das freut mich - und viele andere hier natürlich auch!
Ja, irgendwann muss man sehen, dass dieses wundervolle NMR-Forum "ohnerauchen.de" eben auch nur ein Mittel ist und seine Zeit kostet, die woanders dann fehlt, wo auch immer. Trotz all den netten Leuten und Kommunikationschancen hier: Iss halt so!
Ich bin übrigens aus denselben Gründen einstweilen nur noch sporadisch hier.
Es geht aufwärts. Langsam und schleichend, aber ich muss wirklich sagen: ich fühle mich zunehmend wieder richtig wohl in meiner Haut. Ich sage ganz bewusst nicht, dass ich wieder "der alte" werde. Es ist anders, iimmernoch.
Sport ist dabei von elementarer Wichtigkeit für mich, kann ich gar nicht genug betonen. Nehme immer noch mein Johanniskraut ein - keine Ahnung ob das irgendwas damit zu tun hat, ich spüre direkt überhaupt keine Wirkung, also auch keine Nebenwirkungen. Letztlich ist es auch egal warum es besser wird...
Und noch ein Erlebnis:
Habe gerade eine ziemlich stressige Auseinandersetzung im privaten Bereich, wäre sonst ein Grund die Schlote richtig zum dampfen zu bringen - nix. Ich habe - wie und warum auch immer - einen typischen und sehr gefährlichen Reitzauslöser zum Rauchen eliminiert: emotionalen Stress. Totale Entkopplung, deswegen muss ich nicht mehr ans Rauchen denken...
Nicht schön den zu haben - wirklich nicht, aber schön trotzdem nicht rauchen zu müssen...
Wünsche allen einen rauchfreien ersten Advent gehabt zu haben, oder so ähnlich
es freut mich, dass es bei dir wieder bergauf geht und dass du dich so gut fühlst. Toll, dass du die Schlote nicht hast dampfen lassen und dir der :twisted: nichts anhaben konnte in der Situation.
Hi Pancho,
habe gerade mal eben dein Tagebuch gelesen. Das ist ja total interessant, wie du dich mit den ganzen Dingen die da so ca. nach 8 Wochen abgehen, auseinandergesetzt hast. Werde mir unbedingt merken, wo ich in ca. 7,5 Wochen nachlesen muß (schreibe mir das mal vorsichtshalber auf, wegen Gedächnis usw. ). Finde es aber ehrlich gesagt nun auch echt beruhigend, daß es dir nun irgendwie besser geht. Selbst in dieser privaten Stresssituation. Toll, daß dir das Rauchen dann gar nicht mehr in den Sinn kommt. Ich glaube echt, du hast es geschafft. Super.
Hallo ihr Lieben Mitstreiter - vielen Dank an alle für die Beiträge.
Das persönliche Problem ist auf die Leichtathletik projeziert eher ein Marathonlauf denn ein hundert-Meter-Sprint (Gemeinsames Kind mit der Ex und damit verbundene Querelen bezüglich Umgang, Urlaub & Co.), aber beides verstärkt sich momentan: Das Gefühl dafür Kraft zu brauchen und die Notwendigkeit DESWEGEN nicht mehr zu rauchen - und Kraft aus dem NMR ziehen usw...
Wäre bis vor kurzem genau umgekehrt gewesen: "Nach dem Stress habe ich mir eine Zigarette verdient" - Oder übersetzt: "Ich habe mich so aufgeregt, da kann ich auch gleich Gift einnehmen..."
Beides Spiralen - die eine aufwärts, die andere abwärts.
Inzwischen passt aufwärts besser zu mir...
______
Habe den Beitrag bis hierher gerade nochmal durchgelesen. Habe einmal mehr das Gefühl jetzt aus voller Überzeugung eine dieser Psycho-Gehirnwäsche-Platitüden als Weisheit verkauft zu haben.
Na und? Es wirkt - irgendwie... - Ich hoffe es überzeugt auch.:wink:
[quote:059d6e65be="Babsi"][...] Werde mir unbedingt merken, wo ich in ca. 7,5 Wochen nachlesen muß (schreibe mir das mal vorsichtshalber auf, wegen Gedächnis usw. ) [...][/quote:059d6e65be]
Nehme dich absolut beim Wort und diese Aussage quasi als Versprechen bis dahin mindestens durchzuhalten
Man sollte auch den Rückenwind aus positiven Entwicklungen einfach mitnehmen, selbst aus lediglich beginnenden...
Das kann sich auch verstärken, genauso wie andersrum nach unten, so jetzt vielleicht nach oben...
Und dieses zarte Pflänzchen möchte ich momentan einfach nicht "kaputt denken"...
Liebe Grüße
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
Lieber Pancho,
das freut mich - und viele andere hier natürlich auch!
Ja, irgendwann muss man sehen, dass dieses wundervolle NMR-Forum "ohnerauchen.de" eben auch nur ein Mittel ist und seine Zeit kostet, die woanders dann fehlt, wo auch immer. Trotz all den netten Leuten und Kommunikationschancen hier: Iss halt so!
Ich bin übrigens aus denselben Gründen einstweilen nur noch sporadisch hier.
bis demnächst, liebe Grüße,
Emmina [img:de53e6db41]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k030.gif[/img:de53e6db41]
[img:7fdee8f45b]http://www.wuerziworld.de/Smilies/mx/mx7.gif[/img:7fdee8f45b]
Lässt's seit dem 07.08.07.
Man kann es jetzt fassen:
Es geht aufwärts. Langsam und schleichend, aber ich muss wirklich sagen: ich fühle mich zunehmend wieder richtig wohl in meiner Haut. Ich sage ganz bewusst nicht, dass ich wieder "der alte" werde. Es ist anders, iimmernoch.
Sport ist dabei von elementarer Wichtigkeit für mich, kann ich gar nicht genug betonen. Nehme immer noch mein Johanniskraut ein - keine Ahnung ob das irgendwas damit zu tun hat, ich spüre direkt überhaupt keine Wirkung, also auch keine Nebenwirkungen. Letztlich ist es auch egal warum es besser wird...
Und noch ein Erlebnis:
Habe gerade eine ziemlich stressige Auseinandersetzung im privaten Bereich, wäre sonst ein Grund die Schlote richtig zum dampfen zu bringen - nix. Ich habe - wie und warum auch immer - einen typischen und sehr gefährlichen Reitzauslöser zum Rauchen eliminiert: emotionalen Stress. Totale Entkopplung, deswegen muss ich nicht mehr ans Rauchen denken...
Nicht schön den zu haben - wirklich nicht, aber schön trotzdem nicht rauchen zu müssen...
Wünsche allen einen rauchfreien ersten Advent gehabt zu haben, oder so ähnlich
[img:a22ccfd862]http://www.spiegelbild-pferd.de/fotos/advent1.gif[/img:a22ccfd862]
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
[size=18:fe00bbeb63]Lieber Pancho,
es freut mich, dass es bei dir wieder bergauf geht und dass du dich so gut fühlst. Toll, dass du die Schlote nicht hast dampfen lassen und dir der :twisted: nichts anhaben konnte in der Situation.
Dir auch einen schönen 1. Advent
wünscht
[img:fe00bbeb63]http://wuerziworld.de/Smilies/win/win31.gif[/img:fe00bbeb63] [/size:fe00bbeb63]
seit 21.09.06 keine mehr!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2449.html]Moige´s[/url]
Hi Pancho,
dein Tagebuch gelesen. Das ist ja total interessant, wie du dich mit den ganzen Dingen die da so ca. nach 8 Wochen abgehen, auseinandergesetzt hast. Werde mir unbedingt merken, wo ich in ca. 7,5 Wochen nachlesen muß (schreibe mir das mal vorsichtshalber auf, wegen Gedächnis usw. 
). Finde es aber ehrlich gesagt nun auch echt beruhigend, daß es dir nun irgendwie besser geht. Selbst in dieser privaten Stresssituation. Toll, daß dir das Rauchen dann gar nicht mehr in den Sinn kommt. Ich glaube echt, du hast es geschafft. Super.
habe gerade mal eben
Liebe Grüße und einen schönen Restabend noch
Bärbel
seit 18.05.08, 23.15 Uhr rauchfrei
Lieber Pancho,
freut mich zu lesen, dass Du jetzt "bergauf" melden kannst und das NMR-Dasein auch in harten Situationen hält.
Zugleich wünsche ich Dir, dass die persönliche Situation sich auch im Übrigen zum Guten wendet.
liebe Grüße, Emmina
Hallo ihr Lieben Mitstreiter - vielen Dank an alle für die Beiträge.
Das persönliche Problem ist auf die Leichtathletik projeziert eher ein Marathonlauf denn ein hundert-Meter-Sprint (Gemeinsames Kind mit der Ex und damit verbundene Querelen bezüglich Umgang, Urlaub & Co.), aber beides verstärkt sich momentan: Das Gefühl dafür Kraft zu brauchen und die Notwendigkeit DESWEGEN nicht mehr zu rauchen - und Kraft aus dem NMR ziehen usw...
Wäre bis vor kurzem genau umgekehrt gewesen: "Nach dem Stress habe ich mir eine Zigarette verdient" - Oder übersetzt: "Ich habe mich so aufgeregt, da kann ich auch gleich Gift einnehmen..."
Beides Spiralen - die eine aufwärts, die andere abwärts.
Inzwischen passt aufwärts besser zu mir...
______
Habe den Beitrag bis hierher gerade nochmal durchgelesen. Habe einmal mehr das Gefühl jetzt aus voller Überzeugung eine dieser Psycho-Gehirnwäsche-Platitüden als Weisheit verkauft zu haben.
Na und? Es wirkt - irgendwie... - Ich hoffe es überzeugt auch.:wink:
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
[quote:059d6e65be="Babsi"][...] Werde mir unbedingt merken, wo ich in ca. 7,5 Wochen nachlesen muß (schreibe mir das mal vorsichtshalber auf, wegen Gedächnis usw.
) [...][/quote:059d6e65be]
Nehme dich absolut beim Wort und diese Aussage quasi als Versprechen bis dahin mindestens durchzuhalten
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
Oh, soweit habe ich natürlich nicht gedacht. Das habe ich nun davon
. Also, keine andere Wahl ! 
Schönen Tag noch
Bärbel
seit 18.05.08, 23.15 Uhr rauchfrei
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