnachtsbild - wirklich echt schön - und ich habe vor weihnachten, seitdem gar nicht mehr reingeschaut, mich einfach heimlich rausgeschlichen.
es ging mir auch ganz gut - habe eigentlich die ganze zeit nicht mehr ans rauchen gedacht und es auch kaum vermißt, aber seit einigen tagen ist es wieder ganz schlimm.
ich hab nämlich nach monaten, in denen ganz viel passiert war und ich nicht richtig zur "besinnung" kam, jetzt einige zeit und könnte das tun, was ich eigentlich schon immer und am liebsten tue: nämlich geschichten schreiben. (habe nichts mehr vernünftiges geschrieben seit ich aufgehört habe.) und siehe da: plötzlich fehlt mir die zigarette für die kreativität und dieser blöde gedanke verlässt mich nicht mehr. gestern nacht habe ich sogar geträumt, ich hätte eine geraucht und bin voll schlechten gewissens aufgewacht. war ja aber zum glück nur ein traum.
weiß aber nicht, wie ich dem begegnen soll. ich vermute, es sind die raucherrituale, die ich in dem fall - arbeit am schreibtisch - noch nicht ersetzt habe. früher habe ich geschrieben - konzentriert - und bin dann nach gelungenen sätzen voller stolz auf den balkon gegangen, um meinen "erfolg" zu feiern. und nun? nun stopfe ich verzweifelt ostereier in mich rein, die ich eigentlich den kindern schon zu ostern gekauft hatte, und wenn das so weitergeht, bin ich in einem monat von meinen derzeit 70 kilo auf 100 gelandet. irgendwie ist das auch nicht die lösung.
hilfe, was tue ich nur?! dabei will ich ja gar nicht rauchen. körperlich. ist ja eklig. aber der kopf spielt verrückt.
jedenfalls kann ich dich sehr gut verstehen - wir wehmuts-nicht-raucher - ich wünsche uns, dass wir irgendwie durchhalten und das freiheitsgefühl und die kreativität klammheimlich zurückkehrt. aber bitte bald!
JETZT bin ich aber beruhigt, Elßa! Liebe Lillysa, die Dinger sind
a) mörderanstrengend und
b) supereffektiv!
Und mach Dir bloß nicht ins Hemd! Lenk Dich mal ruhig mit Nüssen usw. ab; der Speck geht dann auch weg, wenn er soll - ganz sicher.
Liebe Grüße,
Sabine
Hi Evi
Danke für dein Lob :oops:
Danke für deine Glückwünsche.
Schau mal in Zeldas Tb. S.5 [url]http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276.html[/url]
Ich denke das ist genau das, was dir auch gut tun kann.
Und was dein Blühendes Hüftgold wegen zuviel Schoki oder Gummibärchen angeht, das gehste an, wenn du mit dem NMR Stress durchbist. Bis dahin guten Hunger.
Hach und es schmeckt doch alles sooo legger. *find*
Äh Sport ist auch echt sooo Gesund *gehörthab* gg [img:68c74e6ec6]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Bodybuilder/kraft0191.gif[/img:68c...
LG Micha
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
http://www.ohnerauchen.de/node/1905 . Mein TB.
Sooooo,
der Stepper ist bestellt,
die ersten Hosen krieg ich nimmer zu
und ich rauche nun seit über 5 Wochen nicht mehr
:arrow: 1109 Zigaretten nicht geraucht :shock:
Das Glustl verfolgt mich immer noch, nebst mittelschwerem Weltschmerz und "Überhaupt"-Frust
Falls ich mich hier irgendwann nicht mehr melden sollte, hat mich einer meiner Mitmenschen wohl beseitigt- da ich wirklich unausstehlich bin :evil:
Oder bin ich garnicht unausstehlich- sondern sehe seit dem Lichten der Rauchschwaden nur die Realität besser??
Seit ich meinen Ärger mit einer West und Co nicht mehr weginhaliere, sondern rauslasse, bin ich grätzig und launisch...
[i:7b40b07570]Jaja, war das noch schön, als die Tochter, Schwiegertochter, Mama... funktioniert hat und nur regelmäßig zum Auftanken/Zunebeln auf der Terrasse verschwunden ist[/i:7b40b07570]
Vielleicht tue ich meiner Umwelt auch fürchterlich Unrecht und belaste sie mit meinen Suchtproblemen...
aber egal, Mama-Tochter-Schwiegertochter... kann gerade nicht wie gewohnt funktionieren :aubacke2:
(ich bin froh, daß ich meinem Beruf einigermaßen hinkriege)
und das ist jetzt halt so :schmoll:
... und bestimm auch mal wieder anders :ja:
Die letzte Zigarette am 13.10.06 gegen 21 Uhr ausgedrückt.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2303.html]Sodala...[/url]
Hallo Lilly
Einspruch euer Ehren.
Gefühle wegenebelt. Mein Thema.
Ging mir fett genauso. Kann dir 2 Dinge dazu sagen
)
1. Es liegtr in den meisten fällen nicht an den anderen.
Ich bin einfach sensibler. In beide Richtungen
2. Es gibt hoffnung, denn es geht vorbei. Bald sogar. (bei mir wars so
Ich denke das Sport ein guter Kathalysator sein kann.
Also los mit sportln.
Falls noch nicht geschehen, dann bitte dein Umfeld um Verständnis für die NMR Kollerei.
Und nutz das schamlos aus
Glaub mir es wied schon.
Micha
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
http://www.ohnerauchen.de/node/1905 . Mein TB.
Habe heute in Rahels Tagebuch von einer gewissen Lethargie gelesen- mit einem leichten Hang zur Depression... nix macht mehr Spass- alles geschieht aus Pflichterfüllung, die Ausgelassenheit- die manchmal den Alttag so erhellt hat, ist irgendwie weg :roll:
... gerade genau mein Thema...
und auch die Frage: verursacht der Zigarettenentzug dieses Gefühl (Dopamin usw) oder sehen wir nur die manchmal "bittere" Wahrheit klarer? :shock:
In der Hoffnung- daß es eine vorübergehende "Spinnerei" ist,
Evi
Die letzte Zigarette am 13.10.06 gegen 21 Uhr ausgedrückt.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2303.html]Sodala...[/url]
hallo evi,
jetzt antworte ich dir mal in deinem tagebuch!
hoffe, es geht dir besser - meine stimmung hat sich ein bisschen aufgehellt -
ich hab mich ja selbst verpflichtet, ein essen für freunde am kommenden wochenende zu machen, und was zuerst auch irgendwie pflicht war, fängt langsam an, mir spass zu machen - jedenfalls freue ich mich langsam drauf.
ich wünsche dir, dass es dir auch bald besser geht.
vielleicht ist ja was dran mit dem dopamin und so - aber zu deiner und meiner aufmunterung kann ich auch sagen, dass es mir damals in meinen rauchfreien jahren auch wieder irgendwann anders ging. ich weiß nur nicht mehr so genau, wann die besserung einsetzte.
vielleicht "verpflichtest" du dich auch mal zu was schönem, was dir normalerweise gut tut und guckst mal, ob es funktioniert!
liebe grüße rahel
letzte zigarette am 7.10.06
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2325.html]Rahels Tagebuch[/url]
Hi Evi,
ist bestimmt nur was vorübergehendes - so oder so. Tu' dir einfach viel Gutes und versuche nicht zu viel drüber nachzudenken, dass es dir schlecht gehen könnte. Wenn du dran glaubst, dass es dir gut geht, tut es das irgendwann auch! Ich spreche da aus Erfahrung.
Liebe Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Über 2000 Zigaretten habe ich meinem Körper erspart- trotzdem muss ich zu meiner Schande gestehen, daß ich immer noch kein glücklicher Nichtraucher bin- eher ein wehmütiger Ex-Raucher.
Nur die Diskussionen über Rauchverbote haben mir etwas Spass gemacht :mrgreen:
vielleicht sollte ich mich mehr in öffentlichen Gebäuden aufhalten, um die Süchtliche leiden zu sehen :groovy:
Aber nun weg mit den bösen Gedanken- eigentlich bin ich hier, um hier im Forum meine Weihnachtsgrüße dazulassen.
Ich wünsche uns allen einen kleinen Schimmer vom herrlichen Licht!
[img:14092c63ef]http://home.tiscali.de/fboensel/Jesus/1.jpg[/img:14092c63ef]
Die letzte Zigarette am 13.10.06 gegen 21 Uhr ausgedrückt.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2303.html]Sodala...[/url]
Über 5 Monate rauchfrei
fast 5000 Zigaretten nicht geraucht
über 1000 Euro gespart
... und 6 Kilo zugenommen :oops:
:shock:
Der Gedanke ans Rauchen kommt immer seltener-
doch die Wehmut bleibt... wie wirksam der :twisted: mein Gehirn manipuliert hat...
Euch allen -und mir auch- weitere Standhaftigkeit!!!
Die letzte Zigarette am 13.10.06 gegen 21 Uhr ausgedrückt.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2303.html]Sodala...[/url]
liebe evi,
is ja `n ding, dass ich nach so langer zeit wieder mal reinschaue (ich treulose tomate) und sehe, dass du gerade gestern auch nach monaten wieder hier warst! (interessanterweise haben wir auch beide fast zur gleichen zeit aufgehört - haben wir etwa die gleichen symptome?)
ich wollte dir danken für dein schönes weihnachtsbild - wirklich echt schön - und ich habe vor weihnachten, seitdem gar nicht mehr reingeschaut, mich einfach heimlich rausgeschlichen.
es ging mir auch ganz gut - habe eigentlich die ganze zeit nicht mehr ans rauchen gedacht und es auch kaum vermißt, aber seit einigen tagen ist es wieder ganz schlimm.
ich hab nämlich nach monaten, in denen ganz viel passiert war und ich nicht richtig zur "besinnung" kam, jetzt einige zeit und könnte das tun, was ich eigentlich schon immer und am liebsten tue: nämlich geschichten schreiben. (habe nichts mehr vernünftiges geschrieben seit ich aufgehört habe.) und siehe da: plötzlich fehlt mir die zigarette für die kreativität und dieser blöde gedanke verlässt mich nicht mehr. gestern nacht habe ich sogar geträumt, ich hätte eine geraucht und bin voll schlechten gewissens aufgewacht. war ja aber zum glück nur ein traum.
weiß aber nicht, wie ich dem begegnen soll. ich vermute, es sind die raucherrituale, die ich in dem fall - arbeit am schreibtisch - noch nicht ersetzt habe. früher habe ich geschrieben - konzentriert - und bin dann nach gelungenen sätzen voller stolz auf den balkon gegangen, um meinen "erfolg" zu feiern. und nun? nun stopfe ich verzweifelt ostereier in mich rein, die ich eigentlich den kindern schon zu ostern gekauft hatte, und wenn das so weitergeht, bin ich in einem monat von meinen derzeit 70 kilo auf 100 gelandet. irgendwie ist das auch nicht die lösung.
hilfe, was tue ich nur?! dabei will ich ja gar nicht rauchen. körperlich. ist ja eklig. aber der kopf spielt verrückt.
jedenfalls kann ich dich sehr gut verstehen - wir wehmuts-nicht-raucher - ich wünsche uns, dass wir irgendwie durchhalten und das freiheitsgefühl und die kreativität klammheimlich zurückkehrt. aber bitte bald!
liebe grüße rahel
letzte zigarette am 7.10.06
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2325.html]Rahels Tagebuch[/url]
Seiten