Ich hab im Januar so einen Zusammenbruch gehabt, kannte das nicht und bin ziemlich erschrocken. Sofortiger, naja, nach 2 Wochen, Gang zum Arzt und nach den Psychopillchen gings auch wieder einigermaßen. Ist sicherlich nicht jedermanns Sache, aber ich wollte ganz schnell wieder fit werden, weil ich
a. fand, dass ich meinen Kindern keine Mutter zumuten kann, die nicht mal ohne heulen einen Kaffee aufsetzen kann
b. nicht flennend meinen Job ausüben kann, der immerhin die Existenz sichert.
Ich habe die Konsequenz gezogen, dass ich mehr deligiere, mehr Zeit zuhause verbringe und jobtechnisch auch Nein sage...außerdem bin ich nur noch selten unterwegs, soll heißen, wenns gar nicht anders geht und dann auch nicht mehr Wochen hintereinander am Stück, sondern tageweise - danach gibts erstmal HomeOffice.
Schwer war für mich, mich zu zwingen an WEs und freien Tagen nicht zwanghaft in die Mails zu gucken und rumzutelefonieren. Ich setze das um, indem ich nicht an den PC gehe, sondern mit den Kids und Eigelb raus. Außerdem verpasst mein Mann mir gerne einen Arschtritt, wenn ich in alte Verhaltensmuster zurückfalle.
Du wirst ganz sicher einen Weg finden, der dir und deiner Familie gut tut - denk an dich, das ist das Wichtigste!
macht Euch mal nicht so große Sorgen, ich kann gut auf mich aufpassen. Kenne das schon seit ein paar Jahren und damals wars wesentlich bedrohlicher und auch nicht ohne Klinikaufenthalt zu meistern.
Die Gründe dafür kenne ich, muß mir dafür auch wieder die Zeit nehmen, was mir immer schwerer fällt je besser es mir so im großen und ganzen geht.
Jetzt war ich auch beim Arzt, ich lasse mich dann immer krank schreiben, das war nur vorher nicht möglich weil sonst die wochenlange Arbeit fürn Ar*** gewesen wäre. Nehmen tu ich nix, ich sehe einfach nicht ein was einzuwerfen nur damit ich wieder funktioniere, weiß aber auch das es manchmal nicht anders geht
Nein sagen und was nicht alles habe ich in den letzten Jahren gut gelernt, auch das Märtyrertum zu nix führt, trotzdem kommen hin und wieder dunkle Zeiten, der Vergleich mit dem Magengeschwür ist da gar nicht so falsch...
Heute weiß ich schon das ich mir die Zeit nehmen muß zu fühlen, so unangenehm es auch sein mag, und dann gehts wieder. Das sind Dinge über die ich aber hier nicht reden will, mit denen ich auch nicht arbeitsfähig bin wenn ich sie nicht deckel und vor mir verschließe.
Was hierher gehört: dachte ich doch tatsächlich - jetzt, wo ich krankgeschrieben bin kann ich ja auch rauchen :shock: - wasn das fürn Blödsinn?
Na, kommt nicht in die Tüte, bin ja froh das den Mist wenigstens los bin.
So, noch ein :1loveyou: (nachwachsend) für alle die mögen und für Elke einen nach Wunsch
Uta
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
nee, da samma froh, dass wir nicht mehr rauchen; sonst würde ich Dir sowieso Rüdi schicken, dass der Dich mal an den Füßen kitzelt.
Ich finde Deine Einstellung sehr gut !
Und klar, die "dunklen" Zeiten kommen immer mal hoch, sie werden aber geringer, man lernt, besser damit umzugehen; und gleichzeitig merkt man, dass in der Gegenwart, im Jetzt alles anders ist - auch wenn man es erstmal nicht fühlt.
Ich finde, solche sogenannten "Auszeiten" sind auch eine Chance, sich weiter zu entwickeln, auch wenn der Gang von der Küche ins Wohnzimmer endlos zu sein scheint und kaum schaffbar. Das ist aber nur scheinbar so. Und es ist völlig okay,so wie es ist.
Wir denken immer, wir müssen funktionieren und nehmen die leisen Stimmen in uns nicht mehr wahr. Aber genau auf die müssen wir hören.
Es hat alles seinen Sinn.
Und in diesem Sinne: mach es Dir gemütlich;-)
ist ja auch ein schönes Regenwetter heute..!!!
fühl Dich mal gedrückt
Elke
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
Ach du grüne Neune. Ich dachte, ich guck mal, was du mit "gemeinsam heulen" meinst.
:troest:
Das tut mir sehr leid. Und umso mehr ziehe ich meinen Hut vor dir, dass du auch noch andere (die pusteblume) trösten kannst. und dass du eben nicht rauchst.
Ich kenn dich zwar kaum, hab aber so viele schöne Sachen von Grashalmbine schon gehört.
Ich wünsche dir von Herzen, dass es dir bald besser geht. Und knuddel ganz doll.
Und ja, gemeinsam heulen ist nicht das schlechteste. :1loveyou:
Glaub,solche Phasen haben Wir Alle mal.Schlimm ist es wenn es zur Dauerphase wird,ich kämpfe auch oft dagegen an.
Elke hat recht,man sollte auf die innere Stimme hören,Gesundheit ist das Kostbarste was es gibt,und den kann Dir keiner geben,ausser Du selbst!
Ich drück Dich !
das tut mir leid, wenn Du mit Depris geplagt bist. Auch ich durchlebe diese Phasen seit fast 5 Jahren immer mal wieder und kann nachempfinden, wie es Dir geht. Für mich ist es besonders schlimm, wenn ich das Gefühl habe, meinen Job nicht mehr zu packen und mich da ohne Ende unter Druck setze. Dies hat dann u.a. zur Folge, dass ich nicht mehr schlafen kann und dann dreht sich das Karusell immer schneller. Gerade bin ich auch wieder aus so einer Phase raus, gottseidank.
Manchmal glaube ich, wir nehmen uns einfach zuviel vor: man will perfekt sein auf allen Gebieten - und das geht auf Dauer einfach nicht!!! - theoretisch weiss ich das ja - aber in der Praxis ist das nicht so einfach umzusetzen.
Gerade habe ich versucht auf Teilzeit umzusatteln, da es mir mit Mann, Hund,Haus,Mutter usw. einfach zuviel wird - vor 9 Uhr abends habe ich selten Feierabend ( incl. Heimarbeit), aber es geht nicht, wir sind personell unterbesetzt. Super - ich habe dann mal eine Neueinstellung vorgeschlagen - geht angeblich aus Kostengründen nicht - ich glaube dann ist es kein Wunder, wenn die Mitarbeiter reihenweise umkippen.
Ich hoffe, das es Dir gelingt deine innere Balance wiederzufinden - und bitte - setzt Dich nicht so unter Druck.
Liebe Grüße
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Ja, auch ich habe schon mal mit Depressionen zu kämpfen liebe Uta, eigentlich meistens ohne sichtbaren Grund und bei mir zeigt es sich durch Müdigkeit ( trotz ausreichendem Schlaf) und Niedergeschlagenheit. Auch ich ziehe mich während solcher Zeiten zurück. " klöschtige Phase", so nennt meine Familie diesen (plöden und lästigen) Zustand bei mir.
Ich weiss, dass Sport und Bewegung die allerbesten Stimmungsaufheller sind, aber versuch mal während einer Depri Phase mit Abgeschlagenheit und Müdigkeit in die Joggingschuhe zu steigen. Für mich fast immer unmöglich :gruebly:
—
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
:troest: :sternsmilie: :1loveyou:
Bald mehr! Deine Bine
zusammenreißen...so ein Quatsch!
Ich hab im Januar so einen Zusammenbruch gehabt, kannte das nicht und bin ziemlich erschrocken. Sofortiger, naja, nach 2 Wochen, Gang zum Arzt und nach den Psychopillchen gings auch wieder einigermaßen. Ist sicherlich nicht jedermanns Sache, aber ich wollte ganz schnell wieder fit werden, weil ich
a. fand, dass ich meinen Kindern keine Mutter zumuten kann, die nicht mal ohne heulen einen Kaffee aufsetzen kann
b. nicht flennend meinen Job ausüben kann, der immerhin die Existenz sichert.
Ich habe die Konsequenz gezogen, dass ich mehr deligiere, mehr Zeit zuhause verbringe und jobtechnisch auch Nein sage...außerdem bin ich nur noch selten unterwegs, soll heißen, wenns gar nicht anders geht und dann auch nicht mehr Wochen hintereinander am Stück, sondern tageweise - danach gibts erstmal HomeOffice.
Schwer war für mich, mich zu zwingen an WEs und freien Tagen nicht zwanghaft in die Mails zu gucken und rumzutelefonieren. Ich setze das um, indem ich nicht an den PC gehe, sondern mit den Kids und Eigelb raus. Außerdem verpasst mein Mann mir gerne einen Arschtritt, wenn ich in alte Verhaltensmuster zurückfalle.
Du wirst ganz sicher einen Weg finden, der dir und deiner Familie gut tut - denk an dich, das ist das Wichtigste!
:troest:
:knutschi2:
Gott seid ihr schnuffelig :1loveyou:
macht Euch mal nicht so große Sorgen, ich kann gut auf mich aufpassen. Kenne das schon seit ein paar Jahren und damals wars wesentlich bedrohlicher und auch nicht ohne Klinikaufenthalt zu meistern.
Die Gründe dafür kenne ich, muß mir dafür auch wieder die Zeit nehmen, was mir immer schwerer fällt je besser es mir so im großen und ganzen geht.
Jetzt war ich auch beim Arzt, ich lasse mich dann immer krank schreiben, das war nur vorher nicht möglich weil sonst die wochenlange Arbeit fürn Ar*** gewesen wäre. Nehmen tu ich nix, ich sehe einfach nicht ein was einzuwerfen nur damit ich wieder funktioniere, weiß aber auch das es manchmal nicht anders geht
Nein sagen und was nicht alles habe ich in den letzten Jahren gut gelernt, auch das Märtyrertum zu nix führt, trotzdem kommen hin und wieder dunkle Zeiten, der Vergleich mit dem Magengeschwür ist da gar nicht so falsch...
Heute weiß ich schon das ich mir die Zeit nehmen muß zu fühlen, so unangenehm es auch sein mag, und dann gehts wieder. Das sind Dinge über die ich aber hier nicht reden will, mit denen ich auch nicht arbeitsfähig bin wenn ich sie nicht deckel und vor mir verschließe.
Was hierher gehört: dachte ich doch tatsächlich - jetzt, wo ich krankgeschrieben bin kann ich ja auch rauchen :shock: - wasn das fürn Blödsinn?
Na, kommt nicht in die Tüte, bin ja froh das den Mist wenigstens los bin.
So, noch ein :1loveyou: (nachwachsend) für alle die mögen und für Elke einen nach Wunsch
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Guten Morgen, liebe Uta...
nee, da samma froh, dass wir nicht mehr rauchen; sonst würde ich Dir sowieso Rüdi schicken, dass der Dich mal an den Füßen kitzelt.
Ich finde Deine Einstellung sehr gut !
Und klar, die "dunklen" Zeiten kommen immer mal hoch, sie werden aber geringer, man lernt, besser damit umzugehen; und gleichzeitig merkt man, dass in der Gegenwart, im Jetzt alles anders ist - auch wenn man es erstmal nicht fühlt.
Ich finde, solche sogenannten "Auszeiten" sind auch eine Chance, sich weiter zu entwickeln, auch wenn der Gang von der Küche ins Wohnzimmer endlos zu sein scheint und kaum schaffbar. Das ist aber nur scheinbar so. Und es ist völlig okay,so wie es ist.
Wir denken immer, wir müssen funktionieren und nehmen die leisen Stimmen in uns nicht mehr wahr. Aber genau auf die müssen wir hören.
Es hat alles seinen Sinn.
Und in diesem Sinne: mach es Dir gemütlich;-)
ist ja auch ein schönes Regenwetter heute..!!!
fühl Dich mal gedrückt
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Ach du grüne Neune. Ich dachte, ich guck mal, was du mit "gemeinsam heulen" meinst.
:troest:
Das tut mir sehr leid. Und umso mehr ziehe ich meinen Hut vor dir, dass du auch noch andere (die pusteblume) trösten kannst. und dass du eben nicht rauchst.
Ich kenn dich zwar kaum, hab aber so viele schöne Sachen von Grashalmbine schon gehört.
Ich wünsche dir von Herzen, dass es dir bald besser geht. Und knuddel ganz doll.
Und ja, gemeinsam heulen ist nicht das schlechteste. :1loveyou:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1189.html] Pusteblumes Tagebuch - Teil I und II [/url]
Quand on est dans la merde jusqu'au cou, il ne reste plus qu'à chanter - Samuel Beckett
Hallo Uta,
:troest: komme Dich auch kurz knuddeln und wünsche Dir, dass diese Phase schnell vorüber geht ....
Liebe Grüße
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
Glaub,solche Phasen haben Wir Alle mal.Schlimm ist es wenn es zur Dauerphase wird,ich kämpfe auch oft dagegen an.
Elke hat recht,man sollte auf die innere Stimme hören,Gesundheit ist das Kostbarste was es gibt,und den kann Dir keiner geben,ausser Du selbst!
Ich drück Dich !
LG
Yonca
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
Liebe Uta,
das tut mir leid, wenn Du mit Depris geplagt bist. Auch ich durchlebe diese Phasen seit fast 5 Jahren immer mal wieder und kann nachempfinden, wie es Dir geht. Für mich ist es besonders schlimm, wenn ich das Gefühl habe, meinen Job nicht mehr zu packen und mich da ohne Ende unter Druck setze. Dies hat dann u.a. zur Folge, dass ich nicht mehr schlafen kann und dann dreht sich das Karusell immer schneller. Gerade bin ich auch wieder aus so einer Phase raus, gottseidank.
Manchmal glaube ich, wir nehmen uns einfach zuviel vor: man will perfekt sein auf allen Gebieten - und das geht auf Dauer einfach nicht!!! - theoretisch weiss ich das ja - aber in der Praxis ist das nicht so einfach umzusetzen.
Gerade habe ich versucht auf Teilzeit umzusatteln, da es mir mit Mann, Hund,Haus,Mutter usw. einfach zuviel wird - vor 9 Uhr abends habe ich selten Feierabend ( incl. Heimarbeit), aber es geht nicht, wir sind personell unterbesetzt. Super - ich habe dann mal eine Neueinstellung vorgeschlagen - geht angeblich aus Kostengründen nicht - ich glaube dann ist es kein Wunder, wenn die Mitarbeiter reihenweise umkippen.
Ich hoffe, das es Dir gelingt deine innere Balance wiederzufinden - und bitte - setzt Dich nicht so unter Druck.
Liebe Grüße
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Ja, auch ich habe schon mal mit Depressionen zu kämpfen liebe Uta, eigentlich meistens ohne sichtbaren Grund und bei mir zeigt es sich durch Müdigkeit ( trotz ausreichendem Schlaf) und Niedergeschlagenheit. Auch ich ziehe mich während solcher Zeiten zurück. " klöschtige Phase", so nennt meine Familie diesen (plöden und lästigen) Zustand bei mir.
Ich weiss, dass Sport und Bewegung die allerbesten Stimmungsaufheller sind, aber versuch mal während einer Depri Phase mit Abgeschlagenheit und Müdigkeit in die Joggingschuhe zu steigen. Für mich fast immer unmöglich :gruebly:
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Juhu liebe Uta,
ich finde, auch wenn er Linuxwerbung macht, so ist er doch ganz und gar hinreißend, dieser Pingu - und wo, wenn nicht in Dein Tagebuch gehört er hin?
Möge die Macht mit Dir sein!
[img:dda2eb4a87]http://www.kleinhoern.de/linux/grafix/vtux/vsky.gif[/img:dda2eb4a87]
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